Geamannan a chluich le cuideigin le trom-inntinn

Chan eil geama math le cuideigin a tha a’ fuireach le trom-inntinn coltach ri farpais. Tha e coltach ri dithis dhaoine nan suidhe faisg air a chèile, a’ comharrachadh dhealbhan, a’ gàireachdainn ri seanfhacal, agus a’ bruidhinn mu rud sam bith a thig am bàrr. Chan eil anns a’ gheama ach adhbhar airson ùine a chur seachad còmhla.

Tha an stiùireadh seo a’ mìneachadh mar a nì thu ullachadh, mar a chumas tu astar geama, dè a chanar nuair a thèid rudeigin «ceàrr», mar a nì thu geama sam bith nas fhasa no beagan nas duilghe, mar a thionndaidheas tu e gu còmhradh, agus mar a bhios fios agad cuin a stadas tu. Bidh e ag obair airson ar geamannan agus airson cairtean, tòimhseachain is geamannan-bùird a th’ agad mu thràth.

Dè an dòigh as fheàrr air geama a chluich le cuideigin le trom-inntinn?

Cuir fòcas air tlachd, chan e air coileanadh. Is e sin a’ phrìomh chomhairle bho stiùireadh Alzheimer’s Association mu ghnìomhan: tog air na sgilean a th’ aig an neach fhathast, cuidich iad gus tòiseachadh, dèan na pàirtean duilich thu fhèin, agus na càin no na ceartaich gnìomhan nach eil a’ dèanamh cron.

Ann am pràctica, tha sin a’ ciallachadh:

• Suidh ri an taobh, chan ann mu choinneamh. Ri taobh a chèile, chì sibh le chèile an sgrion no am bòrd, agus tha cuideachadh a’ faireachdainn mar obair-sgioba seach mar stiùireadh.
• Tairg aon gheama aig an aon àm. Faodaidh clàr roghainnean faireachdainn mar dheuchainn mus tòisich dad.
• Lean an stiùir aca. Ma tha iad airson na dealbhan a thapadh san òrdugh aca fhèin, bruidhinn mu aon dealbh airson deich mionaidean, no stad às dèidh dà thuras, is e sin an geama an-diugh.
• Cunnt na deagh mhionaidean, chan e na cuairtean deiseil. Is e gàire, sgeulachd no leth-uair shocair an toradh a tha thu a’ sireadh.

Ciamar a nì mi ullachadh mus tòisich sinn?

Bheir beagan mhionaidean de dh’ullachadh casg air a’ mhòr-chuid den fhrustrachas a bhios daoine a’ cur às leth a’ gheama fhèin.

1. Tagh an àm den latha as fheàrr dhaibh. Tha stiùireadh an National Institute on Aging (NIA) mu bhith ag atharrachadh ghnìomhan a’ moladh gnìomhan a phlanadh airson àm den latha nuair a tha an neach aig an fheàrr. Dha mòran dhaoine, ’s e meadhan na maidne a th’ ann. Bidh anmoch feasgar nas duilghe gu tric; faic gnìomhan socair anmoch feasgar.
2. Cùm an seòmar sàmhach. Cuir dheth an Tbh agus an rèidio, agus dùin an doras mas urrainn dhut. Tha an Family Caregiver Alliance a’ moladh fuaim is buaireadh a chuingealachadh mus feuch thu ri bruidhinn.
3. Thoir sùil air comhfhurtachd an toiseach. Deoch faisg air làimh, turas dhan taigh-beag ro làimh, cathair chofhurtail, agus speuclairean is innealan-claisneachd air.
4. Soillsich an t-àite gu math. Tha solas soilleir, cothromach gun deàrrsadh air an sgrion a’ dèanamh dhealbhan nas fhasa fhaicinn.
5. Ullaich an geama mus suidh thu sìos. Fosgail e, tagh na roghainnean agus suidhich an fhuaim thu fhèin. An uairsin tionndaidh an sgrion thugadsa. Airson molaidhean mu thablet, faic tablet no fòn a chur air dòigh.
6. Cuir taic fon inneal. Tha seasamh no cùis a chumas an tablet dìreach a’ ciallachadh nach fheum duine sam bith a chumail, agus tha e nas fhasa comharrachadh.

Ciamar a bheir mi cuireadh dhaibh gun chuideam?

Cùm an cuireadh casual agus furasta a dhiùltadh. Seo cuid de dh’abairtean a bhios gu tric ag obair gu math:

• «Lorg mi dealbhan gàrraidh. Am bu toil leat coimhead orra còmhla rium?»
• «An cuidicheadh tu mi leis an tòimhseachan seo? Tha mi an sàs.»
• «Am bu toil leat na flùraichean no na h-eòin an-diugh?» (tha roghainn eadar dhà nas fhasa na ceist fhosgailte)
• «Tha mi a’ dèanamh cairt do phiuthar. Dè an dath a bu chòir a bhith air seo?»

Tha Alzheimer’s Association a’ moladh adhbhar gnìomhachd a mhìneachadh, leithid cairt a dhèanamh do charaid, oir tha adhbhar a’ toirt brìgh dha. Tha iarrtas cuideachaidh ag obair cuideachd oir leigidh e leis an neach a bhith feumail.

Ma chanas iad nach eil, gabh ris. Feuch a-rithist nas anmoiche no tairg rudeigin eile. Tha barrachd san stiùireadh againn mu dè a nì thu nuair a chanas iad nach eil.

Dè cho fada ’s a bu chòir do gheama mairsinn, agus dè cho luath ’s a bu chòir dhuinn a dhol?

Leig leis an neach an astar a shuidheachadh, agus planaich airson seiseanan goirid. Chan eil fad freagarrach stèidhichte air fianais ann airson geama co-roinnte. Faodaidh dhà gu còig mionaidean socair a bhith nan gnìomhachd iomlan.

• Fuirich nas fhaide na tha nàdarrach. Tha an NIA a’ comhairleachadh barrachd ùine a thoirt do neach freagairt agus gun a bhith a’ briseadh a-steach. Cunnt gu deich nad cheann mus cuidich thu.
• Aon cheum aig an aon àm. Thoir aon stiùireadh goirid («Tap air dealbh»), an uairsin fuirich. Seall seach mìneachadh: comharraich far an tap iad.
• Gabh fois gu saor. Ma stadas iad gus bruidhinn mu dhealbh, faodaidh an geama feitheamh. Chan eil feum air cabhag.
• Leig leotha coimhead. Tha an NIA a’ toirt fa-near gur fheàrr le cuid de dhaoine coimhead, agus is e roghainn dhligheach a tha sin.

Am bu chòir dhomh freagairtean ceàrr a cheartachadh?

Cha bu chòir. Ma cheartaicheas tu cuideigin gu socair a-rithist is a-rithist, innsidh sin dhaibh gu bheil iad a’ fàiligeadh, eadhon nuair a tha deagh rùn agad. Tha Alzheimer’s Association a’ comhairleachadh gun a bhith a’ càineadh no a’ ceartachadh ghnìomhan nach eil a’ dèanamh cron. Ann an geama, tha cha mhòr a h-uile mearachd gun chron.

Ma tha mearachd gu soilleir a’ cur frustrachais orra, cuidich gu sàmhach. Comharraich an dealbh ceart, gabh turas thu fhèin, no dèan an geama nas fhasa an ath chuairt. Ma gheibh seanfhacal deireadh èibhinn ceàrr, dèan gàire còmhla. Dh’fhaodadh gum bi an deireadh aca fhèin nas fheàrr.

Ciamar a nì mi geama nas fhasa no nas duilghe?

Atharraich an geama don neach air an latha, chan ann a rèir bileag ìre. Dh’fhaodadh gum feum an aon neach dreach nas sìmplidh feasgar na sa mhadainn. Is e a’ chiad chomhairle aig an NIA an gnìomhachd a fhreagairt air na dh’fhaodas an neach a dhèanamh agus dèanamh cinnteach gu bheil iad a’ faireachdainn soirbheachail.

Comharran gu bheil an geama ro dhoirbh: stadan fada a tha coltach ri iomagain seach smaoineachadh, «chan urrainn dhomh» a-rithist is a-rithist, an t-inneal a phutadh air falbh, no mearachdan a tha gan cur troimh-chèile. Comharran gur dòcha gu bheil e ro fhurasta: dòrainn, no iad ag ràdh gu bheil e cloinneil. Ma thachras sin, thoir urram dha agus atharraich gu rudeigin a tha a’ faireachdainn inbheach, leithid lorg fhaclan, tòimhseachan de dhealbh fìor, no bruidhinn mu dhealbh den t-seann obair aca.

Ciamar a thionndaidheas mi geama gu còmhradh?

Cleachd gach dealbh mar chuireadh gu bruidhinn, agus gabh ris na chanas iad mar fhreagairt mhath. Dha mòran theaghlaichean, is e seo am pàirt as fheàrr de chluich.

• Faighnich ceistean fosgailte, gun fhreagairt cheàrr. «Dè a chì thu?» «Dè am fear as toil leat?» «Innis dhomh mu chidsin mar seo.»
• Roinn an toiseach. «Bha cù mar seo aig mo sheanmhair.» Tha do sgeulachd fhèin ga dhèanamh nas fhasa dhaibh fear a roinn.
• Lean an claonadh. Ma tha dealbh de chàr a’ leantainn gu sgeulachd mu thuras rathaid, is e an sgeulachd an gnìomhachd. Fàg an geama air stad.
• Na dearbhaich na fìrinnean. Ann an ath-chuimhneachadh, tha còmhradh tlachdmhor nas cudromaiche na mion-fhiosrachadh ceart. Ma dh’atharraicheas an sgeulachd bhon uair mu dheireadh, gabh tlachd às an dreach ùr.
• Cleachd na molaidhean a tha ann. Bidh Finish the Saying a’ leantainn gach seanfhacal le ceist còmhraidh, agus tha Conversation Cards air an dèanamh dìreach airson seo. Bidh Photo Pairs a’ cleachdadh do dhealbhan teaghlaich fhèin, a bhios gu tric a’ dùsgadh nan sgeulachdan as beairtiche.

Tha barrachd bheachdan anns na stiùiridhean againn mu ghnìomhan ath-chuimhneachaidh agus molaidhean conaltraidh.

Cuin a bu chòir dhuinn stad?

Stad aig a’ chiad chomharran gu bheil an neach sgìth no troimh-chèile, agus mas fheàrr beagan roimhe sin. Tha Alzheimer’s Association a’ comhairleachadh stad no gnìomhachd atharrachadh nuair a dh’fhalbhas aire no nuair a dh’èiricheas frustrachas.

Thoir an aire do:

• mèananaich, lùbadh sìos no sùilean a’ gluasad air falbh bhon sgrion;
• gluasad gun fhois, seasamh suas, no iarraidh falbh;
• osnaidhean, freagairtean goirid, no «chan eil mi math air seo»;
• tapadh air thuaiream no an t-inneal a phutadh air falbh;
• deòir, irioslachd, no atharrachadh obann ann an sunnd.

Mar a stadas tu gu math:

• Crìochnaich air rudeigin furasta. Aon mhaids mu dheireadh as urrainn dhaibh dèanamh, no dealbh mu dheireadh airson coimhead air.
• Dèan mu do dheidhinn fhèin e. «B’ fheàirrde mi cupa tì. An stad sinn an seo?» a’ seachnadh comharra sam bith gun do rinn iad gu dona.
• Gluais gu rudeigin corporra no socair. Cuairt ghoirid, greim bìdh, aodach a phasgadh no ceòl.
• Abair rudeigin blàth. «Chòrd e rium sin a dhèanamh còmhla riut.» Chan eil moladh ann airson «a bhith ceart», dìreach tlachd às an ùine còmhla.

Tha stad tràth, planaichean atharrachadh, no an geama a leigeil seachad agus dìreach suidhe còmhla uile nan toraidhean matha.

An urrainn dhuinn cluich ann am buidheann no thar gairm bhidio?

’S urrainn, le beagan ullachaidh a bharrachd. Ann am buidheann, cùm e gu beagan dhaoine, suidhich luchd-cuideachaidh ri taobh neach sam bith a dh’fheumas iad, agus tagh geama le fòcas co-roinnte soilleir. Tha cairtean clò-bhuailte agus gairmeir air-sgrion aig Picture Bingo airson buidhnean. Faic gnìomhan airson buidhnean ann an dachaigh-chùraim airson tuilleadh.

Thar gairm bhidio, faodaidh an neach air a’ ghairm dealbh a mhìneachadh fhad ’s a bhios cuideigin san t-seòmar a’ comharrachadh is a’ tapadh. Cùm gairmean goirid is eòlach. Tha barrachd mholaidhean san stiùireadh againn mu ghairmean fòn is bhidio.

Dè mura h-eil geama ag obair idir?

Uaireannan cha bhith dad a’ freagairt, agus chan eil sin mar fhaireachdainn ortsa no orra. Cuir an geama air falbh agus feuch a-rithist aig àm eile den latha, le geama eile, no gun gheama idir. Tha mòran deagh ghnìomhan gun cheangal ri scrionaichean: ceòl, tubhailtean a phasgadh, coimhead tro chlàr dhealbhan, no cuairt ghoirid. Faic barrachd ann an beachdan gnìomhachd.