Kagiatan kanggo Jalma anu Hirup kalayan Demensia: 101 Gagasan Basajan

Kagiatan anu pangsaéna kanggo jalma anu hirup kalayan demensia biasana hal anu geus dipikanyaho cara ngalakukeunana, dijieun rada langkung basajan sarta dilakukeun sareng jalma anu dipercaya. Di handap aya 101 gagasan, dikelompokkeun dumasar jinis, kalayan cara nyiapkeun sareng cara nyieun langkung gampang upami geus beuki hésé. Anjeun teu peryogi paralatan husus, sarta teu kedah ngaréngsékeun nanaon. Soré anu hadé tiasa ukur sakeranjang anduk sareng sacangkir kopi babarengan.

Kumaha milih kagiatan anu pas?

Pilih dumasar jalma éta, lain dumasar daptar: mimitian ti naon anu salawasna disenangan ku jalma éta sarta naon anu tiasa dilakukeunana kalayan nyaman ayeuna.

• Pikirkeun pagawéan sareng hobina. Alzheimer’s Association nyarankeun yén urut pagawé kantor panginten resep nyortir duit receh atanapi nyiapkeun surat, sarta tukang kebon panginten resep ngurus pakarangan.
• Perhatikeun naon anu geus dilakukeunana. Upami bapa anjeun nyapu téras unggal énjing tanpa dipénta, selapkeun éta kana rutinitas poéan.
• Rarancang luyu sareng watesanana. Capé, paningal, pangdéngé, leungeun anu nyeri sareng kasaimbangan sadayana penting.
• Perhatikeun suasana haténa. Kagiatan anu rame sareng ribut cocog pikeun sawaréh jalma sarta matak sieun pikeun anu sanés.
• Béré tujuan. Ngalipet serbét kanggo kumpulan di tempat ibadah karasa langkung mangpaat tibatan latihan kanggo latihan.

Pituduh kasar dumasar tahap

Demensia mindeng digambarkeun dina tahap awal, tengah sareng lanjut. Éta labél anu longgar, lain kotak, sarta seueur jalma anu gaduh dinten anu langkung hadé sareng langkung hésé, janten tuturkeun naon anu katingali ayeuna. Daptar dumasar tahap ti Alzheimer’s Foundation of America nuturkeun pola anu sami.

Kumaha ngawitan kagiatan sareng jalma anu hirup kalayan demensia?

Mimitian ti anu leutik, mimitian di gigireunana, sarta jieun gampang pikeun nyarios enya. Seueur jalma anu masih hoyong milu tapi karasa hésé pikeun ngarencanakeun atanapi ngawitan.

1. Pilih waktos anu pangsaéna, mindeng énjing.
2. Susun sadayana heula supados tiasa ngawitan langsung.
3. Menta bantosan, lain pintonan: “Tiasa ngabantosan abdi ngalipet ieu?”
4. Mimitian sorangan. Lipet anduk anu kahiji sarta hayu jalma éta milu. Nuduhkeun langkung hadé tibatan nerangkeun.
5. Tawarkeun hiji léngkah dina hiji waktos.
6. Candak bagian anu paling hésé. Alzheimer’s Association nyarankeun nakar bahan sorangan, tuluy serahkeun séndok pikeun ngaduk.
7. Ngantep dilakukeun cara anjeunna. Anduk anu dilipet béda téh teu nanaon.
8. Eureun nalika geus teu nyenangkeun. Gelisah, dahi ngerut atanapi “abdi teu tiasa” mangrupa tanda pikeun ngaganti atanapi istirahat.

Tingali ogé kumaha maén babarengan sareng tip komunikasi.

Pagawéan sapopoé di imah

Pagawéan imah téh geus dikenal sarta mangpaat, anu ngajantenkeunana tempat alami pikeun ngawitan. National Institute on Aging nyebatkeun nyeuseuh piring, nata méja, nyapu, nyortir surat sareng ngalipet cucian di antara kagiatan anu panginten disenangan ku jalma. Langkung seueur dina pagawéan imah.

1. Lipet anduk haneut. Tuangkeun sakeranjang cucian haneut tina mesin pangaring kana méja sarta lipet gigireun-gigireun. Engké, ngaratakeun sareng nyusun gé sami mangpaatna.
2. Pasangkeun kaos suku. Mimitian ku warna anu béda pisan. Engké, misahkeun anu caang tina anu poék geus cukup.
3. Nata méja. Serahkeun hiji jinis barang dina hiji waktos. Nata hiji tempat sorangan salaku conto.
4. Nyeuseuh atanapi ngelapan piring. Cai haneut bari sabun sareng piring anu teu gampang pecah. Ngelapan bari calik langkung enteng pikeun suku.
5. Ngelap méja. Serahkeun lap lembab sanggeus dahar. Éta pagawéan nyata kanggo leungeun anu gelisah.
6. Nyortir surat. Katalog sareng surat iklan kana “simpen” sareng “daur ulang.” Jauhkeun tagihan nyata.
7. Ngagunting kupon. Gunting ujung buleud sareng brosur balanja. Engké, ngabunderan dahareun karesep ogé tiasa.
8. Nyortir duit receh. Pisahkeun receh kana cangkir atanapi gulungkeun kana bungkus. Hindari barang leutik upami jalma éta ngasupkeun barang kana sungutna.
9. Nyapu atanapi ngelap lebu. Sapu enténg di téras, atanapi kemoceng gagang panjang anu dianggo bari calik.
10. Ngabantosan nyiapkeun dahar. Nyeuseuh sayuran, nyébréh salada, ngaduk. Anjeun anu nanganan péso sareng seuneu.
11. Manggang resép kulawarga. Anggo kartu ku tulisan leungeunna upami aya. Engké, anjeunna tiasa jadi anu ngicip.
12. Ngalakukeun pagawéan kantor. Ngalipet surat, ngasupkeun sareng nempelan perangko dina amplop, atanapi nulis daptar balanja babarengan.

Musik

Musik anu geus dikenal tiasa ngahontal jalma sanajan kecap hésé. Tip musik ti Alzheimer’s Association nyarankeun lagu anu geus dikenal, tanpa iklan sareng TV dipareuman. Tingali kagiatan musik.

13. Jieun daptar puter pribadi. Musik ti rumaja sareng umur dua puluhan, nikahna, tempat ibadahna sareng budayana.
14. Nyanyi babarengan. Mimitian nyanyi sorangan. Ngadengung atanapi ngadéngékeun ogé kaétang.
15. Jaga irama. Keprok, tepak tuur atanapi ketok gendang leungeun. Tiasa dilakukeun bari calik sareng dina tahap lanjut.
16. Ngibing. Ngibing laun di dapur, atanapi ngayun-ngayun bari calik nyekel leungeun.
17. Puter albeum pinuh. Hiji piringan karesep ti mimiti dugi ka tungtung, bari ngopi sareng teu aya nanaon deui.
18. Obrolkeun musikna. Ajak carita, lain fakta: “Carioskeun ngeunaan acara ngibing anu kantos dihadiran.”
19. Tonton musikal atanapi konsér anu difilmkeun. Pintonan anu dipikacinta téh jadi peuting anu hadé. Eureun iraha waé.
20. Maénkeun alat musik anu geus dikenal. Urut pamaén piano panginten resep lagu basajan; engké, sababaraha nada babarengan.
21. Ngadéngékeun musik langsung. Konsér komunitas pondok atanapi latihan paduan suara. Calik caket jalan kaluar.

Ngenang: poto, barang sareng carita

Ngarasakeun jaman baheula babarengan tanpa nguji. Hindari “Naha anjeun émut…?” sareng “Ieu saha?” sarta anggo ajakan kabuka. Tingali kagiatan ngenang.

22. Tingali albeum poto. Sebutkeun naon anu katingali: “Wah, pakéanana. Carioskeun poé ieu.” Turutan ngaran naon waé anu anjeunna anggo.
23. Jieun kotak kenangan. Kotak sapatu eusi barang ti kahirupanna, sapertos lencana pagawéan atanapi kartu resép. Candak barang hiji-hiji.
24. Mimitian buku carita hirup. Sababaraha poto per kaca kalayan katerangan aksara ageung. Éta ngabantosan pangbantu anyar kenal jalma éta.
25. Anggo kartu obrolan. Kartu obrolan nyocogkeun gambar sareng ajakan kabuka.
26. Jieun kaulinan poto kulawarga. Pasangan poto ngajantenkeun poto anjeun sorangan kaulinan nyocogkeun.
27. Tonton pilem imah atanapi TV jaman baheula. Komentaran babarengan, lain naroskeun.
28. Cekel barang tina pagawéanana. Kunci inggris, stétoskop, buku kas. Leungeun mindeng nuntun caritana.
29. Masak masakan budak leutik. Anjeunna tiasa ngaduk, ngicip atanapi ukur calik di dapur sareng anjeun.
30. Tingali peta tempat anu kantos dicicingan. Tuturkeun jalan anu geus dikenal dina atlas ageung bari ngobrol.

Kagiatan kréatif

Seni téh ngeunaan ngalakukeun, lain hasil akhirna. Jaga bahanna pantes pikeun déwasa sarta aman. Tingali seni sareng karajinan.

31. Ngalukis ku cat cai. Kertas kandel, sababaraha warna. Upami ngawitan hésé, tuntun sapuan anu kahiji babarengan.
32. Mawarnaan pola déwasa. Kembang atanapi batik, lain kartun. Kaca pawarna kami tiasa dianggo dina layar atanapi dicitak.
33. Jieun kolase. Sobek gambar kebon, mobil atanapi dahareun tina majalah sarta témpélkeun. Engké, ukur milih gambar geus cukup.
34. Nata kembang. Sabuket ti pasar sareng vas. Engké, sababaraha tangkai dina toples.
35. Ngarajut babarengan. Baris basajan kalayan jarum ageung. Engké, ngagulung benang kana bola.
36. Jieun kartu kanggo kulawarga. Tandatanganan atanapi hias kartu ulang taun sareng kartu cageur kanggo jalma nyata.
37. Bentuk liat anu garing sorangan. Pencét jadi piring leutik. Anggo bahan anu teu karacunan sarta tetep caket.
38. Ngampelas sareng ngarapihan kayu. Kit imah manuk anu geus dipotong sareng kertas ampelas, tanpa alat listrik. Tingali kagiatan kanggo lalaki.
39. Nulis atanapi ngadikté surat. Kanggo incu atanapi sobat lami. Upami nulis hésé, anjeunna nyarios sarta anjeun anu nulis.

Di luar sareng ngurus kebon

Hawa seger sareng cahaya beurang téh réréncangan anu hadé. Tingali kagiatan di luar sareng ngurus kebon.

40. Nyiram tutuwuhan. Gayung leutik sareng sababaraha pot. Nyiram unggal dinten masihan poéan hiji irama.
41. Melak dina pot. Selapkeun dina méja supados teu aya anu kedah ngajongkok. Bibit langkung gampang tibatan siki.
42. Nyiangan atanapi ngabuangan kembang layu. Pake sarung tangan, hiji kebon leutik dina hiji waktos.
43. Nyapu daun. Hiji pecahan leutik. Engké, nyekel kantong supados kabuka téh pagawéan nyata.
44. Leumpang di jalan anu geus dikenal. Ngurilingan blok atanapi ka kotak surat. Leuwih pondok teu nanaon.
45. Calik di luar babarengan. Korsi di téras dina dinten anu hawana nyaman. Tingali méga atanapi jalma anu liwat.
46. Béré dahar manuk. Eusian tempat dahar manuk babarengan sarta tingali ti korsi caket jandéla.
47. Nyeuseuh mobil. Ember, spon, soré anu haneut. Ngabilas tutup roda téh pagawéan hiji léngkah anu hadé.

Kagiatan indra

Rampa, seungit, rasa, sora sareng paningal beuki penting nalika demensia maju. NHS nyebatkeun musik, barang anu tiasa dicekel sareng pijit leungeun kanggo tahap lanjut. Pariksa heula alérgi sareng résiko kasedak; tingali kagiatan indra.

48. Pijit leungeun. Tanya heula sarta anggo losion saeutik. Pilih anu tanpa seungit upami teu yakin ngeunaan kulit atanapi alérgi.
49. Raba lawon. Sakeranjang beludru, korduroi, wol sareng satin pikeun diusap sareng dilipet.
50. Seungit jujukutan sareng kopi. Gosok mint atanapi rosemary seger di antara ramo. Hindari seungit anu seukeut upami aya masalah napas.
51. Nyisiran buukna. Laun sarta lemah-lembut, upami anjeunna resep.
52. Bagikeun lap haneut. Kanggo leungeun sareng rarayna dina dinten tiis. Cobaan suhuna heula.
53. Jajal apron kagiatan. Kancing ageung sareng réstsléting anu dijahit pageuh. Pariksa teu aya anu tiasa lepas.
54. Ngicip kadaharan karesep. Sasendok leutik, dina tékstur anu aman pikeun anjeunna.
55. Puter sora alam. Hujan, ombak atanapi kicauan manuk kalayan volume handap.
56. Tingali hiji hal anu laun. Akuarium, pidéo alam atanapi salju anu turun.

Kaulinan sareng teka-teki

Kaulinan hasil upami teu aya waktos, skor atanapi tekenan. Upami hiji kaulinan mimiti karasa kawas tés, simpen. Tingali milih aplikasi sareng kaulinan sareng kaulinan uteuk.

57. Cocogkeun gambar. Pasangan gambar ngantep gambar tetep kabuka, janten ngeunaan merhatikeun, lain ngingetan.
58. Néangan gambar anu sarua. Néangan anu sarua nawarkeun dua dugi ka opat pilihan. Ngobrol ngeunaan unggal gambar.
59. Sortir kana karanjang. Ngagolongkeun babarengan téh kawas nyortir kaos suku dina layar.
60. Ngarakit jigsaw potongan ageung. Gambar déwasa, jumlah potongan gampang. Teka-teki gambar ngajaga sakabéh gambar tetep katingali. Langkung seueur dina teka-teki kanggo demensia.
61. Maén kartu lawas. Naon waé anu dimaénkeun mangtaun-taun. Engké, nyortir tumpukan kartu dumasar warna téh geus kaulinan.
62. Maén domino. Cocogkeun ujungna. Engké, ukur nyusun potongan geus teu nanaon.
63. Cobaan néangan kecap citakan ageung. Néangan kecap citakan ageung kami ngan ngandung kecap ka gigir sareng ka handap, sarta tiasa dicitak.
64. Tuntaskeun paribasa anu geus dikenal. Tuntaskeun paribasa ngantep anjeun nembongkeun tungtungna iraha waé.
65. Maén bingo gambar. Bingo gambar cocog kanggo kulawarga sareng kelompok. Bantuan nandaan kartu sakumaha dipikahoyong.
66. Maén dam. Jaga aturanana lemes. Mindahkeun potongan bari ngobrol kaétang.

Gerak

NIA nyarankeun leumpang, sapéda statik, tali rénggang, ngalungkeun bola lemes atanapi balon, ngangkat kaléng sup sareng pidéo olahraga kanggo sepuh. Konsultasi sareng dokter sateuacan ngawitan hal anyar, utamana upami aya masalah kasaimbangan.

67. Lungkeun balon. Calik silih hareupan. Éta mindahna laun, janten gampang ditéwak.
68. Tuturkeun pidéo olahraga bari calik anu dijieun kanggo sepuh, gigireun-gigireun.
69. Rénggang ku tali. Tarikan leungeun lemah-lembut ku tali enténg bari calik.
70. Angkat kaléng sup. Ngangkat leungeun laun, panginten bari ngadéngékeun musik.
71. Numpak sapéda statik. Sababaraha menit anu enténg, anjeun caket.
72. Ngibing ku kerudung. Goyangkeun kerudung enténg ngiringan musik, bari calik atanapi ngadeg.
73. Leumpang kalayan tujuan. Ngirim surat atanapi meuli kopi. Alesan pikeun angkat karasa alami.
74. Bagikeun eureun sakedap pikeun napas. Lalaunan babarengan sareng napas tenang.

Kagiatan sosial

Kabarengan penting sanajan ngaran hésé diinget, sarta kelompok leutik langkung gampang tibatan anu ageung. NIA nyatet yén hiji jalma panginten teu émut saha tamuna tapi mindeng masih resep kana kabarengan. Tingali nganjang.

75. Ngayakeun hiji atanapi dua tamu dina hiji waktos. Nganjang pondok di rohangan anu tenang, kalayan poto pikeun ditingali.
76. Telepon pidéo ka kulawarga. Telepon pondok, hiji sora dina hiji waktos. Tingali telepon sareng telepon pidéo.
77. Cobaan memory café. Kumpulan informal anu tiasa didatangan jalma anu hirup kalayan demensia sareng anu ngarawatna. Tanyakeun ka kantor layanan sepuh satempat naon anu aya di caket.
78. Dahar di luar dina waktos anu sepi. NIA nyarankeun réstoran anu geus dikenal sarta tenang dina jam anu sepi, kalayan méja caket kamar cai.
79. Nganjang ka pusat sepuh atanapi program harian dewasa. Kabarengan kanggo anjeunna sareng istirahat kanggo anjeun.
80. Ngahabiskeun waktos sareng barudak. Kunjungan pondok sarta tenang ti incu, atanapi maca buku gambar ka budak leutik.
81. Bagikeun koran bari ngopi. Baca judulna sora. Ritualna langkung penting tibatan béritana.
82. Ngabantosan batur. Lipet program kagiatan di tempat ibadah atanapi jieun kartu kanggo tatangga.

Kagiatan agama sareng rohani

Tuturkeun tradisi jalma éta sorangan, atanapi teu aya. NIA nyarankeun ibadah anu geus dikenal, bacaan, musik suci, doa, méditasi sareng ritual poé raya.

83. Milu ibadah anu geus dikenal. Pilih anu langkung tenang, calik caket jalan, sarta béjaan jalma di dinya ngeunaan demensia.
84. Tonton ibadah sacara online dina dinten nalika kaluar téh teuing beurat.
85. Ngadoa atanapi maca babarengan. Kecap anu geus dikenal, dibaca laun. Anjeunna panginten milu dina bagian anu dipikanyaho.
86. Nyanyi pujian atanapi musik suci tina tradisina.
87. Jaga ritual poé raya. Lilin batré, doa, hiasan anu salawasna dianggo.
88. Bagikeun waktos tenang. Calik di kebon atanapi tingali surup babarengan.

Piaraan sareng sato

NIA nyarankeun masihan dahar, nyisiran, nganteur jalan-jalan, atanapi calik sareng nyekel piaraan.

89. Sisiran ucing atanapi anjing anu tenang kalayan usapan panjang sarta laun.
90. Béré dahar piaraan babarengan. Anjeun anu nakar; anjeunna anu nuangkeun.
91. Ngajak anjing jalan-jalan babarengan. Anjeun anu nyekel talina.
92. Pangku piaraan. Ucing anu tenang dina salimut tiasa pisan nenangkeun.
93. Wilujengkeun sato anu nganjang. Sawaréh panti sareng program harian nampi kunjungan sato. Tanyakeun sacara lokal.
94. Tawarkeun sato lemes anu siga nyata. Upami teu aya piaraan, sawaréh jalma resep nyekel boneka ucing atanapi anjing anu realistis. Tawarkeun basajan, ulah salaku kaulinan, sarta tampi upami anjeunna nolak.

Kagiatan musiman

Jaga tradisi, tapi langkung basajan. NIA nyarankeun realistis sarta nyayogikeun rohangan tenang kanggo istirahat nalika poé raya anu rame.

95. Hias luyu sareng usum. Labu, karangan kembang atanapi kembang seger di méja.
96. Jieun kadaharan poé raya. Gilingkeun adonan atanapi hias kuéh. Anjeun anu nanganan oven.
97. Gantungkeun hiasan. Hiasan anu teu pecah, diserahkeun hiji-hiji.
98. Ngurilingan ningali lampu hias. Perjalanan wengi pondok teu menta nanaon iwal kabarengan.
99. Melak bibit kembang umbi. Pencet umbi kana pot, sarta tingali tunasna.
100. Ngupas jagong atanapi kacang. Pagawéan téras usum panas kalayan baskom dina pangkuan.
101. Nulis alamat kartu poé raya. Anjeunna nandatanganan, nempelan perangko atanapi nutup; anjeun anu nanganan alamat.

Kumaha upami hiji kagiatan teu hasil?

Eureun, sarta cobian hal anu béda dina waktos sanés. NIA nyarankeun merhatikeun hanjelu sarta ngantep jalma éta ukur nonton upami anjeunna langkung resep. Panolakan mindeng hartosna pagawéan éta teuing hésé, waktosna lepat, atanapi aya hal sanés anu ngaganggu anjeunna, sapertos nyeri, lapar atanapi ribut. Jieun langkung leutik, cobian langkung isuk, atanapi mimitian sorangan sarta tingali upami anjeunna milu. Tingali nalika aranjeunna nyarios henteu sareng gelisah soré.

Kanggo nyocogkeun kagiatan di antara dahar sareng istirahat, tingali rutinitas poéan anu lemah-lembut. Kanggo hal anu kedah disiapkeun, tingali kagiatan anu tiasa dicitak, sarta upami anjeun mingpin kelompok, kagiatan kelompok di panti perawatan. Istirahat anjeun sorangan ogé penting: tingali ngarawat diri sorangan.