認知症のある方といっしょにゲームを楽しむコツ

認知症のある方との良いゲームは、勝負のようには見えません。二人が寄り添って座り、絵を指さし、ことわざに笑い、思いついたことをあれこれ話している。そんなふうに見えます。ゲームは、いっしょに過ごすためのきっかけにすぎません。

このガイドでは、準備の仕方、ゲームのペースの合わせ方、何かが「うまくいかない」ときにかける言葉、どんなゲームでもやさしくしたり少し難しくしたりする方法、会話につなげる方法、そしてやめどきの見極め方を紹介します。このサイトのゲームにも、お手持ちのトランプ、パズル、ボードゲームにも使えます。

認知症のある方とゲームをするいちばん良い方法は？

何かを達成することではなく、楽しむことに目を向けましょう。これがレクリエーションについての米国アルツハイマー病協会のガイダンスの中心となるアドバイスです。ご本人が今も持っている技能を生かし、始めるのを手伝い、難しいところはあなたが仕上げ、害のないことを批判したり正したりしないこと。

実際には、次のようなことです。

• 向かい合わずに、隣に座る。 隣に並べば、二人とも画面やテーブルが見え、手助けも見張りではなくチームワークのように感じられます。
• 一度に勧めるゲームはひとつだけ。 選択肢がずらりと並ぶと、始まる前からテストのように感じられることがあります。
• ご本人に合わせる。 自分の好きな順番で絵をタップしたい、一枚の絵について十分間話したい、二回やったらやめたい。それが今日のゲームです。
• 終わった回数ではなく、良いひとときを数える。 笑顔、思い出話、落ち着いた三十分。それこそが目指す結果です。

始める前に、どんな準備をすれば良いですか？

数分の準備で、ゲームそのもののせいにされがちないら立ちのほとんどを防げます。

1. 調子のいちばん良い時間帯を選ぶ。 レクリエーションの工夫についての米国国立老化研究所（NIA）のガイダンスは、お出かけやレクリエーションは、ご本人の調子がいちばん良い時間帯に計画するよう勧めています。多くの方にとっては午前中の半ばです。夕方は難しくなることが多いので、夕方に落ち着いて過ごすためのレクリエーションもご覧ください。
2. 部屋を静かにする。 テレビやラジオを消し、できればドアを閉めましょう。米国家族介護者連盟（Family Caregiver Alliance）は、話しかける前に騒音や気が散るものを減らすよう勧めています。
3. まず快適さを確かめる。 手の届くところに飲み物、始める前にトイレ、座り心地の良い椅子、そして眼鏡と補聴器。
4. 部屋を明るくする。 画面に照り返しのない、明るくむらのない光だと、絵が見やすくなります。
5. 座る前にゲームの準備をしておく。 ゲームを開き、設定を選び、音量を合わせるのはあなたが。それから画面をご本人のほうへ向けましょう。タブレットのコツは、タブレットやスマートフォンの設定をご覧ください。
6. 機器を立てておく。 タブレットを立てておけるスタンドやケースがあれば、誰も持たなくてすみ、指さしもしやすくなります。

プレッシャーをかけずに誘うには？

気軽に、断りやすい形で誘いましょう。受け入れられやすい言い方の例です。

• 「庭の絵を見つけたんです。いっしょに見ませんか？」
• 「このパズル、手伝ってもらえますか？行き詰まってしまって。」
• 「今日はお花と鳥、どちらにしましょうか？」（自由に答える質問より、二択のほうが答えやすくなります）
• 「妹さんにカードをつくっているんです。ここは何色が良いでしょう？」

米国アルツハイマー病協会は、友人へのカードづくりのように、レクリエーションの目的を伝えることを勧めています。理由があると、意味が生まれるからです。手伝いをお願いするのも、ご本人が役に立っていると感じられるので、うまくいきます。

断られたら、受け入れましょう。時間をおいてもう一度誘うか、別のものを勧めます。断られたときにどうするかのガイドで、さらに詳しく紹介しています。

ゲームの長さはどのくらいで、どんなペースで進めれば良いですか？

ペースはご本人に任せ、短い時間を想定しておきましょう。いっしょに遊ぶゲームの理想的な長さについて、根拠に基づく答えはありません。落ち着いた二〜五分でも、立派なひとつのレクリエーションです。

• 自然に感じるより長く待つ。 NIAは、返事をするための時間を多めにとり、さえぎらないようにすることを勧めています。手伝う前に、心の中で十まで数えましょう。
• 一度にひとつの手順。 「絵をタップしてください」のように、短い指示をひとつだけ伝えて待ちます。説明するよりやって見せましょう。タップする場所を指さします。
• 自由にひと休みする。 ご本人が絵について話し始めたら、ゲームは待たせておけます。急ぐ必要はありません。
• 見てもらうのも良い。 NIAは、見ているほうが好きな方もいると述べています。それもちゃんとした選択です。

間違いは正したほうが良いですか？

いいえ。善意からでも、何度もやさしく訂正されると、ご本人は自分ができていないのだと受け取ってしまいます。米国アルツハイマー病協会は、害のないことを批判したり正したりしないよう勧めています。ゲームの中では、ほとんどすべての間違いが害のないものです。

間違いにはっきりいら立っているようなら、そっと手伝いましょう。正しい絵を指さす、あなたが番をする、次の回はゲームをやさしくするなど。ことわざの続きにおもしろい答えが出てきたら、いっしょに笑いましょう。ご本人の答えのほうがすてきかもしれません。

ゲームをやさしくしたり、難しくしたりするには？

段階の呼び名ではなく、その日のご本人に合わせてゲームを調整しましょう。同じ方でも、朝より夕方のほうがシンプルなものが合うことがあります。NIAの最初のヒントは、ご本人ができることにレクリエーションを合わせ、うまくいったと感じられるようにすることです。

難しすぎるサイン：考えているというより不安そうな長い間、何度も「できない」と言う、機器を押しやる、間違いに動揺する。やさしすぎるかもしれないサイン：退屈そうにする、子どもっぽいと言う。そんなときは、その気持ちを尊重し、言葉さがし、実際の写真を使ったパズル、ご本人がしていた仕事にまつわる絵についておしゃべりするなど、大人らしく感じられるものに切り替えましょう。

ゲームを会話につなげるには？

一枚一枚の絵を話すきっかけにして、ご本人が何を言っても、それを良い答えとして受け止めましょう。多くのご家族にとって、これがいっしょに遊ぶいちばん楽しい部分です。

• 答えが自由で、間違いのない質問をする。 「何か気づいたことはありますか？」「どれが好きですか？」「こんな台所のこと、聞かせてください。」
• 先にあなたが話す。 「祖母がこんな犬を飼っていたんです。」あなたの話があると、ご本人も話しやすくなります。
• 脱線についていく。 車の絵からドライブ旅行の思い出話が始まったら、その思い出話こそがレクリエーションです。ゲームは止めたままにしておきましょう。
• 事実を確かめない。 回想では、細かいことの正確さより、楽しい会話のほうが大切です。前回と話が変わっていたら、新しいバージョンを楽しみましょう。
• 組み込まれている問いかけを使う。 ことわざの続きでは、ことわざのあとにおしゃべりの問いかけが続きます。会話カードは、まさにそのためにつくられています。写真合わせはご自分の家族の写真を使うので、いちばん豊かな思い出話が生まれることがよくあります。

ほかのアイデアは、回想を使ったレクリエーションと会話のコツのガイドにあります。

やめどきは？

疲れや動揺のサインが見え始めたら、できればその少し前にやめましょう。米国アルツハイマー病協会は、集中が途切れたり、いら立ちが募ったりしたら、やめるか別のことに変えるよう勧めています。

次のようなサインに気を配りましょう。

• あくびをする、姿勢が崩れる、視線が画面から離れていく
• そわそわする、立ち上がる、もう行きたいと言う
• ため息をつく、返事が短くなる、「私はこういうのは苦手で」と言う
• でたらめにタップする、機器を押しやる
• 涙ぐむ、いらいらする、急に気分が変わる

上手な終わり方：

• かんたんなことで終える。 最後にご本人がそろえられるペアをひとつ、または最後に眺める一枚の絵で。
• あなたの都合にする。 「お茶が飲みたくなりました。ここまでにしましょうか？」と言えば、ご本人がうまくできなかったという印象を与えずにすみます。
• 体を動かすことや、ほっとすることに移る。 短い散歩、おやつ、洗濯物たたみ、音楽など。
• あたたかいひと言を。 「いっしょにできて楽しかったです。」「正解できた」ことをほめるのではなく、いっしょに過ごした時間を喜びましょう。

早めに終えること、予定を変えること、ゲームはやめていっしょに座っているだけにすること。どれも良い終わり方です。

グループやビデオ通話でも遊べますか？

はい。少しだけ準備を足せば遊べます。グループでは人数を少なめにし、手助けが必要な方の隣には手伝う人が座り、みんなで同じものに注目できるゲームを選びましょう。絵ビンゴには、グループ向けの印刷できるカードと画面上の読み上げ役があります。詳しくは介護施設でのグループレクリエーションをご覧ください。

ビデオ通話では、通話相手が絵を説明し、部屋にいる人が指さしたりタップしたりできます。通話は短く、なじみのある形にしましょう。電話やビデオ通話のガイドに、ほかのコツもあります。

どうしてもゲームがうまくいかないときは？

何をしてもうまくいかない日もあります。それはあなたのせいでも、ご本人のせいでもありません。ゲームを片づけて、別の時間帯に、別のゲームで、あるいはゲームなしで過ごしてみましょう。良いレクリエーションの多くは、画面とはまったく関係がありません。音楽、タオルたたみ、アルバムをめくること、短い散歩など。ほかのアイデアはレクリエーションのアイデアをご覧ください。