საქმიანობები დემენციის ადრეულ სტადიაზე

დემენციის ადრეულ სტადიაზე ბევრი ადამიანი კვლავ თითქმის ისე ცხოვრობს, როგორც ადრე. შეიძლება მუშაობდეს, მოხალისეობდეს, ხვდებოდეს მეგობრებს და დღის დიდ ნაწილს თავად მართავდეს. საქმიანობების ჩანაცვლება, როგორც წესი, საჭირო არ არის; საჭიროა რამდენიმე მცირე ცვლილება, რომ ისინი მაინც სასიამოვნო დარჩეს. თქვენი როლი უფრო პარტნიორის როლს ჰგავს, ვიდრე მზრუნველისას: ადამიანი, რომელიც უჭერს მხარს, ერთად გეგმავს და მხოლოდ მაშინ ერთვება, როცა ამას გთხოვენ.

რა საქმიანობებია კარგი დემენციის ადრეული სტადიისთვის?

ადრეულ სტადიაზე საუკეთესო საქმიანობები, როგორც წესი, ის არის, რაც ადამიანს უკვე უყვარს, უბრალოდ ოდნავ გამარტივებული. Alzheimer’s Foundation of America ისეთ იდეებს ასახელებს, როგორიცაა კარტი და სამაგიდო თამაშები, სიტყვების ძებნა, სიარული, ცეკვა, მებაღეობა, ყვავილების მოწყობა, ისტორიების მოყოლა, ხატვა, მუსიკა, დღიურის წერა, წერილების წერა, სკრაპბუქინგი, სამზარეულოში გართობა და სადღესასწაულო ტრადიციები.

ხშირად იცვლება გარემო და არა თავად საქმიანობა. Alzheimer’s Association აღნიშნავს, რომ ადრეულ სტადიაზე მყოფმა ადამიანებმა შეიძლება დაიწყონ იმ საქმიანობებიდან უკან დახევა, რომლებითაც ტკბობოდნენ. მაგალითად, ადამიანი, რომელიც დიდ წვეულებაზე დაძაბულობას გრძნობს, შესაძლოა პატარა ჯგუფში გაცილებით უკეთ იგრძნოს თავს. ღიად ისაუბრეთ იმაზე, რა ხდება უფრო რთული, და ერთად მოერგეთ.

ჯერ ჰკითხეთ და შეთანხმდით, როგორ დაეხმაროთ

Alzheimer’s Association-ის ადრეული სტადიის რეკომენდაციები რამდენიმე ჩვეულებას გვთავაზობს, რომლებიც საქმიანობebსაც ეხება:

• პირდაპირ ჰკითხეთ. „რა გაგიადვილებდათ წიგნის კლუბში მონაწილეობას?“ უკეთეს პასუხს მოგცემთ, ვიდრე გამოცნობა.
• დაუჯერეთ, რომ შეუძლია. თუ უსაფრთხოებისთვის საფრთხე არ არსებობს, მიეცით ადამიანს მცდელობის საშუალება და წაახალისეთ, ნაცვლად იმისა, რომ საკუთარ თავზე აიღოთ.
• შეთანხმდით ნიშანზე. აირჩიეთ ფრაზა ან თავის დაკვრა, რომელიც ნიშნავს: „შეგიძლია ჩაერთო“, მაგალითად მაშინ, როცა კარტის თამაშისას სახელი ვერ ახსენდება.
• რეგულარულად გადაამოწმეთ. ჰკითხეთ, დახმარების რაოდენობა სწორად გრძნობა, ზედმეტად ბევრია თუ ძალიან ცოტა.

იდეები ადრეული სტადიისთვის

შეინარჩუნეთ როლები და ჰობი

• შეინარჩუნეთ რეგულარული ჩართულობა. ყოველკვირეული მოხალისეობა, გუნდი ან კლუბი კვირას სტრუქტურას აძლევს. თუ ეს დამძიმებელი ხდება, შესაძლოა უფრო მოკლე ან მშვიდი ფორმა უკეთესად შეესაბამებოდეს.
• ერთად დაგეგმეთ კვება. თუ პროდუქტების ყიდვა დამღლელი გახდა, Alzheimer’s Association გთავაზობთ, სთხოვოთ ადამიანს, დაგეხმაროთ კვირის მენიუს დაგეგმვასა და სიის შედგენაში.
• მოამზადეთ კერძები და გამოაცხვეთ. ერთად მიჰყევით საყვარელ რეცეპტს. დაწყებამდე ინგრედიენტები რიგით დაალაგეთ, რომ ნაბიჯები თვალსაჩინო იყოს.
• იმუშავეთ ბაღში. დაგეგმეთ ბაღის ნაკვეთი, აირჩიეთ თესლი ან ნერგები და ერთად იმუშავეთ. კვირის სამუშაოების წერილობითი სია დაეხმარება.
• გააგრძელეთ ხელსაქმე. ხის დამუშავება, კერვა, ქარგვა ან მოდელების აწყობა შეიძლება გაგრძელდეს უფრო მარტივი ნიმუშებითა და კარგი განათებით.

თამაშები სიამოვნებისთვის

• ითამაშეთ კარტი და სამაგიდო თამაშები. ნაცნობი თამაშები ყველაზე მარტივია. ითამაშეთ გუნდებად, რომ niemand სიტყვასიტყვით, არავინ აღმოჩნდეს ზეწოლის ქვეშ, და ქულებს თავისუფლად უდევთ თვალი ან საერთოდ არ ითვლიდეთ.
• სცადეთ დიდი შრიფტით შედგენილი სიტყვების ძებნა. ჩვენს სიტყვების ძებნას შეგიძლიათ ეკრანზე ითამაშოთ ან ამობეჭდოთ მშვიდი წუთებისთვის.
• ააწყვეთ ფაზლი. აირჩიეთ ნაწილების ისეთი რაოდენობა, რომელიც დასამშვიდებელია და არა გამომწვევი. სურათის ფაზლი ეკრანზე სათამაშო მოკლე ვერსიაა, ხოლო ჩვენი გზამკვლევი ფაზლები დემენციის დროს არჩევაში დაგეხმარებათ.
• მიიღეთ მონაწილეობა ვიქტორინაში სიამოვნებისთვის. ზოგ ადამიანს გუნდური ვიქტორინის საღამო ძალიან უყვარს. თუ ეს გამოცდას დაემსგავსა, აირჩიეთ სხვა რამ ან სცადეთ ჩვენი მარტივი ვიქტორინის კითხვები, რომელსაც პასუხის ვარიანტები აქვს და ქულები არ ითვლება.

აქ თამაშები სიამოვნებისთვის არის. არცერთ თამაშს არ დაუდასტურებია, რომ მკურნალობს ან ანელებს დემენციას; მეტი შეგიძლიათ წაიკითხოთ აქ: ტვინის თამაშები: რას ამბობს კვლევა.

წერა, დაფიქრება და ჩანაწერები

• აწარმოეთ დღიური. Alzheimer’s Association დღიურის წერას ერთ-ერთ გზად ასახელებს დიაგნოზის შემდეგ გრძნობებთან გასამკლავებლად. დღეში რამდენიმე ხაზიც საკმარისია.
• წინ უძღვენით ცხოვრების ისტორიის წიგნს. ადრეული სტადია კარგი დროა, რომ ადამიანმა თავად აირჩიოს თავისი ფოტოები და დაწეროს ან თქვას მათ უკან არსებული ისტორიები. იხილეთ მოგონებებზე დაფუძნებული საქმიანობები.
• დაწერეთ წერილები. წერილი შვილიშვილისთვის, ძველი მეგობრისთვის ან ყოფილი კოლეგისთვის შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს ორივე მხარისთვის.
• ისაუბრეთ ფოტოებზე. ფოტო წყვილები ოჯახურ ფოტოებს ნაზ შესატყვის თამაშად აქცევს, ხოლო სასაუბრო ბარათები საუბრის დასაწყებად მარტივ საყრდენებს იძლევა.

გასეირნება და მოძრაობა

National Institute on Aging გირჩევთ, გააგრძელოთ ნაცნობი გასვლები მანამ, სანამ ორივესთვის კომფორტულია. დაგეგმეთ ისინი დღის იმ დროს, როცა ადამიანი საუკეთესოდ გრძნობს თავს, და ნუ გახდით ზედმეტად ხანგრძლივს.

• მოკლე კულტურული გასვლები. მუზეუმი, დღის სეანსი ან ხელოვნების გამოფენა, სასურველია უფრო მშვიდ დროს.
• ცურვა. NIA გთავაზობთ აუზს დღის ნაკლებად დატვირთულ დროს.
• სასიარულო ჯგუფები და ცეკვის გაკვეთილები. NHS აღნიშნავს ცეკვას, ტაი ჩის, იოგას, ცურვას და სასიარულო ჯგუფებს, ასევე დემენციით მცხოვრები ადამიანებისთვის მორგებულ შეხვედრებს, სადაც ეს შესაძლებელია.
• სიმღერის ჯგუფები და მოგონებების კაფეები. მშვიდი ჯგუფები, სადაც დემენციით მცხოვრებ ადამიანებს და მათ პარტნიორებს შეუძლიათ შეხვდნენ სხვებს მსგავსი გამოცდილებით.

მცირე ცვლილებები, რომლებიც საქმიანობებს სასიამოვნოდ ინარჩუნებს

როდის შეანელოთ ტემპი

შეწყვიტეთ ან შეცვალეთ საქმიანობა, როცა იგი სიამოვნებაზე მეტ სტრესს იწვევს. განმეორებითი იმედგაცრუება, ჰობისგან თავის არიდება ან „ვერაფრით ვერ ვახერხებ“— ეს ნაზი საუბრის ღირსია და არა დაძალების. ხშირად პასუხი იმავე საქმიანობის უფრო მცირე ვერსიაა. როცა ადამიანს ნაბიჯების დაწყებასა და მიყოლაში მეტი დახმარება სჭირდება, შესაძლოა შუა სტადიის საქმიანობების იდეები უკეთ შეესაბამებოდეს. მხარდამჭერი საუბრის შესახებ მეტი იხილეთ კომუნიკაციის რჩევებში, ხოლო კიდევ ბევრი იდეისთვის — 101 საქმიანობაში.

პარტნიორებსაც სჭირდებათ მხარდაჭერა. ადრეული სტადია კარგი დროა, რომ საკუთარი დახმარების ქსელიც შექმნათ; იხილეთ მზრუნველის თავის მოვლა.