الإجابة باختصار
الأنشطة الجيدة للأشخاص المصابين بالخرف مألوفة، وتليق بالكبار، ويسهل مشاركتها: طيّ الغسيل، والفرز، والطبخ، والموسيقى، والنظر إلى الصور، والمشي، والعناية بالحديقة، وقضاء الوقت مع الحيوانات الأليفة، والألعاب البسيطة. اختر ما كان الشخص يحبه دائمًا، وتولَّ أنت الأجزاء الصعبة، وتوقّف حين يتعب. فالوقت اللطيف معًا أهم من إنهاء أي شيء.
- ابدأ من حياة الشخص نفسه: عمله وهواياته وإيمانه وموسيقاه المفضلة هي خير دليل.
- صغّر أي نشاط عند الحاجة: خطوات أقل، وخيارات أقل، وتتولى أنت الجزء الصعب.
- المشاهدة، أو حمل شيء في اليد، أو مجرد الجلوس بالقرب، كلها مشاركة.
- توقّف أو غيّر النشاط حين تلاحظ التعب أو الضيق أو الملل. فالانتهاء مبكرًا نهاية جيدة.
- أن تفعلا الشيء معًا أهم من أن تفعلاه بشكل صحيح.
في هذه الصفحة (عدد الأقسام: 15)
أفضل نشاط لشخص يعيش مع الخرف هو في الغالب شيء يعرف كيف يفعله أصلًا، بعد تبسيطه قليلًا، ويفعله إلى جانب شخص يثق به. ستجد أدناه 101 فكرة مصنّفة بحسب النوع، ومع كل فكرة طريقة التحضير لها وطريقة تسهيلها حين تصبح أصعب. لا تحتاج إلى معدات خاصة، ولا يلزم أن تُنهيا أي شيء. فقد تكون سلة واحدة من المناشف وفنجان قهوة معًا عصرًا جميلًا.
كيف تختار النشاط المناسب؟
اختر بحسب الشخص لا بحسب القائمة: ابدأ بما كان يحبه دائمًا وبما يستطيع فعله براحة اليوم.
- فكّر في عمله وهواياته. تقترح جمعية الزهايمر (Alzheimer’s Association) أن من عمل في مكتب قد يستمتع بفرز العملات المعدنية أو تجهيز الرسائل البريدية، وأن من كان يحب الزراعة قد يستمتع بالعمل في الحديقة.
- لاحظ ما يفعله أصلًا. إذا كان والدك يكنس عتبة البيت كل صباح دون أن يطلب منه أحد، فاجعل ذلك جزءًا من يومه.
- خطّط مع مراعاة القيود. التعب، والنظر، والسمع، وألم اليدين، والتوازن، كلها أمور مهمة.
- راقب مزاجه. الأنشطة المزدحمة والصاخبة تناسب بعض الناس وتخيف آخرين.
- اجعل له غاية. طيّ المناديل لمأدبة خيرية في الحي يبدو أجدى من تمرين لا هدف له سوى نفسه.
دليل تقريبي بحسب المرحلة
كثيرًا ما يوصف الخرف بثلاث مراحل: مبكرة ومتوسطة ومتأخرة. وهذه تسميات فضفاضة لا خانات محددة، ولكثير من الناس أيام أفضل وأيام أصعب، فاعتمد على ما تراه اليوم. وتتبع قائمة مؤسسة الزهايمر الأمريكية (Alzheimer’s Foundation of America) بحسب المرحلة نمطًا مشابهًا.
| الموضوع | المرحلة المبكرة | المرحلة المتوسطة | المرحلة المتأخرة |
|---|---|---|---|
| ما قد تلاحظه | مستقل في الغالب؛ يصعب عليه التخطيط والأسماء الجديدة والأماكن المزدحمة | يحتاج إلى مساعدة في البدء وفي الخطوات؛ تأتي الكلمات بصعوبة أكبر | يحتاج إلى مساعدة في معظم الرعاية اليومية؛ الحواس هي الأهم |
| أنشطة تناسب غالبًا | الورق، وألعاب الطاولة، والطبخ، والعناية بالحديقة، وكتابة اليوميات، والنزهات، والنوادي | طيّ الغسيل، والفرز، وخطوات طبخ بسيطة، والغناء، وألبومات الصور، والمشي مع مرافق | الموسيقى المحببة، وتدليك اليدين، وأشياء ناعمة يمسكها، والقراءة له، والجلوس في الهواء الطلق |
| دورك | شريك: اسأله عن الدعم الذي يريده | جهّز، واعرض الطريقة، وتولَّ الأجزاء الصعبة | أحضر النشاط إليه؛ صحبتك هي النشاط |
| أفكار أخرى | المرحلة المبكرة | المرحلة المتوسطة | المرحلة المتأخرة |
كيف تبدأ نشاطًا مع شخص مصاب بالخرف؟
ابدأ بشيء صغير، وابدأ إلى جانبه، واجعل الموافقة سهلة. فكثير من الناس لا يزالون يريدون المشاركة، لكن يصعب عليهم التخطيط أو البدء.
- اختر أفضل أوقاته، وهو غالبًا الصباح.
- جهّز كل شيء مسبقًا حتى تبدآ فورًا.
- اطلب المساعدة، لا العرض: «هل تساعدني في هذه؟»
- ابدأ أنت. اطوِ المنشفة الأولى ودعه ينضم إليك. فالعرض العملي أفضل من الشرح.
- اعرض خطوة واحدة في كل مرة.
- تولَّ الجزء الأصعب. تقترح جمعية الزهايمر أن تقيس المكونات بنفسك، ثم تعطيه الملعقة ليحرّك.
- دعه يفعلها على طريقته. المناشف المطوية بطريقة مختلفة لا بأس بها.
- توقّف حين يتوقف النشاط عن أن يكون ممتعًا. التململ، أو العبوس، أو «لا أستطيع»، علامات على أن الوقت حان للتغيير أو للراحة.
اقرأ أيضًا كيف تلعبان معًا ونصائح للتواصل.
مهام يومية في البيت
أعمال البيت مألوفة ومفيدة، ولذلك فهي نقطة بداية طبيعية. ويذكر المعهد الوطني للشيخوخة (National Institute on Aging) غسل الأطباق، وترتيب المائدة، والكنس، وفرز البريد، وطيّ الغسيل بين الأنشطة التي قد يستمتع بها الناس. وتجد المزيد في أعمال المنزل.
- اطويا مناشف دافئة. أفرغ سلة من المجفّف على الطاولة واطويا جنبًا إلى جنب. وفي مرحلة لاحقة، يكون تمليس المناشف ورصّها مفيدًا بالقدر نفسه.
- رتّبا الجوارب أزواجًا. ابدأ بألوان مختلفة جدًا. ولاحقًا، يكفي فصل الفاتح عن الداكن.
- رتّبا المائدة. أعطه نوعًا واحدًا من الأدوات في كل مرة. ورتّب مكانًا واحدًا بنفسك ليكون نموذجًا.
- اغسلا الأطباق أو جفّفاها. ماء دافئ بالصابون وأطباق لا تنكسر. والتجفيف جلوسًا أريح للساقين.
- امسحا الطاولة. أعطه قطعة قماش مبللة بعد الوجبات. إنه عمل حقيقي لليدين القلقتين.
- افرزا البريد. الكتالوجات والإعلانات إلى «نحتفظ به» و«لإعادة التدوير». وأبعد الفواتير الحقيقية.
- قصّا العروض. مقص برأس مستدير ونشرات عروض البقالة. ولاحقًا، يكفي وضع دائرة حول الأطعمة المفضلة.
- افرزا العملات المعدنية. فرز الفكّة في أكواب أو لفّها في أغلفة. وتجنّب الأشياء الصغيرة إذا كان الشخص يضع الأشياء في فمه.
- الكنس أو إزالة الغبار. مكنسة خفيفة لعتبة البيت، أو منفضة بمقبض طويل تُستعمل من الكرسي.
- ساعدا في إعداد وجبة. غسل الخضار، وتقطيع الخس باليد، والتحريك. وتتولى أنت السكاكين والحرارة.
- اخبزا وصفة عائلية. استخدم بطاقة الوصفة بخط يده إن كانت لديك. ولاحقًا، يمكن أن يكون هو من يتذوق.
- أعمال مكتبية. طيّ الرسائل، وإدخالها في المغلفات ولصق الطوابع، أو كتابة قائمة المشتريات معًا.
الموسيقى
الموسيقى المألوفة قد تصل إلى الناس حتى حين تصعب الكلمات. وتقترح نصائح جمعية الزهايمر عن الموسيقى أغاني مألوفة، بلا إعلانات، مع إطفاء التلفاز. اقرأ أنشطة الموسيقى.
- اصنع قائمة تشغيل شخصية. موسيقى من سنوات مراهقته وشبابه، ومن حفل زفافه، ومن تقاليده الدينية، ومن ثقافته.
- غنّيا معًا. ابدأ أنت بالغناء. والدندنة أو الاستماع مشاركة أيضًا.
- حافظا على الإيقاع. صفّقا، أو اربتا على الركبتين، أو انقرا على طبلة يد صغيرة. يصلح جلوسًا وفي المراحل المتأخرة.
- ارقصا. رقصة هادئة في المطبخ، أو تمايل جلوسًا مع إمساك اليدين.
- استمعا إلى ألبوم كامل. أسطوانة مفضلة من البداية إلى النهاية، مع القهوة ودون أي شيء آخر.
- تحدّثا عن الموسيقى. ادعُ إلى القصص لا إلى المعلومات: «حدّثني عن الحفلات التي كنت تذهب إليها.»
- شاهدا حفلًا أو عرضًا موسيقيًا مسجلًا. عرض كان يحبه يصنع أمسية جميلة. ويمكنكما الإيقاف في أي وقت.
- العزف على آلة مألوفة. من كان يعزف على العود أو البيانو قد يستمتع بمقطوعات بسيطة؛ ولاحقًا، ببضع نغمات معًا.
- استمعا إلى موسيقى حية. حفل قصير في الحي أو تمرين لفرقة إنشاد. واجلسا قرب المخرج.
استعادة الذكريات: الصور والأشياء والقصص
استمتعا بالماضي معًا دون امتحانه. تجنّب «هل تتذكر…؟» و«من هذا؟»، واستخدم بدلًا منهما دعوات مفتوحة. اقرأ أنشطة استعادة الذكريات.
- تصفّحا ألبوم صور. قل ما تراه: «يا له من فستان. حدّثني عن هذا اليوم.» وجارِه في أي أسماء يذكرها.
- اصنعا صندوق ذكريات. علبة أحذية فيها أشياء من حياته، مثل بطاقة عمل أو بطاقة وصفة. أخرجا الأشياء واحدًا تلو الآخر.
- ابدأا كتاب قصة حياة. بضع صور في كل صفحة مع تعليقات بخط كبير. يساعد ذلك المساعدين الجدد على معرفة الشخص.
- استخدما بطاقات الحديث. في بطاقات الحديث تقترن كل صورة بسؤال مفتوح.
- اصنعا لعبة من صور العائلة. لعبة أزواج من صورك تحوّل صورك الخاصة إلى لعبة مطابقة.
- شاهدا تسجيلات عائلية أو برامج تلفزيونية قديمة. علّقا معًا بدل طرح الأسئلة.
- أمسكا أدوات من حياته العملية. مفتاح ربط، أو سمّاعة طبيب، أو دفتر حسابات. فاليدان كثيرًا ما تقودان القصة.
- اطبخا طبقًا من أيام الطفولة. يمكنه أن يحرّك، أو يتذوق، أو يجلس معك في المطبخ فحسب.
- انظرا إلى خريطة للأماكن التي عاش فيها. تتبّعا طرقًا مألوفة في أطلس كبير وأنتما تتحدثان.
أنشطة إبداعية
الفن يتعلق بالفعل نفسه، لا بالقطعة المكتملة. اجعل المواد لائقة بالكبار وآمنة. اقرأ الفنون والأشغال اليدوية.
- الرسم بالألوان المائية. ورق سميك وألوان قليلة. وإذا صعب البدء، فوجّها الضربات الأولى معًا.
- تلوين تصاميم للكبار. زهور أو نقوش، لا رسوم كرتونية. وصفحات التلوين لدينا تعمل على الشاشة أو مطبوعة.
- اصنعا لوحة قصاصات (كولاج). مزّقا صورًا من المجلات لحدائق أو سيارات أو طعام وألصقاها. ولاحقًا، يكفي اختيار الصور.
- تنسيق الزهور. باقة من البقالة ومزهرية. ولاحقًا، بضعة أغصان في برطمان.
- الحياكة أو الكروشيه معًا. صفوف بسيطة على إبر كبيرة. ولاحقًا، لفّ الصوف في كُبب.
- اصنعا بطاقات للعائلة. ختم بطاقات المعايدة أو التمني بالشفاء، أو توقيعها أو تزيينها، لأشخاص حقيقيين.
- تشكيل الطين الذي يجف بالهواء. اضغطا لصنع طبق صغير. استخدم مواد غير سامة وابقَ قريبًا.
- صنفرة الخشب وتلميعه. مجموعة بيت طيور مقطّعة مسبقًا وورق صنفرة، دون أدوات كهربائية. اقرأ أنشطة للرجال.
- كتابة رسالة أو إملاؤها. إلى حفيد أو صديق قديم. وإذا صعبت الكتابة، فهو يتكلم وأنت تكتب.
في الهواء الطلق والحديقة
الهواء النقي وضوء النهار رفيقان طيبان. اقرأ أنشطة الهواء الطلق والحديقة.
- سقي النباتات. مرشّة صغيرة وبضعة أصص. والسقي اليومي يمنح اليوم إيقاعًا.
- ازرعا أصيصًا. ضعه على طاولة حتى لا يضطر أحد إلى الركوع. والشتلات أسهل من البذور.
- إزالة الأعشاب أو الأزهار الذابلة. بالقفازات، وحوض صغير واحد في كل مرة.
- جمع أوراق الشجر. رقعة صغيرة واحدة. ولاحقًا، يكون إمساك الكيس مفتوحًا عملًا حقيقيًا.
- المشي في طريق مألوف. حول المبنى أو إلى صندوق البريد. والمسافة الأقصر لا بأس بها.
- اجلسا في الخارج معًا. كرسي في الشرفة في يوم معتدل. راقبا الغيوم أو المارّة.
- أطعما الطيور. املآ وعاء الطعام معًا وراقبا من مقعد قرب النافذة.
- غسل السيارة. دلو وإسفنجة وعصر دافئ. وشطف أغطية العجلات عمل جيد من خطوة واحدة.
أنشطة حسية
اللمس والشم والتذوق والسمع والبصر تزداد أهمية مع تقدم الخرف. وتذكر هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) الموسيقى، والأشياء التي يمكن الإمساك بها، وتدليك اليدين للمراحل المتأخرة. تحقق أولًا من الحساسية ومن خطر الاختناق؛ واقرأ الأنشطة الحسية.
- دلّك يديه. استأذن أولًا واستخدم قليلًا من الكريم. واختر كريمًا بلا عطر إن لم تكن متأكدًا من حالة الجلد أو الحساسية.
- تحسّس الأقمشة. سلة فيها مخمل وقطيفة مضلّعة وصوف وساتان للمسها وطيّها.
- شمّ الأعشاب والقهوة. افرك النعناع الطازج أو إكليل الجبل بين أصابعك. وتجنّب الروائح القوية مع مشكلات التنفس.
- سرّح شعره. ببطء ولطف، إن كان يستمتع بذلك.
- منشفة صغيرة دافئة. لليدين والوجه في يوم بارد. اختبر الحرارة أولًا.
- استكشاف مريلة الأنشطة. أزرار وسحّابات كبيرة مخيطة بإحكام. وتأكد أن لا شيء يمكن أن ينفصل.
- تذوّق حلوى مفضلة. ملعقة صغيرة، بقوام يستطيع تناوله بأمان.
- أصوات الطبيعة. مطر أو أمواج أو تغريد طيور بصوت منخفض.
- شاهدا شيئًا بطيئًا. حوض أسماك، أو فيديو عن الطبيعة، أو ثلجًا يتساقط.
الألعاب والأحاجي
تنجح الألعاب حين لا يكون فيها مؤقت ولا نقاط ولا ضغط. وإذا بدأت لعبة تبدو كالامتحان، فضعها جانبًا. اقرأ اختيار التطبيقات والألعاب وألعاب الدماغ.
- مطابقة الصور. في أزواج الصور يمكن أن تبقى الصور مكشوفة، فالأمر يتعلق بالملاحظة لا بالتذكّر.
- ابحثا عن الصورة المثيلة. تعرض ابحث عن المثيل من خيارين إلى أربعة. وتحدّثا عن كل صورة.
- الفرز في سلال. لعبة لنفرز معًا تشبه ترتيب الجوارب، ولكن على الشاشة.
- أحجية (بازل) بقطع كبيرة. صور تليق بالكبار، وعدد قطع سهل. وفي أحجية الصور تبقى الصورة كاملة ظاهرة. والمزيد في الأحاجي للخرف.
- لعبة ورق قديمة. أي لعبة اعتاد أن يلعبها سنوات. ولاحقًا، يصبح فرز الورق بحسب اللون لعبة بحد ذاته.
- الدومينو. طابقا الأطراف. ولاحقًا، يكفي صفّ القطع في خط.
- البحث عن الكلمات بخط كبير. في البحث عن الكلمات لدينا كلمات أفقية وعمودية فقط، ويمكن طباعتها.
- أكملا الأمثال المألوفة. في أكمل المثل يمكنك إظهار النهاية في أي وقت.
- بنغو الصور. يناسب بنغو الصور العائلات والمجموعات. وساعد في تعليم البطاقات بلا تردد.
- الداما. اجعل القواعد مرنة. فتحريك القطع أثناء الحديث مشاركة أيضًا.
الحركة
يقترح المعهد الوطني للشيخوخة المشي، والدراجة الثابتة، وأحزمة التمدد المطاطية، ورمي كرة ناعمة أو بالون، ورفع علب الحساء، ومقاطع تمارين مخصصة لكبار السن. استشر الطبيب قبل البدء بأي شيء جديد، خاصة مع مشكلات التوازن.
- تبادلا رمي بالون. اجلسا متقابلين. فهو يتحرك ببطء، فيسهل التقاطه.
- اتّبعا فيديو تمارين جلوسًا مخصصًا لكبار السن، جنبًا إلى جنب.
- التمدد بحزام مطاطي. سحب لطيف للذراعين بحزام خفيف أثناء الجلوس.
- رفع علب الحساء. رفع بطيء للذراعين، وربما على أنغام الموسيقى.
- ركوب الدراجة الثابتة. دقائق قليلة سهلة، وأنت قريب منه.
- الرقص بالأوشحة. لوّحا بأوشحة خفيفة على أنغام الموسيقى، جلوسًا أو وقوفًا.
- المشي لغاية. لإرسال رسالة أو شراء قهوة. فوجود سبب للخروج يجعله طبيعيًا.
- استراحة تنفّس مشتركة. تمهّلا معًا مع تنفّس بهدوء.
أنشطة اجتماعية
للصحبة أهميتها حتى حين تصعب الأسماء، والمجموعات الصغيرة أسهل من الكبيرة. ويشير المعهد الوطني للشيخوخة إلى أن الشخص قد لا يتذكر من هو الزائر، لكنه كثيرًا ما يستمتع بالصحبة رغم ذلك. اقرأ الزيارات.
- زائر أو اثنان في المرة الواحدة. زيارات قصيرة في غرفة هادئة، مع صور للنظر إليها.
- مكالمة فيديو مع العائلة. مكالمات قصيرة، وصوت واحد في كل مرة. اقرأ المكالمات الهاتفية ومكالمات الفيديو.
- جرّبا مقهى الذاكرة. لقاءات غير رسمية مفتوحة للأشخاص الذين يعيشون مع الخرف ومقدّمي الرعاية لهم. واسأل جمعيات الزهايمر أو الجهات المحلية لرعاية كبار السن في منطقتك عمّا هو متاح قربك.
- تناول الطعام خارج البيت في وقت هادئ. يقترح المعهد الوطني للشيخوخة مطعمًا مألوفًا وهادئًا في غير أوقات الذروة، مع طاولة قريبة من دورة المياه.
- زيارة مركز لكبار السن أو برنامج رعاية نهارية. صحبة له، واستراحة لك.
- قضاء الوقت مع الأطفال. زيارة قصيرة وهادئة من الأحفاد، أو قراءة كتاب مصوّر لطفل صغير.
- الجريدة مع القهوة. اقرأ العناوين بصوت عالٍ. فالعادة نفسها أهم من الأخبار.
- مساعدة شخص آخر. طيّ نشرات لدار العبادة أو للحي، أو صنع بطاقة لجار.
أنشطة إيمانية وروحية
اتبع تقاليد الشخص نفسه، أو لا شيء إن لم يكن له تقليد. يقترح المعهد الوطني للشيخوخة الشعائر المألوفة، والقراءات، والموسيقى والأناشيد الدينية، والصلاة، والتأمل، وطقوس الأعياد.
- حضور شعيرة مألوفة. اختر وقتًا أهدأ، واجلس قرب الممر، وأخبر الحاضرين هناك بأمر الخرف.
- متابعة الشعيرة عبر الإنترنت في الأيام التي يكون فيها الخروج مرهقًا.
- الدعاء أو القراءة معًا. كلمات مألوفة تُقرأ ببطء. وقد يشارك في الأجزاء التي يحفظها.
- الأناشيد أو التلاوات الدينية من تقاليده التي يحبها.
- الحفاظ على طقوس الأعياد. شموع تعمل بالبطارية، ودعاء أو مباركة، والزينة التي اعتاد عليها دائمًا.
- وقت هادئ مشترك. اجلسا في حديقة أو شاهدا الغروب معًا.
الحيوانات الأليفة والحيوانات
يقترح المعهد الوطني للشيخوخة إطعام الحيوان الأليف، أو تنظيفه، أو المشي معه، أو الجلوس معه وحمله.
- مشّط قطة أو كلبًا هادئًا بحركات طويلة وبطيئة.
- أطعما الحيوان معًا. أنت تقيس الكمية، وهو يسكبها.
- نزّها الكلب معًا. وأنت تمسك المقود.
- حمل حيوان أليف في الحِجر. قطة هادئة على بطانية قد تبعث على سكينة كبيرة.
- استقبال حيوانات زائرة. بعض دور الرعاية وبرامج الرعاية النهارية تستضيف زيارات للحيوانات. اسأل في منطقتك.
- قدّم حيوانًا قطنيًا يشبه الحقيقي. إن لم يكن هناك حيوان أليف، فبعض الناس يستمتعون بحمل قطة أو كلب من القطن يشبه الحقيقي. قدّمه ببساطة، ولا تقدّمه أبدًا على أنه لعبة، واقبل الرفض.
أنشطة موسمية
حافظ على التقاليد، ولكن بصورة أبسط. يقترح المعهد الوطني للشيخوخة أن تكون واقعيًا، وأن تُبقي مكانًا هادئًا للاستراحة في المناسبات المزدحمة.
- زيّنا للموسم. فانوس، أو زينة المناسبة، أو زهور طازجة على المائدة.
- حضّرا حلوى المناسبة. تشكيل العجين أو حشو الكعك وتزيينه. وتتولى أنت الفرن.
- علّقا الزينة. زينة لا تنكسر، تُعطى قطعة قطعة.
- جولة بالسيارة لرؤية أضواء الزينة. جولة مسائية قصيرة لا تطلب شيئًا سوى الصحبة.
- ازرعا أبصال الربيع. اضغطا الأبصال في أصيص في الخريف، وراقبا ظهور البراعم.
- تقشير الذرة أو البازلاء. عمل صيفي في الشرفة مع وعاء في الحِجر.
- كتابة بطاقات المعايدة. هو يوقّع، أو يلصق الطابع، أو يغلق المغلف؛ وأنت تكتب العناوين.
ماذا لو لم ينجح النشاط؟
توقّف، وجرّب شيئًا مختلفًا في وقت آخر. يقترح المعهد الوطني للشيخوخة الانتباه إلى علامات الضيق، وترك الشخص يكتفي بالمشاهدة إن كان يفضّل ذلك. والرفض كثيرًا ما يعني أن المهمة صعبة جدًا، أو أن الوقت غير مناسب، أو أن شيئًا آخر يزعجه، مثل الألم أو الجوع أو الضجيج. صغّر النشاط، أو جرّبه في وقت أبكر من اليوم، أو ابدأه بنفسك وانظر إن كان سينضم إليك. اقرأ حين يرفض والقلق في آخر النهار.
لتوزيع الأنشطة بين الوجبات والراحة، اقرأ روتين يومي لطيف. ولأشياء تُبقيها جاهزة، اقرأ أنشطة قابلة للطباعة، وإن كنت تقود مجموعة، فاقرأ أنشطة جماعية في دور الرعاية. وراحتك أنت مهمة أيضًا: اقرأ عناية مقدّم الرعاية بنفسه.
أسئلة شائعة
ما الأنشطة المناسبة لشخص مصاب بالخرف؟
أنشطة مألوفة اعتاد الشخص عليها سنوات، مع تبسيطها قليلًا: طيّ الغسيل، وترتيب المائدة، والطبخ، والموسيقى، والنظر إلى الصور، والمشي، والعناية بالحديقة، وقضاء الوقت مع حيوان أليف. اختر ما يبدو لائقًا بالكبار ومفيدًا، وافعلاه معًا.
كم ينبغي أن يستمر النشاط؟
لا توجد مدة صحيحة. فقد تكفي دقائق قليلة من طيّ المناشف في يوم، وقد تبدو ساعة في الحديقة سهلة في يوم آخر. دع الشخص يحدد الإيقاع، وأنهِ النشاط ما دام لا يزال ممتعًا.
ماذا أفعل إذا رفض الشخص النشاط؟
لا تضغط عليه. فالرفض قد يعني أن المهمة تبدو صعبة جدًا، أو أن الوقت غير مناسب، أو أنه متعب أو غير مرتاح. حاول لاحقًا، أو اعرض نسخة أصغر، أو ابدأ المهمة بنفسك بالقرب منه وادعه إلى المساعدة.
هل ألعاب تنشيط الدماغ مفيدة للأشخاص المصابين بالخرف؟
قد تكون الألعاب طريقة لطيفة لقضاء الوقت معًا، لكن لم يثبت أن أي لعبة تعالج الخرف أو تبطئه أو توقفه. اختر ألعابًا بلا مؤقت ولا نقاط ولا أصوات للإجابات الخاطئة، وتعامل معها كنشاط مشترك، لا كاختبار.
كيف أمنع الأنشطة من أن تبدو طفولية؟
استخدم مواد حقيقية تليق بالكبار: مناشف حقيقية، ووصفات حقيقية، وموسيقى وأدوات رسم للكبار، وصورًا بموضوعات تناسب الراشدين. قدّم المهام على أنها مساعدة تحتاجها فعلًا، وتحدّث مع الشخص بوصفه الراشد الذي هو عليه.
المصادر
نضع روابط للمؤسسات والدراسات التي تعتمد عليها هذه الصفحة. وقد رُوجع كل منها عند تحديث الصفحة.
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Activities for dementia · NHS
- Music / Art Therapy, Alzheimer's & Dementia · Alzheimer's Association