Aktiviti blong ol man we oli gat dementia: 101 aidia

Gud aktiviti blong wan man we i gat dementia, hemi usually wan samting we hem i save finis long duim, be we i isi smol mo we wan man we hem i trastem i stap wetem hem. Oli gat 101 aidia i stap belo, oli grupum long kaen, mo long eseh wan oli gat fasin blong setemap mo blong mekem i isi taem i kam hadwan. Yu no nidim ol spesol tul, mo yu no nidim blong finisim eni samting. Wan gud aftanun i ken jes wan basket blong ol towel mo wan kap kofi we yufala i drink tugeta.

Hao blong jusum gud aktiviti?

Jusum long man ya, no long lisi: stat wetem wanem hem i bin laekem long oltaem mo wanem hem i save duim gud long disfala dei.

• Tingem wok mo ol hobi blong hem. Alzheimer’s Association i sugestem se wan man we hem i bin wok long ofis, hem i save laekem blong sotem ol kointi o blong redi ol mail, mo wan man we hem i bin gaden, hem i save laekem wok long gaden.
• Lukluk long wanem hem i already duim. Sipos papa blong yu i swipim vera long moning i no wet blong yu talem hem, putum dat long wan dei blong yu.
• Planim klosap ol limit. Taed, lukluk, herin, han we i sore mo balans, oli ol samting we oli impoten.
• Lukluk long fil blong hem. Ol aktiviti we oli bisi mo oli no kwaet oli gud long sam man, be oli frightenem sam narafala.
• Givim wan purpos. Fol ol napkin blong wan dinner long jos i fil moa gud long wan exercise we i no gat eni purpos.

Wan rof gaed long ol stej

Ol man oli talem dementia i gat ol erly, midol mo leit stej. Ol nem ia oli loose nomo, oli no ol bokis, mo planti man oli gat ol gud dei mo ol hadwan dei, so lukluk long wanem yu lukim tede. Alzheimer’s Foundation of America i gat lisi blong ol aktiviti long ol stej we i folem wan sem pata.

Hao blong stat wan aktiviti wetem man we i gat dementia?

Stat smol, stat klosap long hem, mo mekem i isi blong hem i save seiyes. Planti man oli wantem stap long wok be oli hadwan blong plan o stat.

1. Jusum taem we hem i gat bes fil, usually long moning.
2. Setemap evri samting finis blong yu save stat kwiktaem.
3. Askem help, no wan soa: “Yu save givim mi wan han long ol ia?”
4. Stat wok ya yu wan. Fol fasbaot towel mo letem hem i joinim. Soem i stret moa long eksplenem.
5. Ofarem wan step wan taem.
6. Tekem hevi wok. Alzheimer’s Association i sugestem se yu mesurem ol kaikai yu wan, mo bihaen givim hem spun blong stirem.
7. Letem i kam aot long fasin blong hem. Towel we oli fol long narafala fasin i oraet.
8. Stopem taem i no moa i gud. Hem i wigil, i frong o i talem “mi no save” oli sain blong jenjenem o resis.

Lukluk tu long hao blong pleiem tugeta mo tips blong toktok.

Ol wok long haos blong ol dei

Ol wok long haos oli save finis mo oli yusum, so oli wan gud fasin blong stat long hem. National Institute on Aging i lisim ol plet, setemap tebol, swipim, sotem mail mo fol laondri olsem ol aktiviti we ol man oli ken enjoem. Moa long ol wok long haos.

1. Fol ol warm towel. Tipem basket blong drae long tebol mo fol klosap wetem. Bihaen, smoothim mo stakem hemi help tu.
2. Mekem ol sok i pea. Stat wetem ol kala we oli difren tumas. Bihaen, sotem ol laet kala long ol dak kala i enaf nomo.
3. Setem tebol. Givim wan kaen samting wan taem. Setem wan plet yu wan olsem samting blong soem.
4. Wasem o drae ol plet. Warm wota we i gat sop mo ol plet we oli no save brek. Drae taem man i sindaon i isi long ol leg.
5. Klinim tebol. Givim wan wet kloth bihaen long kaikai. Hemi wan wok we i stret blong ol han we oli no save stap.
6. Sotem mail. Katalog mo junk mail i go long “kipem” mo “recyklem.” Kipem ol bill we oli stret aot.
7. Katem ol kupon. Sisa we i gat raon tip mo ol flaea blong gres. Bihaen, sekolem ol kaikai we hem i laekem i wok tu.
8. Sotem ol kointi. Sotem sensis long ol kap o rolem i go insaed long ol paper. Lusim ol smol samting sipos man i putum samting long maos.
9. Swipim o dastem. Wan leit broom long fran blong haos, o wan dasta we i gat longfala hanol we hem i yusum taem hem i sindaon long wan jea.
10. Helpem mekem wan kaikai. Wasem ol vej, bruk lettis, stirem. Yu hanemaot ol naef mo faea.
11. Bekem wan famili resipi. Yusum kad we i gat han raetin blong hem sipos yu gat. Bihaen, hem i ken kakae.
12. Duim ofis wok. Fol ol leta, putum envelop insaed mo sitem stem, o raetem lisi blong maket tugeta.

Miusik

Familiar miusik i save kasem ol man, even taem ol toktok oli hard. Alzheimer’s Association ol tips long miusik i sugestem ol singsing we oli familiar, no ol advertising mo TV i lokem. Lukluk long ol aktiviti long miusik.

13. Mekem wan personal playlist. Miusik blong taem we hem i yang, taem blong mared blong hem, jos blong hem mo kastom blong hem.
14. Singsing wetem hem. Stat singsing yu wan. Hambarem o herin i kaontem tu.
15. Holem bit. Klap, pat ol nis o plei wan hand drum. Hemi wok taem man i sidaon mo long leit stej.
16. Dans. Slou dans long kitsen, o swae i sidaon taem yufala i holem han.
17. Plei wan album finis. Wan rekod we hem i laekem long stat go long finis, wetem kofi mo no eni narafala samting i raonem.
18. Toktok long miusik. Askem ol stori, no ol fakta: “Talem mi long ol dans we yu bin go long hem.”
19. Lukim wan filmed musical o konsot. Wan sow we hem i laekem i mekem wan gud naet. Pausem taem nomo.
20. Pleim wan instrumen we hem i save. Wan pianis we i bin stap i ken laekem ol isi pis; long leit stej, jes sam nout tugeta.
21. Herem laev miusik. Wan smol konsot long komuniti o wan choir rihes. Sidaon klosap long doa.

Ol tingting, ol samting mo ol stori blong bifo

Enjoem bifo tugeta, be no testem hem. Lusim “Yu tingting…?” mo “Hu nao i stap long piksa ia?” mo yusum ol invitesen we oli oupen. Lukluk long ol aktiviti blong ol tingting bifo.

22. Lukluk long wan album blong fotogref. Talem wanem yu lukim: “Wan gud drese ia. Talem mi long dei ia.” Tekem ol nem we hem i yusum.
23. Mekem wan bokis blong memoris. Wan sus bokis blong ol samting long laef blong hem, olsem wan wok badge o kad blong resipi. Tekem ol samting aot wan wan taem.
24. Stat wan buk blong laef stori. Sam fotogref long wan pej wetem ol bigfala raetin klosap. Hemi helpem niu helpa blong save man ya.
25. Yusum ol kad blong toktok. Ol kad blong toktok i pea wan piksa wetem wan oupen askem.
26. Mekem wan famili fotogref gem. Photo pairs i jenjenem ol fotogref blong yu blong mekem wan gem blong fitim.
27. Lukim ol homemuvi o ol olfala TV. Komentem tugeta, no askem ol kwestin.
28. Holem ol samting long wok blong hem. Wan spana, wan stetoskop, wan buk blong akaont. Hanem ofen i lidim stori.
29. Kukum wan kaikai blong pikinini taem. Hem i ken stirem, testem o jes sidaon long kitsen wetem yu.
30. Lukluk long ol map blong ol ples we hem i bin stap. Traehem ol rod we hem i save long wan big atlas taem yu toktok.

Ol kriesen aktiviti

Ol kraft i stap long duim, no long finis piis. Kipem ol materiel blong adalt mo i sef. Lukluk long ol aktiviti blong ol ateskat mo kraft.

31. Pentem wetem watercolor. Pepa we i tik, sam kala nomo. Sipos i hard blong stat, gaedem ol fes stroks tugeta.
32. Kalarem ol adalt disaen. Ol flaoa o ol kwilt, no ol katun. Ol pej blong kalarem i wok long skrin o long print.
33. Mekem wan kolas. Brokem ol piksa blong gaden, ol kar o kaikai long ol magasin mo pastem. Bihaen, jus jusum ol piksa i enaf.
34. Setemap ol flaoa. Wan bandel long gris stoa mo wan vas. Bihaen, sam stik long wan jar.
35. Naetem o krosem tugeta. Ol simpol rou wetem ol bigfala nidel. Bihaen, waendem yani i go long ol bol.
36. Mekem ol kad blong famili. Stempem, saenem o dekoretem ol kad blong bataday o blong sindaon kwiktaem long ol man we oli stap rieli.
37. Mekem sipe long klei we i draem long eya. Presem wan smol dis. Yusum ol materiel we i no toksik mo stap klosap.
38. Sanem mo finisim wud. Wan pre-kat birdhaus kit mo sanpepa, no pawa tul. Lukluk long ol aktiviti blong ol man.
39. Raetem o talem wan leta. Long wan pikinini blong pikinini o wan fren blong bifo. Sipos raeting i hard, hem i toktok mo yu i raetem.

Aotsaed mo gaden

Fresh eya mo leit blong san i gud kampani. Lukluk long ol aktiviti aotsaed mo gaden.

40. Wota ol plant. Wan smol kan mo sam pot. Daily wota i givim dei ya wan ritm.
41. Planem wan pot. Putum long tebol blong nobodi i nidim nilim. Ol seedling i isi moa long ol sid.
42. Ridim gras o katem ol flaoa we oli dae. Glov i stap, wan smol gaden wan taem.
43. Rekem ol lif. Wan smol ples. Bihaen, holem wan bag we i opem hemi wan rial wok.
44. Wokabaot long wan rod we i familiar. Raon long bloc o go long mel bokis. Smol i oraet.
45. Sidaon aotsaed tugeta. Wan jea long fran blong haos long wan wan warm dei. Lukluk long ol klaud o ol man we oli wokabaot.
46. Fidim ol pisin. Fulumap wan fida tugeta mo lukluk long wan windo sit.
47. Wasem ka. Wan bokis, wan spans, wan aftanun we i warm. Rinsim ol hubkap hemi wan gud wan step wok.

Ol sensori aktiviti

Taj, smel, teis, saon mo sight oli kam moa impoten taem dementia i go haed. NHS i menisimaot miusik, ol samting blong holem mo masaj long han long ol leit stej. Jekem ol alajik mo ol risk blong jokem fas; lukluk long ol sensori aktiviti.

48. Givim masaj long han. Askem fes mo yusum wan smol lotion. Jusum wan we i no gat smel sipos yu no save long skin o alajik.
49. Fil ol kloth. Wan basket blong velvet, korduroy, wul mo satin blong strok mo fol.
50. Smelem herbs mo kofi. Rabem fresh mint o rosemary long fingas. Skipem strong smel sipos man i gat trabol blong win.
51. Brasem ol gris blong hem. Slou mo soft, sipos hem i laekem.
52. Sheraem wan warm wasklot. Blong han mo fes long wan kol dei. Testem tempretja fas.
53. Lukim wan aktiviti apron. Bigfala batan mo sip we oli sol gud. Jekem nating i save lus.
54. Teistem wan fevret smol kaikai. Wan smol spun, long wan tekstja we hem i save kakae sef.
55. Plei saon blong nature. Ren, wef o bod saon long wan smol vol.
56. Lukim wan samting we i slou. Wan fish tank, wan video blong nature o snou we i foldaon.

Ol gem mo ol puzol

Ol gem i wok taem i no gat taem, skoa o presa. Sipos wan i stat fil olsem wan test, putum i go. Lukluk long jusum ol app mo gem mo gem blong brein.

57. Makem piksa. Picture pairs i letem ol piksa stap wetem fes i go antap, so hemi long lukluk, no long rimembem.
58. Faenem sem piksa. Find the same i ofarem tu o fo ol jus. Toktok long wan wan piksa.
59. Sotem long ol basket. Sort together i olsem sotem sok long skrin.
60. Duim wan bigfala pis jigsaw. Adalt ol piksa, wan isi namba blong pis. Picture puzzle i kipim hol piksa i stap luk. Moa long ol puzol blong dementia.
61. Pleim wan olfala kad gem. Wanem we hem i bin pleim long planti yia. Bihaen, sotem ol kad long kala hemi wan gem long hemsef.
62. Pleim domino. Makem ol ende. Bihaen, jes lainimap ol tael hemi oraet.
63. Traem wan word search we i bigfala print. Ol word search blong yumi i gat ol word long sankam mo long dong nomo, mo oli print.
64. Finisim ol sekson we oli familiar. Finish the saying i letem yu soem ol en long eni taem.
65. Pleim picture bingo. Picture bingo i fit long famili mo grup. Helpem mak ol kad we oli fri.
66. Pleim checkers. Holem ol rul i loos. Muvem ol pis taem yu toktok i kaontem.

Muvmen

NIA i sugestem wokabaot, wan stationary sakol, ol strech band, tossem wan soft bol o balun, lifim ol kan blong suup mo ol exercise video blong ol olfala. Askem ol doktor bifo yu stat eni niu samting, espesol sipos i gat balans trabol.

67. Tosem wan balun. Sidaon fes long fes. Hemi muv slou, so hemi isi blong katsem.
68. Folem wan seated exercise video we i mekem blong ol olfala, klosap long yu.
69. Strechem wetem band. Gud hanbak pulim wetem wan laet band taem i sidaon.
70. Lifim ol kan blong suup. Slou raes blong han, sam taem wetem miusik.
71. Raed wan stationary sakol. Sam isi minis, yu klosap.
72. Dans wetem ol skaf. Wevem ol laet skaf long miusik, i sidaon o i stanap.
73. Wokabaot wetem wan samting blong duim. Blong sendem wan leta o baem kofi. Wan rison blong go hemi fil nat.
74. Serem wan briting pos. Slou daon tugeta wetem kalm breathing.

Sosol aktiviti

Kampani i impoten even taem nem oli hard, mo smol grup i isi moa long bigfala. NIA i talem se wan man i ken no rimembem wan visita hu hemi, be hem i save laekem kampani. Lukluk long visiting.

75. Gat wan o tu vesitas long wan taem. Sot vosit long wan kwaet rum, wetem ol fotogref blong lukluk.
76. Video kol famili. Sot kol, wan vois long wan taem. Lukluk long kol blong fon mo video.
77. Traem wan memori kafe. Informol drop-in gedring blong ol man we oli gat dementia mo ol man we oli kea long olgeta. Askem long ol lokol Area Agency on Aging wanem i stap klosap.
78. Go kaikai aotsaed long wan kwaet taem. NIA i sugestem wan familiar, kwaet restorent long ol taem we no bisi, wetem wan tebol klosap long toilet.
79. Vesitim wan senior senta o adalt dei program. Kampani blong hem mo wan brek blong yu.
80. Spenem taem wetem ol pikinini. Wan sot kol vosit blong ol pikinini blong pikinini, o ridim wan pikja buk long wan smol pikinini.
81. Sherem nyuspeper long kofi. Ridim ol hed lain long vois hae. Ritual i impoten moa long nyus.
82. Helpem narafala man. Fol ol program blong jos o mekem wan kad blong wan neba.

Fet mo spirichual aktiviti

Folem tradisen blong man ya, o no eni. NIA i sugestem ol servis we i familiar, ol ridin, miusik we i holi, prea, meditesen mo ol ritual blong hol de.

83. Atendem wan servis we i familiar. Jusum wan we i kwaet moa, sidaon klosap long pasej, mo letem ol man long there save long dementia.
84. Lukim wan servis online long ol dei taem i tumas blong go aot.
85. Prea o ridim tugeta. Ol famili wod, ridim slou. Hem i ken joinim long ol pat we hem i save.
86. Singsing ol jos singsing o holi miusik blong tradisen blong hem.
87. Holem ol ritual blong hol de. Ol kandel we oli ran long batri, wan blesing, ol dekorasen we hem i yusum oltaem.
88. Sherem kwaet taem. Sidaon long gaden o lukluk long san i godaon tugeta.

Ol animol mo ol bisin

NIA i sugestem fidim, grumim, wokabaot, o sidaon klosap mo holem wan animol.

89. Brasem wan kwaet dog o pusi wetem ol long slou strok.
90. Fidim animol tugeta. Yu mesurem; hem i pourem.
91. Wokabaot wetem dog tugeta. Yu holem leash.
92. Holem wan animol long lap. Wan kwaet pusi long wan blanket i ken mekem hem i fil kwaet tumas.
93. Velkamem ol visiting animol. Sam kea hom mo dei program i gat ol visit blong animol. Askem long lokol ples.
94. Ofarem wan soft animol we i olsem rial. Sipos i no gat animol blong haos, sam man i laekem holem wan plush pusi o dog we i luk olsem rial. Ofarem hem wetem sipal fasin, nating olsem wan toy, mo aksept sipos hem i talem nomo.

Ol seasonal aktiviti

Holem ol tradisen, be simpol moa. NIA i sugestem blong stap realistik mo gat wan kwaet ples blong brek long ol bisi holiday.

95. Dekoretem blong seson. Wan pamkin, wan wrif o ol nyu flaoa long tebol.
96. Mekem wan holiday kaikai. Rolem dough o ais ol kuki. Yu hanem ven.
97. Hangem ol dekorasen. Ol ornament we i no save brek, ol i givim wan wan taem.
98. Drevem blong lukim ol lait. Wan smol naet drevem i askem nating bat kampani.
99. Plantem ol spring bulb. Pressem ol bulb long wan pot long fol mo lukluk long ol nyu shoot.
100. Kraksem kon o seselem pis. Wan summa jea wok wetem wan bol long lap.
101. Raetem ol holiday kad. Oli saenem, stempem o seilem; yu hanem ol adres.

Wanem if wan aktiviti i no wok?

Stopem, mo traem wan narafala samting long narafala taem. NIA i sugestem blong lukluk long frustresen mo letem man ya jes lukluk sipos hem i wantem. Wan “nomo” i ken minim se wok ya i hevi tumas, taem i no raet, o samting narafala i bodarem hem, olsem pein, hangre o nojis. Mekem i smol moa, traem long moning, o stat wok ya yu wan mo lukluk sipos hem i joinim. Lukluk long taem we hem i talem nomo mo hevi taem long aftanun.

Blong fitim ol aktiviti long midol blong kaikai mo rest, lukluk long wan isi dei rutin. Blong ol samting we yu save redim, lukluk long ol prinsbol aktiviti, mo sipos yu lidim wan grup, lukluk long grup aktiviti long kea hom. Rest blong yu tu i impoten: lukluk long kea blong yu wan.