უფასო დასაბეჭდი აქტივობები დემენციის დროს

ზოგჯერ საუკეთესო აქტივობა სამზარეულოს მაგიდასთან დევს — ქაღალდის ფურცელი და კალამი. დასაბეჭდ მასალებს დატენვა, პაროლი ან ეკრანი არ სჭირდება და მათი ვიზიტზე ან ჯგუფურ შეხვედრაზე წაღება მარტივია. ამ გვერდზე აღწერილია ჩვენს საიტზე ხელმისაწვდომი უფასო დასაბეჭდი აქტივობები, მათი ისე დაბეჭდვის გზები, რომ ნახვა და დაჭერა მარტივი იყოს, და რამდენიმე მარტივი, სახლში მომზადებული მასალა, რომელიც ოჯახებსა და აქტივობების ორგანიზატორებს სასარგებლოდ ეხმარებათ.

რა უფასო დასაბეჭდ აქტივობებს გთავაზობთ?

ჩვენ ოთხ უფასო დასაბეჭდ მასალას გთავაზობთ. გახსენით რომელიმე ამ თამაშის გვერდი და გამოიყენეთ ბეჭდვის ღილაკი, რომ მიიღოთ ბეჭდვისთვის მოსახერხებელი ვერსია.

დიდი შრიფტით სიტყვების ძებნა

Word Search იყენებს დიდ ასოებს და სიტყვები მხოლოდ მარცხნიდან მარჯვნივ და ზემოდან ქვემოთ მიდის, დიაგონალურად ან უკუღმა არა. იმუშავეთ ერთად: ერთი ადამიანი კითხულობს სიტყვას სიიდან, მეორე კი ეძებს მას. თუ სიტყვების პოვნა გაუძნელდა, სცადეთ ერთად შემოხაზოთ თითოეული სიტყვის პირველი ასო, ან უბრალოდ ხმამაღლა წაიკითხეთ სიტყვების სია და თითოეულ სიტყვაზე ისაუბრეთ.

საღებარი გვერდები

Coloring გვერდების დაბეჭდვა შეიძლება მარკერებით ან ფერადი ფანქრებით გასაფერადებლად, ან პლანშეტზე გაფერადება — ფერზე შეხებით და შემდეგ სურათის ნაწილზე შეხებით. დაბეჭდილი გვერდებისთვის შესთავაზეთ სქელი მარკერები და ერთდროულად რამდენიმე ფერი. ნახეთ ჩვენი ხელოვნებისა და ხელსაქმის სახელმძღვანელო, თუ როგორ შეგიძლიათ გაფერადება ზრდასრულისთვის მისაღები და მშვიდი საქმიანობა გახადოთ.

სასაუბრო ბარათები

Conversation Cards ნათელ სურათს აერთიანებს ღია კითხვასთან, მაგალითად: „მომიყევით ამის შესახებ…“ ან „რას ამჩნევთ?“. ისინი დაწერილია როგორც ღია მოწვევა და არა როგორც გამოცანის კითხვები. დაბეჭდეთ ნაკრები, დაჭერით ცალ-ცალკე და რამდენიმე ბარათი შეინახეთ ჩანთაში ვიზიტებისთვის ან ტელეფონთან ზარებისთვის. ისინი კარგად მუშაობს მოგონებებზე დაფუძნებულ ჯგუფებშიც.

სურათიანი ბინგოს ბარათები

Picture Bingo ბარათები რიცხვების ნაცვლად სურათებს იყენებს. დაბეჭდეთ თითო ბარათი თითო მოთამაშეზე და გამოიყენეთ ეკრანზე გამოსაჩენი წამყვანი ლეპტოპზე, ტელევიზორზე ან პროექტორზე. ჩვენ გირჩევთ, თამაში გააგრძელოთ მანამ, სანამ ყველას ბარათი არ შეივსება, რათა არავინ დარჩეს ყურადღების გარეშე. ნახეთ ჯგუფური აქტივობები მოხუცთა თავშესაფრებისთვის, თუ როგორ წარმართოთ შეხვედრა.

როგორ დავბეჭდო აქტივობები ისე, რომ მათი გამოყენება მარტივი იყოს?

ბეჭდვისას მცირე ცვლილებებიც დიდ განსხვავებას ქმნის.

გახადეთ კარგად ხილული

• დიდი, მარტივი შრიფტი. გამოიყენეთ ბეჭდვის ყველაზე დიდი ზომა, რომელიც გვერდზე ეტევა. მოერიდეთ დეკორატიულ ან ხელნაწერ შრიფტებს.
• მკაფიო კონტრასტი. მუქი მელანი თეთრ ან კრემისფერ ქაღალდზე. არ გამოიყენოთ ღია ნაცრისფერი ან ფერადი ფონი.
• მქრქალი ქაღალდი ამცირებს ნათების ანარეკლს ნათელ განათებაში.
• შეამოწმეთ სათვალე და განათება. Alzheimer’s Association აღნიშნავს, რომ მხედველობისა და სმენის სირთულეებს შეუძლია კომუნიკაცია გაართულოს და გირჩევთ მათ რეგულარულ შემოწმებას. ნათელი, თანაბარი განათებაც ეხმარება.

გახადეთ ხელში დასაჭერად მარტივი

• სქელი ქაღალდი ან მუყაოს ქაღალდი ბრტყლად რჩება, უფრო მარტივად აიღება ხელში და ბევრჯერ გამოყენებას უკეთ უძლებს.
• სამაგრი დაფა ან არამოლიპე სუფრის ქვეშსაგები გვერდს სრიალისგან იცავს.
• სქელი მარკერები ან მსხვილი ფანქრები უფრო მარტივად იჭერება ხელში, ვიდრე თხელი კალმები.

გახადეთ რამდენჯერმე გამოსაყენებელი

• გაუკეთეთ გვერდებს ლამინირება ან ჩასვით გამჭვირვალე პლასტმასის ჩანთებში. სიტყვების ძებნისა და ბინგოს ბარათებზე გამოიყენეთ მშრალი მარკერები, შემდეგ კი გაწმინდეთ.
• აირჩიეთ მქრქალი ლამინირების ფირები, თუ ანარეკლი პრობლემას ქმნის, და მომრგვალეთ კუთხეები ლამინირებული ბარათებისთვის მაკრატლით, რათა ხელში დაჭერა უფრო მოსახერხებელი იყოს.
• შეინახეთ საყვარელი გვერდების საქაღალდე, რათა ყოველ კვირას ერთი და იგივე გვერდის დაბეჭდვა აღარ მოგიწიოთ.

შეინარჩუნეთ სიმარტივე

• ერთ გვერდზე ერთი დავალება. ერთი სიტყვების ძებნა ან ერთი სურათი, და არა რამდენიმე აქტივობა ერთად დატვირთულ გვერდზე.
• საკმარისი თავისუფალი ადგილი. გადატვირთულმა გვერდმა შეიძლება დისკომფორტი გამოიწვიოს.
• სადაც შესაძლებელია, წასაკითხი ინსტრუქციები არ უნდა იყოს. აჩვენეთ ადამიანს, რა უნდა გააკეთოს.
• დაჭერით გვერდი უფრო მცირე ზომად. თუ მთელი გვერდი ზედმეტად ბევრია, გაჭერით შუაზე ან გადაკეცეთ ისე, რომ მხოლოდ ნაწილი ჩანდეს.

სხვა სასარგებლო დასაბეჭდი მასალები, რომელთა მომზადებაც სახლში შეგიძლიათ

ყველა სასარგებლო დასაბეჭდი მასალა თამაში არ არის. მათი მომზადება ტექსტური რედაქტორითა და პრინტერით მარტივია.

ცხოვრების ისტორიის გვერდი

ერთგვერდიანი „ჩემს შესახებ“ ფურცელი ფოტოთი, იმ სახელით, რომლითაც ადამიანს თავის მოხსენიება უყვარს,’information-ით, თუ სად გაიზარდა, რა სამსახური ჰქონდა, ოჯახის, საყვარელი საჭმლის, მუსიკისა და იმ ნივთების შესახებ, რაც მას ამშვიდებს ან აწუხებს. Dementia Australia გირჩევთ მეხსიერების წიგნს, სადაც ჩაწერილია დეტალები ადამიანის ცხოვრების, მისთვის სასურველი საკითხებისა და მნიშვნელოვანი ადამიანების შესახებ, რათა დაეხმაროს ვიზიტორებსა და მზრუნველებს და საუბარი გაამარტივოს.

ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა საავადმყოფოებსა და ახალ სამზრუნველო გარემოში. NIA გირჩევთ, საავადმყოფოს პერსონალს მისცეთ პირადი ინფორმაციის ფურცელი, სადაც აღნიშნული იქნება ადამიანის რუტინა, სასურველი სახელი, რაც მოსწონს და არ მოსწონს, შესაძლო გამაღიზიანებლები და ტკივილის არავერბალური ნიშნები.

დღის განრიგი

დიდი, მარტივი დღის განრიგი საათებით, რამდენიმე სიტყვითა და მცირე სურათით თითოეული ნაწილისთვის: საუზმე, გასეირნება, ლანჩი, დასვენება, მუსიკა, ვახშამი. Alzheimer’s Association-ის დღიური მოვლის გეგმა გირჩევთ, დაგეგმვა მოახდინოთ დღის იმ პერიოდების გათვალისწინებით, როდესაც ადამიანს ყველაზე მეტი ენერგია აქვს, რეგულარული გაღვიძებისა და დაძინების დროით, აქტივობისა და დასვენების ბალანსით. გააკარით თვალის დონეზე, მაგალითად მაცივარზე, და შეინარჩუნეთ მოქნილობა. დამატებითი ინფორმაციისთვის ნახეთ ჩვენი დღიური რუტინის სახელმძღვანელო.

ოთახებისა და უჯრების სურათიანი წარწერები

NIA გირჩევთ, გამოიყენოთ ნათელი ფერის ნიშნები ან მარტივი სურათები სააბაზანოს, საძინებლისა და სამზარეულოს მოსანიშნად. იგივე იდეა გამოდგება უჯრებისთვისაც: წინდების სურათი წინდების უჯრაზე, ჭიქების სურათი ჭიქების კარადაზე. დაბეჭდეთ, გაუკეთეთ ლამინირება და მიამაგრეთ.

დასალაგებელი ნაკრები

დაბეჭდეთ სურათები ორი მარტივი კატეგორიიდან, მაგალითად ხილი და ყვავილები ან ხელსაწყოები და სამზარეულოს ნივთები, მუყაოს ქაღალდზე. დაჭერით ცალ-ცალკე და ერთად დაალაგეთ ორ კალათაში. ამის ეკრანული ვერსიაა Sort Together.

სიმღერების ტექსტის ფურცლები

დაბეჭდეთ რამდენიმე საყვარელი სიმღერის ტექსტი ძალიან დიდი შრიფტით ერთობლივი სიმღერისთვის. მათაც კი, ვინც უკვე ნაკლებად კითხულობს, შეიძლება სიამოვნებდეს ფურცლის ხელში დაჭერა.

ოჯახის ფოტოების გვერდი

ერთი გვერდი ოთხიდან ექვსამდე დიდი ოჯახური ფოტოთი, თითოეულის ქვეშ კი სახელით. ის შეიძლება მაგიდაზე იდოს, რათა ნებისმიერმა აიღოს და მასზე ისაუბროს. წარწერები ვიზიტორებსა და პერსონალს ეხმარება საუბარში ჩართვაში და არავის უწევს კითხვა: „ეს ვინ არის?“

რეცეპტის ბარათი

დაბეჭდეთ ოჯახის საყვარელი რეცეპტი დიდი შრიფტით. გამოიყენეთ იგი ერთად საჭმლის მოსამზადებლად, ან უბრალოდ წარსულში მიღებულ კერძებზე სასაუბროდ.

როგორ შევთავაზო დასაბეჭდი მასალა ისე, რომ საშინაო დავალებას არ დაემსგავსოს?

წარუდგინეთ ის როგორც გასაზიარებელი რამ, არა როგორც გამოცდა.

• დაჯექით და თავად დაიწყეთ. „მე ამ სიტყვების ძებნას ვაკეთებ. დამეხმარებით სიტყვის — „ბაღი“ — პოვნაში?“
• იმუშავეთ ერთად. ცვალეთ რიგრიგობით, ან ერთმა იპოვოს და მეორემ შემოხაზოს.
• არასდროს მონიშნოთ სწორად ან არასწორად. Alzheimer’s Association-ის სახლის აქტივობების სახელმძღვანელო გირჩევთ, ყურადღება გაამახვილოთ პროცესზე და არა შედეგზე, სიამოვნებაზე და არა მიღწევაზე.
• დატოვეთ გვერდები თვალსაჩინო ადგილას. იგივე სახელმძღვანელო გირჩევთ, ალბომები, ფოტოალბომები ან ძველი ჟურნალები ხელმისაწვდომ ადგილებში მოათავსოთ. დაბეჭდილი ბარათები და ფოტოები გვერდითაც შეიძლება ასევე იდოს გვერდითა მაგიდაზე.
• შეწყვიტეთ ნებისმიერ დროს. ნახევრად გაფერადებული გვერდიც მშვენიერი შუადღეა. ისიც კარგია, თუ გვერდს გვერდზე გადადებთ და ჩაის მიირთმევთ.

სად იპოვოთ მეტი

დაათვალიერეთ ჩვენი ყველა თამაში და დასაბეჭდი მასალა, ან ნახეთ აქტივობები ყველა ეტაპისთვის მეტი იდეისთვის, ქაღალდით და ქაღალდის გარეშე.