Альцгеймер ауруы кезінде әрекеттер мен ойындар

Егер жақын адамыңызда Альцгеймер ауруы болса, кейбір нәрселер өте тез ұмытылса, басқалары ұзақ сақталатынын байқаған боларсыз. Адам бүгін таңертең болған телефон қоңырауын ұмытып кетуі мүмкін, бірақ әннің әрбір сөзін айта алады, сүлгіні әрқашандағыдай бүктей алады немесе карта тарата алады. Жақсы әрекеттер осы сақталып қалған дағдыларға негізделеді. Бұл бетте алдымен себебі түсіндіріліп, кейін әр кезеңге арналған идеялар және оларға сай келетін осы сайттағы тегін ойындар ұсынылады.

Әрекеттерге келетін болсақ, Альцгеймер мен деменцияның айырмашылығы бар ма?

Өте аз. Деменция — жалпы ұғым, ал Альцгеймер ауруы оның ең жиі кездесетін себебі: Alzheimer’s Association дерегіне сәйкес, ол деменция жағдайларының 60–80 пайызын құрайды. Деменцияға арналған әрекеттер туралы жазылғанның бәрі дерлік Альцгеймерге де қатысты, соның ішінде біздің 101 әрекет идеясы.

Білуге пайдалы нәрсе — өзгерістердің әдеттегі реті. National Institute on Aging Альцгеймер ауруы алдымен мидың есте сақтауға жауапты бөліктеріне зақым келтіретінін, кейінірек сөйлеу, пайымдау және әлеуметтік мінез-құлыққа әсер ететінін түсіндіреді. Alzheimer’s Association ең жиі кездесетін ерте белгі — жаңа үйренген ақпаратты есте сақтау қиынға соғатынын айтады. Әр адамның жағдайы әртүрлі және көп адамда себептер аралас болуы мүмкін, бірақ бұл заңдылық көбіне не жақсы жұмыс істейтінін түсінуге көмектеседі.

Альцгеймер кезінде қандай әрекеттер жақсырақ сай келеді?

Ескі, жақсы меңгерілген білімге сүйенетін әрекеттер әдетте жаңа нәрсені үйренуді және есте сақтауды талап ететін әрекеттерге қарағанда оңайырақ өтеді.

• Көп жылдар бойы жасалып келген дағдылар. Alzheimer’s Association адамның көп жыл бұрын үйренген қарапайым пианино әуендерін әлі де ойнай алуы мүмкін екенін айтады. Тоқу, ағашты қажау, карта араластыру, қамыр илеу және кір жию да соған ұқсас.
• Ескі әндер мен таныс музыка. Көп адам жас кезіндегі әндердің, діни әндердің және үйлену тойындағы әндердің сөздерін әлі де біледі. Музыкалық әрекеттерді қараңыз.
• Мақсаты бар күнделікті істер. NIA ыдыс жуу, дастархан жасау, шұлық сұрыптау және кір жиюді адамдар ұнатуы мүмкін әрекеттер қатарына жатқызады. Пайдалы сезіну маңызды.
• Еске түсіру емес, танып білу. Сәйкес суретті көрсетіп беру оны жаттан айтып беруге қарағанда оңай. Сондықтан бәрі көз алдында тұрған суретті ойындар сұрақ-жауап сынақтарына қарағанда жақсырақ жұмыс істейді.
• Сезім мүшелері. Сөздер қиындай бастағаннан кейін де текстура, иіс, жылылық, дәм және дыбыс мағыналы болып қала береді. Сезімдік әрекеттерді қараңыз.

Көбіне онша қолайлы болмайтыны: сағаты бар кез келген нәрсе, үйрену керек жаңа ережелер, есте сақтау қажет көп қадамдар немесе «Бұл кім екенін есіңе түсіре аласың ба?» сияқты жадты сынайтын сұрақтар. Мұндай нәрселер Альцгеймер кезінде қиындай түсетін тұстарды алға шығарады.

Альцгеймер ауруының ерте кезеңіндегі әрекеттер

Ерте кезеңде Alzheimer’s Association адамның көлік жүргізе алуы, жұмыс істей алуы және әлеуметтік әрекеттерге қатыса алуы мүмкін екенін, бірақ таныс сөздерді немесе заттардың қайда тұрғанын ұмыту сияқты есте сақтау қателіктерін байқай бастауы мүмкін екенін айтады. Ең жақсы тәсіл — серіктестік: адам нені жалғастырғысы келетінін және қандай көмек қалайтынын сұраңыз.

1. Бұрыннан бар хоббилерді жалғастырыңыз. Гольф, бридж, көрпе тігу, хор және шіркеу топтары, мысалы топты кішірейту немесе тыныш уақытты таңдау сияқты шағын өзгерістермен.
2. Таныс карта және үстел ойындарын ойнаңыз. Alzheimer’s Foundation of America ерте кезеңге арналған ойындар қатарында викториналар, сөз таппақтар, карта ойындары және үстел ойындарын атайды. Ұпай санау адамды алаңдататын болса, команда болып ойнаңыз немесе ұпайды мүлде алып тастаңыз.
3. Бірге тамақ дайындаңыз. Адам жатқа білетін рецептті өзі орындасын, ал сіз қадамдарды оқып беруді өзіңізге алыңыз.
4. Өмір тарихы туралы жоба бастаңыз. Адам өзі басқаратын фотоальбомдағы суреттер, рецептер және әңгімелер. Естеліктерге арналған әрекеттерді қараңыз.
5. Серуендеуге шығыңыз. Тыныш уақытта сүйікті мейрамханаға бару, музейге қысқа сапар жасау, саябақта серуендеу.
6. Адам өзі таңдайтын жұмбақтарды байқап көріңіз. Ірі әріпті сөзжұмбақтар, сөз таппақтар және пазлдар. Деменцияға арналған пазлдарды қараңыз.

Қосымша идеялар: ерте кезеңдегі әрекеттер.

Альцгеймер ауруының ортаңғы кезеңіндегі әрекеттер

Alzheimer’s Association ортаңғы кезең әдетте ең ұзақ болатынын және ол көптеген жылдарға созылуы мүмкін екенін айтады. Сөздер шатасуы мүмкін, ашулану оңайырақ болуы мүмкін және адамға көбірек күтім қажет болады. Alzheimer’s Foundation of America көптеген адамдарға әрекетті бастау немесе жалғастыру үшін көмек керек екенін қосады. Бұл кезеңде сіздің рөліңіз — барлығын дайындау, түсіндіргеннен гөрі көрсетіп беру және қиын бөліктерді өзіңізге алу.

1. Жию, сұрыптау және сәйкестендіру. Сүлгілер, шұлықтар, асханалық құралдар, түстері бойынша түймелер. Қатар отырып жасалатын нақты жұмыстар.
2. Ән айтып, музыкаға қимылдаңыз. Қол шапалақтау, тербелу немесе асүйде билеу. Алдымен өзіңіз ән бастаңыз да, адам қосылсын.
3. Фотоальбомдарды қарап шығыңыз. Көріп тұрғаныңызды сипаттаңыз және әңгімеге шақырыңыз: «Мынау қандай көлік. Ол туралы айтып берші». Адам қандай есімдерді қолданса да, сонымен келісіп отырыңыз.
4. Қарапайым суретті ойындар ойнаңыз. Төрт–алты тақтайшасы бар және суреттері ашық тұратын Picture pairs немесе екі не үш таңдауы бар Find the same.
5. Таныс мақал-мәтелдерді аяқтаңыз. «Бір алма күнде…» Көп жыл бұрын үйренген мақал-мәтелдер жиі оңай айтылады. Finish the saying ойынын байқап көріңіз, онда кез келген аяқтауды бір түртумен көрсетуге болады.
6. Өсімдіктерге су құйып, күтіңіз. Үйдегі гүлдер немесе биік төсекше және кішкентай суарғыш.
7. Отбасылық фотосуреттерден сәйкестендіру ойынын жасаңыз. Photo pairs ойыны сіз құрылғыда таңдаған суреттерді пайдаланады және олар құрылғыдан шықпайды.

Қосымша идеялар: ортаңғы кезеңдегі әрекеттер.

Альцгеймер ауруының соңғы кезеңіндегі әрекеттер

Соңғы кезеңде Alzheimer’s Association адамдардың қоршаған ортаға жауап беру және әңгімені жалғастыру қабілетінен айырыла бастайтынын, бірақ олар әлі де кейбір сөздерді немесе сөз тіркестерін айта алуы мүмкін екенін айтады. Бұл кезеңде әрекет — адам демалып жатқан жерде оған жайлылық пен байланыс сезімін сыйлау.

1. Сүйікті музыкасын үнсіз қойыңыз, теледидар кедергі жасамасын.
2. Адам ұнататын иісі бар креммен қолын ақырын уқалаңыз.
3. Ұстауға жұмсақ заттар ұсыныңыз: жылы көрпе, флис немесе тегіс тас.
4. Дауыстап оқып беріңіз: дұғалар, өлеңдер немесе таныс әңгіме. Мағынасынан гөрі ырғағы маңыздырақ.
5. Далада көлеңкеде немесе терезе алдында отырып, құстарды бақылаңыз.
6. Бір үлкен суретті бірге қараңыз. Мысалы, планшет экранын түгел толтырған күнбағыс немесе ит суреті, ал сіз көріп тұрғаныңызды айтып отырыңыз.

Қосымша идеялар: соңғы кезеңдегі әрекеттер.

Альцгеймер ауруы бар адамға қандай ойындар қолайлы?

Сәтсіздікке ұшыратпайтын ойындарды таңдаңыз. Бұл сайттағы әрбір ойын тегін, браузерде жұмыс істейді және оның таймері, ұпайы немесе тіркелуі жоқ.

Қалай бірге отыру, қаншалықты көмек көрсету және қашан тоқтату туралы деменциясы бар адаммен қалай бірге ойнауға болады бөлімінен оқыңыз. Егер «есте сақтау ойындары» туралы ойланып жүрсеңіз, деменциясы бар егде жастағы адамдарға арналған есте сақтау ойындары бөлімін қараңыз.

Кез келген әрекетті қалай жеңілдетуге болады

NIA кеңесінің мәні бірнеше әдетке саяды: әрекетті адамның мүмкіндігіне сай таңдау, бастауға көмектесу, ашулануды байқап отыру, адамның жетістік сезінуіне жағдай жасау және егер адам жай ғана қарап отырғысы келсе, соған рұқсат беру.

• Адамның жағдайы жақсырақ болатын күннің уақытын таңдаңыз және уақытты қысқа ұстаңыз.
• Бәрін алдын ала дайындап қойыңыз, сонда бірден бастай аласыз.
• Нұсқаудың орнына шақырыңыз. «Маған көмектесіп жібере аласың ба?» деген «Әрекет бастаймыз» дегеннен жақсырақ жұмыс істейді.
• Алғашқы қадамды өзіңіз жасаңыз және адам қосылсын.
• Бір уақытта бір қадам мен бір таңдау ұсыныңыз.
• Адамның өз әдісімен жасауына мүмкіндік беріңіз. Сүлгілер қисық бүктелсе де, ештеңе етпейді.
• Әлі жағымды болып тұрғанда тоқтатыңыз. Ерте аяқтау — сәтсіздік емес, жақсы нәтиже. Егер адам бас тартса, деменциясы бар адам келіспегенде не істеу керек бөлімін қараңыз.

Alzheimer’s Association мұны қарапайым айтады: жетістікке емес, ләззат алуға көңіл бөліңіз.