სახლის საქმეები, როგორც აქტივობები დემენციის დროს

ბევრი ადამიანი, რომელიც დემენციასთან ცხოვრობს, ათწლეულების განმავლობაში უწევდა სახლს, ზრდიდა ოჯახს ან საქმიან გარემოში ინარჩუნებდა წესრიგს. როდესაც ასეთ ადამიანს ნამდვილ სახლის საქმეებში დახმარებას სთხოვთ, ეს შეიძლება მისთვის ნიშნავდეს: „შენ ისევ ამ ოჯახის წევრი ხარ“ — ისე, როგორც ამას სხვა აქტივობები ხშირად ვერ შეძლებენ. ამ გვერდზე განვიხილავთ, რომელი ამოცანები მუშაობს უკეთესად, როგორ მოვამზადოთ ისინი, როგორ მოვარგოთ ცვლილებებს და როგორ დავიცვათ უსაფრთხოება სამზარეულოსა და სარეცხის ოთახში.

რატომ არის ყოველდღიური სახლის საქმეები კარგი აქტივობა?

სახლის საქმეები იმიტომ მუშაობს, რომ ნაცნობია და ნათელი მიზანი აქვს. National Institute on Aging-ის ჩამონათვალში, დღიურ აქტივობებს შორის, რომლებითაც ალცჰაიმერის მქონე ადამიანებს შეიძლება სიამოვნება მიიღონ, შედის ჭურჭლის რეცხვა, სუფრის გაწყობა, დაგვა, მტვრის წაცემა, ფოსტის დალაგება, სარეცხის დაკეცვა და გადასამუშავებელი ნარჩენების დახარისხება. Alzheimer’s Association აღნიშნავს, რომ ისეთი საქმე, როგორიც სუფრის გაწყობაა, შეიძლება ადამიანს დაეხმაროს იგრძნოს, რომ ოჯახის ღირებული წევრია.

სახლის საქმეს თავისი მიზეზიც აქვს დასაწყებად. „დამეხმარები ამ პირსახოცებში?“ უფრო მარტივია, ვიდრე „გინდა რაიმე აქტივობა გავაკეთოთ?“

რომელი სახლის საქმეები ღირს მოსინჯვის?

დაიწყეთ იმ ამოცანებით, რომლებსაც ადამიანი წარსულში ასრულებდა, შემდეგ კი მოარგეთ იმას, რაც დღეს შეუძლია.

სარეცხი და თეთრეული

• პირსახოცებისა და პატარა ხელსახოცების დაკეცვა. მიეცით კალათა პატარა, ბრტყელი ნივთებით. პირსახოცები მარტივია: მათი დაკეცვის „არასწორი“ გზა არ არსებობს.
• წინდების დაწყვილება. მაგიდაზე დადეთ შერეული გროვა. თუ წყვილების პოვნა უჭირს, გამოიყენეთ მხოლოდ ორი ან სამი ძალიან განსხვავებული ფერი.
• გასწორება და დაწყობა. ხელსახოცები, ბალიშის პირები ან სამზარეულოს პირსახოცები შეიძლება გაუსწოროთ და დააწყოთ. ეს კარგად მუშაობს მოგვიანებითაც, როცა დაკეცვა უკვე ზედმეტად ბევრ ნაბიჯს მოითხოვს.

სუფრა და სამზარეულო

• სუფრის გაწყობა. ერთი ადგილისთვის სუფრა გააწყეთ როგორც ნიმუში და მიეცით ადამიანს მისი გამეორების საშუალება. თუ ეს ზედმეტად ბევრია, თითო საგანი ცალ-ცალკე მიაწოდეთ: „აქ არის თითო ჩანგალი თითოეული თეფშისთვის.“
• დანა-ჩანგლის დალაგება. სუფთა ჩანგლები, კოვზები და კარაქის დანები ერთ ჭურჭელში აურიეთ და შემდეგ დაყოფილ ლანგარში დაალაგებინეთ. ბასრი დანები ცალკე შეინახეთ.
• ჭურჭლის გაშრობა. პლასტმასის ან უვნებელი ჭურჭელი და რბილი პირსახოცი ამ საქმეს უსაფრთხოს ხდის.
• მაგიდის ან ზედაპირების გაწმენდა. ნოტიო ტილო და თავისუფალი ზედაპირი. Alzheimer’s Association გვირჩევს, ტილო მივაწოდოთ ადამიანს, თუ ის უკვე ხელით უსვამს მაგიდას — ასე მოსვენების გარეშე მოძრაობა სასარგებლო საქმედ შეიძლება იქცეს.

სახლის გარშემო

• მტვრის წაცემა. რბილი მტვერსასრუტი და რამდენიმე მყარი ზედაპირი, მაგალითად журнალური მაგიდა ან წიგნების თარო.
• ფოსტის დალაგება. მიეცით რეკლამები და კატალოგები დასალაგებლად: შესანახი, გადასამუშავებელი, მოგვიანებით გასახსნელი. ნამდვილი გადასახადები და ჩეკები სხვაგან შეინახეთ.
• გადასამუშავებელი ნარჩენების დახარისხება. სუფთა ქილები, ბოთლები და ქაღალდი ცალკეულ ურნებში.
• დაგვა. პატარა ცოცხი აივანზე ან სამზარეულოს იატაკზე, თუ წონასწორობა სტაბილურია.
• მცენარეების მორწყვა. პატარა, მსუბუქი სარწყავი და რამდენიმე ადვილად მისაწვდომი მცენარე.

მარტივი მომზადება მეთვალყურეობით

სამზარეულოში ერთობლივ საქმიანობას შეიძლება სასიამოვნო მოგონებები გამოაღვიძოს. NIA გვირჩევს, ადამიანს მივცეთ შესაძლებლობა შეაგროვოს ინგრედიენტები, გაზომოს, მოურიოს და დაასხას, ან უბრალოდ სხვას უამბოს, როგორ მზადდება მისი საყვარელი კერძი. კარგი საქმეებია:

• ბოსტნეულის ან ხილის გარეცხვა
• ცომის ან ცივი სალათის მოზილვა
• სალათის ფოთლების ხელით დაქუცმაცება
• პურზე კარაქის წასმა ბლაგვი დანით
• ორცხობილების ცომის ტაფაზე დალაგება
• პიცაზე ინგრედიენტების დადება

თუ გაზომვა გაუჭირდა, Alzheimer’s Association გვირჩევს, გაზომვა თქვენ დაასრულოთ და შემდეგ სხვა ნაბიჯი, მაგალითად მოზილვა, ადამიანს გადააბაროთ.

როგორ მოვამზადოთ საქმე, რომ კარგად წარიმართოს?

1. შეარჩიეთ სწორი დრო. აირჩიეთ დღის ის მონაკვეთი, როცა ადამიანი ჩვეულებრივ დასვენებული და მშვიდია. ბევრისთვის ეს დილაა.
2. გაათავისუფლეთ სივრცე. ერთი ამოცანა, ერთი ზედაპირი, მაგიდაზე ზედმეტი არაფერი.
3. მოიწვიეთ და არა დაავალოთ. „დამეხმარები ამაში?“ უკეთ მუშაობს, ვიდრე „სარეცხის დაკეცვის დროა.“
4. პირველი აჩვენეთ. ერთი პირსახოცი ნელა დაკეცეთ, შემდეგ შემდეგი ადამიანს მიეცით. ჩვენება ხშირად უფრო გასაგებია, ვიდრე ახსნა.
5. ერთჯერადად ერთი ნაბიჯი მიეცით. ზედმეტად ბევრი მითითება ერთდროულად შეიძლება დამაბნეველი იყოს. დაელოდეთ ერთი ნაბიჯის დასრულებას, სანამ შემდეგს დაასახელებთ.
6. გვერდიგვერდ იმუშავეთ. ერთსა და იმავე საქმეზე ერთად მუშაობა თანაყოფილობას ჰგავს და არა კონტროლს.
7. საქმეზე ისაუბრეთ და არა შედეგზე. „რა რბილია ეს“ ან „მომიყევი, როგორ გიყვარდა თეთრეულის დალაგება“ საუბრის დაწყების შესაძლებლობას იძლევა ისე, რომ არავის არაფრის დამახსოვრება არ სთხოვოთ.

როგორ მოვარგოთ სახლის საქმეები, როცა შესაძლებლობები იცვლება?

შესაძლებლობები დროთა განმავლობაში და დღიდან დღემდეც შეიძლება შეიცვალოს. Alzheimer’s Association გვირჩევს, დაავადების პროგრესირებასთან ერთად უფრო მარტივ და განმეორებად ამოცანებზე გადავიდეთ.

ყურებაც მონაწილეობაა. NIA აღნიშნავს, რომ ზოგიერთ ადამიანს უბრალოდ ყურება სიამოვნებს და ესეც მონაწილეობის კარგი გზაა.

როგორ შევინარჩუნოთ უსაფრთხოება სახლის საქმეების დროს?

უსაფრთხოება ყველაზე მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით სამზარეულოში. NIA-ის ალცჰაიმერის მქონე ადამიანებზე მზრუნველთათვის предназначени სახლის უსაფრთხოების რჩევები მოიცავს შემდეგს:

• საწმენდი საშუალებები, მათ შორის სარეცხი კაფსულები, ჩაკეტეთ ან მოაშორეთ — ისინი ტკბილეულს შეიძლება ჰგავდეს.
• დანები, მაკრატლები და ელექტრო ხელსაწყოები ჩაკეტილ ადგილას შეინახეთ.
• გაზქურაზე დამცავი ღილაკები და ავტომატური გამორთვის ფუნქცია დაამატეთ.
• ღუმელთან, ტოსტერთან და უთოსთან „გაჩერდი“ ან „ძალიან ცხელია“ წარწერები მიამაგრეთ ისე, რომ ცეცხლი ვერ გაუჩნდეს.
• წყლის გამაცხელებელი 120°F-ზე დააყენეთ, რომ დამწვრობის რისკი შემცირდეს.
• ხელოვნური ხილი და საკვების ფორმის მაგნიტები მოაშორეთ — ისინი საჭმელად შეიძლება ჩათვალონ.

რამდენიმე პრაქტიკული ჩვევაც დაგეხმარებათ:

• ოთახში დარჩით ყოველთვის, როცა გაზქურა, ღუმელი ან ბასრი ხელსაწყო გამოიყენება.
• ჭურჭლის გასაშრობად და სუფრის გასაწყობად უვნებელი ჭურჭელი გამოიყენეთ.
• დაგვის ან იატაკის წმენდის დროს იატაკი მშრალად და თავისუფლად შეინარჩუნეთ.
• თუ ადამიანი ადრე ხელსაწყოებს იყენებდა, Alzheimer’s Association გვირჩევს, სახელოსნოდან საშიში ნივთები მოაშოროთ, რათა უსაფრთხო საქმე, მაგალითად ხის ნაჭრის დაცხილვა, მაინც შესაძლებელი დარჩეს.

რა ვქნა, თუ „არასწორად“ აკეთებს?

დაუშვით. პირსახოცი, რომელიც ნახევრად კი არა, სამად არის დაკეცილი, მაინც დაკეცილი პირსახოცია. Alzheimer’s Association ამას პირდაპირ ამბობს: მნიშვნელოვანია ერთად გატარებული დრო და ის, რომ ადამიანმა სარგებლიანობა იგრძნოს, არა ის, სწორად არის თუ არა დაკეცილი პირსახოცები. თუ რაღაცის გამოსწორება მართლაც აუცილებელია, დაელოდეთ და გააკეთეთ ისე, რომ არ დაინახოს.

იმ მომენტში შესწორებამ შეიძლება სასიამოვნო საქმე იმაზე შეხსენებად აქციოს, რაც დაკარგულია. „გმადლობ, დიდი დახმარებაა“ თითქმის ყოველთვის სწორი სიტყვებია.

როდის შევწყვიტოთ?

შეწყვიტეთ ან შეცვალეთ საქმე, როცა იმედგაცრუებას, დაღლილობას ან ინტერესის დაკარგვას შეამჩნევთ. ადრე დასრულება კარგი შედეგია და არა მარცხი. შეგიძლიათ:

• უფრო მარტივ ნაბიჯზე გადახვიდეთ
• გადავიდეთ უფრო მშვიდ საქმიანობაზე, მაგალითად მუსიკაზე ან ერთ ფინჯან ყავაზე
• მოგვიანებით ან სხვა დღეს ისევ სცადოთ
• უბრალოდ ერთად იყოთ

თუ ადამიანი უარს ამბობს, არ დააძალოთ. ნახეთ რა ვქნა, როცა უარს ამბობს, სადაც ნაზად პასუხის გზებია აღწერილი.

მარტივი დამატებები მშვიდი მომენტისთვის

როცა ფიზიკური საქმეები შესაძლებელი არაა, დალაგება და შეხამება ჯდომის დროსაც შეიძლება. Sort Together საშუალებას იძლევა სურათები სამზარეულოს ან ბაღის კალათებში გადაანაწილოთ, ხოლო Picture Pairs არის ნაზი შესახამებელი თამაში დიდი სურათებითა და ტაიმერის გარეშე. Conversation Cards შეიცავს ouverts კითხვებს სახლსა და ოჯახზე, რომლებიც საქმიანი დროის შემდეგ ყავასთან ერთად საუბრისთვის კარგია.

იმისათვის, რომ სახლის საქმეები დღეს უფრო კარგად ჩაჯდეს, ნახეთ ჩვენი გზამკვლევი მშვიდი ყოველდღიური რუტინის შესახებ. ეტაპების მიხედვით მეტი იდეისთვის იხილეთ აქტივობები შუა ეტაპზე.