Ինչպես խաղալ թուլամտությամբ ապրող մարդու հետ

Թուլամտությամբ ապրող մարդու հետ լավ խաղը մրցույթի նման չի լինում։ Այն նման է երկու մարդու, որոնք նստած են կողք կողքի, մատնացույց են անում նկարները, ժպտում են ծանոթ ասացվածքի վրա և խոսում այն ամենի մասին, ինչ հիշվում է։ Խաղը պարզապես պատճառ է՝ միասին ժամանակ անցկացնելու։

Այս ուղեցույցում կգտնեք, թե ինչպես պատրաստվել, ինչպես պահել խաղի տեմպը, ինչ ասել, երբ ինչ-որ բան «սխալ» է գնում, ինչպես ցանկացած խաղ դարձնել ավելի հեշտ կամ մի փոքր ավելի դժվար, ինչպես այն վերածել զրույցի և ինչպես հասկանալ, թե երբ կանգ առնել։ Այն подходит է մեր խաղերին, ինչպես նաև քարտերին, գլուխկոտրուկներին և սեղանի խաղերին, որոնք արդեն ունեք։

Ո՞րն է թուլամտությամբ ապրող մարդու հետ խաղալու լավագույն ձևը։

Կենտրոնացեք հաճույքի, ոչ թե արդյունքի վրա։ Սա Alzheimer’s Association-ի՝ զբաղմունքների մասին ուղեցույցի հիմնական խորհուրդն է. հենվեք այն կարողությունների վրա, որոնք մարդը դեռ ունի, օգնեք սկսել, դժվար մասերը արեք նրա փոխարեն և անվնաս գործողությունները մի քննադատեք ու մի ուղղեք։

Գործնականում դա նշանակում է.

• Նստեք նրա կողքին, ոչ թե դիմացը։ Կողք կողքի նստելիս երկուսդ էլ տեսնում եք էկրանը կամ սեղանը, իսկ օգնությունը թիմային աշխատանք է թվում, ոչ թե վերահսկողություն։
• Միաժամանակ առաջարկեք մեկ խաղ։ Ընտրության ցանկը երբեմն կարող է թեստի նման զգացվել՝ դեռևս չսկսած։
• Հետևեք նրա տեմպին։ Եթե նա ցանկանում է նկարներին հպվել իր ուզած հերթականությամբ, տասը րոպե խոսել մեկ նկարի մասին կամ երկու քայլից հետո կանգ առնել, հենց դա է այսօրվա խաղը։
• Հաշվեք լավ պահերը, ոչ թե ավարտված փուլերը։ Ժպիտը, մի պատմություն կամ հանգիստ կես ժամը հենց այն արդյունքն է, որին ձգտում եք։

Ինչպե՞ս պատրաստվել մինչև սկսելը։

Մի քանի րոպեի նախապատրաստումը հաճախ օգնում է խուսափել այն լարվածությունից, որը մարդիկ երբեմն վերագրում են հենց խաղին։

1. Ընտրեք օրվա նրա լավագույն ժամանակը։ National Institute on Aging-ի (NIA)՝ զբաղմունքները հարմարեցնելու ուղեցույցը խորհուրդ է տալիս զբոսանքներն ու զբաղմունքները պլանավորել այն ժամին, երբ մարդն իրեն ամենալավն է զգում։ Շատերի համար դա առավոտյան կեսն է։ Ուշ կեսօրը հաճախ ավելի դժվար է լինում. տես ուշ կեսօրվա հանգիստ զբաղմունքները։
2. Սենյակը պահեք հանգիստ։ Անջատեք հեռուստացույցն ու ռադիոն, և հնարավորության դեպքում փակեք դուռը։ Family Caregiver Alliance-ը խորհուրդ է տալիս խոսելուց առաջ սահմանափակել աղմուկն ու շեղող գործոնները։
3. Նախ համոզվեք, որ մարդը հարմար է։ Մոտակայքում՝ ջուր, նախապես զուգարան գնալու հնարավորություն, հարմար աթոռ, դրված ակնոցներ և լսողական սարքեր։
4. Սենյակը լավ լուսավորեք։ Պայծառ, հավասար լույսը՝ առանց էկրանին ընկնող փայլի, օգնում է նկարներն ավելի հստակ տեսնել։
5. Խաղը պատրաստեք նախքան նստելը։ Բացեք այն, ընտրեք կարգավորումները և ձայնի մակարդակը կարգավորեք ինքներդ։ Հետո էկրանը շրջեք դեպի մարդը։ Պլանշետի վերաբերյալ խորհուրդների համար տես պլանշետի կամ հեռախոսի կարգավորումը։
6. Սարքը դրեք հենարանի վրա։ Պլանշետը կանգնած պահող հենարանը կամ պատյանը հարմար է. սարքը բռնելու կարիք չկա, և մատնացույց անելն ավելի հեշտ է։

Ինչպե՞ս առաջարկել խաղը՝ առանց ճնշման։

Առաջարկը արեք պարզ և այնպես, որ մարդը հեշտությամբ pueda հրաժարվել։ Սովորաբար լավ են աշխատում հետևյալ արտահայտությունները.

• «Այգու նկարներ եմ գտել։ Ուզո՞ւմ եք միասին նայենք։»
• «Կօգնե՞ք ինձ այս գլուխկոտրուկով։ Ես մի քիչ խրվել եմ։»
• «Այսօր ծաղիկնե՞րն եք ուզում, թե՞ թռչունները։» (երկու տարբերակի ընտրությունն ավելի հեշտ է, քան բաց հարցը)
• «Քրոջդ համար բացիկ եմ պատրաստում։ Ո՞ր գույնն ընտրենք։»

Alzheimer’s Association-ը խորհուրդ է տալիս բացատրել զբաղմունքի նպատակը, օրինակ՝ ընկերոջ համար բացիկ պատրաստելը, քանի որ պատճառը իմաստ է տալիս։ Օգնություն խնդրելը նույնպես լավ է աշխատում, քանի որ մարդուն օգտակար զգալու հնարավորություն է տալիս։

Եթե մարդը հրաժարվում է, ընդունեք դա։ Ավելի ուշ նորից փորձեք կամ առաջարկեք այլ բան։ Մեր ուղեցույցը՝ ինչ անել, երբ մարդը հրաժարվում է, ավելի մանրամասն է պատմում։

Որքա՞ն պետք է տևի խաղը, և ինչպե՞ս պահել տեմպը։

Թույլ տվեք, որ մարդը որոշի տեմպը, և պլանավորեք կարճ նստաշրջաններ։ Համատեղ խաղի համար գիտականորեն ապացուցված «իդեալական» տևողություն չկա։ Երկուից հինգ հանգիստ րոպեն կարող է լինել ամբողջական զբաղմունք։

• Սպասեք ավելի երկար, քան սովորաբար կսպասեիք։ NIA-ն խորհուրդ է տալիս ավելի շատ ժամանակ տալ պատասխանելու համար և չընդհատել։ Մտքում հաշվեք մինչև տասը, հետո օգնեք։
• Միաժամանակ մեկ քայլ։ Տվեք մեկ կարճ հրահանգ («Հպեք մի նկարին»), հետո սպասեք։ Բացատրելու փոխարեն ցույց տվեք. մատնացույց արեք, թե որտեղ հպել։
• Ազատորեն դադարներ արեք։ Եթե մարդը կանգ է առնում՝ նկարի մասին խոսելու, խաղը կարող է սպասել։ Շտապելու կարիք չկա։
• Թույլ տվեք, որ նա դիտի։ NIA-ն նշում է, որ որոշ մարդիկ նախընտրում են դիտել, և դա լիովին նորմալ ընտրություն է։

Պե՞տք է ուղղել սխալ պատասխանները։

Ոչ։ Նույն մարդուն մեղմորեն նորից ու նորից ուղղելը նրան կարող է թվալ, թե նա ձախողվում է, նույնիսկ եթե դուք բարեհաճ եք։ Alzheimer’s Association-ը խորհուրդ է տալիս անվնաս գործողությունները չքննադատել և չուղղել։ Խաղում գրեթե բոլոր սխալներն անվնաս են։

Եթե սխալը նկատելիորեն հիասթափեցնում է մարդուն, հանգիստ օգնեք։ Մատնացույց արեք ճիշտ նկարը, ինքներդ մի քայլ արեք կամ հաջորդ փուլում խաղը հեշտացրեք։ Եթե ասացվածքը ստանում է զվարճալի սխալ ավարտ, պարզապես ժպտացեք միասին։ Նրանց տարբերակը կարող է նույնիսկ ավելի լավը լինել։

Ինչպե՞ս խաղը դարձնել ավելի հեշտ կամ ավելի դժվար։

Խաղը հարմարեցրեք մարդուն՝ այդ օրվա դրությամբ, ոչ թե ինչ-որ փուլային պիտակի։ Նույն մարդուն երեկոյան կարող է ավելի պարզ տարբերակ պետք լինել, քան առավոտյան։ NIA-ի առաջին խորհուրդն է՝ զբաղմունքը համապատասխանեցնել այն բանին, ինչ մարդը կարող է անել, և այնպես կազմակերպել, որ նա հաջողության զգացում ունենա։

Նշաններ, որ խաղը չափազանց դժվար է. երկար դադարներ, որոնք ավելի շատ անհանգստացած են թվում, քան մտածկոտ, կրկնվող «չեմ կարող», սարքը հեռու հրելը կամ սխալներ, որոնք մարդուն տխրեցնում են։ Նշաններ, որ խաղը կարող է չափազանց հեշտ լինել. ձանձրույթ կամ այն, որ մարդն ասում է՝ դա մանկական է։ Եթե այդպես է, հարգանքով վերաբերվեք և անցեք ավելի հասուն զգացող բանի, օրինակ՝ բառախաղի, իրական լուսանկարով գլուխկոտրուկի կամ մարդու նախկին աշխատանքի մասին նկարի շուրջ զրույցի։

Ինչպե՞ս խաղը վերածել զրույցի։

Յուրաքանչյուր նկար օգտագործեք որպես զրույցի հրավեր, և այն, ինչ մարդն ասում է, ընդունեք որպես լավ պատասխան։ Շատ ընտանիքների համար սա խաղի ամենալավ մասն է։

• Տվեք բաց հարցեր, որոնց սխալ պատասխան չկա։ «Ի՞նչ եք նկատում»։ «Ո՞րն եք ավելի շատ սիրում»։ «Պատմեք այսպիսի խոհանոցի մասին»։
• Նախ ինքներդ կիսվեք։ «Իմ տատիկը նման շուն ուներ»։ Ձեր պատմությունը մարդուն ավելի հեշտ է դարձնում իր պատմությամբ կիսվելը։
• Հետևեք զրույցի ընթացքին։ Եթե մեքենայի նկարը տանում է ճանապարհորդության պատմության, հենց պատմությունն է դառնում զբաղմունքը։ Խաղը թողեք կանգնած։
• Փաստերը մի ստուգեք։ Հիշողությունները վերհիշելիս հաճելի զրույցը հաճախ ավելի կարևոր է, քան մանրամասների ճշգրտությունը։ Եթե պատմությունը փոխվում է նախորդ անգամվա համեմատ, պարզապես վայելեք նոր տարբերակը։
• Օգտագործեք խաղի հարցերը։ Finish the Saying-ը յուրաքանչյուր ասացվածքից հետո առաջարկում է զրույցի հարց, իսկ Conversation Cards-ը հենց դրա համար է ստեղծված։ Photo Pairs-ում օգտագործվում են ձեր ընտանեկան լուսանկարները, որոնք հաճախ բերում են ամենաջերմ պատմությունները։

Լրացուցիչ գաղափարներ կան մեր ուղեցույցներում՝ հիշողությունների վերարտադրման զբաղմունքներ և հաղորդակցման խորհուրդներ։

Ե՞րբ պետք է կանգ առնել։

Կանգ առեք հոգնածության կամ անհանգստության առաջին նշաններին, իսկ հնարավորության դեպքում՝ մի փոքր ավելի շուտ։ Alzheimer’s Association-ը խորհուրդ է տալիս կանգ առնել կամ փոխել զբաղմունքը, երբ ուշադրությունը թուլանում է կամ հիասթափությունը մեծանում է։

Ուշադրություն դարձրեք հետևյալ նշաններին.

• հորանջել, թուլանալ աթոռին կամ հայացքը էկրանից շեղել,
• տեղում չգտնվել, կանգնել կամ հեռանալու ցանկություն հայտնել,
• հոգոց հանել, կարճ պատասխանել կամ ասել՝ «Ես սրանում լավ չեմ»,
• պատահական հպվել էկրանին կամ սարքը հեռու հրել,
• արցունքոտվել, նյարդայնանալ կամ տրամադրության հանկարծակի փոփոխություն։

Ինչպես լավ կանգ առնել.

• Ավարտեք հեշտ բանով։ Վերջին մեկ զույգ, որը մարդը կարող է գտնել, կամ մեկ նկար, որը հաճելի է միասին դիտել։
• Պատճառը կապեք ձեր հետ։ «Ես մի բաժակ թեյ կխմեի։ Այստեղ կանգ առնե՞նք» արտահայտությունը չի թողնում, թե մարդը վատ է արել։
• Անցեք ինչ-որ ֆիզիկական կամ հանգստացնող բանի։ Կարճ զբոսանք, թեթև խորտիկ, սրբիչներ ծալել կամ երաժշտություն։
• Ասեք ինչ-որ ջերմ բան։ «Ինձ հաճելի էր սա քեզ հետ անել»։ Ոչ թե գովասանք «ճիշտ անելու» համար, այլ պարզապես միասին անցկացրած ժամանակի հաճույքը։

Վաղ ավարտելը, պլանները փոխելը կամ խաղը թողնելն ու պարզապես միասին նստելը նույնպես լավ արդյունքներ են։

Կարո՞ղ ենք խաղալ խմբով կամ տեսազանգով։

Այո, մի փոքր լրացուցիչ պատրաստությամբ։ Խմբում մարդկանց թիվը փոքր պահեք, օգնության կարիք ունեցող յուրաքանչյուր մարդու կողքին նստեցրեք օգնողի և ընտրեք խաղ՝ հստակ ընդհանուր ուշադրության կետով։ Picture Bingo-ն ունի տպվող քարտեր և էկրանին ցուցադրվող վարող՝ խմբերի համար։ Լրացուցիչ տեղեկության համար տես զբաղմունքներ խնամքի կենտրոնի խմբերի համար։

Տեսազանգի ժամանակ զանգի մյուս կողմում գտնվող մարդը կարող է նկարագրել նկարը, իսկ սենյակում գտնվող մեկը՝ մատնացույց անել և հպվել։ Զանգերը պահեք կարճ և ծանոթ։ Մեր ուղեցույցը՝ հեռախոսազանգեր և տեսազանգեր, լրացուցիչ խորհուրդներ ունի։

Իսկ եթե խաղը չի ստացվում։

Կան օրեր, երբ ոչինչ չի «ստացվում», և դա ոչ ձեր, ոչ էլ մարդու մասին չի խոսում։ Խաղը մի կողմ դրեք և փորձեք օրվա այլ ժամին, այլ խաղ կամ ընդհանրապես առանց խաղի։ Շատ լավ զբաղմունքներ էկրանների հետ կապ չունեն. երաժշտություն, սրբիչներ ծալել, լուսանկարների ալբոմ թերթել կամ կարճ զբոսանք։ Լրացուցիչ գաղափարների համար նայեք մեր զբաղմունքների գաղափարները։