მოკლე პასუხი
დემენციით მცხოვრები ადამიანებისთვის კარგი აქტივობები ნაცნობი, ზრდასრული და ერთად გასაკეთებელია: სარეცხის დაკეცვა, დალაგება, საჭმლის მომზადება, მუსიკა, ფოტოების დათვალიერება, სიარული, მებაღეობა, შინაურ ცხოველებთან დროის გატარება და მარტივი თამაშები. აირჩიეთ ის, რაც ადამიანს ყოველთვის სიამოვნებდა, გაითვალისწინეთ რთული ნაწილები და შეწყვიტეთ, როცა დაიღლება. ერთად გატარებული სასიამოვნო დრო უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე რაიმეს დასრულება.
- დაიწყეთ ადამიანის საკუთარი ცხოვრებიდან: მისი სამუშაო, ჰობი, რწმენა და საყვარელი მუსიკა საუკეთესო გზამკვლევია.
- გაამარტივეთ ნებისმიერი აქტივობა საჭიროებისამებრ: ნაკლები ნაბიჯი, ნაკლები არჩევანი, რთული ნაწილი თქვენ იტვირთეთ.
- ყურება, რაიმეს ხელში დაჭერა ან უბრალოდ გვერდით ჯდომაც მონაწილეობაა.
- შეწყვიტეთ ან შეცვალეთ აქტივობა, როცა დაინახავთ დაღლილობას, იმედგაცრუებას ან მოწყენილობას. ადრე დასრულებაც კარგი შედეგია.
- ერთად კეთება უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე სწორად კეთება.
ამ გვერდზე (15 განყოფილება)
- როგორ ავირჩიოთ სწორი აქტივობა?
- როგორ დავიწყოთ აქტივობა დემენციის მქონე ადამიანთან?
- ყოველდღიური საქმეები სახლში
- მუსიკა
- მოგონებები: ფოტოები, ნივთები და ისტორიები
- შემოქმედებითი აქტივობები
- ეზოში და ბაღში
- მგრძნობელობითი აქტივობები
- თამაშები და თავსატეხები
- მოძრაობა
- სოციალური აქტივობები
- რწმენა და სულიერი აქტივობები
- შინაური ცხოველები და ცხოველები
- სეზონური აქტივობები
- რა ვქნა, თუ აქტივობა არ გამოდის?
დემენციით მცხოვრები ადამიანისთვის საუკეთესო აქტივობა, როგორც წესი, ის არის, რაც მას უკვე იცის, ოდნავ გამარტივებული და სანდო ადამიანის გვერდით გაკეთებული. ქვემოთ მოცემულია 101 იდეა, ტიპების მიხედვით დაჯგუფებული. თითოეულთან ნახავთ, როგორ მოამზადოთ და როგორ გააადვილოთ, თუ საქმე გაირთულდება. განსაკუთრებული აღჭურვილობა არ გჭირდებათ და არაფრის დასრულება აუცილებელი არ არის. კარგი შუადღე შეიძლება იყოს მხოლოდ ერთი კალათა პირსახოცი და ერთად დალეული ყავა.
როგორ ავირჩიოთ სწორი აქტივობა?
აირჩიეთ ადამიანის მიხედვით და არა მხოლოდ სიის მიხედვით: დაიწყეთ იმით, რაც მას ყოველთვის სიამოვნებდა და რასაც დღეს შეუძლია კომფორტულად გააკეთოს.
- დაფიქრდით მის სამუშაოსა და ჰობზე. Alzheimer’s Association აღნიშნავს, რომ ყოფილ ოფისის თანამშრომელს შეიძლება მოსწონდეს მონეტების დალაგება ან წერილების მომზადება, მებაღეს კი — ეზოში მუშაობა.
- დააკვირდით იმას, რასაც ის უკვე აკეთებს. თუ მამა ყოველ დილას აივანს თავისით აგვის, ჩართეთ ეს დღის წესრიგში.
- გაითვალისწინეთ შეზღუდვები. დაღლილობა, მხედველობა, სმენა, ხელების ტკივილი და წონასწორობა — ყველაფერი მნიშვნელოვანია.
- დააკვირდით მის განწყობას. ზოგიერთი ადამიანი აქტიურ და ხმაურიან გარემოს კარგად იტანს, ზოგი კი ფრთხება.
- მიეცით საქმეს მიზანი. პირსახოცების დაკეცვა ეკლესიის სადილისთვის უფრო ღირებულია, ვიდრე უბრალოდ ვარჯიში საკუთარი თავისთვის.
მიახლოებითი Orientierung სტადიების მიხედვით
დემენციას ხშირად ადრეულ, შუა და გვიან სტადიებად აღწერენ. ეს თავისუფალი აღნიშვნებია და არა მკაცრი ჩარჩოები. ბევრ ადამიანს უკეთესი და უფრო რთული დღეებიც აქვს, ამიტომ ეყრდნობით იმას, რასაც დღეს ხედავთ. Alzheimer’s Foundation of America-ს სია სტადიების მიხედვით მსგავს სურათს აღწერს.
| თემა | ადრეული სტადია | შუა სტადია | გვიანი სტადია |
|---|---|---|---|
| რა შეიძლება შეამჩნიოთ | ძირითადად დამოუკიდებელია; დაგეგმვა, ახალი სახელები და ხალხმრავალი ადგილები უჭირს | სჭირდება დახმარება დაწყებასა და ნაბიჯებში; სიტყვების პოვნა უფრო უჭირს | სჭირდება დახმარება ყოველდღიური მოვლის უმეტეს ნაწილში; გრძნობები ყველაზე მნიშვნელოვანია |
| აქტივობები, რომლებიც ხშირად ერგება | კარტი, სამაგიდო თამაშები, საჭმლის მომზადება, მებაღეობა, ჩანაწერების კეთება, გასვლები, წრეები | სარეცხის დაკეცვა, დალაგება, საჭმლის მომზადების მარტივი ნაბიჯები, სიმღერა, ფოტოალბომები, ერთად სიარული | საყვარელი მუსიკა, ხელის მასაჟი, რბილი სათამაშოები ხელში დასაჭერად, წაკითხვა, ეზოში ჯდომა |
| თქვენი როლი | პარტნიორი: ჰკითხეთ, რა სახის მხარდაჭერა სურს | მოამზადეთ, აჩვენეთ, რთული ნაწილები თქვენ გააკეთეთ | მოუტანეთ აქტივობა მასთან; თქვენი თანდასწრება უკვე აქტივობაა |
| მეტი იდეა | ადრეული სტადია | შუა სტადია | გვიანი სტადია |
როგორ დავიწყოთ აქტივობა დემენციის მქონე ადამიანთან?
დაიწყეთ პატარად, დაიწყეთ მის გვერდით და გააადვილეთ თანხმობა. ბევრ ადამიანს კვლავ სურს მონაწილეობა, მაგრამ უჭირს დაგეგმვა ან დაწყება.
- აირჩიეთ მისი საუკეთესო დრო, ხშირად დილა.
- ყველაფერი წინასწარ მოამზადეთ, რომ მაშინვე შეძლოთ დაწყება.
- სთხოვეთ დახმარება და არა „შესრულება“: „გთავაზობთ, ცოტა დამეხმაროთ ამაში?“
- დაიწყეთ თქვენ თვითონ. დაკეცეთ პირველი პირსახოცი და მიეცით საშუალება, შემოგიერთდეს. ჩვენება ხშირად ახსნაზე უკეთ მუშაობს.
- შესთავაზეთ თითო ნაბიჯი.
- იტვირთეთ ყველაზე რთული ნაწილი. Alzheimer’s Association გვირჩევს, თავად გაზომოთ ინგრედიენტები და შემდეგ გადასცეთ კოვზი მოსარევად.
- მიეცით საშუალება, საკუთარი გზით გააკეთოს. სხვანაირად დაკეცილი პირსახოცებიც კარგია.
- შეწყვიტეთ, როცა სასიამოვნო აღარ არის. მოუსვენრობა, წარბების შეჭმუხვნა ან „მე ვერ“ — ეს ნიშნებია, რომ დროა შეცვალოთ ან დაისვენოთ.
იხილეთ ასევე როგორ ვითამაშოთ ერთად და კომუნიკაციის რჩევები.
ყოველდღიური საქმეები სახლში
საყოფაცხოვრებო საქმეები ნაცნობი და სასარგებლოა, ამიტომ კარგი ადგილია დასაწყებად. National Institute on Aging ჩამოთვლის ჭურჭლის რეცხვას, სუფრის გაწყობას, დაგვას, ფოსტის დალაგებასა და სარეცხის დაკეცვას როგორც აქტივობებს, რომლებიც შეიძლება ადამიანს სიამოვნებდეს. მეტი ნახეთ საყოფაცხოვრებო საქმეებში.
- თბილი პირსახოცების დაკეცვა. გადმოაბრუნეთ კალათა საშრობიდან მაგიდაზე და ერთად დაკეცეთ. მოგვიანებით, გაუსწორება და დაწყობაც ასევე სასარგებლოა.
- წინდების დაწყვილება. დაიწყეთ ძალიან განსხვავებული ფერებით. მოგვიანებით, ღიას და მუქს შორის დალაგებაც საკმარისია.
- სუფრის გაწყობა. გადაეცით ერთი სახის ნივთი ერთდროულად. ერთ ადგილი თქვენ მოამზადეთ მაგალითისთვის.
- ჭურჭლის რეცხვა ან გაწმენდა. თბილი, საპნიანი წყალი და ურღვევი ჭურჭელი. მჯდარ მდგომარეობაში გაწმენდა ფეხებისთვის უფრო ადვილია.
- მაგიდის გადავლება. ჭამის შემდეგ გადაეცით სველი ტილო. ეს ნამდვილი საქმეა მოუსვენარი ხელებისთვის.
- ფოსტის დალაგება. კატალოგები და არასაჭირო ფოსტა „დასატოვებელ“ და „გადასაყრელ“ გროვებად. ნამდვილი ანგარიშები ცალკე შეინახეთ.
- კუპონების ამოჭრა. მომრგვალებული წვერებით მაკრატელი და სარეკლამო ფურცლები. მოგვიანებით, საყვარელი საკვების შემოხაზვაც გამოდგება.
- მონეტების დალაგება. ხურდა ჭიქებში დაალაგეთ ან ქაღალდის ხვიებში ჩააწყეთ. თუ ადამიანი ნივთებს პირში იდებს, პატარა ნივთებისგან თავი შეიკავეთ.
- დაგვა ან მტვრის გაწმენდა. მსუბუქი ცოცხი აივანზე ან გრძელი სახელურით მტვერსასრუტი სავარძლიდან.
- საჭმლის მომზადებაში დახმარება. ბოსტნეულის გარეცხვა, სალათის ფურცლის დაგლეჯა, არევა. დანები და სიცხე თქვენ მართეთ.
- ოჯახური რეცეპტით გამოცხობა. თუ გაქვთ, გამოიყენეთ მისი ხელწერით ბარათი. მოგვიანებით, ის შეიძლება იყოს უბრალოდ მგემოვნებელი.
- საოფისე საქმეები. წერილების დაკეცვა, კონვერტში ჩადება და მარკების მიკვრა, ან ერთად საყიდლების სიის შედგენა.
მუსიკა
ნაცნობ მუსიკას ადამიანამდე მისვლა შეუძლია მაშინაც კი, როცა სიტყვები უჭირს. Alzheimer’s Association-ის მუსიკის რჩევები გვთავაზობს ნაცნობ სიმღერებს, რეკლამების გარეშე და გამორთულ ტელევიზორს. იხილეთ მუსიკალური აქტივობები.
- პირადი დასაკრავი სიის შექმნა. მუსიკა მისი თინეიჯერობისა და ოცდაათიანი წლებიდან, ქორწილიდან, ეკლესიიდან და მისი კულტურიდან.
- ერთად სიმღერა. დაიწყეთ სიმღერა თქვენ. ზუზუნი ან უბრალოდ მოსმენაც მონაწილეობაა.
- რიტმის შენარჩუნება. ტაში დაკვრა, მუხლებზე ხელის დაკვრა ან ხელის დრამზე დაკვრა. გამოდგება მჯდარ მდგომარეობაშიც და გვიან სტადიაშიც.
- ცეკვა. ნელი ცეკვა სამზარეულოში ან მჯდარ მდგომარეობაში ხელჩაკიდებული რხევა.
- მთელი ალბომის მოსმენა. საყვარელი ჩანაწერი თავიდან ბოლომდე, ყავასთან ერთად და სხვა რამეების გარეშე.
- მუსიკაზე საუბარი. მოიწვიეთ ისტორიები და არა ფაქტები: „მიყვევი იმ წვეულებების შესახებ, სადაც დადიოდი?“
- გადაღებული მიუზიკლის ან კონცერტის ნახვა. საყვარელი შოუ კარგი საღამო შეიძლება იყოს. ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ დააპაუზოთ.
- ნაცნობ ინსტრუმენტზე დაკვრა. ყოფილ პიანისტს შეიძლება მარტივი ნაწარმოებების დაკვრა სიამოვნებდეს; მოგვიანებით — რამდენიმე ნოტი ერთად.
- ცოცხალი მუსიკის მოსმენა. მოკლე საკონცერტო საღამო ან გუნდის რეპეტიცია. იჯექით გასასვლელთან ახლოს.
მოგონებები: ფოტოები, ნივთები და ისტორიები
ერთად ისიამოვნეთ წარსულით ისე, რომ არ გადააქციოთ გამოცდად. მოერიდეთ კითხვებს „გახსოვს…?“ და „ეს ვინ არის?“ და ამის ნაცვლად გამოიყენეთ ღია მოწვევა. იხილეთ მოგონებების აქტივობები.
- ფოტოალბომის დათვალიერება. აღწერეთ, რასაც ხედავთ: „რა ლამაზი კაბაა. მომიყვევი ამ დღის შესახებ.“ დაეთანხმეთ იმ სახელებს, რომლებსაც ის გამოიყენებს.
- მოგონებების ყუთის შექმნა. ფეხსაცმლის ყუთი მისი ცხოვრების ნივთებით, მაგალითად სამსახურებრივი ბარათი ან რეცეპტის ბარათი. ნივთები სათითაოდ ამოიღეთ.
- ცხოვრების ისტორიის წიგნის დაწყება. თითო გვერდზე რამდენიმე ფოტო დიდი შრიფტით წარწერებით. ეს ახალ დამხმარეებსაც დაეხმარება, უკეთ გაიცნონ ადამიანი.
- სასაუბრო ბარათების გამოყენება. სასაუბრო ბარათები სურათს ღია კითხვასთან აერთიანებს.
- ოჯახური ფოტოების თამაშის შექმნა. ფოტო წყვილები თქვენს ფოტოებს შესატყვისი თამაშად აქცევს.
- ოჯახური ვიდეოების ან ძველი გადაცემების ნახვა. ერთად გაუკეთეთ კომენტარი კითხვების დასმის ნაცვლად.
- სამუშაო ცხოვრებიდან დარჩენილი ნივთების ხელში დაჭერა. ქანჩის გასაღები, სტეთოსკოპი, დღიური. ხშირად ხელები იწყებს ისტორიას.
- ბავშვობის Lieblings კერძის მომზადება. მას შეუძლია მოურიოს, დააგემოვნოს ან უბრალოდ თქვენს გვერდით იჯდეს სამზარეულოში.
- იმ ადგილების რუკის დათვალიერება, სადაც ცხოვრობდა. დიდ ატლასში გაცვალეთ ნაცნობი გზები საუბრისას.
შემოქმედებითი აქტივობები
ხელოვნება კეთებაშია და არა მზა შედეგში. გამოიყენეთ ზრდასრული და უსაფრთხო მასალები. იხილეთ ხელოვნება და ხელნაკეთობები.
- აკვარელით ხატვა. სქელი ქაღალდი, რამდენიმე ფერი. თუ დაწყება უჭირს, პირველი შტრიხები ერთად გააკეთეთ.
- ზრდასრულებისთვის განკუთვნილი ნახატების გაფერადება. ყვავილები ან ნაქსოვი ორნამენტები და არა მულტფილმები. ჩვენი გასაფერადებელი გვერდები ეკრანზეც მუშაობს და ამობეჭდვაც შეიძლება.
- კოლაჟის გაკეთება. ჟურნალებიდან ამოჭერით ბაღების, მანქანების ან საკვების სურათები და დააწებეთ. მოგვიანებით, მხოლოდ სურათების არჩევაც საკმარისია.
- ყვავილების მოწყობა. მაღაზიიდან ნაყიდი თაიგული და ლარნაკი. მოგვიანებით, რამდენიმე ღერო ქილაშიც საკმარისია.
- ერთად ქსოვა ან ჰაკით მუშაობა. მარტივი რიგები დიდ ნემსებზე. მოგვიანებით, ძაფის გორგალებად დახვევა.
- ოჯახისთვის ბარათების გაკეთება. დაბადების დღის ან მისალოცი ბარათების მორთვა, ხელმოწერა ან ბეჭდებით გაფორმება ნამდვილი ადამიანებისთვის.
- ჰაერზე მშრალი თიხით მუშაობა. პატარა თეფშის გამოძერწვა. გამოიყენეთ უვნებელი მასალები და ახლოს იყავით.
- ხის დამუშავება და გაპრიალება. წინასწარ ამოჭრილი ჩიტის ბუდის ნაკრები და ზუმფარა, ელექტრო ხელსაწყოების გარეშე. იხილეთ აქტივობები მამაკაცებისთვის.
- წერილის დაწერა ან თხრობა. შვილიშვილისთვის ან ძველ მეგობარს. თუ წერა უჭირს, მან თქვას და თქვენ ჩაწერეთ.
ეზოში და ბაღში
სუფთა ჰაერი და დღის სინათლე კარგი თანამგზავრია. იხილეთ ეზოსა და ბაღის აქტივობები.
- მცენარეების მორწყვა. პატარა სარწყავი და რამდენიმე ქოთანი. ყოველდღიური მორწყვა დღის რიტმს ქმნის.
- ქოთანში დარგვა. მაგიდაზე დააყენეთ, რომ არავის მოუწიოს მუხლებზე დაჩოქება. ნერგები თესლზე უფრო მარტივია.
- სარეველების ამოღება ან გახმარი ყვავილების მოცილება. ხელთათმანებით, ერთ პატარა ნაკვეთზე.
- ფოთლების შეგროვება. ერთი პატარა ადგილი. მოგვიანებით, პარკის გაშლილად დაჭერაც ნამდვილი საქმეა.
- ნაცნობ მარშრუტზე სიარული. კვარტლის გარშემო ან საფოსტო ყუთამდე. მოკლეც კარგია.
- ერთად ჯდომა გარეთ. აივანზე რბილ ამინდში. უყურეთ ღრუბლებს ან გამვლელებს.
- ფრინველების გამოკვება. ერთად შეავსეთ საკვებური და ფანჯრიდან დააკვირდით.
- მანქანის გარეცხვა. სათლი, ღრუბელი, თბილი შუადღე. საბურავების დისკების ჩამორეცხვა კარგი ერთნაბიჯიანი საქმეა.
მგრძნობელობითი აქტივობები
შეხება, სუნი, გემო, ხმა და მხედველობა უფრო მნიშვნელოვანია დემენციის პროგრესირებასთან ერთად. NHS აღნიშნავს მუსიკას, ხელში დასაჭერ ნივთებსა და ხელის მასაჟს გვიანი სტადიისთვის. წინასწარ შეამოწმეთ ალერგია და დახრჩობის რისკი; იხილეთ მგრძნობელობითი აქტივობები.
- ხელის მასაჟი. ჯერ ჰკითხეთ და გამოიყენეთ ცოტა ლოსიონი. თუ კანის ან ალერგიის შესახებ დარწმუნებული არ ხართ, აირჩიეთ უსუნო.
- ქსოვილების შესახება. კალათა ხავერდით, ველვეტით, მაყვლითა და ატლასით — შესახებად და დასაკეცად.
- მწვანილისა და ყავის სუნის შეგრძნება. თითებს შორის გაუსვით პიტნა ან როზმარინი. სუნთქვის პრობლემების შემთხვევაში ძლიერი სუნისგან თავი შეიკავეთ.
- თმის დავარცხნა. ნელა და ფრთხილად, თუ ამას სიამოვნებით იღებს.
- თბილი სველი ტილოს გაზიარება. ხელებისა და სახისთვის ცივ დღეს. წინასწარ შეამოწმეთ ტემპერატურა.
- აქტივობის წინსაფრის გამოყენება. დიდი ღილები და ელვა, მტკიცედ დაკერებული. შეამოწმეთ, რომ არაფერი ცვივა.
- საყვარელი ნამცხვრის გაზიარება. პატარა ნაჭერი, ისეთი ტექსტურით, რომელსაც უსაფრთხოდ შეჭამს.
- ბუნების ხმების ჩართვა. წვიმა, ტალღები ან ჩიტების ჭიკჭიკი დაბალ ხმაზე.
- რაღაც ნელის ყურება. აკვარიუმი, ბუნების ვიდეო ან თოვლის ცვენა.
თამაშები და თავსატეხები
თამაშები მაშინ მუშაობს, როცა არ არის ტაიმერი, ქულები და დაძალება. თუ თამაში გამოცდას დაემსგავსა, დროებით გვერდზე გადადეთ. იხილეთ აპებისა და თამაშების არჩევა და ტვინის თამაშები.
- სურათების შეხამება. სურათების წყვილები საშუალებას იძლევა, სურათები ზევით დარჩეს, ამიტომ საქმე დაკვირვებაშია და არა დამახსოვრებაში.
- იგივე სურათის პოვნა. იპოვე იგივე ორიდან ოთხ არჩევანს სთავაზობს. ისაუბრეთ თითოეულ სურათზე.
- კალათებში დალაგება. ერთად დალაგება ჰგავს წინდების დალაგებას ეკრანზე.
- დიდი ნაწილების ფაზლის აწყობა. ზრდასრული სურათები, მარტივი რაოდენობის ნაწილები. სურათის ფაზლი მთელ სურათს ხილულად ტოვებს. მეტი ნახეთ ფაზლები დემენციისთვის.
- ძველი კარტის თამაში. ის, რასაც წლების განმავლობაში თამაშობდა. მოგვიანებით, დასტის ფერად დალაგებაც თამაშია.
- დომინოს თამაში. ბოლოების შეხამება. მოგვიანებით, მხოლოდ კრამიტების რიგში დადებაც საკმარისია.
- დიდი შრიფტით სიტყვების ძიება. ჩვენი სიტყვების ძიება შეიცავს მხოლოდ მარჯვნივ და ქვევით მიმართულ სიტყვებს და დაბეჭდვაც შეიძლება.
- ნაცნობი გამოთქმების დასრულება. დაასრულე გამოთქმა საშუალებას იძლევა, დასასრული ნებისმიერ დროს აჩვენოთ.
- სურათების ბინგო. სურათების ბინგო ოჯახის წევრებსა და ჯგუფებს ერგება. ბარათების მონიშვნაში თავისუფლად დაეხმარეთ.
- შაშის თამაში. წესები მოქნილად შეინარჩუნეთ. ფიგურების გადაადგილება საუბრისასაც მონაწილეობაა.
მოძრაობა
NIA გვთავაზობს სიარულს, ველოტრენაჟორს, გასაჭიმ ზოლებს, რბილი ბურთის ან ბუშტის სროლას, წვნიანის ქილების აწევას და უფროსებისთვის განკუთვნილ სავარჯიშო ვიდეოებს. ახალ რამეს დაწყებამდე, განსაკუთრებით წონასწორობის პრობლემების შემთხვევაში, ჰკითხეთ ექიმს.
- ბუშტის სროლა. დაუჯექით ერთმანეთის პირისპირ. ის ნელა მოძრაობს, ამიტომ დაჭერაც ადვილია.
- მჯდარი სავარჯიშო ვიდეოს გაკეთება უფროსებისთვის განკუთვნილი პროგრამით, გვერდიგვერდ.
- გასაჭიმი ზოლით ვარჯიში. მსუბუქი ზოლით ხელების ნელი გაჭიმვა მჯდარ მდგომარეობაში.
- წვნიანის ქილების აწევა. ხელების ნელი აწევა, შესაძლოა მუსიკის თანხლებით.
- ველოტრენაჟორზე ვარჯიში. რამდენიმე მარტივი წუთი, თქვენი თანდასწრებით.
- შარფებით ცეკვა. მსუბუქი შარფების ქნევა მუსიკაზე, მჯდარ მდგომარეობაში ან ფეხზე დგომით.
- მიზნით სიარული. წერილის გასაგზავნად ან ყავის საყიდლად. მიზეზი სიარულს უფრო ბუნებრივს ხდის.
- ერთად სუნთქვის შეჩერება. ერთად მოემშვიდობეთ მშვიდი სუნთქვით.
სოციალური აქტივობები
კომპანია მნიშვნელოვანია მაშინაც კი, როცა სახელები ძნელად იხსენება, ხოლო მცირე ჯგუფები დიდებზე უფრო ადვილია. NIA აღნიშნავს, რომ ადამიანს შეიძლება არ ახსოვდეს, ვინ არის სტუმარი, მაგრამ მაინც სიამოვნებდეს მისი თანდასწრება. იხილეთ სტუმრობა.
- ერთდროულად ერთი ან ორი სტუმარი. მოკლე ვიზიტები მშვიდ ოთახში, ფოტოებით დასათვალიერებლად.
- ოჯახთან ვიდეოზარი. მოკლე ზარები, ერთდროულად ერთი ხმა. იხილეთ ტელეფონი და ვიდეოზარები.
- მეხსიერების კაფეს მონახულება. არაფორმალური შეხვედრები დემენციით მცხოვრები ადამიანებისა და მათზე მზრუნველი პირებისთვის. ჰკითხეთ ადგილობრივ სოციალურ სამსახურებს, რა არის თქვენს ახლოს.
- მშვიდ დროს რესტორანში ჭამა. NIA გვთავაზობს ნაცნობ, მშვიდ რესტორანს ნაკლებად დატვირთულ დროს, ტუალეტთან ახლოს მაგიდით.
- ხანდაზმულთა ცენტრის ან დღის პროგრამის მონახულება. კომპანია მათთვის და თქვენთვის მცირე შესვენება.
- ბავშვებთან დროის გატარება. შვილიშვილებთან მოკლე, მშვიდი ვიზიტი ან პატარასთვის წიგნის წაკითხვა.
- გაზეთის ერთად კითხვა ყავასთან. ხმამაღლა წაიკითხეთ სათაურები. რიტუალი ახალ ამბებზე უფრო მნიშვნელოვანია.
- სხვისთვის დახმარება. ეკლესიის პროგრამების დაკეცვა ან მეზობლისთვის ბარათის გაკეთება.
რწმენა და სულიერი აქტივობები
გაჰყევით ადამიანის საკუთარ ტრადიციას, ან არცერთს. NIA აღნიშნავს ნაცნობ მსახურებებს, კითხვებს, სულიერ მუსიკას, ლოცვას, მედიტაციასა და სადღესასწაულო რიტუალებს.
- ნაცნობ მსახურებაზე დასწრება. აირჩიეთ უფრო მშვიდი მსახურება, იჯექით გასასვლელთან და აცნობეთ იქაურებს დემენციის შესახებ.
- მსახურების ონლაინ ნახვა იმ დღეებში, როცა გასვლა ძალიან რთულია.
- ერთად ლოცვა ან კითხვა. ნაცნობი სიტყვები, ნელა წაკითხული. შესაძლოა, მას ნაცნობ ნაწილებში ჩაერთოს.
- საგალობლების ან სულიერი მუსიკის სიმღერა მისი ტრადიციიდან.
- სადღესასწაულო რიტუალების შენარჩუნება. ელემენტზე მომუშავე სანთლები, კურთხევა, ის მორთულობა, რომელსაც ყოველთვის იყენებდნენ.
- მშვიდი დროის გაზიარება. ბაღში ჯდომა ან ერთად მზის ჩასვლის ყურება.
შინაური ცხოველები და ცხოველები
NIA გვთავაზობს შინაური ცხოველის გამოკვებას, დავარცხნას, გასეირნებას ან უბრალოდ მის გვერდით ჯდომას და ხელში დაჭერას.
- მშვიდი ძაღლის ან კატის დავარცხნა გრძელი, ნელი მოძრაობებით.
- ერთად შინაური ცხოველის გამოკვება. თქვენ გაზომეთ; მან ჩაასხას.
- ძაღლთან ერთად გასეირნება. საბელი თქვენ გეჭიროთ.
- შინაური ცხოველის მუხლებზე დაჭერა. მშვიდი კატა საბანზე ძალიან დამამშვიდებელი შეიძლება იყოს.
- სტუმრად მოსული ცხოველების მიღება. ზოგიერთი მოვლის დაწესებულება და დღის პროგრამა ცხოველების ვიზიტებს მასპინძლობს. ჰკითხეთ ადგილობრივად.
- რეალისტური რბილი ცხოველის შეთავაზება. თუ შინაური ცხოველი არ ჰყავთ, ზოგიერთ ადამიანს მოსწონს რეალისტური რბილი კატის ან ძაღლის ხელში დაჭერა. უბრალოდ შესთავაზეთ, არასდროს როგორც სათამაშო, და მიიღეთ უარიც.
სეზონური აქტივობები
შეინარჩუნეთ ტრადიციები, მაგრამ უფრო მარტივად. NIA გვირჩევს, რეალისტურად შევხედოთ ყველაფერს და დატვირთულ დღესასწაულებზე შევინარჩუნოთ მშვიდი ადგილი შესვენებისთვის.
- სეზონის მიხედვით მორთვა. გოგრა, გვირგვინი ან სუფრაზე ახალი ყვავილები.
- სადღესასწაულო კერძის მომზადება. ცომის გათხევა ან ნამცხვრის მორთვა. ღუმელს თქვენ მართავთ.
- მორთულობის დაკიდება. ურღვევი სათამაშოები, სათითაოდ გადაცემული.
- ნათების სანახავად გასეირნება მანქანით. მოკლე საღამოს გასეირნება, სადაც მხოლოდ თანდასწრებაა საჭირო.
- გაზაფხულის ბოლქვების დარგვა. შემოდგომაზე ბოლქვები ქოთანში ჩადეთ და გაზაფხულზე ყლორტებს დაუყურეთ.
- სიმინდის გაწმენდა ან ბარდის გაკვირვა. ზაფხულის საქმე აივანზე, თასი მუხლებზე.
- სადღესასწაულო ბარათების მომზადება. მან მოაწეროს ხელი, მარკა დააკრას ან დაალუქოს; მისამართებს თქვენ მართავთ.
რა ვქნა, თუ აქტივობა არ გამოდის?
შეწყვიტეთ და სხვა დროს სხვა რამე სცადეთ. NIA გვირჩევს, დავაკვირდეთ იმედგაცრუებას და ადამიანს მივცეთ საშუალება, უბრალოდ უყუროს, თუ ამას ამჯობინებს. უარი ხშირად ნიშნავს, რომ საქმე ძალიან რთულია, დრო შეუფერებელია, ან რაღაც სხვა აწუხებს — მაგალითად ტკივილი, შიმშილი ან ხმაური. გაამარტივეთ, სცადეთ დღის ადრეულ საათში, ან თქვენ დაიწყეთ და ნახეთ, შემოგიერთდება თუ არა. იხილეთ როცა ისინი უარს ამბობენ და მოუსვენრობა დღის მეორე ნახევარში.
აქტივობების კვებასა და დასვენებას შორის მოსარგებად იხილეთ ნაზი ყოველდღიური რუტინა. თუ გსურთ მზა მასალები, ნახეთ დასაბეჭდი აქტივობები, ხოლო თუ ჯგუფს უძღვებით — ჯგუფური აქტივობები მოვლის დაწესებულებაში. თქვენს დასვენებაზეც მნიშვნელოვანია ზრუნვა: იხილეთ მზრუნველის თვითმოვლა.
ხშირად დასმული კითხვები
რა აქტივობებია კარგი დემენციის მქონე ადამიანისათვის?
ნაცნობი აქტივობები, რომელსაც ადამიანი წლების განმავლობაში აკეთებდა, ოდნავ გამარტივებული სახით: სარეცხის დაკეცვა, სუფრის გაწყობა, საჭმლის მომზადება, მუსიკა, ფოტოების დათვალიერება, სიარული, მებაღეობა და შინაურ ცხოველთან დროის გატარება. აირჩიეთ ის, რაც ზრდასრული და სასარგებლო ჩანს, და გააკეთეთ ეს ერთად.
რამდენ ხანს უნდა გაგრძელდეს აქტივობა?
სწორი ხანგრძლივობა არ არსებობს. ერთ დღეს რამდენიმე წუთით პირსახოცების დაკეცვაც საკმარისი შეიძლება იყოს, სხვა დღეს კი ბაღში ერთი საათის გატარებაც ადვილი იყოს. მიეცით ადამიანს自己的 ტემპის დაჭერის საშუალება და დაასრულეთ მაშინ, როცა ჯერ კიდევ სასიამოვნოა.
რა ვქნა, თუ ადამიანი აქტივობაზე უარს ამბობს?
არ დააძალოთ. უარი შეიძლება ნიშნავდეს, რომ საქმე ძალიან რთულად ეჩვენება, დრო შეუფერებელია, ან ადამიანი დაღლილი ან მოუწესრიგებელია. სცადეთ მოგვიანებით, შესთავაზეთ უფრო მარტივი ვარიანტი, ან თვითონ დაიწყეთ საქმე მის გვერდით და შესთავაზეთ, რომ დაგეხმაროთ.
ტვინის თამაშები კარგია დემენციით მცხოვრები ადამიანებისთვის?
თამაშები შეიძლება იყოს ერთად დროის სასიამოვნოდ გატარების გზა, მაგრამ არცერთ თამაშს არ დაუმტკიცებია, რომ მკურნალობს, ანელებს ან აჩერებს დემენციას. აირჩიეთ თამაშები ტაიმერის, ქულების და არასწორი პასუხის ხმების გარეშე და მიუდექით მათ როგორც საერთო აქტივობას, არა როგორც გამოცდას.
როგორ ავარიდო თავი, რომ აქტივობები ბავშვურად არ აღიქმებოდეს?
გამოიყენეთ ნამდვილი, ზრდასრული ნივთები: ნამდვილი პირსახოცები, ნამდვილი რეცეპტები, ზრდასრულებისთვის განკუთვნილი მუსიკა და სამხატვრო მასალები, და სურათები ზრდასრული თემატიკით. წარმოაჩინეთ საქმე როგორც დახმარება, რომელიც ნამდვილად გჭირდებათ, და ესაუბრეთ ადამიანს ისე, როგორც ზრდასრულ ადამიანს.
წყაროები
ჩვენ ვუთითებთ იმ ორგანიზაციებსა და კვლევებს, რომლებსაც ეს გვერდი ეყრდნობა. თითოეული მათგანი გადამოწმებულია გვერდის განახლებისას.
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Activities for dementia · NHS
- Music / Art Therapy, Alzheimer's & Dementia · Alzheimer's Association