Agadoj por homoj kun demenco: 101 simplaj ideoj

La plej bona agado por persono vivanta kun demenco estas kutime io, kion la persono jam scias fari, iom simpligita kaj farata kune kun iu, kiun li aŭ ŝi fidas. Malsupre estas 101 ideoj, grupigitaj laŭ tipo, ĉiu kun klarigo pri kiel pretigi ĝin kaj kiel faciligi ĝin, kiam ĝi fariĝas pli malfacila. Vi ne bezonas specialan ekipaĵon, kaj vi ne bezonas fini ion ajn. Bona posttagmezo povas esti unu korbo da mantukoj kaj taso da kafo kune.

Kiel vi elektas la ĝustan agadon?

Elektu laŭ la persono, ne laŭ la listo: komencu per tio, kion la persono ĉiam ĝuis kaj kion li aŭ ŝi povas komforte fari hodiaŭ.

• Pensu pri ilia laboro kaj ŝatokupoj. La Alzheimer’s Association sugestas, ke iama oficeja laboristo povas ĝui ordigi monerojn aŭ prepari leterojn, kaj ĝardenisto povas ĝui laboron en la ĝardeno.
• Rimarku, kion la persono jam faras. Se via patro balaas la verandon ĉiumatene sen peto, enmetu tion en la tagon.
• Planu laŭ limoj. Laceco, vidado, aŭdado, doloraj manoj kaj ekvilibro ĉiuj gravas.
• Observu ilian humoron. Viglaj, bruaj agadoj taŭgas por iuj homoj kaj timigas aliajn.
• Donu al ĝi celon. Faldi buŝtukojn por komuna manĝo sentas sin pli valora ol ekzerco farata nur pro si mem.

Proksimuma gvidilo laŭ stadio

Demenco ofte estas priskribata en frua, meza kaj malfrua stadioj. Tiuj estas larĝaj nomoj, ne fiksaj kadroj, kaj multaj homoj havas pli bonajn kaj pli malfacilajn tagojn, do rigardu tion, kion vi vidas hodiaŭ. La listo de Alzheimer’s Foundation of America laŭ stadio sekvas similan modelon.

Kiel vi komencas agadon kun iu, kiu havas demencon?

Komencu malgrande, komencu apud la persono, kaj faru facile diri jes. Multaj homoj ankoraŭ volas partopreni, sed trovas malfacile plani aŭ komenci.

1. Elektu ilian plej bonan tempon, ofte la mateno.
2. Pretigu ĉion antaŭe, por ke vi povu komenci tuj.
3. Petu helpon, ne prezenton: „Ĉu vi povus helpi min pri ĉi tio?“
4. Komencu mem. Faldu la unuan mantukon kaj lasu la personon aliĝi. Montri ofte helpas pli ol klarigi.
5. Proponu unu paŝon post alia.
6. Transprenu la plej malfacilan parton. La Alzheimer’s Association sugestas mezuri ingrediencojn mem kaj poste doni la kuleren por kirli.
7. Lasu ĝin esti farita laŭ ilia maniero. Malsame falditaj mantukoj estas tute bone.
8. Haltu, kiam ĝi ne plu estas agrabla. Movetiĝo, sulkita frunto aŭ „Mi ne povas“ estas signoj por ŝanĝi aŭ ripozi.

Vidu ankaŭ kiel ludi kune kaj konsiloj pri komunikado.

Ĉiutagaj taskoj hejme

Hejmaj laboroj estas konataj kaj utilaj, do ili estas natura loko por komenci. La National Institute on Aging listigas lavado de manĝilaro, pretigon de la tablo, baladon, ordigon de poŝtaĵoj kaj faldadon de lavitaĵoj inter agadoj, kiujn homoj povas ĝui. Pli en hejmaj taskoj.

1. Faldu varmajn mantukojn. Metu korbon el la sekigilo sur la tablon kaj faldu flanke apud flanko. Poste, glatigi kaj stakigi estas same helpa.
2. Parigu ŝtrumpetojn. Komencu per tre malsamaj koloroj. Poste, ordigi helajn kaj malhelajn estas sufiĉe.
3. Pretigu la tablon. Donu unu specon de objekto post alia. Pretigu unu lokon mem kiel modelon.
4. Lavu aŭ sekigu manĝilaron. Varma, sapa akvo kaj nerompiĝema manĝilaro. Sekigi sidante estas pli facila por la kruroj.
5. Viŝu la tablon. Donu malsekan tukon post manĝoj. Ĝi estas vera laboro por maltrankvilaj manoj.
6. Ordigu la poŝtaĵojn. Katalogojn kaj reklamaĵojn en „konservi“ kaj „recikli“. Gardu verajn fakturojn flanke.
7. Tondetu kuponojn. Rondpintaj tondiloj kaj vendejaj reklamiloj. Poste, ĉirkaŭi plej ŝatatajn manĝaĵojn ankaŭ taŭgas.
8. Ordigu monerojn. Ordigu monerojn en tasojn aŭ en volvpaperon. Evitu malgrandajn objektojn, se la persono metas aferojn en la buŝon.
9. Balau aŭ polvu. Malpeza balailo sur la verando, aŭ longa polvilo uzata de seĝo.
10. Helpu prepari manĝon. Lavi legomojn, ŝiri laktukon, kirli. Vi zorgu pri tranĉiloj kaj varmo.
11. Baku familian recepton. Uzu la karton en ilia manskribo, se vi havas ĝin. Poste, la persono povas esti la gustumanto.
12. Faru oficecan laboron. Faldi leterojn, enmeti kaj stampi kovertojn, aŭ skribi la aĉetliston kune.

Muziko

Konata muziko povas atingi homojn eĉ kiam vortoj estas malfacilaj. La konsiloj pri muziko de Alzheimer’s Association sugestas konatajn kantojn, sen reklamaĵoj kaj kun la televido malŝaltita. Vidu muzikajn agadojn.

13. Kreu personan ludliston. Muziko el iliaj adoleskaj jaroj kaj dudekaj jaroj, el ilia geedziĝo, el ilia kreda komunumo kaj el ilia kulturo.
14. Kantu kune. Komencu kanti mem. Zumado aŭ aŭskultado ankaŭ estas partopreno.
15. Tenu la ritmon. Aplaŭdu, frapu la genuojn aŭ ludu manan tamburon. Tio funkcias sidante kaj en pli malfruaj stadioj.
16. Dancu. Malrapida danco en la kuirejo, aŭ balanciĝi sidante dum vi tenas manojn.
17. Aŭskultu tutan albumon. Plej ŝatata albumo de komenco ĝis fino, kun kafo kaj sen aliaj aferoj samtempe.
18. Parolu pri la muziko. Invitu rakontojn, ne faktojn: „Rakontu al mi pri la dancoj, al kiuj vi iris.“
19. Spektu filmitan muzikteatraĵon aŭ koncerton. Spektaklo, kiun la persono amis, povas esti bona vespero. Paŭzigu iam ajn.
20. Ludu konatan instrumenton. Iama pianisto povas ĝui simplajn pecojn; poste, kelkaj notoj kune.
21. Aŭskultu vivan muzikon. Mallonga komunuma koncerto aŭ ĥora provludo. Sidu proksime al la elirejo.

Memoroj: fotoj, objektoj kaj rakontoj

Ĝuu la pasintecon kune sen testi ĝin. Evitu „Ĉu vi memoras…?“ kaj „Kiu estas ĉi tiu?“ kaj uzu malfermajn invitojn anstataŭe. Vidu memoragadojn.

22. Rigardu fotalbumon. Diru, kion vi vidas: „Kia robo. Rakontu al mi pri ĉi tiu tago.“ Akceptu la nomojn, kiujn la persono uzas.
23. Faru memorkeston. Ŝskatolo kun aferoj el ilia vivo, ekzemple laborinsigno aŭ receptkarto. Elprenu objektojn unu post alia.
24. Komencu vivrakontan libron. Kelkaj fotoj sur ĉiu paĝo kun grandaj klarigoj. Ĝi povas helpi novajn helpantojn koni la personon.
25. Uzu konversaciajn kartojn. Konversaciaj kartoj kunigas bildon kun malferma demando.
26. Faru familian fotoludon. Fotoparoj faras el viaj propraj fotoj kongruigan ludon.
27. Spektu hejmajn filmetojn aŭ malnovajn televidaĵojn. Komentu kune anstataŭ demandi.
28. Tenu objektojn el ilia laborvivo. Ŝraŭbŝlosilo, stetoskopo, kontlibro. La manoj ofte gvidas la rakonton.
29. Kuiri infanaĝan manĝaĵon. La persono povas kirli, gustumi aŭ simple sidi kun vi en la kuirejo.
30. Rigardu mapon de lokoj, kie la persono vivis. Sekvu konatajn vojojn en granda atlaso dum vi parolas.

Kreemaj agadoj

Arto temas pri farado, ne pri la fina rezulto. Uzu materialojn, kiuj estas plenkreskulaj kaj sekuraj. Vidu artojn kaj manlaborojn.

31. Pentru per akvareloj. Dika papero, kelkaj koloroj. Se komenci estas malfacile, gvidu la unuajn strekojn kune.
32. Kolorigu plenkreskulajn desegnaĵojn. Floroj aŭ stebkovraĵoj, ne bildstrioj. Niaj kolorigaj paĝoj funkcias surekrane aŭ presite.
33. Faru kolaĝon. Ŝiru bildojn el gazetoj pri ĝardenoj, aŭtoj aŭ manĝaĵoj kaj gluu ilin. Poste, nur elekti bildojn estas sufiĉe.
34. Aranĝu florojn. Bukedo el vendejo kaj vazo. Poste, kelkaj tigoj en kruĉeto.
35. Triku aŭ kroĉetu kune. Simplaj vicoj per grandaj nadloj. Poste, volvi lanon en bulojn.
36. Faru kartojn por familio. Stampu, subskribu aŭ ornamu naskiĝtagajn kaj bondezirajn kartojn por veraj homoj.
37. Formu aersekiĝantan argilon. Premu malgrandan telereton. Uzu netoksajn materialojn kaj restu proksime.
38. Sablumu kaj finpretigu lignon. Antaŭtranĉita birdodoma kompleto kaj sablopapero, sen elektraj iloj. Vidu agadojn por viroj.
39. Skribu aŭ diktu leteron. Al nepo, nepino aŭ malnova amiko. Se skribi estas malfacile, la persono parolas kaj vi skribas.

Ekstere kaj ĝardenado

Freŝa aero kaj taga lumo estas bona kompanio. Vidu eksterajn kaj ĝardenajn agadojn.

40. Akvumu plantojn. Malgranda akvujo kaj kelkaj potoj. Ĉiutaga akvumado donas ritmon al la tago.
41. Plantu poton. Metu ĝin sur tablon, por ke neniu genuu. Plantidoj estas pli facilaj ol semoj.
42. Sarku aŭ forigu velkintajn florojn. Kun gantoj, unu malgranda bedo post alia.
43. Rastumu foliojn. Unu malgranda areo. Poste, teni la sakon malfermita estas vera laboro.
44. Promenu konatan vojon. Ĉirkaŭ la dombloko aŭ al la leterkesto. Pli mallonga estas tute bone.
45. Sidu ekstere kune. Seĝo sur verando en milda tago. Rigardu nubojn aŭ preterpasantojn.
46. Nutru la birdojn. Plenigu birdomanĝejon kune kaj rigardu de fenestra seĝo.
47. Lavu la aŭton. Sitelo, spongo, varma posttagmezo. Lavado de radkapoj estas bona unu-paŝa laboro.

Sentaj agadoj

Tuŝo, flaro, gusto, sono kaj vido gravas pli, kiam demenco progresas. La NHS mencias muzikon, objektojn por teni kaj manmasaĝon por pli malfruaj stadioj. Kontrolu alergiojn kaj riskojn de sufokiĝo antaŭe; vidu sentajn agadojn.

48. Donu manmasaĝon. Demandu antaŭe kaj uzu iom da lotio. Elektu senodoran lotion, se vi ne certas pri haŭto aŭ alergioj.
49. Senti ŝtofojn. Korbo kun veluro, kordurojo, lano kaj sateno por karesi kaj faldi.
50. Flari herbojn kaj kafon. Frotu freŝan menton aŭ rosmarenon inter la fingroj. Evitu fortajn odorojn, se estas spirproblemoj.
51. Brosu iliajn harojn. Malrapide kaj milde, se al la persono plaĉas.
52. Dividu varman lavtukon. Por manoj kaj vizaĝo en malvarma tago. Testu la temperaturon antaŭe.
53. Esploru agadan antaŭtukon. Grandaj butonoj kaj zipoj firme kudritaj. Kontrolu, ke nenio povas malfiksiĝi.
54. Gustu plej ŝatatan dolĉaĵon. Malgranda kulero, en teksturo, kiun la persono povas sekure manĝi.
55. Ludu natursonojn. Pluvo, ondoj aŭ birdokanto je malalta laŭteco.
56. Rigardu ion malrapidan. Fiŝujo, naturfilmeto aŭ falanta neĝo.

Ludoj kaj puzloj

Ludoj funkcias, kiam ne estas tempomezurilo, poentoj aŭ premo. Se ludo komencas sentiĝi kiel testo, formetu ĝin. Vidu kiel elekti apojn kaj ludojn kaj cerboludojn.

57. Kongruigu bildojn. Bildoparoj permesas, ke bildoj restu supren, do temas pri rimarkado, ne pri memorado.
58. Trovu la saman bildon. Trovu la saman proponas du ĝis kvar elektojn. Parolu pri ĉiu bildo.
59. Ordigu en korbojn. Ordigu kune similas al ordigo de ŝtrumpetoj surekrane.
60. Faru puzlon kun grandaj pecoj. Plenkreskulaj bildoj, facila nombro da pecoj. Bildopuzlo tenas la tutan bildon videbla. Pli en puzloj por demenco.
61. Ludu malnovan kartludon. Tion, kion la persono ludis dum jaroj. Poste, ordigi la kartaron laŭ koloro mem estas ludo.
62. Ludu domenojn. Kongruigu la finojn. Poste, simple vicigi la pecojn estas tute bone.
63. Provu vortserĉon kun granda preso. Nia vortserĉo havas vortojn nur horizontale kaj vertikale, kaj oni povas presi ĝin.
64. Finu konatajn diraĵojn. Finu la diraĵon permesas montri la finon iam ajn.
65. Ludu bildan bingo. Bilda bingo taŭgas por familioj kaj grupoj. Helpu marki kartojn libere.
66. Ludu damludon. Tenu la regulojn malstriktaj. Movi pecojn dum vi babilas ankaŭ estas partopreno.

Movado

La NIA sugestas promenojn, senmovan biciklon, streĉajn bendojn, ĵetadon de mola pilko aŭ balono, levadon de supskatoloj kaj ekzercfilmetojn por pli aĝaj plenkreskuloj. Konsultu kuraciston antaŭ ol komenci ion novan, precipe se estas problemoj pri ekvilibro.

67. Ĵetu balonon. Sidu unu fronte al la alia. Ĝi moviĝas malrapide, do estas facile kapti ĝin.
68. Sekvu sidantan ekzercfilmeton faritan por pli aĝaj plenkreskuloj, unu apud la alia.
69. Streĉu per bendo. Mildaj braktiroj per malpeza bendo sidante.
70. Levu supskatolojn. Malrapidaj braklevoj, eble laŭ muziko.
71. Veturu per senmova biciklo. Kelkaj facilaj minutoj, kun vi proksime.
72. Dancu per tukoj. Svingu malpezajn tukojn laŭ muziko, sidante aŭ starante.
73. Promenu kun celo. Por sendi leteron aŭ aĉeti kafon. Kialo por iri sentas sin natura.
74. Dividu spiran paŭzon. Malrapidigu kune per trankvila spirado.

Sociaj agadoj

Kompanio gravas eĉ kiam nomoj estas malfacilaj, kaj malgrandaj grupoj estas pli facilaj ol grandaj. La NIA rimarkas, ke persono eble ne memoras, kiu vizitanto estas, sed ofte ankoraŭ ĝuas la kompanion. Vidu vizitojn.

75. Havu unu aŭ du vizitantojn samtempe. Mallongaj vizitoj en trankvila ĉambro, kun fotoj por rigardi.
76. Videovoku familion. Mallongaj vokoj, unu voĉo samtempe. Vidu telefonajn kaj videovokojn.
77. Provu memorkafejon. Neformalaj renkontiĝoj por homoj vivantaj kun demenco kaj iliaj prizorgantoj. Demandu ĉe lokaj servoj por pli aĝuloj, kio haveblas proksime.
78. Manĝu ekstere en trankvila horo. La NIA sugestas konatan, trankvilan restoracion ekster la plej okupataj horoj, kun tablo proksime al la necesejo.
79. Vizitu pli-aĝulan centron aŭ tagan programon. Kompanio por la persono kaj paŭzo por vi.
80. Pasigu tempon kun infanoj. Mallonga, trankvila vizito de nepoj, aŭ legado de bildlibro al infaneto.
81. Dividu la gazeton kun kafo. Laŭtlegu titolojn. La kutimo gravas pli ol la novaĵoj.
82. Helpu iun alian. Faldi programojn por komunuma evento aŭ fari karton por najbaro.

Kredaj kaj spiritaj agadoj

Sekvu la propran tradicion de la persono, aŭ neniun. La NIA sugestas konatajn diservojn, legadojn, sanktan muzikon, preĝon, meditadon kaj festajn kutimojn.

83. Partoprenu konatan diservon. Elektu pli trankvilan, sidu proksime al la koridoro, kaj informu homojn tie pri la demenco.
84. Spektu diservon interrete en tagoj, kiam eliri estas tro multe.
85. Preĝu aŭ legu kune. Konataj vortoj, legataj malrapide. La persono eble aliĝas ĉe partoj, kiujn li aŭ ŝi konas.
86. Kantu himnojn aŭ sanktan muzikon el ilia tradicio.
87. Konservu festajn kutimojn. Bateriaj kandeloj, beno, la ornamaĵoj, kiujn la persono ĉiam uzis.
88. Dividu trankvilan tempon. Sidu en ĝardeno aŭ rigardu la sunsubiron kune.

Dorlotbestoj kaj aliaj bestoj

La NIA sugestas nutri, brosi, promenigi, aŭ sidi kun kaj teni dorlotbeston.

89. Brosu trankvilan hundon aŭ katon per longaj, malrapidaj movoj.
90. Nutru la dorlotbeston kune. Vi mezuras; la persono verŝas.
91. Promenigu la hundon kune. Vi tenas la kondukŝnuron.
92. Tenu dorlotbeston sur la sino. Trankvila kato sur kovrilo povas esti tre trankviliga.
93. Akceptu vizitantajn bestojn. Iuj zorghejmoj kaj tagaj programoj gastigas bestovizitojn. Demandu loke.
94. Proponu vivsimilan molan beston. Se ne estas dorlotbesto, iuj homoj ĝuas teni realisman pluŝan katon aŭ hundon. Proponu ĝin simple, neniam kiel ludilon, kaj akceptu „ne“.

Sezonaj agadoj

Konservu tradiciojn, sed pli simple. La NIA sugestas esti realisma kaj havi trankvilan lokon por paŭzoj dum okupaj festoj.

95. Ornamu laŭ la sezono. Kukurbo, florkrono aŭ freŝaj floroj sur la tablo.
96. Faru festan manĝaĵeton. Ruligi paston aŭ glazuri kuketojn. Vi zorgu pri la forno.
97. Pendigu ornamaĵojn. Nerompiĝemaj ornamaĵoj, donitaj unu post alia.
98. Veturigu por vidi lumojn. Mallonga vespera veturo petas nur kompanion.
99. Plantu printempajn bulbojn. Premu bulbojn en poton aŭtune kaj observu la burĝonojn.
100. Senŝeligu maizon aŭ pizojn. Somera laboro sur la verando kun bovlo sur la sino.
101. Pretigu festajn kartojn. La persono subskribas, stampas aŭ sigelas; vi zorgas pri adresoj.

Kio, se agado ne funkcias?

Haltu, kaj provu ion alian alian fojon. La NIA sugestas observi ĉagrenon kaj lasi la personon simple rigardi, se la persono tion preferas. „Ne“ ofte signifas, ke la tasko estas tro malfacila, ke la tempo ne taŭgas, aŭ ke io alia ĝenas, ekzemple doloro, malsato aŭ bruo. Faru ĝin pli malgranda, provu pli frue en la tago, aŭ komencu mem kaj vidu, ĉu la persono aliĝas. Vidu kiam ili diras ne kaj maltrankvilo en malfrua tago.

Por meti agadojn inter manĝojn kaj ripozon, vidu mildan tagan rutinon. Por aferoj pretaj por uzo, vidu preseblajn agadojn, kaj se vi gvidas grupon, grupajn agadojn en zorghejmo. Via propra ripozo ankaŭ gravas: vidu memzorgon por prizorgantoj.