డిమెన్షియా ఉన్నవారితో ఆటలు ఎలా ఆడాలి

డిమెన్షియాతో జీవిస్తున్నవారితో ఒక మంచి ఆట పోటీలా కనిపించదు. అది ఇద్దరు వ్యక్తులు దగ్గరగా కూర్చుని, చిత్రాలను చూపుతూ, ఒక సామెతకు నవ్వుతూ, ఏది వస్తే దాని గురించి మాట్లాడుతున్నట్టు కనిపిస్తుంది. ఆట కేవలం కలిసి సమయం గడపడానికి ఒక కారణం.

ఈ గైడ్ ఎలా సిద్ధం చేయాలో, ఆట వేగాన్ని ఎలా నడపాలో, ఏదైనా “తప్పు”గా జరిగినప్పుడు ఏం చెప్పాలో, ఏ ఆటనైనా ఎలా సులభం చేయాలో లేదా కొంచెం కష్టం చేయాలో, దాన్ని సంభాషణగా ఎలా మార్చాలో, ఎప్పుడు ఆపాలో ఎలా తెలుసుకోవాలో వివరిస్తుంది. ఇది మా ఆటలకు, అలాగే మీ దగ్గర ఇప్పటికే ఉన్న పేక, పజిల్స్, బోర్డు ఆటలకు పనిచేస్తుంది.

డిమెన్షియా ఉన్నవారితో ఆట ఆడటానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి?

సాధించడంపై కాక ఆనందంపై దృష్టి పెట్టండి. కార్యకలాపాలపై Alzheimer’s Association మార్గదర్శకం ఇచ్చే మూల సలహా ఇదే: ఆ వ్యక్తికి ఇంకా ఉన్న నైపుణ్యాలపై ఆధారపడండి, మొదలుపెట్టడానికి సహాయం చేయండి, కష్టమైన భాగాలను మీరే పూర్తి చేయండి, హానిలేని కార్యకలాపాలను విమర్శించకండి, సరిదిద్దకండి.

ఆచరణలో దీని అర్థం:

• ఎదురుగా కాదు, పక్కన కూర్చోండి. పక్కపక్కనే ఉంటే ఇద్దరూ తెరను లేదా బల్లను చూడగలరు, సహాయం చేయడం పర్యవేక్షణలా కాక జట్టు పనిలా అనిపిస్తుంది.
• ఒకసారి ఒక ఆటను ప్రతిపాదించండి. ఎంపికల మెనూ ఏదీ మొదలవక ముందే పరీక్షలా అనిపించవచ్చు.
• వారి వెంట నడవండి. వారు చిత్రాలను తమ సొంత క్రమంలో తాకాలనుకుంటే, ఒక చిత్రం గురించి పది నిమిషాలు మాట్లాడాలనుకుంటే, లేదా రెండు మలుపుల తర్వాత ఆపాలనుకుంటే, అదే ఈ రోజు ఆట.
• మంచి క్షణాలను లెక్కించండి, పూర్తయిన రౌండ్లను కాదు. ఒక చిరునవ్వు, ఒక కథ లేదా ప్రశాంతమైన అరగంట మీరు కోరుకునే ఫలితం.

మొదలుపెట్టే ముందు ఎలా సిద్ధం చేయాలి?

కొన్ని నిమిషాల ఏర్పాటు, ఆటనే నిందించే చాలా నిరాశను నివారిస్తుంది.

1. వారి ఉత్తమ సమయాన్ని ఎంచుకోండి. ఆ వ్యక్తి ఉత్తమంగా ఉండే సమయంలో బయటకు వెళ్ళడాన్ని, కార్యకలాపాలను ప్లాన్ చేయమని కార్యకలాపాలను మార్చుకోవడంపై National Institute on Aging (NIA) మార్గదర్శకం సూచిస్తుంది. చాలామందికి అది ఉదయం మధ్య సమయం. సాయంత్రపు వేళ తరచుగా కష్టం; ప్రశాంతమైన సాయంత్రపు కార్యకలాపాలు చూడండి.
2. గదిని నిశ్శబ్దంగా చేయండి. టీవీ, రేడియో ఆపేసి, వీలైతే తలుపు మూయండి. మాట్లాడే ప్రయత్నం చేసే ముందు శబ్దాన్ని, పరధ్యానాలను తగ్గించమని Family Caregiver Alliance సిఫారసు చేస్తుంది.
3. ముందు సౌకర్యం చూడండి. దగ్గరలో తాగడానికి ఏదైనా, ముందే మరుగుదొడ్డికి వెళ్ళడం, సౌకర్యవంతమైన కుర్చీ, కళ్ళద్దాలు, వినికిడి పరికరాలు పెట్టుకోవడం.
4. స్థలాన్ని బాగా వెలిగించండి. తెరపై మెరుపు లేకుండా ప్రకాశవంతమైన, సమానమైన వెలుతురు చిత్రాలను చూడటం సులభం చేస్తుంది.
5. కూర్చోవడానికి ముందే ఆటను సిద్ధం చేయండి. దాన్ని తెరిచి, సెట్టింగ్‌లు ఎంచుకుని, వాల్యూమ్‌ను మీరే సెట్ చేయండి. తర్వాత తెరను వారి వైపు తిప్పండి. టాబ్లెట్ చిట్కాల కోసం టాబ్లెట్ లేదా ఫోన్ సెటప్ చూడండి.
6. పరికరాన్ని నిలబెట్టండి. టాబ్లెట్‌ను నిటారుగా ఉంచే స్టాండ్ లేదా కేస్ ఉంటే ఎవరూ దాన్ని పట్టుకోవాల్సిన అవసరం ఉండదు, చూపడం సులభం.

ఒత్తిడి లేకుండా వారిని ఎలా ఆహ్వానించాలి?

ఆహ్వానాన్ని సాధారణంగా, తిరస్కరించడానికి సులభంగా చేయండి. బాగా పనిచేసే కొన్ని వాక్యాలు:

• “నాకు కొన్ని తోట చిత్రాలు దొరికాయి. నాతో కలిసి చూస్తారా?”
• “ఈ పజిల్‌లో నాకు సహాయం చేస్తారా? నేను ఇరుక్కుపోయాను.”
• “ఈ రోజు పువ్వులు కావాలా, పక్షులు కావాలా?” (రెండింటిలో ఎంపిక, ఓపెన్ ప్రశ్న కంటే సులభం)
• “మీ చెల్లెలి కోసం ఒక కార్డు చేస్తున్నాను. ఇది ఏ రంగులో ఉండాలి?”

స్నేహితునికి కార్డు చేయడం వంటి, కార్యకలాపం ఉద్దేశాన్ని వివరించమని Alzheimer’s Association సూచిస్తుంది, ఎందుకంటే కారణం దానికి అర్థాన్ని ఇస్తుంది. సహాయం అడగడం కూడా పనిచేస్తుంది, ఎందుకంటే అది ఆ వ్యక్తికి తాము ఉపయోగపడుతున్నామనే భావన ఇస్తుంది.

వద్దంటే, అంగీకరించండి. తర్వాత మళ్ళీ ప్రయత్నించండి లేదా వేరేది ప్రతిపాదించండి. మా వారు వద్దన్నప్పుడు ఏం చేయాలి గైడ్ మరింత చెబుతుంది.

ఆట ఎంతసేపు ఉండాలి, ఎంత వేగంగా వెళ్ళాలి?

ఆ వ్యక్తిని వేగం నిర్ణయించనివ్వండి, చిన్న సెషన్‌లకు ప్లాన్ చేయండి. కలిసి ఆడే ఆటకు ఆధారాలతో కూడిన ఆదర్శ నిడివి లేదు. రెండు నుండి ఐదు ప్రశాంతమైన నిమిషాలు పూర్తి కార్యకలాపం కావచ్చు.

• సహజంగా అనిపించే దానికంటే ఎక్కువసేపు వేచి ఉండండి. ఆ వ్యక్తి స్పందించడానికి ఎక్కువ సమయం ఇవ్వాలని, మధ్యలో అడ్డుపడకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించాలని NIA సలహా ఇస్తుంది. సహాయం చేసే ముందు మనసులో పది వరకు లెక్కించండి.
• ఒకసారి ఒక అడుగు. ఒక చిన్న సూచన ఇవ్వండి (“ఒక చిత్రాన్ని తాకండి”), తర్వాత వేచి ఉండండి. వివరించడం కంటే చూపండి: ఎక్కడ తాకాలో చూపండి.
• స్వేచ్ఛగా ఆపండి. వారు ఒక చిత్రం గురించి మాట్లాడటానికి ఆగితే, ఆట వేచి ఉండగలదు. తొందర అవసరం లేదు.
• వారిని చూడనివ్వండి. కొందరు చూడటాన్నే ఇష్టపడతారని, అదీ సరైన ఎంపికేనని NIA పేర్కొంది.

తప్పు సమాధానాలను సరిదిద్దాలా?

వద్దు. ఒకరిని మళ్ళీ మళ్ళీ మెల్లగా సరిదిద్దడం, మీ ఉద్దేశం మంచిదైనా, వారు విఫలమవుతున్నారని చెబుతుంది. హానిలేని కార్యకలాపాలను విమర్శించవద్దని, సరిదిద్దవద్దని Alzheimer’s Association సలహా ఇస్తుంది. ఆటలో దాదాపు ప్రతి తప్పు హానిలేనిదే.

ఒక తప్పు వారిని స్పష్టంగా నిరాశపరిస్తే, మెల్లగా సహాయం చేయండి. సరైన చిత్రాన్ని చూపండి, మీరే ఒక మలుపు తీసుకోండి, లేదా తర్వాతి రౌండ్‌లో ఆటను సులభం చేయండి. ఒక సామెతకు సరదా తప్పు ముగింపు వస్తే, కలిసి నవ్వండి. వారి ముగింపు ఇంకా బాగుండవచ్చు.

ఆటను సులభం లేదా కష్టం ఎలా చేయాలి?

ఆటను దశ పేరుకు కాక, ఆ రోజు ఆ వ్యక్తికి సర్దుబాటు చేయండి. ఒకే వ్యక్తికి ఉదయం కంటే సాయంత్రం సులభమైన రూపం అవసరం కావచ్చు. NIA మొదటి చిట్కా కార్యకలాపాన్ని ఆ వ్యక్తి చేయగలిగిన దానికి సరిపోల్చడం, వారికి విజయం సాధించిన భావన కలిగేలా చూడటం.

ఆట చాలా కష్టంగా ఉందనే సంకేతాలు: ఆలోచనాత్మకంగా కాక ఆందోళనగా కనిపించే సుదీర్ఘ విరామాలు, పదే పదే “నేను చేయలేను”, పరికరాన్ని పక్కకు నెట్టడం, లేదా వారిని కలవరపెట్టే తప్పులు. చాలా సులభంగా ఉండవచ్చనే సంకేతాలు: విసుగు, లేదా అది పిల్లల వ్యవహారంలా ఉందని వారు చెప్పడం. అలా జరిగితే, గౌరవించి, పదాల వెతుకులాట, నిజమైన ఫోటో పజిల్, లేదా వారి పాత వృత్తి చిత్రం గురించి మాట్లాడటం వంటి పెద్దలకు తగిన దానికి మారండి.

ఆటను సంభాషణగా ఎలా మార్చాలి?

ప్రతి చిత్రాన్ని మాట్లాడటానికి ఆహ్వానంగా వాడండి, వారు చెప్పేది ఏదైనా మంచి సమాధానంగా పరిగణించండి. చాలా కుటుంబాలకు ఆడటంలో ఇదే ఉత్తమ భాగం.

• తప్పు సమాధానం లేని ఓపెన్ ప్రశ్నలు అడగండి. “మీరు ఏం గమనిస్తున్నారు?” “ఏది మీకు నచ్చింది?” “ఇలాంటి వంటగది గురించి చెప్పండి.”
• ముందు మీరు పంచుకోండి. “మా అమ్మమ్మకు ఇలాంటి కుక్క ఉండేది.” మీ కథ వారు కూడా చెప్పడం సులభం చేస్తుంది.
• పక్కదారిని అనుసరించండి. ఒక కారు చిత్రం రోడ్డు ప్రయాణం కథకు దారి తీస్తే, ఆ కథే కార్యకలాపం. ఆటను ఆపి ఉంచండి.
• వాస్తవాలను తనిఖీ చేయకండి. జ్ఞాపకాలు పంచుకోవడంలో, ఖచ్చితమైన వివరాల కంటే ఆహ్లాదకరమైన సంభాషణ ముఖ్యం. కథ గత సారి నుండి మారితే, కొత్త రూపాన్ని ఆస్వాదించండి.
• అంతర్నిర్మిత ప్రాంప్ట్‌లను వాడండి. సామెత పూర్తిచేయండి ప్రతి సామెత తర్వాత మాట్లాడటానికి ఒక ప్రాంప్ట్ ఇస్తుంది, సంభాషణ కార్డులు సరిగ్గా దీని కోసమే రూపొందాయి. ఫోటో జతలు మీ సొంత కుటుంబ ఫోటోలను వాడుతుంది, ఇవి తరచుగా అత్యంత గొప్ప కథలను రేపుతాయి.

మరిన్ని ఆలోచనలు మా జ్ఞాపకాల కార్యకలాపాలు, సంభాషణ చిట్కాలు గైడ్‌లలో ఉన్నాయి.

మనం ఎప్పుడు ఆపాలి?

అలసట లేదా కలత తొలి సంకేతాల్లోనే, వీలైతే కొంచెం ముందే, ఆపండి. శ్రద్ధ తగ్గినప్పుడు లేదా నిరాశ పెరిగినప్పుడు కార్యకలాపాన్ని ఆపమని లేదా మార్చమని Alzheimer’s Association సలహా ఇస్తుంది.

వీటిని గమనించండి:

• ఆవలింతలు, వాలిపోవడం లేదా కళ్ళు తెర నుండి పక్కకు పోవడం;
• కదలికలు, లేచి నిలబడటం, లేదా వెళ్ళిపోవాలని అడగడం;
• నిట్టూర్పులు, చిన్న సమాధానాలు, లేదా “నేను దీనిలో పనికిరాను”;
• యాదృచ్ఛికంగా తాకడం లేదా పరికరాన్ని పక్కకు నెట్టడం;
• కన్నీళ్ళు, చిరాకు, లేదా మానసిక స్థితిలో అకస్మాత్తు మార్పు.

బాగా ఎలా ఆపాలి:

• సులభమైన దానితో ముగించండి. వారు చేయగలిగే ఒక చివరి జత, లేదా మెచ్చుకోవడానికి ఒక చివరి చిత్రం.
• దాన్ని మీ గురించి చేయండి. “నాకు ఒక కప్పు టీ కావాలి. ఇక్కడ ఆపుదామా?” వారు బాగా ఆడలేదనే సూచన లేకుండా చేస్తుంది.
• శారీరక లేదా ఓదార్పునిచ్చే దానికి మారండి. చిన్న నడక, చిరుతిండి, బట్టలు మడతపెట్టడం లేదా సంగీతం.
• వెచ్చని మాట చెప్పండి. “నీతో కలిసి అది చేయడం నాకు నచ్చింది.” “సరిగ్గా చేసినందుకు” ప్రశంస వద్దు, కలిసి గడిపిన సమయంలో ఆనందమే.

త్వరగా ముగించడం, ప్రణాళికలు మార్చడం, లేదా ఆటను వదిలేసి కలిసి కూర్చోవడం అన్నీ మంచి ఫలితాలే.

సమూహంలో లేదా వీడియో కాల్‌లో ఆడవచ్చా?

ఆడవచ్చు, కొంచెం అదనపు ఏర్పాటుతో. సమూహంలో, కొద్దిమందికి పరిమితం చేయండి, అవసరమైన వారి పక్కన సహాయకులను కూర్చోబెట్టండి, స్పష్టమైన ఉమ్మడి దృష్టి ఉన్న ఆటను ఎంచుకోండి. చిత్ర బింగోలో సమూహాల కోసం ప్రింట్ చేయగల కార్డులు, తెరపై పిలిచేవారు ఉన్నాయి. మరింత కోసం కేర్ హోమ్ సమూహాల కోసం కార్యకలాపాలు చూడండి.

వీడియో కాల్‌లో, గదిలో ఎవరైనా చూపుతూ, తాకుతూ ఉండగా కాల్‌లో ఉన్న వ్యక్తి ఒక చిత్రాన్ని వర్ణించవచ్చు. కాల్స్‌ను చిన్నగా, తెలిసినవిగా ఉంచండి. మా ఫోన్, వీడియో కాల్స్ గైడ్‌లో మరిన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

ఒక ఆట అసలు పనిచేయకపోతే?

కొన్ని రోజులు ఏదీ కుదరదు, అది మీ గురించో వారి గురించో ప్రతిబింబం కాదు. ఆటను పక్కన పెట్టి, రోజులో వేరే సమయం, వేరే ఆట, లేదా అసలు ఆటే లేకుండా ప్రయత్నించండి. చాలా మంచి కార్యకలాపాలకు తెరలతో సంబంధం లేదు: సంగీతం, తువ్వాళ్ళు మడతపెట్టడం, ఫోటో ఆల్బమ్ చూడటం, లేదా చిన్న నడక. మరిన్నింటి కోసం మా కార్యకలాపాల ఆలోచనలు చూడండి.