Як гуляць у гульні з тым, хто жыве з дэменцыяй

Добрая гульня з тым, хто жыве з дэменцыяй, выглядае не як спаборніцтва. Яна выглядае так: два чалавекі сядзяць побач, паказваюць на карцінкі, смяюцца з прыказкі і гавораць пра ўсё, што ўзнікне. Гульня — проста нагода праводзіць час разам.

У гэтым кіраўніцтве расказваецца, як падрыхтавацца, як задаваць тэмп гульні, што казаць, калі нешта «пайшло не так», як зрабіць любую гульню прасцейшай або трохі складанейшай, як перайсці да размовы і як зразумець, калі спыніцца. Яно падыходзіць і для нашых гульняў, і для картак, пазлаў ці настольных гульняў, якія ў вас ужо ёсць.

Што з’яўляецца лепшым спосабам гуляць з тым, хто жыве з дэменцыяй?

Засяродзьцеся на задавальненні, а не на дасягненні. Гэта галоўная парада з рэкамендацый Alzheimer’s Association па занятках: абапірайцеся на навыкі, якія чалавек яшчэ захоўвае, дапамагайце пачаць, самі заканчвайце цяжкія часткі і не крытыкуйце і не выпраўляйце бяскрыўдныя заняткі.

На практыцы гэта азначае:

• Сядзьце побач, а не насупраць. Сядзячы поруч, вы абое бачыце экран або стол, і дапамога выглядае як сумеснае занятак, а не нагляд.
• Прапануйце адну гульню адначасова. Меню варыянтаў можа ператварыцца ў экзамен яшчэ да пачатку.
• Ідзіце за іх ініцыятывай. Калі чалавек хоча націскаць карцінкі ў сваім парадку, дзесяць хвілін гаварыць пра адну карцінку або спыніцца пасля двух ходаў, гэта і ёсць гульня на сёння.
• Лічыце добрыя моманты, а не скончаныя раўнды. Усмешка, гісторыя або спакойныя паўгадзіны — вось вынік, да якога вы імкняцеся.

Як падрыхтавацца перад пачаткам?

Некалькі хвілін падрыхтоўкі прадухіляюць большасць расчаравання, якое людзі прыпісваюць самой гульні.

1. Выберыце лепшую пару дня. Нацыянальны інстытут старэння (NIA) у сваіх рэкамендацыях па адаптацыі заняткаў раіць планаваць выхады і заняткі на той час дня, калі чалавек пачуваецца найлепш. Многім лепш у сярэдзіне ранку. Ва ўторай палове дня часта цяжэй; глядзіце спакойныя заняткі ў другой палове дня.
2. Зрабіце пакой ціхім. Выключыце тэлевізар і радыё і зачыніце дзверы, калі можаце. Family Caregiver Alliance рэкамендуе абмежаваць шум і адцягненні, перш чым пачынаць размову.
3. Праверце зручнасць. Пітво побач, паход у туалет загадзя, зручнае крэсла, акуляры і слыхавыя апараты на месцы.
4. Добра асвятліце прастору. Яркае роўнае святло без адбіткаў на экране дапамагае лепш бачыць карцінкі.
5. Падрыхтуйце гульню, перш чым сесці. Адкрыйце яе, абярыце налады і гучнасць самі. Потым павярніце экран да чалавека. Парады па планшэце глядзіце ў наладжванні планшэта або тэлефона.
6. Замацуйце прыладу. Падстаўка або чахол, які трымае планшэт роўна, азначае, што ніхто не павінен яго трымаць, і паказваць на яго лягчэй.

Як запрасіць без ціску?

Запрашайце нязмушана і так, каб было лёгка адмовіцца. Некаторыя фразы звычайна добра спрацоўваюць:

• «Вось некалькі карцінак з садам. Паглядзім разам?»
• «Дапаможаце мне з гэтым пазлам? Нешта не атрымліваецца.»
• «Вы сёння хочаце кветкі ці птушак?» (выбар з двух варыянтаў лягчэй, чым адкрытае пытанне)
• «Я раблю паштоўку для вашай сястры. Які колер ёй падыдзе?»

Alzheimer’s Association раіць тлумачыць мэту занятку, напрыклад, што робіцца паштоўка для сябра, бо прычына надае сэнс. Просьба аб дапамозе таксама працуе, бо дае чалавеку адчуць сябе карысным.

Калі яны адмовяцца, прымайце адмову. Паспрабуйце пазней або прапануйце што-небудзь іншае. Наш дапаможнік што рабіць, калі яны кажуць «не» разглядае гэта глыбей.

Як доўга павінна доўжыцца гульня і як хутка рухацца?

Дайце чалавеку задаваць тэмп і плануйце кароткія сесіі. Навукова абгрунтаванай ідэальнай працягласці агульнай гульні не існуе. Дзве–пяць спакойных хвілін могуць быць цалкам завершаным заняткам.

• Чакайце даўжэй, чым здаецца натуральным. NIA раіць даваць больш часу на адказ і старацца не перарываць. Палічыце ў думках да дзесяці, перш чым дапамагчы.
• Адзін крок за раз. Дайце адну кароткую інструкцыю («Націсніце на карцінку») і чакайце. Паказвайце, а не тлумачыце: пакажыце пальцам, куды націскаць.
• Рабіце паўзы без патрэбы спяшацца. Калі чалавек спыняецца, каб пагаварыць пра карцінку, гульня можа пачакаць. Спяшацца няма куды.
• Дайце ім назіраць. NIA адзначае, што некаторыя людзі аддаюць перавагу назіраць, і гэта правамерны выбар.

Ці варта выпраўляць няправільныя адказы?

Не. Калі вы раз за разам мяккa выпраўляеце чалавека, гэта дае зразумець, што ён не спраўляецца, нават калі вы маеце добрыя намеры. Alzheimer’s Association раіць не крытыкаваць і не выпраўляць бяскрыўдныя заняткі. У гульні амаль кожная памылка бяскрыўдная.

Калі памылка яўна расчароўвае, дапамагайце ціхенька. Паказвайце на правільную карцінку, зрабіце ход самі або спрасціце гульню ў наступным раўндзе. Калі прыказка заканчваецца смешным няправільным завяршэннем, смейцеся разам. Іх варыянт можа быць нават лепшым.

Як зрабіць гульню прасцей або складаней?

Наладжвайце гульню пад чалавека на сёння, а не пад «стадыю». Той жа чалавек можа патрабаваць прасцейшай версіі ўвечары, чым раніцай. Першая парада NIA — адпавядаць заняткам таму, што чалавек можа зрабіць, і даваць адчуць поспех.

Прыкметы, што гульня занадта складаная: доўгія паўзы, якія выглядаюць трывожнымі, а не задумлівымі, паўтаральнае «не магу», адсоўванне прылады або памылкі, якія іх засмучаюць. Прыкметы, што можа быць занадта проста: сумаванне або словы, што гэта дзіцячае. Калі так, паважайце гэта і пераключыцеся на нешта, што выглядае дарослым, напрыклад, пошук слоў, пазл з рэальнай фатаграфіі або размову пра карцінку з іх былой працы.

Як ператварыць гульню ў размову?

Выкарыстоўвайце кожную карцінку як запрашэнне да размовы і ставцеся да ўсяго, што яны скажуць, як да добрага адказу. Для многіх сем’яў гэта лепшая частка гульні.

• Задавайце адкрытыя пытанні без няправільных адказаў. «Што вы заўважаеце?» «Якая вам падабаецца?» «Раскажыце пра кухню, падобную на гэтую.»
• Дзеліцеся першымі. «У маёй бабулі быў такі сабака.» Ваша гісторыя палягчае ім падзяліцца сваёй.
• Ідзіце за адступленнем ад тэмы. Калі карцінка машыны прыводзіць да гісторыі пра падарожжа, гісторыя і ёсць занятак. Гульню спыніце.
• Не правяраеце факты. У рэміністэнцыі прыемная размова важней за дакладныя дэталі. Калі гісторыя змянілася ў параўнанні з мінулым разам, радуйцеся новай версіі.
• Выкарыстоўвайце ўбудаваныя падказкі. Finish the Saying дае размоўную падказку пасля кожнай прыказкі, а Conversation Cards створаны менавіта для гэтага. Photo Pairs выкарыстоўвае вашы сямейныя фота, якія часта выклікаюць самыя багатыя гісторыі.

Больш ідэй ёсць у нашых дапаможніках па занятках з успамінамі і парадах па зносінах.

Калі спыняцца?

Спыняйцеся пры першых прыкметах стомленасці або засмучэння, а лепш трохі раней. Alzheimer’s Association раіць спыняць або мяняць заняткі, калі ўвага слабне або расце раздражненне.

Сачыце за:

• пазяханнем, абвісшымі плячамі або позіркам, які блукае ад экрана;
• круцёжам, устаннем або просьбай пайсці;
• уздыханнем, кароткімі адказамі або «Я ў гэтым нічога не разумею»;
• выпадковым націскам або адсоўваннем прылады;
• слязьмі, раздражненнем або раптоўнай зменай настрою.

Як спыняцца правільна:

• Скончыце чым-небудзь лёгкім. Адзін апошні супадзенне, якое яны могуць зрабіць, або апошняя карцінка для любавання.
• Скажыце пра сябе. «Я б вып’ю гарбаты. Спынімся?» не дае ніякага намёку, што яны працавалі дрэнна.
• Перайдзіце да фізічнага або заспакаяльнага. Кароткая прагулка, перакус, складанне бялізны або музыка.
• Скажыце нешта цёплае. «Мне прыемна было гэта рабіць з вамі.» Без пахвалы за «правільна», толькі радасць ад часу разам.

Скончыць раней, змяніць планы або адмовіцца ад гульні і проста пасядзець разам — усё гэта добрыя вынікі.

Ці можна гуляць у групе або па відэазванку?

Так, з невялікай дадатковай падрыхтоўкай. У групе трымайце колькасць людзей невялікай, садзіце памочнікаў побач з тымі, каму яны патрэбныя, і выбірайце гульню з яснай агульнай мэтай. Picture Bingo мае карткі для друку і вядучага на экране для групаў. Больш — у занятках для групаў у доглядных установах.

Падчас відэазванка чалавек на званку можа апісваць карцінку, а хтосьці ў пакоі паказвае і націскае. Трымайце званкі кароткімі і знаёмымі. Нашы парады па тэлефонных і відэазванках дадаюць больш падказак.

Што рабіць, калі гульня проста не падыходзіць?

Бывае, што нічога не спрацоўвае, і гэта не адлюстроўвае ні вас, ні іх. Адкладзіце гульню і паспрабуйце іншы час дня, іншую гульню або без гульні зусім. Многія добрыя заняткі не маюць нічога агульнага з экранамі: музыка, складанне ручнікоў, праглядванне фотаальбома або кароткая прагулка. Больш ідэй — у ідэях для заняткаў.