მუსიკალური აქტივობები დემენციის მქონე ადამიანებისთვის

მუსიკა ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი რამ არის, რომლის გაზიარებაც დემენციის მქონე ადამიანთან შეგიძლიათ. ის არაფერს მოითხოვს: არც სწორ პასუხებს და არც გასაკეთებელ ნაბიჯებს. ნაცნობმა სიმღერამ შეიძლება გაიღიმებინოს ადამიანი, ფეხით რიტმზე დაკვრა გამოიწვიოს ან რამდენიმე სიტყვა ერთად երգებინოს, მაშინაც კი, როცა საუბარი რთულია. ყველაფერი, რაც გჭირდებათ, არის ამ კონკრეტული ადამიანისთვის შესაფერისი მუსიკა და მშვიდი chvíლი მის დასაკრავად.

რა მუსიკალური აქტივობები ეხმარება დემენციის მქონე ადამიანებს?

მოსმენა, სიმღერა, ტაშის დაკვრა, მუსიკაზე მოძრაობა და მუსიკაზე საუბარი — ეს ყველაფერი კარგად მუშაობს. National Institute on Aging გვთავაზობს მუსიკის მოსმენას, მუსიკასა და შემსრულებელზე საუბარს, კარგად ნაცნობ სიმღერებთან ერთად სიმღერას ან ცეკვას და საზოგადოებაში კონცერტებზე ან მუსიკალურ პროგრამებზე დასწრებას. Alzheimer’s Association acrescentრომ მოძრაობა, როგორიცაა ტაშის დაკვრა ან ცეკვა, შეიძლება სიამოვნებას მატებდეს, და რომ მუსიკა შეიძლება გახდეს დაკავშირების გზა მაშინაც, როცა სიტყვები რთულდება.

როგორ შევადგინოთ პერსონალური დასაკრავი სია?

ყველაზე სასარგებლო, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, არის დასაკრავი სიის შედგენა მუსიკით, რომელსაც ამ ადამიანისთვის მნიშვნელობა აქვს. NHS ასევე ხაზს უსვამს პირადად მნიშვნელოვან მუსიკას. აი, მარტივი გზა დასაწყებად.

დაიწყეთ მათი ცხოვრებით

• მათი მოზარდობისა და ოცი წლის ასაკის წლები. გაიხსენეთ, რა ჟღერდა რადიოში, ცეკვებზე და ფილმებში, როცა ისინი ახალგაზრდები იყვნენ.
• მნიშვნელოვანი მომენტები. მუსიკა მათი ქორწილიდან, პირველი ცეკვა, ან ოჯახის საყვარელი ალბომი მოგზაურობებიდან.
• რწმენა და კულტურა. საგალობლები, გოსპელი, საეკლესიო მუსიკა ან სიმღერები მათ მშობლიურ ენაზე.
• სამუშაო და სამსახური. სამარშო ორკესტრები, სამუშაო სიმღერები ან მუსიკა, რომელიც სამხედრო სამსახურის პერიოდს უკავშირდება.
• რისი გახსენებაც ოჯახს შეუძლია. ჰკითხეთ და-ძმებს, შვილებსა და ძველ მეგობრებს, რა მუსიკას უკრავდნენ ან მღეროდნენ ისინი ყოველთვის.

იფიქრეთ ჟანრებზე და არა მხოლოდ отдельных სიმღერებზე

თუ არ იცით, საიდან დაიწყოთ, მოსმინეთ რამდენიმე წუთი თითოეულიდან და დააკვირდით რეაქციას: ბიგ-ბენდი და სვინგი, დუ-ვოპი, მოტაუნი და სოული, ადრეული როკ-ენ-როლი, ქანთრი და ვესტერნი, ბლუგრასი, გოსპელი და საგალობლები, ბროდვეის მელოდიები, ჯაზის სტანდარტები, ლათინური მუსიკა, როგორიცაა ბოლერო ან მარიაჩი, პოლკა, ფოლკი და კლასიკური მუსიკა. დატოვეთ ის, რაც ღიმილს ან ფეხით რიტმზე დაკვრას იწვევს; უარი თქვით იმაზე, რაც შეწუხებას აჩენს.

გაამარტივეთ დაკვრა

• რეკლამების გარეშე. Alzheimer’s Association აფრთხილებს, რომ რეკლამებმა შეიძლება დაბნეულობა გამოიწვიოს. გამოიყენეთ ჩამოტვირთული მუსიკა, CD-ები, ფირფიტები ან რეკლამის გარეშე სერვისი.
• ერთი მარტივი მოწყობილობა. დინამიკი ერთი დიდი ღილაკით ან უკვე მზად დასაკრავი სია, რომ ნებისმიერმა შეძლოს მისი ჩართვა.
• ორი მოკლე სია. ერთი მშვიდი სია დასამშვიდებლად და ერთი ცოცხალი სია განწყობის ასამაღლებლად.
• დააწერეთ სახელი. მოწყობილობაზე მიუთითეთ ადამიანის სახელი და „საყვარელი მუსიკა“, რათა სტუმრად მოსულმა ოჯახმა და მზრუნველებმააც შეძლონ მისი გამოყენება.

15 მუსიკალური აქტივობა, რომელიც შეგიძლიათ სცადოთ

1. ერთად მოუსმინეთ. მიჯექით გვერდიგვერდ ისე, რომ სხვა არაფერი ხდება. მოსმენაც სრულფასოვანი აქტივობაა.
2. ერთად იმღერეთ. თქვენ დაიწყეთ სიმღერა. ბზუილი ან ტუჩების მოძრაობა სიტყვების გარეშე ასევე ჩაითვლება.
3. ტაში დაუკარით ან რიტმზე დაუკარით. შეეხეთ მუხლებს, დაუკარით მაგიდას ან გამოიყენეთ პატარა ხელის დოლი ან შეიკერი.
4. ნელა იცეკვეთ. ხელები ჩაჭიდეთ და სამზარეულოში იმოძრავეთ, ან იჯექით და ხელები ერთად ამოძრავეთ.
5. შარფით ცეკვა. მსუბუქი შარფები ამოძრავეთ მუსიკის რიტმზე, ფეხზე დგომით ან ჯდომით.
6. ილაპარაკეთ მუსიკაზე. შესთავაზეთ და არა შეამოწმოთ: „ეს საცეკვაო დარბაზს მგავს. მიყვებით ცეკვებზე.“ არასდროს ჰკითხოთ: „გახსოვთ ეს სიმღერა?“
7. მთლიანი ალბომი ჩართეთ. დაუკარით ფირფიტა, რომელიც უყვარდათ, თავიდან ბოლომდე, ყავასთან ერთად.
8. დაათვალიერეთ ალბომების ყდები. ძველი ფირფიტების ყდები კარგი საგანია ტანსაცმელზე, მანქანებზე და სახეებზე სასაუბროდ.
9. უყურეთ მიუზიკლს. მათი ეპოქის გადაღებული მიუზიკლი ან კონცერტი კარგი საღამო შეიძლება იყოს. შეაჩერეთ შესვენებებისთვის.
10. დაუკარით ინსტრუმენტზე, რომელსაც იცნობენ. ყოფილ პიანისტს ან გიტარისტს შეიძლება მარტივი დაკვრა სიამოვნებდეს. მოგვიანებით რამდენიმე ნოტის ერთად ამოკვეთაც საკმარისია.
11. მუსიკა ყოველდღიური საქმეების დროს. ჩართეთ საყვარელი სიმღერები სარეცხის აკეცვისას ან სუფრის გაშლისას.
12. დილის სიმღერა. ყოველ დღე დაიწყეთ ერთი და იმავე მხიარული სიმღერით, როგორც რუტინის ნაწილით.
13. იმღერეთ საგალობლები ან საეკლესიო მუსიკა. დაუკარით მუსიკა მათი რწმენის ტრადიციიდან და ერთად იმღერეთ.
14. შეუერთდით სამღერლო ჯგუფს. NHS აღწერს სამღერლო ჯგუფებს, როგორც კარგს განწყობისა და კეთილდღეობისთვის. ადგილობრივად იკითხეთ დემენციის მქონე ადამიანებისთვის მეგობრულ გუნდებზე.
15. წადით ცოცხალ მუსიკაზე. მოკლე საზოგადოებრივი კონცერტი ან ღია ცის ქვეშ ბენდი. მიჯექით გასასვლელთან ახლოს და წადით მაშინ, როცა მოგინდებათ.

თუ გსურთ უფრო მსუბუქი სიტყვიერი აქტივობა ნაცნობი ფრაზებით, სცადეთ დაასრულეთ ანდაზა, სადაც დაბოლოების ჩვენება ყოველთვის შეგიძლიათ.

მუსიკის შერჩევა მომენტის მიხედვით

Alzheimer’s Association გირჩევთ მუსიკის გამოყენებას იმ განწყობის შესაქმნელად, რომელიც გსურთ: მშვიდი მუსიკა მშვიდი ატმოსფეროსთვის და მხიარული სიმღერა ვინმეს ახალგაზრდობიდან — განწყობის ასამაღლებლად.

რჩევები კარგი გამოცდილებისთვის

• გამორთეთ სხვა ხმაური. Alzheimer’s Association გირჩევთ ფანჯრებისა და კარების დახურვას და ტელევიზორის გამორთვას, რომ მუსიკა იყოს ერთადერთი ხმა.
• ხმა დაბალ დონეზე დატოვეთ. მუსიკა კომფორტული უნდა იყოს და არა ხმამაღალი. თუ ადამიანი სმენის აპარატებს იყენებს, დარწმუნდით, რომ ისინი ჩართულია და სწორად მუშაობს; იხილეთ სმენა.
• დააკვირდით სევდიან ასოციაციებს. ზოგიერთი სიმღერა მწუხარებას, ომს ან დანაკარგს უკავშირდება. თუ სიმღერა ადამიანს აღაშფოთებს, ამოუდექით გვერდში და შეცვალეთ.
• მიეცით მას ხელმძღვანელობის საშუალება. თუ შესაძლებელია, ადამიანს მიეცით მუსიკის არჩევის უფლება და მიიღეთ უარიც.
• შეწყვიტეთ ნებისმიერ დროს. ხუთი წუთის მუსიკაც სრულფასოვანი აქტივობაა. გამორთვა და მშვიდად ჯდომაც ასევე.

რას ამბობს კვლევა მუსიკასა და დემენციაზე?

მტკიცებულებები შეზღუდულია. 2025 წლის Cochrane-ის მიმოხილვამ განიხილა 30 კვლევა სტრუქტურირებულ მუსიკალურ სესიებზე, ძირითადად ჯგუფებთან მოხუცთა თავშესაფრებში. აღმოჩნდა, რომ ამ სესიებმა, ჩვეულებრივ მზრუნველობასთან შედარებით, სავარაუდოდ ოდნავ შეამსუბუქა დეპრესიული სიმპტომები, მაგრამ აგიტაციაზე, კეთილდღეობასა და აზროვნებასა და მეხსიერებაზე მკაფიო გავლენა ვერ აჩვენა და სესიების დასრულების შემდეგ დარჩენილი ეფექტებიც არ დაფიქსირდა.

მუსიკას ვუზიარებთ ერთმანეთს იმიტომ, რომ ეს სასიამოვნო და მოკრძალებული გზა છે ერთად დროის გასატარებლად, და არა როგორც მკურნალობას. ჯგუფურ გარემოში ჩატარებისთვის იხილეთ ჯგუფური აქტივობები მზრუნველობის დაწესებულებაში; მუსიკის ფოტოებისა და ისტორიების გვერდით გამოსაყენებლად იხილეთ wspomnიების აქტივობები.