如何和失智長輩一起玩遊戲

和失智長輩玩一場好遊戲，看起來不像比賽。看起來是兩個人靠在一起坐著，指著圖片、為一句俗語笑一笑，聊聊想到的任何事。遊戲只是一起度過時光的理由。

這份指南說明怎麼準備、怎麼掌握遊戲的步調、事情「出錯」時該說什麼、怎麼讓任何遊戲變簡單或稍微難一點、怎麼把它變成聊天，以及怎麼知道什麼時候該停。它適用於我們的遊戲，也適用於您家裡已經有的紙牌、拼圖和桌遊。

和失智長輩玩遊戲，最好的方式是什麼？

把重點放在樂趣，而不是成就。這是美國阿茲海默症協會關於活動的指引的核心建議：運用長輩仍然擁有的技能、幫他起頭、困難的部分由您完成，也不要批評或糾正無傷大雅的活動。

實際上，這代表：

• **坐在他旁邊，不要坐在對面。**並肩坐著，你們都看得到螢幕或桌面，幫忙也感覺像是團隊合作，而不是監督。
• **一次只提供一個遊戲。**一整排選項，可能在開始之前就讓人覺得像考試。
• **跟著他的方向走。**如果他想照自己的順序點圖片、對著一張圖片聊十分鐘，或玩了兩輪就停，那就是今天的遊戲。
• **算的是美好的片刻，不是完成了幾局。**一個微笑、一個故事或平靜的半小時，就是您要的結果。

開始之前該怎麼準備？

花幾分鐘準備，就能避免大部分被怪到遊戲本身的挫折。

1. 挑他一天中狀況最好的時段。美國國家老化研究院（NIA）關於調整活動的指引建議，把外出和活動安排在長輩狀況最好的時段。對很多人來說是上午。傍晚常常比較困難；請看傍晚的平靜活動。
2. **讓房間安靜下來。**關掉電視和收音機，可以的話把門關上。美國家庭照顧者聯盟建議在開口交談之前，先減少噪音和干擾。
3. **先確認他舒不舒服。**旁邊放杯水、先去一趟洗手間、一張舒服的椅子，並戴上眼鏡和助聽器。
4. **讓空間光線充足。**明亮、均勻、螢幕不反光的光線，讓圖片更容易看清楚。
5. **坐下之前先把遊戲準備好。**由您自己打開遊戲、選好設定、調好音量，再把螢幕轉向他。平板的設定訣竅，請看設定平板或手機。
6. **把裝置立起來。**用支架或保護套讓平板直立，這樣誰都不用一直拿著，也比較容易用手指。

怎麼邀請他而不給壓力？

讓邀請輕鬆隨意，也容易拒絕。一些常常效果不錯的說法：

• 「我找到一些花園的圖片。要不要和我一起看？」
• 「可以幫我拼這個拼圖嗎？我卡住了。」
• 「今天想看花還是看鳥？」（二選一比開放式問題容易回答）
• 「我在做一張卡片給您妹妹。這裡要用什麼顏色？」

美國阿茲海默症協會建議說明活動的目的，例如為朋友做一張卡片，因為有理由，活動就有了意義。請他幫忙也很有效，因為這能讓長輩覺得自己有用。

如果他說不要，就接受。晚一點再試，或提供別的選擇。我們關於長輩說不要時該怎麼辦的指南有更多說明。

一個遊戲要玩多久？速度要多快？

讓長輩決定步調，並安排短一點的時間。一起玩的遊戲，並沒有以證據為基礎的理想長度。平靜的兩到五分鐘，就可以是一項完整的活動。

• **等待的時間比您覺得自然的再長一點。**美國國家老化研究院建議給長輩更多時間回應，盡量不要打斷他。在幫忙之前，先在心裡數到十。
• **一次一個步驟。**給一個簡短的指示（「點一張圖片」），然後等待。用示範代替解釋：指給他看要點哪裡。
• **想停就停。**如果他停下來聊某張圖片，遊戲可以等。不需要趕。
• **讓他在旁邊看。**美國國家老化研究院提到，有些人比較喜歡在旁邊看，這也是一個合理的選擇。

應該糾正錯誤的答案嗎？

不應該。一再溫和地糾正一個人，即使出於好意，也是在告訴他：他做不好。美國阿茲海默症協會建議，不要批評或糾正無傷大雅的活動。在遊戲中，幾乎每個錯誤都是無傷大雅的。

如果某個錯誤明顯讓他感到挫折，就安靜地幫忙。指出正確的圖片、換您玩一輪，或下一局讓遊戲變簡單。如果一句俗語被接了一個好笑的錯誤結尾，就跟著一起笑。他的結尾說不定更好。

怎麼讓遊戲變簡單或變難？

依照長輩當天的狀況調整遊戲，而不是依照階段的標籤。同一個人在晚上可能需要比早上更簡單的版本。美國國家老化研究院的第一個建議，就是讓活動配合長輩能做的事，並確保他感到成功。

遊戲太難的跡象：停頓很久，看起來是擔心而不是在思考、一再說「我不會」、把裝置推開，或錯誤讓他難過。可能太簡單的跡象：覺得無聊，或他說這很幼稚。如果發生這種情況，請尊重他，換成感覺適合大人的活動，例如大字找字、用真實照片做的拼圖，或聊聊一張和他以前工作有關的圖片。

怎麼把遊戲變成聊天？

把每一張圖片都當成聊天的邀請，不論他說什麼，都當成好答案。對很多家庭來說，這是玩遊戲最美好的部分。

• 問開放式、沒有錯誤答案的問題。「您注意到什麼？」「您喜歡哪一張？」「跟我說說像這樣的廚房。」
• 自己先分享。「我阿嬤以前也養過一隻像這樣的狗。」您的故事讓他更容易分享自己的故事。
• **順著話題岔出去。**如果一張汽車的圖片帶出一段開車旅行的故事，那個故事就是活動。讓遊戲暫停就好。
• **不要查證事實。**在懷舊時，愉快的對話比細節正確更重要。如果故事和上次說的不一樣，就享受這個新版本。
• 使用內建的話題提示。接俗語在每句俗語之後都有一個聊天提示，聊天卡正是為此設計的。照片配對使用您自己的家庭照片，常常能引出最豐富的故事。

更多點子，請看我們的懷舊活動和溝通技巧指南。

什麼時候該停？

一出現疲累或不開心的跡象就停下，最好再早一點。美國阿茲海默症協會建議，在注意力減退或挫折感升高時，停下或換一項活動。

留意這些跡象：

• 打哈欠、身體往下滑，或眼睛不再看螢幕；
• 坐立不安、站起來，或說想離開；
• 嘆氣、回答變得很短，或說「我不行啦」；
• 隨便亂點，或把裝置推開；
• 想哭、煩躁，或心情突然改變。

怎麼好好地結束：

• **用簡單的事結尾。**最後一個他能配對成功的，或最後一張可以一起欣賞的圖片。
• 把理由放在自己身上。「我想喝杯茶。我們先到這裡好嗎？」這樣就不會暗示他做得不好。
• **轉換成動動身體或讓人放鬆的事。**短短散個步、吃點小點心、摺衣服或聽音樂。
• 說句溫暖的話。「我很喜歡和您一起做這件事。」不要稱讚他「答對了」，只要表達對這段相處時光的喜悅。

早點結束、改變計畫，或放下遊戲、只是一起坐著，都是好結果。

可以在團體中或透過視訊一起玩嗎？

可以，只要多做一點準備。團體活動時，人數少一點，讓需要協助的人旁邊坐著一位幫手，並選擇有明確共同焦點的遊戲。圖片賓果有可列印的卡片和適合團體的螢幕叫號器。更多內容請看照護機構的團體活動。

透過視訊時，視訊另一頭的人可以描述一張圖片，由房間裡的人幫忙指和點。通話要短，內容要熟悉。我們的電話與視訊指南有更多訣竅。

如果遊戲就是不順利怎麼辦？

有些日子做什麼都不對勁，這不代表您或他做得不好。把遊戲收起來，換一天中的另一個時段、換一個遊戲，或完全不玩遊戲。很多好活動和螢幕一點關係都沒有：聽音樂、摺毛巾、翻翻相簿，或短短散個步。更多點子，請瀏覽我們的活動點子。