მოგონებების გაზიარება: ყუთები, ისტორიები, ფოტოები

მოგონებების გაზიარება უბრალოდ იმას ნიშნავს, რომ ერთად ვიხსენებთ წარსულს და სიამოვნებას ვიღებთ. ბევრ დემენციით მცხოვრებ ადამიანს ათწლეულების წინანდელი მოგონებები უფრო ნათლად აქვს, ვიდრე ის, რაც დღეს დილით მოხდა. ფოტოებს, ნაცნობ ნივთებს, მუსიკასა და ისტორიებს შეუძლია ეს მოგონებები გააღვიძოს და მოგცეთ საერთო თბილი მომენტები. ერთი მთავარი წესი არსებობს: ეს საუბარია და არასდროს შემოწმება.

რა არის მოგონებების გაზიარება და რით განსხვავდება оно შეკითხვებით შემოწმებისგან?

მოგონებების გაზიარება ნიშნავს წარსულზე საუბარს ფოტოების, ნივთების, მუსიკის ან ვიდეოების დახმარებით, ადამიანის საკუთარი ტემპით. NHS ამას აღწერს როგორც წარსული გამოცდილებებისა და ისტორიების გაზიარებას ფოტოების, ნივთების, ვიდეოების ან მუსიკის დახმარებით, წიგნში ან ტაბლეტზე. შეკითხვებით შემოწმება განსხვავებულია: ის ადამიანს სწორი პასუხის მოძიებას აიძულებს და სიამოვნების ნაცვლად უხერხულობა შეიძლება გამოიწვიოს.

National Institute on Aging იმ საკითხებს შორის, რომელთაგანაც უმჯობესია თავი ავარიდოთ, ასახელებს იმასაც, ვკითხოთ თუ არა ადამიანს, ახსოვს რაღაც ან ვინმე. Family Caregiver Alliance გვირჩევს, ავირიდოთ კითხვები, რომლებიც მოკლევადიან მეხსიერებაზეა დამოკიდებული და ამის ნაცვლად უფრო შორეულ წარსულზე ვისაუბროთ.

როგორ ვისაუბროთ ფოტოებზე შემოწმების გარეშე?

დაიწყეთ იმით, რასაც ხედავთ, შემდეგ კი დაუტოვეთ ადამიანს ადგილი, რომ სურვილის შემთხვევაში რაღაც დაამატოს.

1. დაჯექით გვერდიგვერდ. ალბომი შუაში დაიჭირეთ, რომ ერთად უყურებდეთ და არა მაგიდის ირგვლივ ამოწმებდეთ.
2. აირჩიეთ რამდენიმე ფოტო. ხუთი კარგი ფოტო უკეთესია, ვიდრე მთელი ყუთი. დიდი და მკაფიო ფოტოები უკეთ მუშაობს.
3. ადამიანები თქვენ დაასახელეთ. „აქ თქვენ და მამა ხართ ქორწილის დღეს“ ზეწოლას ამცირებს.
4. ისაუბრეთ დეტალებზე. ტანსაცმელი, მანქანები, საჭმელი, ამინდი, სახეები. „რა მანქანაა. როგორ ბზინავს.“
5. მოიწვიეთ და ნუ აიძულებთ. „მომიყევით…“ ან „რას ამჩნევთ?“ სიჩუმეც მისაღებია.
6. მიჰყევით მათ ტემპს. თუ ისინი სულ სხვა რამეზე იწყებენ საუბარს, მიჰყევით მათ.
7. შეაჩერეთ მანამ, სანამ სასიამოვნოა. ალბომი დახურეთ მანამ, სანამ დაიღლებიან.

საუბრისთვის მზა სურათიანი მინიშნებებისთვის სცადეთ სასაუბრო ბარათები. თუ გსურთ თქვენი ოჯახის ფოტოები ნაზ თამაშად აქციოთ, სცადეთ ფოტო წყვილები; თქვენ მიერ არჩეული ფოტოები რჩება თქვენს ბრაუზერში.

როგორ მოვამზადოთ მოგონებების ყუთი?

მოგონებების ყუთი არის კონტეინერი იმ ნივთებით, რომლებიც ადამიანის ცხოვრებას უკავშირდება, რათა მათი ხელში აღება და მათზე საუბარი შეიძლება.

1. აირჩიეთ მყარი ყუთი, რომლის გახსნაც ადვილია, მაგალითად ფეხსაცმლის ყუთი, ქუდის ყუთი ან პატარა ხის სკივრი.
2. აირჩიეთ ერთი თემა ან შეურიეთ რამდენიმე. სამსახური, ჰობი, ადგილი, ათწლეული ან ცოტაოდენი ყველაფრისგან.
3. შეაგროვეთ უსაფრთხო ნივთები. დასაწყისისთვის ხუთიდან ათამდე ნივთი საკმარისია.
4. ძვირფასი ნივთების ნაცვლად ასლები გამოიყენეთ. შეუცვლელი ფოტოებისა და დოკუმენტების ასლები გააკეთეთ, ორიგინალები კი უსაფრთხოდ შეინახეთ.
5. ნივთები სათითაოდ ამოიღეთ. ერთი მიაწოდეთ, რამე თქვით მასზე და ნახეთ, საით წაიყვანს საუბარი.

ჩასადები იდეები:

• სამუშაო: სახელის სამკერდე ნიშანი, პატარა ხელსაწყო, ფორმის ნაჭერი, ჟურნალი, მედდის ნიშანი, სასადილოს მზარეულის წიგნი.
• სახლი: რეცეპტი მათი ხელწერით, სამზარეულოს პირსახოცი, საყვარელი შარფი ან ჰალსტუხი.
• ჰობი: სატყუარა კაუჭის გარეშე, ბეისბოლის ბურთი, ძაფის გორგალი, თესლის პაკეტი.
• ადგილები: ღია ბარათები, რუკები, ტურისტული სუვენირი, მშობლიური ქალაქის გაზეთის ამონაჭერი.
• ოჯახი: ფოტოების ასლები, ბავშვის ნახატი, ქორწილის მოსაწვევი.

არ ჩადოთ ბასრი საგნები, პატარა ნივთები, რომელთა გადაყლაპვაც შეიძლება, და არაფერი ისეთი, რასაც może მტკივნეული მოგონებები გამოიწვიოს, თუ დარწმუნებული არ ხართ, რომ ეს მისაღებია.

როგორ შევადგინოთ ცხოვრების ისტორიის წიგნი?

ცხოვრების ისტორიის წიგნი არის მარტივი ალბომი ფოტოებითა და მოკლე წარწერებით ადამიანის ცხოვრების შესახებ. ეს არის ის, რასაც ერთად შეგიძლიათ დაათვალიეროთ, და ის ეხმარება სტუმრებსა და მზრუნველ პერსონალს დაინახონ მთელი ადამიანი.

1. აირჩიეთ ფორმატი. შემავსებლიანი ბაინდერი, დაბეჭდილი ფოტოალბომი ან სლაიდშოუ ტაბლეტზე.
2. დაგეგმეთ რამდენიმე განყოფილება. ბავშვობა, სკოლა, სამსახური, ოჯახი, საცხოვრებელი ადგილები, რწმენა, ჰობი, საყვარელი საჭმელი და მუსიკა.
3. თითო გვერდზე ერთი ან ორი ფოტო დაამატეთ მოკლე, დიდი შრიფტით დაწერილი წარწერით: „მერი, 22 წლის, მუშაობას იწყებს ბანკში.“
4. ჩაწერეთ ის, რაც უყვარს და ჩვეულია. „ყავას რძით სვამს. უყვარს საკვირაო საგალობლები. არ უყვარს ხმამაღალი ტელევიზორი.“ ეს ყველას ეხმარება, ვინც მასზე ზრუნავს.
5. ჩართეთ ადამიანი იმდენად, რამდენადაც სურს: ფოტოების არჩევაში, ისტორიების მოყოლაში ან უბრალოდ პროცესის ნახვაში.
6. განაგრძეთ დამატება. წიგნი არ უნდა იყოს დასრულებული, რომ სასარგებლო იყოს.

მოგონებების გაზიარების სხვა იდეები

• ჩართეთ მათი ახალგაზრდობის დროინდელი მუსიკა და ისაუბრეთ იმაზე, სად მიჰყავს ეს მოგონებები. იხილეთ მუსიკალური აქტივობები.
• უყურეთ ოჯახურ ვიდეოებს ან სატელევიზიო გადაცემებს მათი საყვარელი ათწლეულებიდან.
• მოამზადეთ ბავშვობის დროინდელი კერძი და მიეცით არომატს საუბრის წაყვანის საშუალება.
• დაათვალიერეთ მათი მშობლიური ქალაქის რუკა და მიჰყევით ნაცნობ ქუჩებს.
• დაათვალიერეთ ძველი კატალოგები ან ჟურნალები და ისაუბრეთ ფასებზე, მოდასა და მანქანებზე.
• ჩაიწერეთ მათი ისტორიები ტელეფონით, მათი თანხმობით, ოჯახისთვის.
• გააზიარეთ ზარების დროს. ვიდეოზარის დროს ერთი ფოტო აჩვენეთ; იხილეთ სატელეფონო და ვიდეოზარები.
• სტუმრობისას წაიღეთ ფოტო ან ნივთი. ეს სტუმრობას მარტივ თემას აძლევს; იხილეთ სტუმრობა.

რა ვქნა, თუ მოგონება მტკივნეულია?

ზოგიერთ მოგონებას შეიძლება მოჰყვეს მწუხარება, სინანული ან შიში. თუ ადამიანი დამწუხრდება, გაჩერდით, დაამშვიდეთ და ნაზად გადადით სხვა თემაზე ან სხვა საქმიანობაზე. არ ედავოთ იმაზე, რა მოხდა სინამდვილეში. Family Caregiver Alliance გვირჩევს, არ ვეცადოთ ადამიანს დავანახებინოთ, რომ ცდება და ამის ნაცვლად ვუპასუხოთ იმ გრძნობებს, რომელსაც გამოხატავს, რადგან ეს გრძნობები ნამდვილია. თუ ისინი გარდაცვლილზე ისე საუბრობენ, თითქოს ცოცხალი იყოს, უპასუხეთ გრძნობას: „გენატრებათ. მომიყევით მის შესახებ.“

რას ამბობს კვლევა?

Cochrane-ის მიმოხილვამ მოგონებების გაზიარების შესახებ, რომელიც 22 კვლევას და 1,972 ადამიანს მოიცავდა, აჩვენა, რომ შედეგები არათანმიმდევრული, მცირე და გარემოსა და ფორმატზე დამოკიდებული იყო. დემენციით მცხოვრები ადამიანებისთვის ზიანის მტკიცებულება არ აღმოჩნდა. ჩვენ მოგონებების გაზიარებას გირჩევთ იმიტომ, რომ მას შეუძლია თბილი და მნიშვნელოვანი დრო შეგიქმნათ ერთად და არა როგორც მკურნალობას. მარტივ საუბარზე მეტის გასაგებად იხილეთ კომუნიკაციის რჩევები.