치매 어르신과 함께 게임하는 방법

치매가 있는 분과 하는 좋은 게임은 시합처럼 보이지 않아요. 두 사람이 가까이 앉아 그림을 가리키고, 속담 하나에 함께 웃고, 떠오르는 대로 이야기를 나누는 모습이에요. 게임은 함께 시간을 보낼 핑계일 뿐이에요.

이 가이드에서는 준비하는 방법, 게임 속도를 맞추는 방법, 무언가 “틀렸을” 때 할 말, 어떤 게임이든 더 쉽게 또는 조금 더 어렵게 바꾸는 방법, 게임을 대화로 이어 가는 방법, 그리고 멈출 때를 아는 방법을 다뤄요. 저희 게임에도, 이미 가지고 계신 카드, 퍼즐, 보드게임에도 그대로 쓸 수 있어요.

치매가 있는 분과 게임하는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?

성취가 아니라 즐거움에 집중하세요. 이것이 미국 알츠하이머협회의 활동 안내의 핵심 조언이에요. 그분이 아직 가지고 계신 솜씨를 바탕으로 하고, 시작을 도와 드리고, 어려운 부분은 돌보는 분이 마무리하고, 별 탈 없는 활동은 나무라거나 바로잡지 말라는 것이에요.

실제로는 이런 뜻이에요.

• 마주 앉지 말고 옆에 앉으세요. 나란히 앉으면 두 분 모두 화면이나 탁자를 볼 수 있고, 도와 드리는 것이 감독이 아니라 한 팀처럼 느껴져요.
• 한 번에 게임 하나만 권하세요. 고를 것이 많으면 시작하기도 전에 시험처럼 느껴질 수 있어요.
• 그분을 따라가세요. 그림을 자기 순서대로 누르고 싶어 하시거나, 그림 하나로 십 분 동안 이야기하시거나, 두 번 하고 멈추고 싶어 하시면, 그것이 오늘의 게임이에요.
• 끝낸 판 수가 아니라 좋은 순간을 세세요. 미소 하나, 이야기 하나, 차분한 삼십 분이 바라는 결과예요.

시작하기 전에 어떻게 준비하나요?

몇 분만 준비해도 흔히 게임 탓으로 여기는 답답함 대부분을 막을 수 있어요.

1. 그분이 가장 편안한 시간을 고르세요. 미국 국립노화연구소(NIA)의 활동 맞추기 안내는 그분이 가장 좋은 상태인 시간대에 나들이와 활동을 계획하라고 권해요. 많은 분께 그때는 오전 중반이에요. 늦은 오후는 더 힘든 경우가 많아요. 늦은 오후의 차분한 활동을 참고하세요.
2. 방을 조용하게 하세요. TV와 라디오를 끄고, 가능하면 문을 닫으세요. 미국 가족돌봄자연합(Family Caregiver Alliance)은 이야기를 시작하기 전에 소음과 방해 요소를 줄이라고 권해요.
3. 먼저 편안하신지 확인하세요. 가까이 마실 것을 두고, 미리 화장실에 다녀오시고, 편한 의자에 앉으시고, 안경과 보청기를 끼셨는지 확인하세요.
4. 공간을 밝게 하세요. 화면에 눈부심 없이 밝고 고른 조명이면 그림이 더 잘 보여요.
5. 앉기 전에 게임을 준비해 두세요. 게임을 열고, 설정을 고르고, 소리 크기를 돌보는 분이 맞추세요. 그런 다음 화면을 그분 쪽으로 돌려 드리세요. 태블릿 요령은 태블릿이나 휴대폰 설정하기를 보세요.
6. 기기를 세워 두세요. 태블릿을 세워 주는 거치대나 케이스가 있으면 누구도 들고 있을 필요가 없고, 가리키기도 쉬워요.

부담 없이 권하려면 어떻게 하나요?

가볍게, 그리고 거절하기 쉽게 권하세요. 잘 통하는 편인 말들이에요.

• “정원 그림을 좀 찾았는데요. 같이 보실래요?”
• “이 퍼즐 좀 도와주실 수 있어요? 막혔어요.”
• “오늘은 꽃이 좋으세요, 새가 좋으세요?” (열린 질문보다 둘 중 하나 고르기가 쉬워요)
• “이모한테 보낼 카드를 만들고 있는데요. 여기는 무슨 색이 좋을까요?”

미국 알츠하이머협회는 친구에게 보낼 카드를 만드는 것처럼 활동의 목적을 설명하라고 권해요. 이유가 있으면 의미가 생기기 때문이에요. 도움을 청하는 것도 그분이 쓸모 있다고 느끼시게 해서 잘 통해요.

싫다고 하시면 받아들이세요. 나중에 다시 권하거나 다른 것을 권해 보세요. 싫다고 하실 때 어떻게 할지에 대한 가이드에 더 자세히 있어요.

게임은 얼마나 오래, 얼마나 빠르게 해야 하나요?

속도는 그분이 정하시게 하고, 짧게 하도록 계획하세요. 함께하는 게임의 이상적인 길이에 대한 근거는 없어요. 차분한 이삼 분에서 오 분이면 온전한 활동이 될 수 있어요.

• 자연스럽다고 느끼는 것보다 더 오래 기다리세요. NIA는 대답하실 시간을 더 드리고 말을 끊지 않도록 하라고 권해요. 도와 드리기 전에 속으로 열까지 세세요.
• 한 번에 한 단계씩. “그림 하나 눌러 보세요”처럼 짧은 안내 하나만 하고 기다리세요. 설명하기보다 보여 드리세요. 누를 곳을 손으로 가리키세요.
• 얼마든지 쉬어 가세요. 그림 이야기를 하려고 멈추시면 게임은 기다려도 돼요. 서두를 필요가 없어요.
• 지켜보시게 두세요. NIA는 지켜보는 것을 더 좋아하시는 분도 있으며, 그것도 충분히 괜찮은 선택이라고 말해요.

틀린 답을 바로잡아야 하나요?

아니에요. 좋은 뜻이라도 부드럽게 계속 바로잡으면 그분은 자신이 실패하고 있다고 느끼세요. 미국 알츠하이머협회는 별 탈 없는 활동은 나무라거나 바로잡지 말라고 권해요. 게임에서는 거의 모든 실수가 별 탈 없는 것이에요.

실수가 분명히 그분을 답답하게 한다면 조용히 도와 드리세요. 맞는 그림을 가리키거나, 돌보는 분이 한 차례 하거나, 다음 판은 더 쉽게 하세요. 속담 끝말이 엉뚱하게 재미있게 나오면 함께 웃으세요. 그분의 끝말이 더 나을 수도 있어요.

게임을 더 쉽게 또는 더 어렵게 하려면 어떻게 하나요?

단계 이름이 아니라 그날 그분에게 게임을 맞추세요. 같은 분이라도 아침보다 저녁에 더 쉬운 방식이 필요할 수 있어요. NIA의 첫 번째 조언은 그분이 하실 수 있는 것에 활동을 맞추고, 해냈다고 느끼시게 하라는 것이에요.

너무 어렵다는 신호는 생각하는 것이 아니라 걱정스러워 보이는 긴 멈춤, 되풀이되는 “못 하겠어”, 기기를 밀어내시는 것, 속상하게 만드는 실수예요. 너무 쉬울 수 있다는 신호는 지루해하시거나 유치하다고 하시는 것이에요. 그럴 때는 그 말을 존중하고, 낱말 찾기, 실제 사진으로 만든 퍼즐, 예전에 하시던 일의 그림을 보며 이야기 나누기처럼 어른스럽게 느껴지는 것으로 바꾸세요.

게임을 대화로 이어 가려면 어떻게 하나요?

그림 하나하나를 이야기를 청하는 계기로 삼고, 그분이 하시는 말씀은 무엇이든 좋은 대답으로 받아들이세요. 많은 가족에게 이것이 게임에서 가장 좋은 부분이에요.

• 틀린 답이 없는 열린 질문을 하세요. “무엇이 보이세요?” “어느 게 마음에 드세요?” “이런 부엌 이야기 좀 해 주세요.”
• 돌보는 분이 먼저 이야기하세요. “우리 할머니도 이런 강아지를 키우셨어요.” 내 이야기가 있으면 그분도 이야기하시기가 쉬워져요.
• 딴 이야기로 흘러가도 따라가세요. 자동차 그림이 나들이 이야기로 이어지면, 그 이야기가 곧 활동이에요. 게임은 잠시 멈춰 두세요.
• 사실을 확인하지 마세요. 추억 나누기에서는 정확한 내용보다 즐거운 대화가 더 중요해요. 지난번과 이야기가 달라져도 새 이야기를 즐기세요.
• 게임에 들어 있는 질문을 쓰세요. 속담 완성하기는 속담마다 이야기 질문이 이어지고, 대화 카드는 바로 이것을 위해 만들었어요. 사진 짝 맞추기는 우리 가족사진을 쓰기 때문에 가장 풍성한 이야기를 끌어낼 때가 많아요.

더 많은 아이디어는 추억 나누기 활동과 대화 요령 가이드에 있어요.

언제 멈춰야 하나요?

피곤하거나 속상해하시는 기색이 처음 보일 때, 되도록 그보다 조금 일찍 멈추세요. 미국 알츠하이머협회는 집중이 흐려지거나 답답함이 커지면 활동을 멈추거나 바꾸라고 권해요.

이런 모습을 살피세요.

• 하품하시거나, 몸이 처지시거나, 눈길이 화면에서 멀어지는 것
• 안절부절못하시거나, 일어나시거나, 가고 싶다고 하시는 것
• 한숨을 쉬시거나, 대답이 짧아지시거나, “난 이런 거 못해”라고 하시는 것
• 아무 데나 누르시거나 기기를 밀어내시는 것
• 눈물을 보이시거나, 짜증을 내시거나, 기분이 갑자기 바뀌는 것

잘 마무리하는 방법이에요.

• 쉬운 것으로 끝내세요. 하실 수 있는 마지막 짝 하나, 또는 함께 감상할 마지막 그림 한 장.
• 돌보는 분 이유로 마무리하세요. “차 한잔 마시고 싶은데요. 여기까지 할까요?”라고 하면 그분이 잘못했다는 느낌을 주지 않아요.
• 몸을 움직이거나 마음이 편해지는 것으로 넘어가세요. 짧은 산책, 간식, 빨래 개기, 음악.
• 따뜻한 말을 건네세요. “같이 해서 좋았어요.” “잘 맞히셨다”는 칭찬이 아니라, 함께한 시간에 대한 기쁨만 전하세요.

일찍 끝내기, 계획 바꾸기, 게임을 접고 그저 함께 앉아 있기 모두 좋은 마무리예요.

여럿이 하거나 영상 통화로도 할 수 있나요?

네, 준비를 조금 더 하면 돼요. 여럿이 할 때는 인원을 몇 명으로 줄이고, 도움이 필요한 분 옆에 도우미를 앉히고, 모두가 함께 볼 분명한 대상이 있는 게임을 고르세요. 그림 빙고에는 인쇄용 카드와 여럿이 쓰는 화면 진행자가 있어요. 더 많은 내용은 요양시설 단체 활동을 보세요.

영상 통화에서는 통화하는 사람이 그림을 설명하고, 방 안에 있는 사람이 가리키고 눌러 드릴 수 있어요. 통화는 짧고 익숙하게 하세요. 전화와 영상 통화 가이드에 요령이 더 있어요.

게임이 영 잘 안 될 때는요?

어떤 날은 아무것도 통하지 않아요. 그것은 돌보는 분 탓도, 그분 탓도 아니에요. 게임을 치우고 다른 시간대에, 다른 게임으로, 또는 게임 없이 해 보세요. 좋은 활동 중에는 화면과 아무 상관 없는 것도 많아요. 음악, 수건 개기, 사진첩 넘겨 보기, 짧은 산책 같은 것들이요. 더 많은 내용은 활동 아이디어를 둘러보세요.