Aktivite pou moun k ap viv ak demans: 101 ide senp

Pi bon aktivite pou yon moun k ap viv ak demans se souvan yon bagay yo deja konnen kijan pou fè, fè yon ti jan pi senp epi fè ansanm ak yon moun yo fè konfyans. Anba a ou jwenn 101 ide, gwoupe pa kalite, ak kijan pou prepare chak aktivite ak kijan pou fè l pi fasil lè sa vin pi difisil. Ou pa bezwen ekipman espesyal, epi ou pa bezwen fini anyen. Yon bèl apremidi ka senpleman yon panyen sèvyèt ak yon tas kafe ansanm.

Kijan ou ka chwazi bon aktivite a?

Chwazi selon moun nan, pa selon lis la: kòmanse ak sa li te toujou renmen ak sa li ka fè alèz jodi a.

• Panse ak travay ak sa li te renmen fè. Alzheimer’s Association fè konnen yon moun ki te travay nan biwo ka renmen triye pyès monnen oswa prepare anvlòp, epi yon moun ki renmen jaden ka renmen travay deyò.
• Gade sa li deja ap fè. Si papa w ap bale galri a chak maten san yo pa mande l, mete sa nan jounen an.
• Planifye dapre limit li yo. Fatig, pwoblèm je, pwoblèm tande, men ki fè mal ak balans, tout sa enpòtan.
• Gade jan li santi l. Gen moun ki renmen aktivite ki gen mouvman ak bri, gen lòt ki ka pè yo.
• Bay aktivite a yon objektif. Pliye napkin pou yon repa legliz sanble pi itil pase yon egzèsis pou tèt li.

Yon gid jeneral selon etap yo

Souvan yo dekri demans nan etap bonè, mitan ak ta. Sa yo se etikèt jeneral, pa bwat sere, epi anpil moun gen jou ki pi bon ak jou ki pi difisil. Se poutèt sa, gade sa ou wè jodi a. Lis Alzheimer’s Foundation of America selon etap yo suiv yon modèl ki sanble.

Kijan ou ka kòmanse yon aktivite ak yon moun ki gen demans?

Kòmanse piti, kòmanse bò kote yo, epi fè l fasil pou yo di wi. Anpil moun toujou vle patisipe, men yo ka jwenn li difisil pou planifye oswa kòmanse.

1. Chwazi pi bon moman yo, souvan nan maten.
2. Prepare tout bagay davans pou nou ka kòmanse touswit.
3. Mande èd, pa yon pèfòmans: «Èske ou ka ban m yon ti kout men ak sa yo?»
4. Kòmanse aktivite a ou menm. Pliye premye sèvyèt la epi kite yo rantre ladan l. Montre pi bon pase esplike.
5. Ofri yon sèl etap alafwa.
6. Pran pati ki pi difisil la. Alzheimer’s Association sijere pou ou mezire engredyan yo ou menm, epi apre sa bay moun nan kiyè a pou li melanje.
7. Kite yo fè l jan pa yo. Sèvyèt ki pliye yon lòt jan pa gen pwoblèm.
8. Kanpe lè sa pa agreyab ankò. Moun ki ap bouje twòp, ki ap fwonse oswa ki di «Mwen pa kapab» montre li lè pou chanje oswa repoze.

Gade tou kijan pou jwe ansanm ak konsèy pou kominike.

Travay chak jou nan kay la

Travay lakay yo abityèl epi itil, sa fè yo yon bon kote pou kòmanse. National Institute on Aging site lave asyèt, mete tab la, bale, triye lèt ak pliye rad pami aktivite moun yo ka renmen. Plis nan travay lakay.

1. Pliye sèvyèt ki cho. Vide yon panyen ki sot nan sechwa a sou tab la epi pliye kòt a kòt. Pita, lis epi anpile yo se yon bon èd tou.
2. Mete chosèt ansanm. Kòmanse ak koulè ki trè diferan. Pita, separe koulè klè ak koulè fonse ka ase.
3. Mete tab la. Bay yon sèl kalite bagay alafwa. Mete yon plas ou menm kòm egzanp.
4. Lave oswa siye asyèt. Dlo tyèd ak savon, ak asyèt ki pa ka kase. Siye chita pi fasil pou janm yo.
5. Siye tab la. Bay yon twal mouye apre repa. Se yon vrè travay pou men ki bezwen fè yon bagay.
6. Triye lapòs la. Mete katalòg ak papye pibliktè nan «kenbe» ak «resikle». Pa mete vrè bòdwo ladan l.
7. Koupe koupon. Sizo ki gen pwent won ak papye makèt. Pita, fè wonn sou manje yo renmen ka mache tou.
8. Triye pyès monnen. Triye ti lajan nan gode oswa mete yo nan woulo. Evite ti bagay si moun nan mete bagay nan bouch li.
9. Bale oswa retire pousyè. Yon bale lejè sou galri a, oswa yon bwòs ak manch long yo ka itilize pandan y ap chita.
10. Ede prepare yon repa. Lave legim, chire leti, melanje. Ou menm okipe kouto ak chalè.
11. Fè yon resèt fanmi. Sèvi ak kat resèt ki ekri ak men yo si ou genyen l. Pita, yo ka goute.
12. Fè ti travay biwo. Pliye lèt, mete yo nan anvlòp, kole tenb, oswa ekri lis makèt la ansanm.

Mizik

Mizik abityèl ka rive jwenn moun yo menm lè mo yo vin difisil. Konsèy sou mizik Alzheimer’s Association yo sijere chante abityèl, pa gen piblisite, epi televizyon an etenn. Gade aktivite mizik.

13. Fè yon lis mizik pèsonèl. Mizik ki soti nan lè yo te jèn, nan maryaj yo, nan legliz yo ak nan kilti yo.
14. Chante ansanm. Kòmanse chante ou menm. Donnen oswa koute sèlman konte tou.
15. Kenbe ritm lan. Bat men, tape jenou oswa tape yon ti tanbou. Sa mache chita epi nan etap ta yo.
16. Danse. Yon ti dans dous nan kwizin nan, oswa balanse kò w chita pandan nou kenbe men.
17. Jwe yon albòm antye. Yon albòm yo renmen soti nan kòmansman rive nan fen, ak yon tas kafe epi san lòt bagay k ap pase.
18. Pale sou mizik la. Envite istwa, pa repons egzak: «Rakonte m sou dans ou te konn ale.»
19. Gade yon mizikal oswa konsè sou videyo. Yon emisyon yo te renmen ka fè yon bon aswè. Ou ka mete sou poz nenpòt lè.
20. Jwe yon enstriman abityèl. Yon moun ki te konn jwe pyano ka renmen moso senp; pita, kèk nòt ansanm.
21. Tande mizik an dirèk. Yon ti konsè kominotè oswa repetisyon koral. Chita toupre sòti a.

Sonje ansanm: foto, objè ak istwa

Pataje pase a ansanm san teste memwa a. Evite «Èske ou sonje…?» ak «Kiyès sa a?» epi sèvi ak envitasyon ki ouvè. Gade aktivite pou sonje ansanm.

22. Gade yon albòm foto. Di sa ou wè: «Gade bèl rad sa a. Rakonte m sou jou sa a.» Aksepte non yo itilize yo.
23. Fè yon bwat souvni. Yon bwat soulye ak bagay ki soti nan lavi yo, tankou yon badj travay oswa yon kat resèt. Retire yon bagay alafwa.
24. Kòmanse yon liv istwa lavi yo. Kèk foto sou chak paj ak lejann an gwo lèt. Sa ede nouvo moun ki ap ede yo konnen moun nan pi byen.
25. Sèvi ak kat konvèsasyon. Conversation cards mete yon foto ansanm ak yon kesyon ouvè.
26. Fè yon jwèt ak foto fanmi. Photo pairs fè foto pa w tounen yon jwèt pou jwenn pè.
27. Gade fim fanmi oswa ansyen emisyon televizyon. Kòmante ansanm olye pou w poze kesyon.
28. Manyen objè ki soti nan lavi travay yo. Yon kle, yon estetoskòp, yon liv kont. Souvan men yo mennen istwa a.
29. Kwit yon plat ki soti nan anfans yo. Yo ka melanje, goute oswa tou senpleman chita nan kwizin nan avèk ou.
30. Gade yon kat kote yo te viv. Suiv wout abityèl yo nan yon gwo atlas pandan n ap pale.

Aktivite kreyatif

Atizay se pou fè, pa pou rezilta final la. Kenbe materyèl yo pou granmoun epi an sekirite. Gade atizay ak aktivite kreyatif.

31. Penti ak koulè dlo. Papye epè, kèk koulè. Si li difisil pou kòmanse, gide premye tras yo ansanm.
32. Kolorye desen pou granmoun. Flè oswa dra patchwork, pa desen anime. Paj koloryaj nou yo ka itilize sou ekran oswa enprime.
33. Fè yon kolaj. Chire foto nan magazin ki montre jaden, machin oswa manje epi kole yo. Pita, chwazi foto yo sèlman ka ase.
34. Ranje flè. Yon ti bouke nan makèt ak yon vaz. Pita, kèk tij nan yon bokal.
35. Trikote oswa fè kwòche ansanm. Ranje senp ak gwo zegwi. Pita, woule fil an boul.
36. Fè kat pou fanmi. Mete koupon, siyen oswa dekore kat fèt ak kat bon retablisman pou vrè moun.
37. Modele ajil ki seche san fou. Fè yon ti plat ak men. Sèvi ak materyèl ki pa toksik epi rete bò kote yo.
38. Ponse ak fini bwa. Yon ti kay zwazo ki deja dekoupe ak papye sab, san zouti elektrik. Gade aktivite pou gason.
39. Ekri oswa dikte yon lèt. Pou yon pitit pitit oswa yon ansyen zanmi. Si ekri difisil, yo pale epi ou ekri.

Deyò ak jadinaj

Lè fre ak limyè lajounen fè bon konpayi. Gade aktivite deyò ak jadinaj.

40. Wouze plant. Yon ti awozwa ak kèk po. Wouze chak jou ka bay jounen an yon ritm.
41. Plante nan yon po. Mete l sou yon tab pou pèsonn pa ajenou. Ti plant yo pi fasil pase grenn.
42. Rache move zèb oswa retire flè ki fennen. Mete gan, fè yon ti pati alafwa.
43. Ratle fèy. Yon ti zòn sèlman. Pita, kenbe sak la louvri se yon vrè travay.
44. Mache sou yon wout abityèl. Otou blòk la oswa jis rive nan bwat lèt la. Pi kout pa gen pwoblèm.
45. Chita deyò ansanm. Sou yon chèz galri yon jou ki dous. Gade nyaj yo oswa moun k ap pase.
46. Bay zwazo manje. Ranpli manjwa a ansanm epi gade soti nan yon fenèt.
47. Lave machin nan. Yon bokit, yon eponj, yon apremidi cho. Rense kouvè wou yo se yon bon travay ak yon sèl etap.

Aktivite pou sans yo

Touche, sant, gou, son ak sa moun nan wè vin pi enpòtan pandan demans ap pwogrese. NHS mansyone mizik, objè pou manyen ak masaj men pou etap pita yo. Verifye alèji ak risk pou moun pa toufe anvan; gade aktivite pou sans yo.

48. Fè yon masaj men. Mande anvan epi sèvi ak yon ti kras losyon. Chwazi san odè si ou pa sèten pou po a oswa alèji.
49. Manyen twal diferan. Yon panyen ak vèlou, twal kòt, lenn ak saten pou manyen ak pliye.
50. Santi zèb ak kafe. Fwote mant fre oswa romarin ant dwèt ou. Evite odè fò si moun nan gen pwoblèm pou respire.
51. Bwose cheve yo. Dousman epi ak dousè, si yo renmen sa.
52. Pataje yon twal tyèd. Pou men ak figi yon jou ki frèt. Tcheke tanperati a anvan.
53. Gade yon tabliye aktivite. Gwo bouton ak zip koud byen fèm. Verifye pa gen anyen ki ka detache.
54. Goute yon ti bagay yo renmen. Yon ti kiyè, nan yon teksti yo ka jere san danje.
55. Jwe son lanati. Lapli, vag oswa chante zwazo ak volim ki ba.
56. Gade yon bagay ki dous. Yon akwaryòm, yon videyo sou lanati oswa nèj k ap tonbe.

Jwèt ak kastèt

Jwèt yo mache lè pa gen revèy, nòt oswa presyon. Si youn kòmanse sanble tankou yon tès, mete l sou kote. Gade kijan pou chwazi aplikasyon ak jwèt ak jwèt pou lespri.

57. Jwenn foto ki sanble. Picture pairs kite foto yo rete fas anlè, kidonk se pou remake, pa pou sonje.
58. Jwenn menm foto a. Find the same ofri de a kat chwa. Pale sou chak foto.
59. Triye nan panyen. Sort together se tankou triye chosèt sou ekran.
60. Fè yon devinèt ak gwo moso. Imaj pou granmoun, ak kantite moso ki fasil. Picture puzzle kenbe tout foto a vizib. Plis nan kastèt pou demans.
61. Jwe yon ansyen jwèt kat. Nenpòt jwèt yo te jwe pandan plizyè ane. Pita, triye pake kat la pa koulè ka yon jwèt poukont li.
62. Jwe domino. Jwenn bout ki matche yo. Pita, aliye ti moso yo youn apre lòt pa gen pwoblèm.
63. Eseye yon jwèt chèche mo an gwo lèt. Word search nou an gen mo k ap travèse ak desann sèlman, epi ou ka enprime l.
64. Fini pawòl abityèl yo. Finish the saying pèmèt ou montre fen an nenpòt lè.
65. Jwe bingo ak foto. Picture bingo bon pou fanmi ak gwoup. Ede make kat yo san pwoblèm.
66. Jwe dam. Kenbe règ yo senp. Deplase pyès yo pandan n ap pale konte tou.

Mouvman

NIA sijere mache, bisiklèt ki pa deplase, bann pou detire, voye yon boul mou oswa yon balon, leve bwat soup, ak videyo egzèsis pou granmoun. Pale ak yon doktè anvan ou kòmanse nenpòt nouvo aktivite, sitou si gen pwoblèm balans.

67. Voye yon balon. Chita youn anfas lòt. Li deplase dousman, kidonk li fasil pou trape.
68. Swiv yon videyo egzèsis chita ki fèt pou granmoun, kòt a kòt.
69. Detire ak yon bann. Rale bra dousman ak yon bann lejè pandan w chita.
70. Leve bwat soup. Leve bra dousman, petèt sou mizik.
71. Monte sou yon bisiklèt ki pa deplase. Kèk minit fasil, avèk ou bò kote.
72. Danse ak foula. Voye foula lejè sou mizik, chita oswa kanpe.
73. Mache ak yon rezon. Pou voye yon lèt oswa achte yon kafe. Gen yon rezon pou soti fè l sanble natirèl.
74. Fè yon ti poz pou respire ansanm. Ralanti ansanm ak respirasyon kalm.

Aktivite sosyal

Konpayi enpòtan menm lè non yo vin difisil, epi ti gwoup pi fasil pase gwo gwoup. NIA fè konnen yon moun ka pa sonje kiyès yon vizitè ye, men souvan yo toujou renmen konpayi an. Gade vizit.

75. Resevwa youn oswa de vizitè alafwa. Vizit kout nan yon chanm trankil, ak foto pou gade.
76. Fè apèl videyo ak fanmi. Apèl kout, yon sèl vwa alafwa. Gade apèl telefòn ak videyo.
77. Eseye yon kafe memwa. Reyinyon senp kote moun k ap viv ak demans ak moun k ap bay swen yo ka vini san randevou. Mande nan sèvis sosyal lokal ou yo ki kote ki gen aktivite konsa bò kote w.
78. Soti manje nan yon lè ki trankil. NIA sijere yon restoran abityèl ak trankil lè li pa gen anpil moun, ak yon tab toupre twalèt la.
79. Vizite yon sant pou granmoun oswa yon pwogram lajounen pou granmoun. Sa bay yo konpayi epi li ba ou yon ti repo.
80. Pase tan ak timoun. Yon vizit kout ak kalm ak pitit pitit yo, oswa li yon liv ak foto pou yon timoun piti.
81. Pataje jounal la sou yon tas kafe. Li tit yo awotvwa. Se abitid la ki pi enpòtan pase nouvèl yo.
82. Ede yon lòt moun. Pliye pwogram legliz oswa fè yon kat pou yon vwazen.

Aktivite lafwa ak espirityèl

Swiv tradisyon pwòp moun nan, oswa okenn. NIA sijere sèvis abityèl, lekti, mizik sakre, lapriyè, meditasyon ak rityèl jou ferye.

83. Ale nan yon sèvis abityèl. Chwazi youn ki pi trankil, chita toupre koulwa a, epi fè moun ki la yo konnen sou demans lan.
84. Gade yon sèvis sou entènèt jou kote soti deyò twò difisil.
85. Priye oswa li ansanm. Mo abityèl, li dousman. Yo ka rantre nan pati yo konnen yo.
86. Chante kantik oswa mizik sakre ki soti nan tradisyon yo.
87. Kenbe rityèl jou ferye yo. Bouji ak pil, yon benediksyon, dekorasyon yo te toujou itilize.
88. Pataje yon moman trankil. Chita nan yon jaden oswa gade solèy la kouche ansanm.

Bèt kay ak bèt

NIA sijere bay bèt la manje, bwose l, mache avè l, oswa chita epi kenbe l.

89. Bwose yon chen oswa yon chat ki kalm ak mouvman long epi dous.
90. Bay bèt kay la manje ansanm. Ou mezire; yo vide.
91. Mache chen an ansanm. Ou kenbe lès la.
92. Kenbe yon bèt kay sou janm ou. Yon chat kalm sou yon kouvèti ka bay anpil lapè.
93. Resevwa bèt k ap vizite. Gen kèk kay swen ak pwogram lajounen ki resevwa vizit bèt. Mande bò kote w.
94. Ofri yon bèt mou ki sanble ak yon vrè bèt. Si pa gen bèt kay, gen moun ki renmen kenbe yon chat oswa yon chen an plich ki sanble ak yon vrè bèt. Ofri l senpleman, pa kòm yon jwèt, epi aksepte si yo di non.

Aktivite selon sezon

Kenbe tradisyon yo, men fè yo pi senp. NIA sijere pou w rete reyalis epi gen yon espas trankil pou pran repo pandan jou ferye ki gen anpil aktivite.

95. Dekore selon sezon an. Yon joumou, yon kouwòn flè oswa flè fre sou tab la.
96. Fè yon ti goute pou fèt. Woule pat la oswa mete glas sou bonbon. Ou menm okipe fou a.
97. Pandan dekorasyon. Dekorasyon ki pa ka kase, bay youn alafwa.
98. Kondwi pou wè limyè yo. Yon ti vwayaj aswè ki mande sèlman konpayi.
99. Plante anpoul flè prentan. Peze anpoul yo nan yon po nan otòn epi gade yo pouse.
100. Plimen mayi oswa kale pwa. Yon ti travay sou galri nan ete ak yon bòl sou janm ou.
101. Adrese kat pou fèt yo. Yo siyen, mete tenb oswa sele; ou okipe adrès yo.

E si yon aktivite pa mache?

Kanpe, epi eseye yon lòt bagay yon lòt fwa. NIA sijere pou w gade si gen fristrasyon epi kite moun nan sèlman gade si yo pito sa. Yon non souvan vle di travay la twò difisil, se pa bon moman an, oswa gen yon lòt bagay k ap deranje yo, tankou doulè, grangou oswa bri. Fè l pi piti, eseye pi bonè nan jounen an, oswa kòmanse l ou menm epi gade si yo rantre ladan l. Gade lè yo di non ak ajitasyon nan fen jounen an.

Pou mete aktivite yo ant repa ak repo, gade yon woutin jounen ki dou. Pou bagay ou ka prepare davans, gade aktivite ou ka enprime, epi si w ap dirije yon gwoup, gade aktivite an gwoup nan kay swen. Repo ou enpòtan tou: gade pran swen tèt ou kòm moun k ap bay swen.