Деменциямен өмір сүріп жатқан адамдарға арналған үй шаруалары

Деменциямен өмір сүріп жатқан көптеген адамдар ондаған жылдар бойы үй шаруасын жүргізіп, отбасына қамқор болып немесе жұмыс орнындағы тәртіпті сақтап келген. Оларды нақты үй жұмыстарына көмектесуге шақыру — «Сіз әлі де осы отбасының бір бөлігісіз» деген сезімді басқа көптеген әрекеттерге қарағанда айқынырақ жеткізе алады. Бұл бетте қандай істер жиі қолайлы болатыны, оларды қалай ұйымдастыруға болатыны, жағдай өзгерген сайын қалай бейімдеуге болатыны және асүй мен кір жуатын бөлмені қалай қауіпсіз ұстау керегі айталады.

Неліктен күнделікті үй шаруалары жақсы әрекет бола алады?

Үй шаруалары тиімді, себебі олар таныс және нақты мақсаты бар. National Institute on Aging ұйымы Альцгеймер ауруы бар адамдар ұнатуы мүмкін күнделікті әрекеттердің қатарына ыдыс жуу, дастархан жайу, сыпыру, шаң сүрту, пошта сұрыптау, кір бүктеу және қайта өңдеуге арналған заттарды сұрыптауды жатқызады. Alzheimer’s Association ұйымы дастархан жайу сияқты істер адамның өзін отбасының бағалы мүшесі сезінуіне көмектесуі мүмкін екенін атап өтеді.

Сонымен қатар үй шаруасының бастауға өз себебі бар. «Осы сүлгілерді бүктесуге көмектесесіз бе?» деп сұрау — «Белсенділік жасағыңыз келе ме?» деп сұраудан гөрі оңайырақ қабылдануы мүмкін.

Қандай үй шаруаларын байқап көруге болады?

Адам бұрын істеген жұмыстардан бастап, оларды бүгінгі мүмкіндігіне сай бейімдеңіз.

Кір және үй маталары

• Сүлгі мен кіші орамалдарды бүктеу. Кішкентай, жазық заттар салынған себетті беріңіз. Сүлгілерді бүктеу оңай: оны қате бүктеу мүмкін емес дерлік.
• Шұлық жұптау. Үстелге аралас шұлықтарды қойыңыз. Егер жұптарды табу қиын болса, тек екі-үш түсті, бір-бірінен айқын ерекшеленетін шұлықтарды ғана қолданыңыз.
• Тегістеп, жинау. Майлықтарды, жастық тысын немесе ас үй сүлгілерін тегістеп, бірінің үстіне бірін қоюға болады. Бұл бүктеу қадамдары көп болып кеткен кезде жақсы жұмыс істейді.

Дастархан және асүй

• Дастархан жайу. Үлгі ретінде бір орындықты жайып қойыңыз да, адамға соны қайталауды ұсыныңыз. Егер бұл тым көп болса, заттарды бір-бірлеп беріңіз: «Міне, әр тәрелкеге бір шанышқы».
• Асхана құралдарын сұрыптау. Таза шанышқы, қасық және май жағатын пышақтарды бір ыдысқа салып, оларды бөліктері бар науаға сұрыптауды ұсыныңыз. Өткір пышақтарды қоспаңыз.
• Ыдыс сүрту. Пластик немесе сынбайтын ыдыстар мен жұмсақ сүлгі бұл істі қауіпсіз етеді.
• Үстелді немесе ас үй бетін сүрту. Ылғалды шүберек пен бос бет жеткілікті. Alzheimer’s Association адамның қолымен үстелді уқалап отырғанын байқасаңыз, оған шүберек ұсынуды айтады: осылай мазасыз қимыл пайдалы іске айналуы мүмкін.

Үй ішінде

• Шаң сүрту. Жұмсақ шаң сүрткіш пен кофе үстелі немесе кітап сөресі сияқты берік бірнеше бет.
• Поштаны сұрыптау. Қажет емес хаттар мен каталогтарды беруіңізге болады: сақтау, қайта өңдеуге жіберу немесе кейін ашу деп сұрыптайды. Нақты төлем қағаздары мен чектерді бөлек жерде ұстаңыз.
• Қайта өңдеуге арналған заттарды сұрыптау. Таза банкалар, бөтелкелер мен қағазды бөлек жәшіктерге салу.
• Сыпыру. Тепе-теңдік сақталса, аулада немесе асүй еденінде кішкентай сыпырғышпен сыпыру.
• Гүл суару. Жеңіл суаруыш және қол жететін жерде тұрған бірнеше гүл.

Қадағалаумен қарапайым тамақ дайындау

Тамақ дайындау жылы естеліктерді оятуы мүмкін. NIA адамның ингредиенттерді жинауға, өлшеуге, араластыруға және құюға көмектесуін немесе сүйікті тағамын қалай дайындайтынын айтып тұруын ұсынады. Жақсы жұмыстарға мыналар жатады:

• көкөніс немесе жеміс жуу
• қамырды немесе салқын салатты араластыру
• салат жапырағын жырту
• өткір емес пышақпен тостқа май жағу
• печенье қамырын табаға орналастыру
• пиццаға қосымша салу

Егер өлшеу қиын болса, Alzheimer’s Association өлшеуді өзіңіз аяқтап, адамға араластыру сияқты басқа қадамды беруді ұсынады.

Үй шаруасы жақсы өтуі үшін оны қалай дайындау керек?

1. Дұрыс уақытты таңдаңыз. Адам әдетте демалып, тыныш болатын уақытты таңдаңыз. Көптеген адамдар үшін бұл — таңертең.
2. Орынды реттеңіз. Бір тапсырма, бір беткей, үстелде артық зат болмасын.
3. Тапсырма бермей, шақырыңыз. «Мұны жасауға көмектесесіз бе?» деген сөз «Енді кір бүктейтін уақыт» дегеннен жылырақ қабылданады.
4. Алғашқысын көрсетіңіз. Бір сүлгіні баяу бүктеп көрсетіңіз де, келесісін адамға беріңіз. Көрсету — түсіндіруден айқынырақ.
5. Бір уақытта бір қадам беріңіз. Бірден көп нұсқау адамды шаршатуы немесе шатастыруы мүмкін. Келесі қадамды айтпас бұрын, алдыңғысының аяқталуын күтіңіз.
6. Қатар істеңіз. Бір істі қатар жасау — бақылау емес, серіктестік сезімін береді.
7. Нәтиже туралы емес, жұмыс туралы айтыңыз. «Бұл сүлгілер қандай жұмсақ» немесе «Кір жуатын заттарды қалай жинайтын едіңіз?» деген сөздер ешкімді тексермей әңгімеге тартуға көмектеседі.

Қабілеттер өзгерген сайын үй шаруаларын қалай бейімдеуге болады?

Қабілеттер уақыт өте келе, тіпті күннен күнге де өзгеруі мүмкін. Alzheimer’s Association ауру өрбіген сайын қарапайымырақ, қайталанатын тапсырмаларға көшуге кеңес береді.

Қарап отыру да — қатысудың бір түрі. NIA кейбір адамдардың жай ғана қарап отырғанды ұнататынын айтады, және бұл да жақсы.

Үй шаруаларын қауіпсіз қалай орындауға болады?

Қауіпсіздік — ең бастысы, әсіресе асүйде. NIA ұйымының Альцгеймер ауруы бар адамға күтім жасаушыларға арналған үй қауіпсіздігі кеңестеріне мыналар кіреді:

• Тазалау құралдарын, соның ішінде кәмпитке ұқсап көрінуі мүмкін кір жуатын капсулаларды құлыптап қойыңыз немесе алып тастаңыз.
• Пышақтарды, қайшыларды және электр құралдарын құлыпталған жерде сақтаңыз.
• Плитаға қауіпсіздік тұтқаларын және автоматты өшіру қосқышын орнатыңыз.
• Пеш, тостер және үтік жанында «Тоқтаңыз» немесе «Өте ыстық» деген белгілер қойыңыз, олар отқа жақын тұрмасын.
• Күйіп қалу қаупін азайту үшін су жылытқышты 120°F градусқа қойыңыз.
• Жеуге жарамды болып көрінуі мүмкін жасанды жемістер мен тағам пішінді магниттерді алып тастаңыз.

Тағы бірнеше пайдалы әдет:

• Плита, пеш немесе өткір құрал қолданылып жатқанда бөлмеде қасыңызда болыңыз.
• Ыдыс сүрту және дастархан жайғанда сынбайтын ыдыстарды қолданыңыз.
• Сыпыру немесе жуып-шайғанда еденді құрғақ әрі бос ұстаңыз.
• Егер адам бұрын құралдармен жұмыс істеген болса, Alzheimer’s Association шеберханадан қауіпті заттарды алып тастауды ұсынады, осылайша ағашты зімпаралау сияқты қауіпсіз жұмысты әлі де орындауға болады.

Егер ол «дұрыс істемесе» ше?

Оған назар аудармауға тырысыңыз. Сүлгі екіге емес, үшке бүктелсе де, бәрібір бүктелген сүлгі. Alzheimer’s Association мұны анық айтады: маңыздысы — бірге уақыт өткізу және адамның өзін пайдалы сезінуі, ал сүлгілердің мінсіз бүктелуі емес. Егер бір нәрсені міндетті түрде түзету керек болса, кейінірек, адам көрмей тұрғанда жасаңыз.

Сол сәтте түзетуге тырысу жағымды істі жоғалтқан нәрсені еске салатын сәтке айналдырып жіберуі мүмкін. «Рақмет, үлкен көмек болды» деу — көбіне ең дұрыс сөз.

Қашан тоқтаған жөн?

Адамда реніш, шаршау немесе қызығушылықтың төмендегенін байқасаңыз, тоқтаңыз немесе басқа іске ауысыңыз. Ерте аяқтау — сәтсіздік емес, жақсы шешім. Сіз:

• оңайырақ қадамға ауыса аласыз
• музыка тыңдау немесе бір кесе кофе ішу сияқты тыныш әрекетке көше аласыз
• кейінірек немесе басқа күні қайталап көре аласыз
• жай ғана қасында отырып демала аласыз

Егер адам «жоқ» десе, zorламаңыз. ол «жоқ» дегенде не істеу керек бетінде жұмсақ жауап беру жолдары берілген.

Тыныш сәттерге арналған жеңіл нұсқалар

Денені көп қозғататын үй шаруалары мүмкін болмаған кезде, сұрыптау мен сәйкестендіруді отырып-ақ жасауға болады. Sort Together ойынында суреттерді асүй немесе бақ себеттеріне орналастыруға болады, ал Picture Pairs — үлкен суреттері бар, таймерсіз, жеңіл сәйкестендіру ойыны. Conversation Cards бөлімінде үй мен отбасы туралы ашық сұрақтар бар, олар жұмыстан кейін бірге кофе ішіп отырып әңгімелесуге жақсы сай келеді.

Үй шаруаларын күн тәртібіне қалай ыңғайлы орналастыру туралы көмек алу үшін тыныш күн тәртібі бойынша нұсқаулықты қараңыз. Кезеңге қарай көбірек идеялар үшін орта кезеңге арналған әрекеттер бөлімін қараңыз.