Veiklos žmonėms su demencija: 101 paprasta idėja

Geriausia veikla žmogui, gyvenančiam su demencija, paprastai yra tai, ką jis jau moka daryti, tik šiek tiek paprasčiau ir kartu su žmogumi, kuriuo pasitiki. Žemiau pateikiama 101 idėja, sugrupuota pagal rūšį, kiekviena su tuo, kaip ją paruošti ir kaip ją palengvinti, kai darosi sunkiau. Jums nereikia specialios įrangos ir nieko nebūtina užbaigti. Gera popietė gali būti vienas krepšys rankšluosčių ir puodelis kavos kartu.

Kaip pasirinkti tinkamą veiklą?

Rinkitės pagal žmogų, o ne pagal sąrašą: pradėkite nuo to, ką jis visada mėgo, ir to, ką jis šiandien gali patogiai daryti.

• Pagalvokite apie jo darbą ir pomėgius. Alzheimerio asociacija pataria, kad buvusiam biuro darbuotojui gali patikti monetų rūšiavimas ar laiškų siuntimo paruošimas, o sodininkui – darbai kieme.
• Pastebėkite, ką jis jau daro. Jei jūsų tėtis kiekvieną rytą be prašymo šluoja verandą, įtraukite tai į dieną.
• Planuokite pagal apribojimus. Nuovargis, regėjimas, klausa, skausmingos rankos ir pusiausvyra – visa tai svarbu.
• Stebėkite nuotaiką. Užimtos, triukšmingos veiklos tinka kai kuriems, o kitus gąsdina.
• Suteikite jai prasmę. Servetėlių lankstymas bažnyčios vakarienei atrodo vertingesnis nei pratimas dėl paties pratimo.

Apytikslis vadovas pagal stadiją

Demencija dažnai apibūdinama ankstyvąja, vidurine ir vėlyvąja stadijomis. Tai laisvos etiketės, o ne dėžės, ir daugelis žmonių turi geresnių ir sunkesnių dienų, todėl vadovaukitės tuo, ką matote šiandien. Alzheimerio fondo Amerikoje sąrašas pagal stadijas seka panašų modelį.

Kaip pradėti veiklą su žmogumi, turinčiu demenciją?

Pradėkite nedidelį, pradėkite kartu ir palengvinkite jam sutikti. Daugelis žmonių vis dar nori dalyvauti, bet jiems sunku planuoti ar pradėti.

1. Pasirinkite jo geriausią laiką, dažniausiai rytą.
2. Iš anksto viską išdėliokite, kad galėtumėte iš karto pradėti.
3. Prašykite pagalbos, o ne pasirodymo: „Ar galėtum man padėti su šiais?“
4. Pradėkite patys. Sulankstykite pirmą rankšluostį ir leiskite jam prisijungti. Parodyti geriau nei paaiškinti.
5. Siūlykite po vieną žingsnį.
6. Pasiimkite sunkiausią dalį. Alzheimerio asociacija pataria patiems pamatuoti ingredientus, o šaukštą perduoti maišymui.
7. Leiskite atlikti savaip. Kitaip sulankstyti rankšluosčiai – gerai.
8. Sustokite, kai tai nebemalonu. Nerimavimas, susiraukimas ar „negaliu“ yra ženklai pakeisti veiklą ar pailsėti.

Taip pat žr. kaip žaisti kartu ir bendravimo patarimus.

Kasdieniai darbai namuose

Namų ruošos darbai yra pažįstami ir naudingi, todėl jie yra natūrali vieta pradėti. Nacionalinis senėjimo institutas tarp veiklų, kurios žmonėms gali patikti, mini indų plovimą, stalo klojimą, šluostymą, pašto rūšiavimą ir skalbinių lankstymą. Daugiau – namų ruošos darbų puslapyje.

1. Sulankstykite šiltus rankšluosčius. Išpilkite krepšį iš džiovyklos ant stalo ir lankstykite šalia vienas kito. Vėliau lyginimas ir krovimas yra lygiai taip pat naudingi.
2. Surinkite kojines poromis. Pradėkite nuo labai skirtingų spalvų. Vėliau pakanka surūšiuoti šviesias nuo tamsių.
3. Klokite stalą. Perduokite po vieno tipo daiktą. Vieną vietą patys nukloti kaip pavyzdį.
4. Plaukite arba džiovinkite indus. Šiltas muilinis vanduo ir nesudūžtantys indai. Džiovinti sėdint lengviau kojoms.
5. Nuvalykite stalą. Po valgio perduokite drėgną šluostę. Tai tikras darbas neramioms rankoms.
6. Rūšiuokite paštą. Katalogus ir reklaminius laiškus – į „pasilikti“ ir „perdirbti“. Tikras sąskaitas atskirkite.
7. Iškirpkite kuponus. Žirklės su apvaliais galais ir parduotuvių skrajutės. Vėliau pakanka apvesti mėgstamus maisto produktus.
8. Rūšiuokite monetas. Surūšiuokite smulkius pinigus į puodelius arba susukite į ritinėlius. Praleiskite smulkius daiktus, jei žmogus viską deda į burną.
9. Šluokite arba dulkinkite. Lengvas šepetys verandoje arba ilgarankis dulkių šluostukas, naudojamas sėdint.
10. Padėkite ruošti valgį. Daržovių plovimas, salotų lapų plėšymas, maišymas. Peilius ir karštį tvarkote jūs.
11. Kepkite šeimos receptą. Naudokite kortelę jo rašysena, jei ji yra. Vėliau jis gali būti ragautojas.
12. Atlikite raštinės darbus. Lankstykite laiškus, kiškite ir ženklinkite vokus arba kartu surašykite apsipirkimo sąrašą.

Muzika

Pažįstama muzika gali pasiekti žmones, net kai žodžius sunku suprasti. Alzheimerio asociacijos muzikos patarimai pataria pažįstamas dainas, be reklamų ir su išjungtu televizoriumi. Žr. muzikos veiklas.

13. Sudarykite asmeninį grojaraštį. Muzika iš paauglystės ir dvidešimties metų, jo vestuvių, bažnyčios ir kultūros.
14. Dainuokite kartu. Pradėkite dainuoti patys. Dūzgimas ar klausymas taip pat skaičiuojasi.
15. Laikykite ritmą. Ploškite, plakite per kelius ar bakstelėkite būgnelį ranka. Tinka sėdint ir vėlyvoje stadijoje.
16. Šokite. Lėtai šokite virtuvėje arba sūpuokitės sėdint, laikydami rankas.
17. Paleiskite visą albumą. Mėgstamą plokštelę nuo pradžios iki galo, su kava ir be jokio kito triukšmo.
18. Kalbėkitės apie muziką. Kvieskite pasakoti istorijas, o ne faktus: „Papasakok apie šokius, į kuriuos eidavai.“
19. Žiūrėkite įrašytą muzikinį spektaklį ar koncertą. Laida, kurią jis mylėjo, sudaro gerą vakarą. Galima sustabdyti bet kada.
20. Groti pažįstamu instrumentu. Buvęs pianistas gali mėgautis paprastais kūriniais; vėliau – keliais kartu paimtais garsais.
21. Klausykitės gyvos muzikos. Trumpas bendruomenės koncertas ar choro repeticija. Sėdėkite arti išėjimo.

Prisiminimai: nuotraukos, daiktai ir istorijos

Praleiskite laiką praeityje kartu, nieko netikrindami. Vietoj „Ar prisimeni…?“ ir „Kas čia?“ kvieskite atvirais klausimais. Žr. prisiminimų veiklas.

22. Žiūrėkite nuotraukų albumą. Pasakykite, ką matote: „Kokia suknelė. Papasakok apie tą dieną.“ Sutikite su vardais, kuriuos jis vartoja.
23. Sukurkite prisiminimų dėžutę. Batų dėžė su daiktais iš jo gyvenimo, pavyzdžiui, darbo ženklelis ar receptų kortelė. Ištraukite daiktus po vieną.
24. Pradėkite gyvenimo istorijos knygą. Keletas nuotraukų kiekviename puslapyje su didelio šrifto antraštėmis. Ji padeda naujiems pagalbininkams pažinti žmogų.
25. Naudokite pokalbių korteles. Pokalbių kortelės sieja paveikslėlį su atviru klausimu.
26. Sukurkite šeimos nuotraukų žaidimą. Nuotraukų poros paverčia jūsų pačių nuotraukas atitikmenų žaidimu.
27. Žiūrėkite namų filmus ar senas laidas. Komentuokite kartu, o ne klauskite.
28. Liesti daiktus iš jo darbo gyvenimo. Veržliaraktis, stetoskopas, sąskaitų knyga. Rankos dažnai veda pasakojimą.
29. Gaminkite vaikystės patiekalą. Jis gali maišyti, ragauti arba tiesiog sėdėti virtuvėje su jumis.
30. Žiūrėkite žemėlapį su vietomis, kur gyveno. Kalbėdami pirštu vedžiokite pažįstamais keliais didelio formato atlase.

Kūrybinės veiklos

Menas – tai veikimas, o ne galutinis kūrinys. Medžiagas laikykite suaugusiems tinkamomis ir saugiomis. Žr. meną ir rankdarbius.

31. Tapykite akvarele. Storas popierius, keli dažai. Jei pradėti sunku, pirmuosius brūkšnius vesti kartu.
32. Spalvinkite suaugusių piešinius. Gėlės ar antklodės, o ne multiplikaciniai veikėjai. Mūsų spalvinimo puslapiai veikia ekrane arba atspausdinti.
33. Sukurkite koliažą. Iškirpkite žurnalų paveikslėlius su sodais, automobiliais ar maistu ir priklijuokite. Vėliau pakanka tik paveikslėlių parinkimo.
34. Sudėliokite gėles. Parduotuvės puokštė ir vaza. Vėliau – keli stiebai stiklainyje.
35. Megzkite ar kabinkite kartu. Paprastos eilės ant storų virbalų. Vėliau – siūlų vyniojimas į kamuoliukus.
36. Gaminkite kortas šeimai. Antspauduokite, pasirašykite ar papuoškite gimtadienio ar pasveikinimo kortas tikriems žmonėms.
37. Formuokite džiūstantį molį. Suspauskite mažą lėkštelę. Naudokite netoksiškas medžiagas ir būkite šalia.
38. Šlifuokite ir apdailinkite medieną. Iš anksto nupjautas paukščių namelio rinkinys ir šlifavimo popierius, be elektrinių įrankių. Žr. veiklas vyrams.
39. Rašykite arba padiktuokite laišką. Anūkui ar senam draugui. Jei rašyti sunku, jis kalba, o jūs rašote.

Lauko veiklos ir sodininkystė

Grynas oras ir dienos šviesa yra geras draugas. Žr. lauko ir sodo veiklas.

40. Laistykite augalus. Mažas laistytuvas ir keli vazonai. Kasdienis laistymas suteikia dienai ritmą.
41. Pasodinkite vazoną. Padėkite jį ant stalo, kad niekam nereikėtų klūpėti. Daigus sodinti lengviau nei sėklas.
42. Ravėkite ar nupjaukite nuvytusius žiedus. Su pirštinėmis, po vieną mažą lysvę.
43. Grėbkite lapus. Vieną mažą plotelį. Vėliau maišo laikymas atviras jau yra tikras darbas.
44. Eikite pažįstamu maršrutu. Aplink kvartalą ar iki pašto dėžutės. Trumpesnis taip pat gerai.
45. Sėdėkite lauke kartu. Verandos kėdė švelnią dieną. Stebėkite debesis ar praeivius.
46. Šerkite paukščius. Kartu pripilkite lesyklą ir stebėkite iš lango.
47. Plaukite automobilį. Kibiras, kempinė, šilta popietė. Ratų dangtelių nuplovimas – geras vieno žingsnio darbas.

Jutimo veiklos

Lietimas, kvapai, skonis, garsai ir regėjimas tampa svarbesni, kai demencija progresuoja. NHS vėlesnėms stadijoms mini muziką, daiktus laikyti ir rankų masažą. Pirmiausia patikrinkite alergijas ir užspringimo pavojų; žr. jutimo veiklas.

48. Padarykite rankų masažą. Pirmiausia paklauskite ir naudokite šiek tiek kremo. Jei nesate tikri dėl odos ar alergijų, rinkitės be kvapo.
49. Pačiupinėkite audinius. Krepšys aksomo, velveto, vilnos ir atlaso glostymui ir lankstymui.
50. Pauostykite žolelių ir kavos. Gyvą mėtą ar rozmariną trinkite tarp pirštų. Stiprių kvapų vengkite, jei yra kvėpavimo problemų.
51. Šukuokite plaukus. Lėtai ir švelniai, jei jam tai patinka.
52. Pasidalykite šiltu skudurėliu. Rankoms ir veidui šaltą dieną. Pirmiausia patikrinkite temperatūrą.
53. Tyrinėkite veiklos prijuostę. Dideli sagos ir užtrauktukai, tvirtai prisiūti. Patikrinkite, kad niekas neatsilaisvintų.
54. Ragaukite mėgstamą skanėstą. Mažas šaukštelis, tokios konsistencijos, kurią jis gali saugiai valgyti.
55. Įjunkite gamtos garsus. Lietų, bangas ar paukščių giedojimą tyliai.
56. Žiūrėkite ką nors lėto. Akvariumą, gamtos vaizdo įrašą ar krintančius sniegelius.

Žaidimai ir galvosūkiai

Žaidimai veikia, kai nėra laikmačio, taškų ar spaudimo. Jei žaidimas pradeda atrodyti kaip testas, padėkite jį į šalį. Žr. programėlių ir žaidimų pasirinkimą ir smegenų žaidimus.

57. Suderinkite paveikslėlius. Paveikslėlių poros leidžia paveikslėliams likti atverstiems, todėl tai apie pastebėjimą, o ne apie prisiminimą.
58. Raskite tokį patį paveikslėlį. Rask tokį patį siūlo du–keturis variantus. Pakalbėkite apie kiekvieną paveikslėlį.
59. Rūšiuokite į krepšelius. Rūšiuokite kartu – tarsi kojinių rūšiavimas ekrane.
60. Dėliokite dėlionę su dideliais gabalėliais. Suaugusiems skirti vaizdai, lengvas gabalėlių skaičius. Paveikslo dėlionė palieka visą vaizdą matomą. Daugiau – galvosūkiuose demencijai.
61. Žaiskite senus kortų žaidimus. Tuos, kuriuos žaidė metų metus. Vėliau kortų rūšiavimas pagal spalvą yra pats žaidimas.
62. Žaiskite domino. Sujunkite galus. Vėliau pakanka tik išdėlioti plyteles.
63. Išbandykite žodžių paiešką didesniu šriftu. Mūsų žodžių paieška turi žodžius tik skersai ir statmenai, ir ją galima atspausdinti.
64. Baikite žinomus posakius. Baik posakį leidžia bet kada parodyti pabaigą.
65. Žaiskite paveikslėlių bingą. Paveikslėlių bingas tinka šeimoms ir grupėms. Kortas žymėkite laisvai padedami.
66. Žaiskite šaškes. Taisykles laikykite laisvas. Judinti figūras, kol pokalbiaujate, taip pat skaičiuojasi.

Judėjimas

NIA siūlo pasivaikščiojimus, stacionarų dviratį, tempimo juosteles, minkšto kamuolio ar baliono metimą, konservų skardinių kėlimą ir pratimų vaizdo įrašus vyresnio amžiaus žmonėms. Prieš pradėdami bet ką naujo, pasitarkite su gydytoju, ypač jei yra pusiausvyros problemų.

67. Mėtykite balioną. Sėdėkite vienas priešais kitą. Jis juda lėtai, todėl lengva pagauti.
68. Sekite sėdimą pratimų vaizdo įrašą, skirtą vyresnio amžiaus žmonėms, šalia vienas kito.
69. Tempkite juosta. Švelnūs rankų tempimai su lengva juosta sėdint.
70. Kelkite konservų skardines. Lėti rankų kėlimai, galbūt po muzika.
71. Pasivažinėkite stacionariu dviračiu. Keletas lengvų minučių, jums esant šalia.
72. Šokite su šaliku. Mojuokite lengvais šalikais po muzika, sėdint ar stovint.
73. Eikite su tikslu. Nunešti laišką ar nusipirkti kavos. Priežastis eiti atrodo natūraliai.
74. Pasidalykite kvėpavimo pauze. Sulėtinkite kartu su ramiu kvėpavimu.

Socialinės veiklos

Kompanija svarbi, net kai vardus sunku prisiminti, o mažos grupės yra lengvesnės nei didelės. NIA pastebi, kad žmogus gali neprisiminti, kas yra lankytojas, bet dažnai vis tiek mėgaujasi kompanija. Žr. lankymą.

75. Priimkite vieną ar du lankytojus vienu metu. Trumpi vizitai tyliame kambaryje su nuotraukomis, kurias galima žiūrėti.
76. Skambinkite šeimai vaizdo skambučiu. Trumpi skambučiai, po vieną balsą. Žr. telefono ir vaizdo skambučius.
77. Išbandykite atminties kavinę. Neformalūs susibūrimai žmonėms, gyvenantiems su demencija, ir jų slaugytojams. Pasiteiraukite vietos senjorų paslaugų centre, kas yra netoliese.
78. Pavalgykite ne piku. NIA pataria pažįstamą, tylų restoraną ne piko metu, su staliuku arti tualeto.
79. Aplankykite senjorų centrą ar dienos užimtumo programą. Kompanija jam ir pertrauka jums.
80. Praleiskite laiką su vaikais. Trumpas, ramus anūkų apsilankymas ar knygelės skaitymas mažyliui.
81. Dalinkitės laikraščiu prie kavos. Skaitykite antraštes balsu. Ritualas svarbesnis nei naujienos.
82. Padėkite kam nors kitam. Sulankstykite bažnyčios programėles ar padarykite kortelę kaimynui.

Tikėjimo ir dvasinės veiklos

Sekite paties žmogaus tradiciją arba jos neturėkite. NIA siūlo pažįstamas pamaldas, skaitymus, šventą muziką, maldą, meditaciją ir šventines apeigas.

83. Lankykite pažįstamas pamaldas. Pasirinkite ramesnes, sėdėkite arti tako ir praneškite apie demenciją žmonėms ten.
84. Žiūrėkite pamaldas internetu dienomis, kai išeiti per daug.
85. Melskitės ar skaitykite kartu. Pažįstami žodžiai, skaitomi lėtai. Jis gali prisijungti prie dalių, kurias žino.
86. Giedokite giesmes ar šventą muziką iš jo tradicijos.
87. Laikykite šventines apeigas. Žvakės su baterijomis, palaiminimas, dekoracijos, kurias visada naudojote.
88. Dalinkitės tyliu laiku. Sėdėkite sode ar kartu stebėkite saulėlydį.

Augintiniai ir gyvūnai

NIA siūlo maitinti, šukuoti, vedžioti augintinį ar sėdėti su juo ir jį laikyti.

89. Šukuokite ramų šunį ar katę ilgais, lėtais brūkštelėjimais.
90. Maitinkite augintinį kartu. Jūs matuojate; jis pila.
91. Vedžiokite šunį kartu. Pavadėlį laikote jūs.
92. Laikykite augintinį ant kelių. Rami katė ant antklodės gali labai nuraminti.
93. Pasitikite atvykstančius gyvūnus. Kai kurie globos namai ir dienos programos rengia gyvūnų vizitus. Pasiteiraukite vietoje.
94. Pasiūlykite tikroviškai atrodantį minkštą gyvūnėlį. Jei augintinio nėra, kai kuriems žmonėms patinka laikyti realistišką pliušinę katę ar šunį. Siūlykite paprastai, niekada kaip žaislą, ir priimkite ne.

Sezoninės veiklos

Išsaugokite tradicijas, bet paprasčiau. NIA siūlo būti realistiškiems ir šventiniu įtemptu metu turėti ramią vietą pertraukoms.

95. Papuoškite pagal sezoną. Moliūgas, vainikas ar šviežios gėlės ant stalo.
96. Pagaminkite šventinį skanėstą. Iškočiokite tešlą ar apipilkite sausainius glazūra. Krosnį tvarkote jūs.
97. Pakabinkite dekoracijas. Nesudūžtantys žaisliukai, perduodami po vieną.
98. Pasivažinėkite žiūrėti šviesų. Trumpas vakarinis pasivažinėjimas nieko nereikalauja, tik kompanijos.
99. Pasodinkite pavasario svogūnėlius. Rudenį įspauskite svogūnėlius į vazoną ir stebėkite ūglius.
100. Lupkite kukurūzus ar žirnius. Vasaros verandos darbas su dubeniu ant kelių.
101. Rašykite adresus šventiniams atvirukams. Jie pasirašo, antspauduoja ar užklijuoja; jūs tvarkote adresus.

Ką daryti, jei veikla neveikia?

Sustokite ir kitą kartą išbandykite ką nors kita. NIA pataria stebėti nusivylimą ir leisti žmogui tiesiog stebėti, jei jis taip nori. Ne dažnai reiškia, kad užduotis per sunki, laikas netinkamas arba kažkas kita jį trikdo, pavyzdžiui, skausmas, alkis ar triukšmas. Padarykite ją mažesnę, bandykite anksčiau dienos metu arba pradėkite patys ir pažiūrėkite, ar jis prisijungs. Žr. ką daryti, kai jie sako ne ir vakaro neramumą.

Kad veiklas suderintumėte tarp valgymų ir poilsio, žr. švelnią kasdienę rutiną. Ko reikia turėti paruošta, žr. spausdinamas veiklas, o jei vadovaujate grupei, – globos namų grupines veiklas. Jūsų pačių poilsis taip pat svarbus; žr. slaugytojo savipriežiūrą.