Tegevused dementsusega inimestele: 101 lihtsat ideed

Parim tegevus dementsusega inimesele on tavaliselt midagi, mida ta juba oskab teha – veidi lihtsamaks tehtuna ja koos inimesega, keda ta usaldab. Allpool on 101 ideed, mis on jaotatud tüüpide kaupa. Igaühe juures on kirjas, kuidas seda alustada ja kuidas seda lihtsamaks muuta, kui see läheb raskemaks. Te ei vaja erivarustust ega pea midagi lõpetama. Hea pärastlõuna võib olla üks korv rätikuid ja tass kohvi koos.

Kuidas valida sobiv tegevus?

Valige inimese, mitte nimekirja järgi: alustage sellest, mis on talle alati meeldinud ja mida ta täna mugavalt teha saab.

• Mõelge tema tööle ja hobidele. Alzheimer’s Association toob välja, et endine kontoritöötaja võib nautida müntide sortimist või kirjasaadetiste kokkupanekut ning aednik võib rõõmu tunda aiatöödest.
• Pange tähele, mida ta juba teeb. Kui teie isa pühkib igal hommikul ise verandal, tehke sellest päeva osa.
• Arvestage piirangutega. Olulised on väsimus, nägemine, kuulmine, valulikud käed ja tasakaal.
• Jälgige tema tuju. Mõnele inimesele sobivad tegusad ja mürarikkad tegevused, teisi need hirmutavad.
• Andke tegevusele eesmärk. Salvrätikute voltimine koguduseõhtuks tundub mõttekam kui harjutus iseenesest.

Ligikaudne juhis haiguse staadiumi järgi

Dementsust kirjeldatakse sageli varajase, keskmise ja hilise staadiumina. Need on üldised sildid, mitte kindlad kastid, ning paljudel inimestel on paremaid ja raskemaid päevi. Seetõttu lähtuge sellest, mida näete täna. Alzheimer’s Foundation of America staadiumide kaupa tegevuste loend järgib sarnast jaotust.

Kuidas alustada tegevust dementsusega inimesega?

Alustage väikselt, alustage tema kõrval ja tehke nõustumine lihtsaks. Paljud inimesed tahavad endiselt kaasa lüüa, kuid neil võib olla raske tegevust planeerida või alustada.

1. Valige tema parim aeg, sageli hommik.
2. Pange kõik eelnevalt valmis, et saaksite kohe alustada.
3. Paluge abi, mitte sooritust: „Kas saaksid mind natuke aidata?”
4. Alustage ise. Voltige esimene rätik ja laske tal liituda. Näitamine aitab rohkem kui selgitamine.
5. Pakkuge korraga üks samm.
6. Võtke enda kanda kõige raskem osa. Alzheimer’s Association soovitab mõõta koostisosad ise välja ja anda siis lusikas segamiseks tema kätte.
7. Laske asjal valmida tema moodi. Teistmoodi volditud rätikud sobivad väga hästi.
8. Lõpetage siis, kui tegevus pole enam mõnus. Rahutus, kulmu kortsutamine või „ma ei oska” on märgid, et on aeg vahetada või puhata.

Vaadake ka kuidas koos mängida ja suhtlemisnõuandeid.

Igapäevased kodutööd

Kodutööd on tuttavad ja kasulikud, mistõttu on neid hea alustada. National Institute on Aging loetleb tegevuste seas, mis võivad inimestele meeldida, nõude pesemist, laua katmist, pühkimist, posti sortimist ja pesu voltimist. Rohkem leiate lehelt kodutööd.

1. Voltige sooje rätikuid. Kallake korv kuivatist lauale ja voltige kõrvuti. Hiljem on ka silumine ja virna ladumine abiks.
2. Pange sokid paari. Alustage väga erinevate värvidega. Hiljem piisab heledate ja tumedate eraldamisest.
3. Katke laud. Andke korraga üle ühte tüüpi esemed. Katke üks koht ise eeskujuks.
4. Peske või kuivatage nõusid. Soe seebivesi ja purunematud nõud. Istudes kuivatamine on jalgadele kergem.
5. Pühkige laud puhtaks. Andke pärast sööki niiske lapp. See on rahututele kätele päris töö.
6. Sortige posti. Kataloogid ja reklaampost „hoia” ja „taaskasutus” hunnikusse. Päris arved jätke kõrvale.
7. Lõigake sooduskuponge. Ümara otsaga käärid ja toidupoelehed. Hiljem sobib ka lemmiktoitude ringitamist.
8. Sortige münte. Pange mündid tassidesse või rullidesse. Kui inimene paneb asju suhu, jätke väikesed esemed vahele.
9. Pühkige või tolmu pühkige. Kerge luud verandal või pikk vars tolmuharjale, mida saab kasutada toolilt.
10. Aidake toitu valmistada. Köögiviljade pesemine, salati rebimine, segamine. Noa ja kuumusega tegelege teie.
11. Küpsetage pereretsepti järgi. Kasutage tema käekirjaga retseptikaarti, kui see on olemas. Hiljem võib ta olla maitseja.
12. Tehke kontoritöid. Voltige kirju, pange neid ümbrikesse ja kleepige margid peale või koostage koos ostunimekiri.

Muusika

Tuttav muusika võib inimeseni jõuda ka siis, kui sõnadest on raske aru saada. Alzheimer’s Associationi muusikanõuanded soovitavad tuttavaid laule, reklaamideta kuulamist ja telerit välja lülitada. Vaadake ka muusikategevusi.

13. Koostage isiklik esitusloend. Muusika tema teismeeast ja kahekümnendatest, pulmast, kogudusest ja tema kultuurist.
14. Laulge kaasa. Alustage ise laulmist. Üminal või kuulamine loeb samuti.
15. Hoidke rütmi. Plaksutage, patsutage põlvi või mängige väikest trummi. Sobib ka istudes ja hilises staadiumis.
16. Tantsige. Aeglane tants köögis või kõikumine istudes, käest kinni hoides.
17. Kuulake tervet albumit. Lemmikplaat algusest lõpuni, koos kohvi ja millegi muu segamiseta.
18. Rääkige muusikast. Kutsuge jutustama, mitte fakte meenutama: „Räägi mulle tantsuõhtutest, kus sa käisid.”
19. Vaadake salvestatud muusikali või kontserti. Etendus, mida ta armastas, sobib hästi õhtusse. Peatage igal ajal.
20. Mängige tuttavat pilli. Endine pianist võib nautida lihtsaid palu; hiljem sobivad ka mõned noodid koos.
21. Kuulake elavat muusikat. Lühike kogukonnakontsert või kooriproov. Istuge väljapääsu lähedale.

Mälestuste meenutamine: fotod, esemed ja lood

Nautige minevikku koos, ilma seda kontrollimata. Jätke vahele küsimused „Kas mäletad…?” ja „Kes see on?” ning kasutage avatud kutseid. Vaadake meenutustegevusi.

22. Vaadake fotoalbumit. Öelge, mida näete: „Milline kleit. Räägi mulle sellest päevast.” Nõustuge nende nimedega, mida ta kasutab.
23. Tehke mälestustekast. Kingakarbis esemed tema elust, näiteks töömärk või retseptikaart. Võtke esemed välja ükshaaval.
24. Alustage elulooraamatut. Mõni foto lehe kohta ja suures kirjas pealkirjad. See aitab ka uutel abilistel inimest paremini tundma õppida.
25. Kasutage vestluskaarte. Conversation cards ühendavad pildi ja avatud küsimuse.
26. Tehge perefotodest mäng. Photo pairs muudab teie enda fotod paarimismänguks.
27. Vaadake koduvideoid või vanu saateid. Kommenteerige koos, selle asemel et küsimusi esitada.
28. Katsuge tema tööeluga seotud esemeid. Mutrivõti, stetoskoop, pearaamat. Sageli juhivad käed loo jutustamist.
29. Valmistage lapsepõlvest pärit toitu. Ta võib segada, maitsta või lihtsalt teiega köögis istuda.
30. Vaadake kaarti kohtadest, kus ta on elanud. Joonige suures atlases tuttavaid teid, samal ajal vesteldes.

Loomingulised tegevused

Kunstis on tähtis tegemine, mitte valmis teos. Hoidke materjalid täiskasvanulikud ja ohutud. Vaadake kunsti ja käsitööd.

31. Maalige vesivärvidega. Paks paber ja mõned värvid. Kui alustamine on raske, tehke esimesed tõmbed koos.
32. Värvige täiskasvanutele mõeldud mustreid. Lilled või lapitekid, mitte multifilmid. Meie värvimislehed töötavad ekraanil ja paberil.
33. Tehke kollaaž. Rebkige ajakirjadest pilte aedadest, autodest või toidust ja kleepige need kinni. Hiljem piisab ka piltide valimisest.
34. Seadke lilli. Toidupoest ostetud kimp ja vaas. Hiljem sobivad ka mõned varred purgis.
35. Kuduge või heegelge koos. Lihtsad read suurte varrastega. Hiljem sobib lõnga keradeks kerimine.
36. Tehke perele kaarte. Templiga, allkirjaga või kaunistustega sünnipäeva- ja paranemiskaardid päris inimestele.
37. Voolige õhu käes kuivavat savi. Vajutage välja väike kauss. Kasutage mürgivabu materjale ja olge läheduses.
38. Lihvige ja viimistlege puitu. Eelnevalt lõigatud linnumajakomplekt ja lihvpaber, ilma elektritööriistadeta. Vaadake tegevusi meestele.
39. Kirjutage või dikteerige kiri. Lapselapsele või vanale sõbrale. Kui kirjutamine on raske, räägib tema ja teie kirjutate.

Õues ja aias

Värske õhk ja päevavalgus on hea seltskond. Vaadake õues- ja aiatöid.

40. Kastke taimi. Väike kastekann ja mõni pott. Igapäevane kastmine annab päevale rütmi.
41. Istutage taim potti. Pange pott lauale, et keegi ei peaks põlvitama. Istikud on kergemad kui seemned.
42. Kitkuge umbrohtu või noppige närtsinud õisi. Kindad käes, korraga üks väike peenar.
43. Riisuge lehti. Üks väike ala. Hiljem on ka koti lahtihoidmine päris töö.
44. Jalutage tuttaval teel. Ümber kvartali või postkastini. Lühem tee sobib samuti.
45. Istuge koos õues. Tool verandal soojal päeval. Vaadake pilvi või möödujaid.
46. Toitke linde. Täitke söötja koos ja vaadake akna juurest.
47. Peske autot. Ämber, käsn ja soe pärastlõuna. Veljekatete loputamine on hea ühesammuline töö.

Meelelised tegevused

Puutumine, lõhn, maitse, heli ja nägemine muutuvad dementsuse süvenedes üha olulisemaks. NHS mainib hilisemates staadiumides muusikat, käes hoitavaid esemeid ja kätemassaaži. Kontrollige enne allergiaid ja lämbumisriski; vaadake meelelisi tegevusi.

48. Tehke kätemassaaži. Küsige enne luba ja kasutage veidi kreemi. Kui te pole naha või allergiate osas kindel, valige lõhnatu kreem.
49. Katsuge erinevaid kangaid. Korvis samet, velvet, vill ja satiin, mida saab silitada ja voltida.
50. Nuusutage ürte ja kohvi. Hõõruge värsket münti või rosmariini sõrmede vahel. Tugevaid lõhnu vältige hingamisprobleemide korral.
51. Harjake juukseid. Aeglaselt ja õrnalt, kui see talle meeldib.
52. Pakkuge sooja pesulappi. Kätele ja näole külmal päeval. Kontrollige temperatuur enne üle.
53. Uurige tegevuspõlle. Suured nööbid ja tõmblukud on kindlalt külge õmmeldud. Kontrollige, et midagi ei saaks lahti tulla.
54. Maitske lemmikmaiust. Väike lusikatäis, sellise tekstuuriga, mida ta saab ohutult süüa.
55. Kuulake loodushääli. Vihm, lained või linnulaul vaiksel helitugevusel.
56. Vaadake midagi aeglast. Akvaarium, loodusvideo või langev lumi.

Mängud ja pusled

Mängud sobivad siis, kui neis pole taimerit, punkte ega survet. Kui mõni mäng hakkab tunduma nagu kontroll, pange see ära. Vaadake rakenduste ja mängude valimist ja ajumänge.

57. Sobitage pilte. Picture pairs laseb piltidel jääda näoga ülespoole, nii et tegemist on märkamisega, mitte meenutamisega.
58. Leidke sama pilt. Find the same pakub kaks kuni neli valikut. Vestelge iga pildi üle.
59. Sortige korvidesse. Sort together on nagu sokkide sortimine ekraanil.
60. Pange kokku suurte tükkidega pusle. Täiskasvanuliku sisuga pildid ja lihtne tükkide arv. Picture puzzle hoiab kogu pildi nähtaval. Rohkem leiate lehelt pusled dementsusega inimestele.
61. Mängige vana kaardimängu. Seda, mida ta on aastaid mänginud. Hiljem on ka kaardipaki värvide kaupa sortimine omaette mäng.
62. Mängige doominot. Sobitage otsad kokku. Hiljem sobib ka lihtsalt klotside ritta ladumine.
63. Proovige suure trükiga sõnaotsingut. Meie word search sisaldab sõnu ainult vasakult paremale ja ülevalt alla ning sobib printimiseks.
64. Lõpetage tuttavad ütlemised. Finish the saying võimaldab lõpu igal ajal näidata.
65. Mängige pildibingot. Picture bingo sobib peredele ja rühmadele. Aidake kaartidel märkeid teha vabalt.
66. Mängige kabet. Hoidke reeglid paindlikud. Nuppude liigutamine vestluse kõrvale loeb samuti.

Liikumine

National Institute on Aging soovitab jalutuskäike, veloergomeetrit, venituskumme, pehme palli või õhupalli loopimist, supipurkide tõstmist ja eakatele mõeldud treeningvideoid. Enne millegi uuega alustamist pidage nõu arstiga, eriti tasakaaluprobleemide korral.

67. Loopige õhupalli. Istuge vastakuti. Õhupall liigub aeglaselt, nii et seda on lihtne kinni püüda.
68. Tehke koos eakatele mõeldud istuva treeningu videot.
69. Venitage kummiga. Õrnalt käte venitamine kerge kummiga, istudes.
70. Tõstke supipurke. Aeglased käte tõstmised, näiteks muusika saatel.
71. Sõitke veloergomeetriga. Mõni kerge minut, teie kõrval olles.
72. Tantsige sallidega. Lehvitage kergeid salle muusika saatel, istudes või seistes.
73. Jalutage eesmärgiga. Kirja postitama või kohvi ostma. Põhjus minna tundub loomulik.
74. Tehke koos hingamispause. Rahunege koos mänguga calm breathing.

Koos tegutsemine teistega

Selts on oluline ka siis, kui nimesid on raske meenutada, ning väikesed rühmad on lihtsamad kui suured. National Institute on Aging märgib, et inimene ei pruugi külastajat ära tunda, kuid võib sellegipoolest seltsist rõõmu tunda. Vaadake külastusi.

75. Kutsuge korraga üks või kaks külastajat. Lühikesed külastused vaikses toas, koos fotodega, mida vaadata.
76. Helistage perele videokõnega. Lühikesed kõned, korraga üks hääl. Vaadake telefoni- ja videokõnesid.
77. Proovige mälukohvikut. Vabas vormis kohtumised dementsusega inimestele ja nende hooldajatele. Küsige oma kohaliku omavalitsuse sotsiaalhoolekande osakonnast, mis läheduses on.
78. Sööge väljas vaiksel ajal. National Institute on Aging soovitab tuttavat ja vaikset restorani väljaspool tipptundi, laua juurde tualeti lähedal.
79. Külastage päevakeskust või eakate tugikeskust. Selts talle ja puhkus teile.
80. Veetke aega lastega. Lühike ja rahulik külastus lapselastega või pildiraamatu lugemine väikesele lapsele.
81. Jagage hommikukohvi juures ajalehte. Lugege pealkirju valjusti ette. Rituaal on tähtsam kui uudised.
82. Aidake kedagi teist. Voltige koguduse kavasid või tehke naabrile kaart.

Usu ja vaimsusega seotud tegevused

Lähtuge inimese enda traditsioonist või sellest, et traditsiooni ei ole. National Institute on Aging soovitab tuttavaid jumalateenistusi, lugemisi, vaimulikku muusikat, palvet, meditatsiooni ja pühaderituaale.

83. Osalege tuttaval jumalateenistusel. Valige vaiksem teenistus, istuge käigutee lähedale ja andke kohalolijatele teada dementsusest.
84. Vaadake jumalateenistust veebis päevadel, mil väljas käimine on liiga raske.
85. Palvetage või lugege koos. Tuttavad sõnad, loetuna aeglaselt. Ta võib liituda tuttavates kohtades.
86. Laulge hümne või vaimulikku muusikat tema traditsioonist.
87. Hoidke pühaderituaale. Patareidega küünlad, õnnistamine, kaunistused, mida ta on alati kasutanud.
88. Jagage vaikset aega. Istuge aias või vaadake koos päikeseloojangut.

Lemmikloomad ja loomad

National Institute on Aging soovitab lemmiklooma toitmist, harjamist, jalutamist või lihtsalt tema kõrval istumist ja hoidmist.

89. Harjake rahulikku koera või kassi pikkade ja aeglaste liigutustega.
90. Toitke lemmiklooma koos. Teie mõõdate; tema valab.
91. Jalutage koeraga koos. Rihm on teie käes.
92. Hoidke lemmiklooma süles. Rahulik kass teki peal võib väga rahustav olla.
93. Võtke vastu külastavaid loomi. Mõnes hooldekodus ja päevakeskuses toimuvad loomade külastused. Küsige kohapealt.
94. Pakkuge elutruud pehmet looma. Kui lemmiklooma ei ole, naudivad mõned inimesed elutruu pehme kassi või koera hoidmist. Pakkuge seda lihtsalt, mitte mänguasjana, ja nõustuge ka eitava vastusega.

Hooajalised tegevused

Hoidke traditsioone, kuid tehke need lihtsamaks. National Institute on Aging soovitab olla realistlik ja jätta kiiretel pühadel puhkamiseks vaikne koht.

95. Kaunistage hooaja järgi. Kõrvits, pärg või värsked lilled laual.
96. Tehke pühademaiust. Rullige tainast või kaunistage küpsiseid. Ahjuga tegelege teie.
97. Riputage kaunistusi. Purunematud ehtekuulid, mida anda üle ükshaaval.
98. Sõitke tulesid vaatama. Lühike õhtusõit ei nõua muud kui seltsi.
99. Istutage kevadlillesibulaid. Vajutage sibulad sügisel potti ja oodake võrseid.
100. Koorige maisi või herneid. Suvine veranda töö, kauss süles.
101. Adresseerige pühadekaarte. Tema kirjutab alla, paneb templi või kleebib ümbriku kinni; aadressidega tegelete teie.

Mida teha, kui tegevus ei suju?

Lõpetage ja proovige teinekord midagi muud. National Institute on Aging soovitab jälgida pettumuse märke ja lasta inimesel lihtsalt vaadata, kui ta seda eelistab. „Ei” tähendab sageli, et ülesanne on liiga raske, aeg pole sobiv või midagi muud segab, näiteks valu, nälg või müra. Tehke tegevus lihtsamaks, proovige varasemal kellaajal või alustage ise ja vaadake, kas ta liitub. Vaadake kui ta ütleb ei ja õhtune rahutus.

Et sobitada tegevusi söögikordade ja puhkuse vahele, vaadake rahulikku päevakava. Asjade jaoks, mida oleks hea varuks hoida, vaadake prinditavaid tegevusi, ja kui juhite rühma, siis rühmategevusi hooldekodus. Ka teie enda puhkus on tähtis: vaadake hooldaja enesehoolt.