როგორ შევარჩიოთ აპები და თამაშები დემენციის დროს

აპლიკაციების მაღაზიები სავსეა თამაშებით, რომლებიც მოხუცებისთვის, მეხსიერებისთვის ან დემენციისთვის არის მონიშნული. ზოგი ყურადღებითაა შექმნილი. სხვები კი სამედიცინო ჟღერადობის მტკიცებებს, ტაიმერებს, რომლებიც თამაშს ტესტად აქცევს, ან რეკლამებსა და მონაცემთა შეგროვებას ამატებს. ეს გვერდი დაგეხმარებათ, თავად შეაფასოთ ნებისმიერი აპი. ჩვენ სხვა პროდუქტებს არ ვაფასებთ და არ ვალაგებთ.

რა უნდა გადავწყვიტო დემენციის აპის არჩევამდე?

გადაწყვიტეთ, რაში გსურთ აპის გამოყენება. „თამაში დედისთვის“ შეიძლება ძალიან განსხვავებულ რამეს ნიშნავდეს და ერთი მიზნისთვის საუკეთესო არჩევანი ხშირად მეორისთვის совсем არ გამოდგება.

დემენციით მცხოვრები ადამიანებისთვის სტრუქტურირებულ „კოგნიტურ სტიმულაციაზე“ ჩატარებული კვლევების უმეტესობა ეხება მომზადებული თანამშრომლების მიერ ხელმძღვანელობ groupuriul სესიებს, სადაც ხდება আলোচনা, სიტყვების თამაშები, თავსატეხები, მუსიკა და შემოქმედებითი აქტივობები. Cochrane-ის მიმოხილვამ საშუალოდ მცირე სარგებელი აჩვენა, რომელიც კვლევებს შორის განსხვავდებოდა. ასეთი სოციალური და მრავალფეროვანი პროგრამა არ არის იგივე, რაც მარტო გამოყენებული აპი, ამიტომ ნებისმიერ აპს განიხილეთ როგორც ერთ-ერთ საერთო აქტივობას ბევრ სხვას შორის.

როგორ გავიგო, შეესაბამება თუ არა აპი ადამიანის შესაძლებლობებს?

დააკვირდით, როგორ რეაგირებს ადამიანი, ნაცვლად იმისა, რომ დიაგნოზს ან ეტაპის დასახელებას დაეყრდნოთ. ერთსა და იმავე „ეტაპზე“ მყოფ ორ ადამიანს შეიძლება ძალიან განსხვავებული ჰქონდეს მხედველობა, სმენა, ხელის მართვა, მეტყველება და ეკრანებთან კომფორტი. Alzheimer’s Association გვთავაზობს, გავითვალისწინოთ წარსული ინტერესები და დღევანდელი შესაძლებლობები და ყურადღება მოვახდინოთ სიამოვნებაზე და არა მიღწევაზე.

კარგი შესაბამისობის ნიშნები:

• ადამიანი იწყებს ან ერთვება დიდი დაყოლის გარეშე;
• იღიმება, რაღაცას ამბობს ან ისტორიას ჰყვება;
• შეცდომები, როგორც ჩანს, არ აწუხებს;
• სიამოვნებით წყვეტს, როცა დროა.

ცუდი შესაბამისობის ნიშნები:

• ხშირად ამბობს „მე ვერ“ ან „ეს სისულელეა“;
• უჭირს გაგება, რაზე უნდა დააჭიროს;
• განიცდის იმედგაცრუებას, სირცხვილს ან მოწყობილობას აშორებს;
• მხოლოდ მაშინ მუშაობს, თუ თითქმის ყველაფერს თქვენ აკეთებთ.

დისტრესი არის ნიშანი და არა რაღაც, რასაც უნდა გადააბიჯოთ. იხილეთ რა გავაკეთოთ, როცა ადამიანი უარს ამბობს. აპების მიღმა, ეტაპის მიხედვით იდეებისთვის იხილეთ ადრეული ეტაპის და გვიანი ეტაპის აქტივობები.

რა დიზაინის მახასიათებლებს მივაქციო ყურადღება ან თავიდან ავირიდო?

მოძებნეთ მშვიდი, მარტივი და ზრდასრულებისთვის განკუთვნილი დიზაინი და მოერიდეთ ყველაფერს, რაც ზეწოლას ქმნის.

რეკლამებსა და შეძენის შეთავაზებებზე შემთხვევით დაჭერა ადვილია.

როგორ შევამოწმო აპის კონფიდენციალურობა?

შეამოწმეთ, რა მონაცემებს აგროვებს აპი, ვის უზიარებს მათ და შეგიძლიათ თუ არა მათი წაშლა. დაინსტალირებამდე:

1. წაიკითხეთ მაღაზიის კონფიდენციალურობის შეჯამება. Google Play-ის მონაცემთა უსაფრთხოების განყოფილება და App Store-ის კონფიდენციალურობის ინფორმაციის განყოფილება აჩვენებს, რა ტიპის მონაცემებს შეიძლება აგროვებდეს და აზიარებდეს აპი. ორივე კომპანია აღნიშნავს, რომ ამ ინფორმაციას დეველოპერები თავად აწვდიან, ამიტომ ეს საწყისი წერტილია და არა სრული შემოწმება.
2. გადაამოწმეთ, სჭირდება თუ არა ანგარიში. თუ აპი მხოლოდ სურათებს ან მარტივ თამაშებს აჩვენებს, შესაძლოა მიზეზი არ არსებობდეს, იცოდეს თქვენი სახელი, ელფოსტა ან დაბადების თარიღი.
3. შეამოწმეთ ნებართვები. ნამდვილად სჭირდება თუ არა დამთხვევის პოვნაზე აგებულ თამაშს მდებარეობა, კონტაქტები, მიკროფონი ან თქვენი მთელი ფოტობიბლიოთეკა? გამორთეთ ყველაფერი, რაც არ არის აუცილებელი.
4. მოიძიეთ რეკლამები და ანალიტიკა. სარეკლამო და თვალთვალის ხელსაწყოებს შეიძლება სხვა კომპანიებს გაუგზავნონ მონაცემები იმის შესახებ, როგორ გამოიყენება აპი.
5. გარკვიეთ, სად ინახება ფოტოები. თუ ოჯახის ფოტოებს ამატებთ, ისინი მოწყობილობაზე რჩება თუ სერვერზე იტვირთება? შეგიძლიათ მათი წაშლა?
6. შეამოწმეთ წაშლის შესაძლებლობა. კონფიდენციალურობის პოლიტიკაში ან მონაცემთა შეჯამებაში მოძებნეთ, როგორ წაშალოთ მონაცემები და ანგარიში. აპი, რომელიც ამბობს, რომ მონაცემების წაშლა შეუძლებელია, დამატებით სიფრთხილეს იმსახურებს, განსაკუთრებით თუ მას ფოტოები ან ჯანმრთელობის დეტალები აქვს.
7. წაიკითხეთ კონფიდენციალურობის პოლიტიკა, რათა ნათლად გაიგოთ, რა გროვდება, რატომ, რამდენ ხანს და ვის უზიარდება.

იცავს თუ არა HIPAA დემენციის აპებში არსებულ ინფორმაციას?

ჩვეულებრივ არა, რაც ბევრ ადამიანს უკვირს. U.S. Department of Health and Human Services ხსნის, რომ HIPAA ვრცელდება ჯანდაცვის გეგმებზე, ჯანდაცვის მომსახურების მიმწოდებელთა უმეტესობაზე, ჯანდაცვის ინფორმაციის გამმცხოვრებლებზე და მათ ბიზნეს პარტნიორებზე. უმეტეს შემთხვევაში ის არ იცავს მონაცემებს, რომელსაც პირადი გამოყენებისთვის აპში შეიყვანთ, თუ აპი დაფარული ორგანიზაციის ან მისი ბიზნეს პარტნიორის მიერ არ არის მოწოდებული. აპლიკაციების მაღაზიიდან ჩამოტვირთული „დემენციის აპი“ ხშირად HIPAA-ის ფარგლებს გარეთაა, მაშინაც კი, თუ იგი ჯანმრთელობაზე საუბრობს.

რა იცავს ჯანმრთელობის მონაცემებს იმ აპებში, რომლებზეც HIPAA არ ვრცელდება?

Federal Trade Commission-ის Health Breach Notification Rule მათგან ბევრს ფარავს. 2024 წელს FTC-მ დაასრულა ცვლილებები, რომლებმაც დააზუსტა, რომ ეს წესი ვრცელდება ჯანდაცვის აპებსა და მსგავს ტექნოლოგიებზე, რომლებიც HIPAA-ით არ არის დაფარული. „დარღვევა“ მოიცავს არა მხოლოდ გატეხვას, არამედ არაავტორიზებულ გაზიარებასაც, და კომპანიებმა უნდა აცნობონ დაზარალებულ ადამიანებსა და FTC-ს. ეს არის უსაფრთხოების ბადე იმის შემდეგ, რაც რაღაც არასწორად წავა და არა დაპირება, რომ აპი მხოლოდ აუცილებელ მონაცემებს აგროვებს.

როგორ წავიკითხო კვლევებსა და მტკიცებულებებზე დაფუძნებული განცხადებები?

მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ განცხადებებს ნელა წაიკითხეთ და ყველაზე მეტად ეჭვით მოეკიდეთ ყველაზე დიდ დაპირებებს. დასასმელი კითხვები:

• ზუსტად რა შეისწავლეს? ერთი სასწავლო პროგრამის კვლევა არ ნიშნავს, რომ აპში არსებული ყველა თამაში იგივე გზით მუშაობს.
• ვინ შეისწავლეს? ჯანმრთელ უფროსებზე მიღებული შედეგები შეიძლება არ ეხებოდეს დემენციით მცხოვრებ ადამიანს.
• რა გაზომეს? თამაშში უკეთესი შედეგის ჩვენება განსხვავდება ყოველდღიურ ცხოვრებაში, საუბარში, განწყობასა თუ დამოუკიდებლობაში მომხდარი ცვლილებებისგან.
• რამდენად ძლიერი იყო კვლევა? შემთხვევით კონტროლირებადი კვლევა (RCT) ადარებს აპის მომხმარებელ ჯგუფს ისეთ ჯგუფთან, რომელიც მას არ იყენებს. ეს კარგი დიზაინია, მაგრამ ერთი მცირე ან ხანმოკლე RCT მტკიცებულება არ არის. მოძებნეთ რამდენიმე კვლევა დამოუკიდებელი მკვლევარებისგან, რომლებიც ერთმანეთს ეთანხმება.
• აცხადებს თუ არა, რომ დაავადებას ცვლის? კვლევა, რომელიც ტესტზე მცირე გაუმჯობესებას აჩვენებს, არ არის მტკიცებულება იმისა, რომ აპი დემენციას ანელებს, თავიდან აცილებს ან მკურნალობს.

National Institute on Aging-ის გვერდი კოგნიტური ჯანმრთელობა და უფროსი ასაკის ადამიანები აღწერს NIH-ის მიერ დაფინანსებულ სტრუქტურირებული კოგნიტური ვარჯიშის დიდ კვლევას, შემდეგ კი აფრთხილებს მკითხველს, ფრთხილად იყოს იმ მტკიცებების მიმართ, თითქოს გარკვეულ კომპიუტერულ და ონლაინ თამაშებს მეხსიერებისა და აზროვნების გაუმჯობესება შეუძლია. იქ ნათქვამია, რომ ჯერ არ არსებობს საკმარისი მტკიცებულება იმის შესახებ, რომ კომერციულად ხელმისაწვდომ ტვინის ვარჯიშის აპებს იგივე გავლენა აქვს, რაც იმ კვლევაში გამოცდილ ვარჯიშს. მეტი შეგიძლიათ წაიკითხოთ ჩვენს სახელმძღვანელოში ტვინის თამაშები და მტკიცებულებები და რას ამბობს კვლევა დემენციის თავიდან აცილების შესახებ.

რა არის შეცდომაში შემყვანი მტკიცების საჯარო მაგალითი?

2016 წლის იანვარში FTC-მ გამოაცხადა შეთანხმება Lumosity-ის, „ტვინის ვარჯიშის“ პროგრამის, შემქმნელებთან. FTC ამტკიცებდა, რომ კომპანიამ საკმარისი მტკიცებულებების გარეშე აცხადებდა, რომ მისი თამაშებს შეუძლია ასაკთან დაკავშირებული კოგნიტური დაქვეითების შეფერხება და დაცვა მსუბუქი კოგნიტური დარღვევის, დემენციისა და ალცჰაიმერის დაავადებისგან. კომპანია დათანხმდა 2 მილიონი დოლარის გადახდას და მომავალში ასეთი მტკიცებების გაკეთებამდე მას უნდა ჰქონდეს კომპეტენტური და საიმედო სამეცნიერო მტკიცებულება. ეს საქმე სასარგებლო შეხსენებაა, რომ მარკეტინგული ენა მტკიცებულება არ არის.

რომელი სიტყვებია საფრთხის ნიშანი?

ფრთხილად იყავით, როცა აპი ან რეკლამა ამბობს, რომ ის:

• „თავიდან აგვარიდებთ“, „აბრუნებს“, „აჩერებს“ ან „კურნავს“ დემენციას ან ალცჰაიმერს;
• არის „კლინიკურად დადასტურებული“ იმ კვლევის, მონაწილეებისა და გაზომილი შედეგების დასახელების გარეშე;
• აძლევს „ტვინის ასაკს“ ან მეხსიერების ქულას, რომელიც დიაგნოზს მიანიშნებს;
• „გამახვილებს“, „აძლიერებს“ ან „ავარჯიშებს“ ტვინს;
• მოწმობებს მტკიცებულებად იყენებს.

თუ მტკიცებაში დარწმუნებული არ ხართ, ჰკითხეთ ადამიანის ექიმს.

სად ჯდება Golden Moments?

Golden Moments გთავაზობთ მარტივ საერთო აქტივობებს და არა მეხსიერების ტესტს, თერაპიას ან სამედიცინო რჩევას. ჩვენი თამაშები, როგორიცაა სურათების წყვილები, სასაუბრო ბარათები, ფოტო წყვილები, სურათების ბინგო და მშვიდი სუნთქვა, შექმნილია სიამოვნებისა და საუბრისთვის. ისინი არ ადგენენ დიაგნოზს, არ მკურნალობენ, არ არიდებენ და არ ზომავენ დემენციას და არ აკეთებენ მტკიცებებს მეხსიერებასა თუ აზროვნებაზე.

ჩვენ ასევე ვთავაზობთ უფასო აპს, Golden Moments iPhone-ისთვის, iPad-ისთვის და Android-ისთვის. მას აქვს რბილი სურათების დამთხვევა დიდი ფილებით, თამაშები თქვენი არჩეული ოჯახის ფოტოებით და სურათების ნაკრებები, რომლებიც ინტერნეტის გარეშე მუშაობს, ანგარიშის, რეკლამების, ტაიმერისა და ქულის გარეშე. იგივე შემოწმების სია აქაც მოქმედებს: App Store-ში მისი კონფიდენციალურობის ნიშნული ამბობს „მონაცემები არ გროვდება“, ხოლო აპის კონფიდენციალურობის პოლიტიკა ხსნის, სად ინახება ფოტოების ასლები.

ჩვენ გირჩევნიათ, თავად შეაფასოთ ჩვენ, ვიდრე უბრალოდ დაგვიჯეროთ. გამოიყენეთ ამ გვერდზე მოცემული შემოწმების სია, წაიკითხეთ ჩვენი კონფიდენციალურობის გვერდი და სამედიცინო პასუხისმგებლობის უარყოფა და შეწყვიტეთ ნებისმიერი რამის გამოყენება, მათ შორის ჩვენივე აპის, თუ ის არ შეესაბამება ადამიანს, რომელზეც ზრუნავთ.

რა არის ახალი აპის გამოსაცდელად გონივრული გზა?

სცადეთ ერთად რამდენიმე კვირის განმავლობაში და დააკვირდით, რა ხდება.

1. ჯერ მოამზადეთ ყველაფერი ჩვენი პლანშეტისა და ტელეფონის მომზადების სახელმძღვანელოს გამოყენებით და დაიწყეთ ყველაზე მარტივი დონიდან.
2. სესიები ხანმოკლე შეინახეთ, მიაქციეთ ყურადღება ღიმილს, საუბარსა და სიმშვიდეს და დაასრულეთ კარგ მომენტში.
3. შეწყვიტეთ მისი გამოყენება, თუ იმედგაცრუებას იწვევს, მიუხედავად იმისა, რამდენად მაღალი შეფასება აქვს.