Attività per e persone cù dimenza : 101 idee semplici

A megliu attività per una persona chì campa cù una dimenza hè di solitu qualcosa ch’ella sà dighjà fà, resa un pocu più simplice è fatta accantu à qualchissia di u quale si fida. Quì sottu truverete 101 idee, riunite per tipu, ognuna cù cumu preparalla è cumu rendela più faciule quandu a cosa diventa più difficiule. Ùn avete micca bisognu di materiale speziale, è ùn avete micca bisognu di compie nunda. Un bellu dopu meziornu pò esse un paneru d’asciugamani è un caffè inseme.

Cumu sceglie l’attività ghjusta ?

Sceglite secondu a persona, micca secondu a lista : partite da ciò ch’ella hà sempre amatu è da ciò ch’ella pò fà cun cunfortu oghje.

• Pensate à u so travagliu è à i so passatempi. L’Alzheimer’s Association suggerisce chì una persona chì hà travagliatu in un uffiziu pò esse cuntenta di sorte munete o di preparà lettere, è una persona chì hà amatu u giardinu pò esse cuntenta di travaglià fora.
• Fate casu à ciò ch’ella face dighjà. S’è u vostru babbu spazza a veranda ogni matina senza chì nimu a li dica, fatene una parte di a ghjurnata.
• Pensate à i so limiti. A stanchezza, a vista, l’uditu, e mane indulurite è l’equilibriu contanu tutti.
• Fighjate u so umore. Attività animate è rumurose vanu bè à certe persone è ne disturbanu d’altre.
• Date un scopu à l’attività. Piegà salviette per una cena di a chjesa pare più utile chè un eserciziu fattu solu per fà qualcosa.

Una guida generale per tappa

A dimenza hè spessu discritta in tappe iniziale, media è tardiva. Sò etichette larghe, micca scatule, è parechje persone anu ghjorni più faciuli è ghjorni più difficiuli ; allora basatevi nantu à ciò chì vidite oghje. A lista per tappe di l’Alzheimer’s Foundation of America seguita un mudellu simile.

Cumu cumincià un’attività cù qualchissia chì campa cù una dimenza ?

Cuminciate chjucu, cuminciate accantu à a persona, è rendite faciule di dì di sì. Parechje persone anu sempre voglia di participà, ma li hè difficiule di pianificà o di cumincià.

1. Sceglite u so megliu mumentu, spessu a matina.
2. Preparate tuttu nanzu per pudè cumincià subitu.
3. Dumandate un aiutu, micca una prova : « Mi puderiate dà una manu cù què ? »
4. Cuminciate voi stessu. Piegate u primu asciugamanu è lasciate ch’ella si aghjunghji. Mustrà vale più chè spiegà.
5. Prupunite una tappa à a volta.
6. Pigliatevi cura di a parte più difficiule. L’Alzheimer’s Association suggerisce di misurà voi l’ingredienti, è poi di dà a cucchiara per girà.
7. Lasciate chì a cosa sia fatta à u so modu. Asciugamani piegati in un altru modu vanu bè dinù.
8. Fermatevi quandu a cosa ùn hè più piacevule. Movimenti nervosi, una faccia chjusa o « Ùn ci la facciu » sò segni per cambià o ripusà.

Vidite dinù cumu ghjucà inseme è cunsiglii per cumunicà.

I travagli di ogni ghjornu in casa

I travagli di casa sò famigliari è utili, è sò dunque un bonu puntu di partenza. U National Institute on Aging cita lavà i piatti, mette a tavula, spazzà, sorte u currieru è piegà a bughjata trà l’attività chì certe persone ponu apprezzà. Più idee in travagli di casa.

1. Piegà asciugamani caldi. Vutate un paneru di a seccatrice nantu à a tavula è piegate fiancu à fiancu. Più tardi, liscià è impilà hè altrettantu utile.
2. Fà e coppii di calzette. Cuminciate cù culori assai diversi. Più tardi, sorte e chjare da e scure basta.
3. Mette a tavula. Date un tipu d’ughjettu à a volta. Preparate voi un postu cum’è mudellu.
4. Lavà o asciuvà i piatti. Acqua calda è insapunata è piatti chì ùn si rompenu micca. Asciuvà pusatu hè più faciule per e gambe.
5. Nettà a tavula. Date un pannu umitu dopu à manghjà. Hè un travagliu veru per e mane chì volenu move.
6. Sorte u currieru. Cataloghi è publicità in « tene » è « riciclà ». Lasciate fora e vere fatture.
7. Taglià i buoni di riduzzione. Forbice à punte tonde è volantini. Più tardi, fà un tondulu intornu à l’alimenti preferiti va bè dinù.
8. Sorte e munete. Mettite a muneta in tazze o in rotuli. Lasciate perde l’uggetti chjuchi s’è a persona si mette e cose in bocca.
9. Spazzà o spulverà. Una scopa ligera nant’à a veranda, o un spulveratore à manicu longu adupratu da una sedia.
10. Aiutà à preparà un pastu. Lavà e ligume, strappà a lattuga, girà. Pigliatevi cura voi di i cultelli è di u calore.
11. Cucinà una ricetta di famiglia. Aduprate a carta scritta da a persona s’è l’avete. Più tardi, pò esse quella chì tasta.
12. Fà picculi travagli d’uffiziu. Piegà lettere, mette lettere in buste è francalle, o scrive inseme a lista di a spesa.

Musica

A musica famigliara pò toccà e persone ancu quandu e parolle sò difficiule. I cunsiglii di musica di l’Alzheimer’s Association suggeriscenu canzone famigliari, senza publicità è cù a televisione spenta. Vidite attività cù a musica.

13. Creà una lista di musica persunale. Musica di l’adulescenza è di i vint’anni, di u matrimoniu, di a chjesa è di a so cultura.
14. Cantà inseme. Cuminciate voi à cantà. Murmurà o ascultà contanu dinù.
15. Seguità u ritimu. Batte e mane, picchighjà nantu à i ghjinochji o nantu à un picculu tamburu. Si pò fà pusatu è ancu in tappe tardive.
16. Ballà. Un ballu lentu in cucina, o un picculu dondulu pusatu tenendu e mane.
17. Ascultà un album sanu. Un discu preferitu da u principiu à a fine, cù un caffè è nunda altru.
18. Parlà di a musica. Invitate i ricordi, micca i fatti : « Parlami di i balli induve andavate. »
19. Fighjulà un musical o un cuncertu arregistratu. Un spettaculu ch’ella hà amatu face una bella serata. Pudete mette in pausa in ogni mumentu.
20. Sunà un strumentu famigliaru. Una persona chì hà sunatu u pianò pò esse cuntenta di pezzi simplici ; più tardi, qualchì nota inseme.
21. Ascultà musica in diretta. Un picculu cuncertu o una prova di coru. Pusatevi vicinu à l’esciuta.

Ricordi : foto, oggetti è storie

Sparte u passatu inseme senza mettelu à a prova. Lasciate perde « Ti arricordi…? » è « Quale hè què ? » è aduprate inviti aperti. Vidite attività di ricordi.

22. Fighjulà un album di foto. Dite ciò chì vidite : « Chì bellu vistitu. Parlami di stu ghjornu. » Accettate i nomi ch’ella adopra.
23. Fà una scatula di ricordi. Una scatula cù oggetti di a so vita, cum’è un badge di travagliu o una carta di ricetta. Pigliate l’uggetti unu à a volta.
24. Cumincià un libru di a so storia. Qualchì foto per pagina cù didascalie in lettere grandi. Pò aiutà e persone nove à cunnosce a persona.
25. Aduprà carte di cunversazione. Conversation cards assucianu una stampa à una dumanda aperta.
26. Fà un ghjocu cù e foto di famiglia. Photo pairs trasforma e vostre foto in un ghjocu d’associi.
27. Fighjulà filmi di famiglia o vechji prugrammi. Cummentate inseme invece di fà dumande.
28. Tene in manu oggetti di a so vita di travagliu. Una chjave, un stetoscopiu, un registru. Spessu sò e mane à guidà a storia.
29. Cucinà un piattu di a so zitellina. Pò girà, tastà o simpliciamente stà in cucina cun voi.
30. Fighjulà una carta di i lochi induve hà campatu. Seguitate e strade famigliari in un atlas cù lettere grandi mentre parlate.

Attività creative

L’arte si face per u piacè di fà, micca per u risultatu finale. Aduprate materiale adultu è sicuru. Vidite arti è attività manuale.

31. Pitturà à l’acquarellu. Carta spessa è qualchì culore. S’ellu hè difficiule di cumincià, guidate inseme i primi tratti.
32. Culurisce disegni per adulti. Fiori o coperte, micca disegni per zitelli. E nostre pagine da culurisce funzionanu nant’à u screnu o stampate.
33. Fà un collage. Strappate imagine di riviste cù giardini, vitture o cibu è incullatele. Più tardi, sceglie solu e stampe basta.
34. Mette fiori in un vasu. Un mazzulu è un vasu. Più tardi, qualchì fiore in un bichjeru.
35. Tricuttà o fà l’uncinettu inseme. File simplici cù aguglie grosse. Più tardi, fà palline di lana.
36. Fà carte per a famiglia. Timbri, firme o decorazioni per carte d’ anniversariu o d’incuragimentu per persone vere.
37. Mudellà argilla chì si secca à l’aria. Fate un picculu piattinu. Aduprate materiale micca tossicu è state vicinu.
38. Liscià è finisce u legnu. Un picculu nidu d’acelli dighjà tagliatu è carta vetrata, senza apparechji elettrichi. Vidite attività per l’omi.
39. Scrive o dittà una lettera. À un nipote o à un vechju amicu. S’è scrive hè difficiule, a persona parla è voi scrivite.

Fora è in giardinu

L’aria fresca è a luce di u ghjornu facenu bona cumpagnia. Vidite attività fora è in giardinu.

40. Annaffià e piante. Una piccula annaffiatura è qualchì vasu. Annaffià ogni ghjornu dà un ritimu à a ghjurnata.
41. Piantà un vasu. Mettitelu nantu à una tavula per ùn avè micca à inginucchiassi. E piantine sò più faciule chè e sementi.
42. Coglie e cattive erbe o i fiori secchi. Guanti à e mane, un picculu spicchiu à a volta.
43. Rastrellà e foglie. Un picculu spaziu. Più tardi, tene apertu u saccu hè un veru compitu.
44. Camminà nantu à un percorsu famigliaru. Intornu à a casa o finu à a casella di e lettere. Più cortu va bè dinù.
45. Stà fora inseme. Una sedia nant’à a veranda in una ghjurnata dolce. Fighjulà e nuvole o a ghjente chì passa.
46. Dà da manghjà à l’acelli. Riempite una manghjatora inseme è fighjulà da a finestra.
47. Lavà a vittura. Un secchiu, una spugna è un dopu meziornu dolce. Sciacquà i cerchioni hè un bonu compitu in una sola tappa.

Attività sensoriale

U toccu, l’odore, u gustu, u sonu è a vista contanu di più à misura chì a dimenza avanza. U NHS cita a musica, l’uggetti da tene in manu è u massaghju di e mane per e tappe più tardive. Verificate prima l’allergie è i risichi di suffucazione ; vidite attività sensoriale.

48. Fà un massaghju di e mane. Dumandate prima è aduprate un pocu di crema. Sceglite una crema senza profumu s’è ùn site micca sicuru per a pelle o l’allergie.
49. Toccà tessuti diversi. Un paneru cù vellutu, vellutu à coste, lana è satinu da accarezzà è piegà.
50. Sente l’odore di l’erbe è di u caffè. Stropicciate menta fresca o rusmarinu trà e dite. Evitate l’odori forti s’ellu ci sò prublemi di respiru.
51. Spazzulà i capelli. Lentamente è cù delicatezza, s’è a persona l’apprezza.
52. Sparte un pannu caldu. Per e mane è a faccia in un ghjornu fretu. Verificate prima a temperatura.
53. Pruvà un grembiule d’attività. Grossi buttoni è chiusure cusciti bè. Verificate chì nunda si possa staccà.
54. Tastà un piacè preferitu. Una piccula cucchiarata, in una struttura ch’ella pò manghjà senza periculu.
55. Mette soni di a natura. Piogia, onde o canti d’acelli à vulume bassu.
56. Fighjulà qualcosa di calmu. Un aquariu, un filmu nantu à a natura o a neve chì casca.

Ghjochi è puzzle

I ghjochi vanu bè quandu ùn ci hè nè cronometru, nè puntuazione, nè pressione. S’è un ghjocu cumencia à parè una prova, mettitelu da cantu. Vidite cumu sceglie app è ghjochi è ghjochi per u cerbellu.

57. Assucià stampe. Picture pairs permette di lascià e stampe à faccia in sopra, cusì si tratta d’osservà, micca di arricurdassi.
58. Truvà a listessa stampa. Find the same prupone duie à quattru scelte. Parlate di ogni stampa.
59. Sorte in paneri. Sort together hè cum’è sorte e calzette nant’à u screnu.
60. Fà un puzzle cù pezzi grossi. Imagine adulte è un numeru di pezzi faciule. Picture puzzle lascia sempre vede l’imagine sana. Più idee in puzzle per a dimenza.
61. Ghjucà à un vechju ghjocu di carte. Quellu chì a persona hà ghjucatu per anni. Più tardi, sorte u mazzu per culore hè dighjà un ghjocu.
62. Ghjucà à i dominò. Assuciate e punte. Più tardi, mette e pezze in fila va bè dinù.
63. Pruvà una ricerca di parolle in lettere grandi. U nostru word search hà parolle solu in orizuntale è in verticale, è si pò stampà.
64. Compie detti cunnisciuti. Finish the saying permette di mustrà a fine in ogni mumentu.
65. Ghjucà à u bingo cù stampe. Picture bingo va bè per e famiglie è i gruppi. Aiutate à marcà e carte senza prublema.
66. Ghjucà à e dame. Lasciate e regule più flessibili. Move e pezze mentre parlate conta dinù.

Muvimentu

U NIA suggerisce camminate, una bicicletta fissa, elastichi per stirà, lancià una palla dolce o un pallone, alzà latte di suppa è video d’eserciziu per adulti anziani. Parlate cù un duttore prima di cumincià qualcosa di novu, soprattuttu s’ellu ci sò prublemi d’equilibriu.

67. Lancià un pallone. Pusatevi unu di faccia à l’altru. Si move lentamente, allora hè faciule da piglià.
68. Seguità un video d’eserciziu pusatu fattu per adulti anziani, fiancu à fiancu.
69. Stirà cù un elasticu. Muvimenti dolci di e bracce cù un elasticu ligeru, pusatu.
70. Alzà latte di suppa. Alzate lente di e bracce, forse cù musica.
71. Andà nantu à una bicicletta fissa. Qualchì minutu faciule, cun voi vicinu.
72. Ballà cù sciarpe. Move sciarpe ligere à u ritimu di a musica, pusatu o in piedi.
73. Camminà cù un scopu. Per mandà una lettera o cumprà un caffè. Avè una ragione per sorte pare naturale.
74. Fà una pausa di respiru inseme. Rallentate inseme cù calm breathing.

Attività suciale

A cumpagnia conta ancu quandu i nomi sò difficiuli, è i picculi gruppi sò più faciuli chè i grandi. U NIA nota chì una persona pò ùn arricurdassi micca quale hè un visitatore, ma pò sempre apprezzà a so cumpagnia. Vidite visite.

75. Riceve una o duie persone à a volta. Visite corte in una stanza calma, cù foto da fighjulà.
76. Fà una videuchjamata à a famiglia. Chjamate corte, una voce à a volta. Vidite telefunate è videuchjamate.
77. Pruvà un caffè memoria. Incontri simplici è aperti per e persone chì campanu cù una dimenza è per quelle chì si ne occupanu. Dumandate à i servizii suciali lucali o à u vostru CCAS ciò chì ci hè vicinu.
78. Manghjà fora in un mumentu calmu. U NIA suggerisce un risturante famigliaru è tranquillu fora di l’ore di punta, cù una tavula vicinu à a toilette.
79. Visità un centru per anziani o un serviziu di ghjornu. Cumpagnia per a persona è una pausa per voi.
80. Passà tempu cù i zitelli. Una visita corta è calma di i nipoti, o leghje un libru cù stampe à un zitellu chjucu.
81. Sparte u ghjurnale cù un caffè. Leghjite i tituli à voce alta. U rituale conta più chè e nutizie.
82. Aiutà qualchissia altru. Piegà i prugrammi di a chjesa o fà una carta per un vicinu.

Attività di fede è spirituale

Seguitate a tradizione di a persona, o nisuna. U NIA suggerisce celebrazioni famigliari, letture, musica sacra, preghiera, meditazione è rituali di e feste.

83. Andà à una celebrazione famigliara. Sceglite un mumentu più calmu, pusatevi vicinu à u curridore, è dite à e persone di u locu chì a persona campa cù una dimenza.
84. Fighjulà una celebrazione in linea in i ghjorni induve sorte hè troppu.
85. Pregà o leghje inseme. Parolle famigliari, lette pianu. A persona pò aghjunghjesi nantu à e parte ch’ella cunnosce.
86. Cantà inni o musica sacra di a so tradizione.
87. Mantene i rituali di e feste. Candele à pila, una benedizzione, e decorazioni ch’ella hà sempre adupratu.
88. Sparte un mumentu calmu. Stà in giardinu o fighjulà u tramontu inseme.

Animali

U NIA suggerisce di dà da manghjà à un animali, di spazzullallu, di purtallu à spassu, o di stà pusatu cun ellu è di tenelu.

89. Spazzulà un cane o un ghjattu calmu cù movimenti longhi è lenti.
90. Dà da manghjà à l’animali inseme. Misurate voi ; a persona versa.
91. Purtà u cane à spassu inseme. Tenite voi u guinzagliu.
92. Tene un animali nantu à e ghjinochje. Un ghjattu calmu nantu à una cuverta pò esse assai calmante.
93. Accoglie animali in visita. Certi centri è servizii di ghjornu accoglienu visite d’animali. Dumandate vicinu à voi.
94. Prupone un animali dolce chì pare veru. S’ellu ùn ci hè micca un animali, certe persone sò cuntente di tene un ghjattu o un cane di peluche realisticu. Prupunitelu simpliciamente, mai cum’è un ghjoculu, è accettate un nò.

Attività di stagione

Mantinite e tradizioni, ma più simplici. U NIA suggerisce di esse realistichi è di avè un spaziu calmu per fà pause durante e feste affollate.

95. Decorà secondu a stagione. Una zucca, una curona o fiori freschi nantu à a tavula.
96. Preparà un piacè di festa. Stende a pasta o mette a crema nantu à i biscotti. Pigliatevi cura voi di u fornu.
97. Appiccà e decorazioni. Decorazioni chì ùn si rompenu micca, date una à a volta.
98. Andà in vittura à vede e luci. Una corta surtita di sera ùn dumanda altru chè a cumpagnia.
99. Piantà bulbi di primavera. Mettite i bulbi in un vasu à l’autunnu è fighjate quandu spuntanu.
100. Spannà u granone o sgranà i piselli. Un travagliu d’estate nant’à a veranda, cù una tazza nantu à e ghjinochje.
101. Preparà e carte di festa. A persona firma, francà o chjode ; voi vi occupate di l’indirizzi.

È s’è un’attività ùn funziona micca ?

Fermatevi, è pruvate qualcosa d’altru un altru mumentu. U NIA suggerisce di fà casu à a frustrazione è di lascià a persona simpliciamente fighjulà s’ella preferisce. Un nò vole spessu dì chì u compitu hè troppu difficiule, chì ùn hè micca u bonu mumentu, o chì qualcosa d’altru a disturba, cum’è u dolore, a fame o u rumore. Renditelu più chjucu, pruvate più prestu in a ghjurnata, o cuminciate voi è vidite s’ella si aghjunghji. Vidite quandu a persona dice di nò è agitazione à a fine di a ghjurnata.

Per mette l’attività trà i pasti è u riposu, vidite una rutina ghjurnalia dolce. Per avè cose pronte, vidite attività da stampà, è s’è guidate un gruppu, attività di gruppu in casa di cura. U vostru riposu conta dinù : vidite cura di sè per e persone chì aiutanu.