Muusikategevused dementsusega inimestele

Muusika on üks lihtsamaid asju, mida saate dementsusega inimesega jagada. See ei nõua midagi: ei õigeid vastuseid ega samme, mida järgida. Tuttav laul võib tuua naeratuse, jala takti koputamise või paar sõna, mida kaasa lauldakse, isegi päeval, mil vestlus on raske. Vaja on vaid selle konkreetse inimese jaoks sobivat muusikat ja rahulikku hetke, et seda mängida.

Millised muusikategevused sobivad dementsusega inimestele?

Kuulamine, laulmine, plaksutamine, kiikumine ja muusikast rääkimine sobivad kõik hästi. National Institute on Aging soovitab mängida muusikat, rääkida muusikast ja esitajast, laulda või tantsida tuttavate laulude saatel ning käia kontsertidel või muusikaüritustel kogukonnas. Alzheimer’s Association lisab, et liikumine, näiteks plaksutamine või tantsimine, võib rõõmu suurendada ning et muusika võib olla viis ühenduse loomiseks ka siis, kui sõnadest on raske abi saada.

Kuidas koostada isiklik esitusloend?

Kõige kasulikum asi, mille saate teha, on esitusloend muusikast, mis tähendab sellele inimesele midagi. Ka NHS toob esile isikliku tähendusega muusika. Siin on lihtne viis selle koostamiseks.

Alustage tema elust

• Tema teismeea ja kahekümnendad eluaastad. Mõelge, mis kõlas raadiost, tantsuõhtutel ja filmides, kui ta oli noor.
• Suured hetked. Muusika tema pulmas, esimene tants või lemmikalbum pere reisidelt.
• Usk ja kultuur. Koraalid, gospel, vaimulik muusika või laulud tema emakeeles.
• Töö ja teenistus. Puhkpilliorkestrid, töösalmid või muusika, mis on seotud ajaga sõjaväes.
• Mida pere mäletab. Küsige õdede-vendade, laste ja vanade sõprade käest, mida ta alati mängis või laulis.

Mõelge pigem stiilidele kui üksikutele lauludele

Kui te pole kindel, kust alustada, proovige mõne minuti kaupa kõiki järgnevaid ja jälgige reaktsiooni: bigbänd ja sving, du-vopp, Motown ja soul, varane rokk, kantri, bluegrass, gospel ja koraalid, Broadway muusikalide meloodiad, džässistandardid, ladinaameerika muusika, näiteks boleerod või mariachi, polka, folk ja klassikaline muusika. Jätke alles see, mis toob naeratuse või jala takti koputamise; jätke välja see, mis toob kulmukortsutuse.

Tehke mängimine lihtsaks

• Ilma reklaamideta. Alzheimer’s Association hoiatab, et reklaamid võivad tekitada segadust. Kasutage allalaaditud muusikat, CD-sid, vinüülplaate või reklaamivaba teenust.
• Üks lihtne seade. Kõlar ühe suure nupuga või esitusloend, mis on salvestatud ja valmis, nii et igaüks saab selle käivitada.
• Kaks lühikest loendit. Rahulik loend rahustamiseks ja elavam loend tuju tõstmiseks.
• Märgistage see. Kirjutage inimese nimi ja “lemmikmuusika” seadmele, et ka külastavad pereliikmed ja hoolduspersonal saaksid seda kasutada.

15 muusikategevust, mida proovida

1. Kuulake koos. Istuge kõrvuti, ilma et midagi muud toimuks. Kuulamine on iseenesest tegevus.
2. Laulge kaasa. Alustage ise laulmist. Üminal või huulte liigutamine sõnade järgi loeb samuti.
3. Plaksutage või koputage takti. Patsutage põlvi, koputage lauda või kasutage väikest käsitrummi või kõristit.
4. Aeglane tants. Hoidke käest kinni ja kiikuge köögis või tantsige istudes, liigutades koos käsi.
5. Sallitants. Lehvitage kergeid salle muusika rütmis, seistes või istudes.
6. Rääkige muusikast. Kutsuge vestlema, ärge kontrollige teadmisi: “See kõlab nagu tantsusaal. Rääkige mulle tantsudest.” Ärge kunagi küsige: “Kas te mäletate seda laulu?”
7. Mängige terve album. Pange mängima plaat, mida ta armastas, algusest lõpuni, koos tassikese kohviga.
8. Vaadake plaadiümbriseid. Vanad plaadiümbrised sobivad hästi rääkimiseks moest, autodest ja nägudest.
9. Vaadake muusikali. Filmitud muusikal või kontsert tema ajastust sobib hästi õhtuseks tegevuseks. Tehke pause.
10. Mängige pilli, mida ta tunneb. Endine pianist või kitarrist võib nautida lihtsat mängimist. Hiljem piisab sellest, kui koos paar nooti välja otsida.
11. Muusika toimetuste ajal. Mängige lemmiklaule pesu voltimise või laua katmise ajal.
12. Hommikulaul. Alustage iga päeva sama rõõmsa lauluga osana igapäevasest rutiinist.
13. Laulge koraale või vaimulikku muusikat. Mängige muusikat tema usutraditsioonist ja laulge koos.
14. Liituge laulurühmaga. NHS kirjeldab laulurühmi kui hea võimalusena tuju ja heaolu toetamiseks. Küsige oma piirkonnas dementsussõbralike kooride kohta.
15. Minge elavat muusikat kuulama. Lühike kogukonnakontsert või väliorkester. Istuge väljapääsu lähedale ja lahkuge siis, kui soovite.

Kergemaks sõnamänguks tuttavate väljenditega proovige mängu lõpeta ütlus, kus saate alati lõpu nähtavale tuua.

Muusika sobitamine hetkega

Alzheimer’s Association soovitab kasutada muusikat selleks, et luua soovitud meeleolu: rahulikku muusikat rahuliku õhkkonna jaoks ja mõnda rõõmsat laulu inimese noorusest tuju tõstmiseks.

Nõuanded hea kogemuse jaoks

• Lülitage muu müra välja. Alzheimer’s Association soovitab sulgeda aknad ja uksed ning lülitada teler välja, et muusika oleks ainus heli.
• Hoidke heli vaiksel tasemel. Muusika peaks olema mugav, mitte vali. Kui inimene kasutab kuuldeaparaate, veenduge, et need on peas ja töötavad; vaadake kuulmist.
• Jälgige kurbi seoseid. Mõned laulud toovad esile leina, sõja või kaotuse mälestusi. Kui laul inimest kurvastab, lohutage teda ja vahetage lugu.
• Laske tal juhtida. Kui võimalik, laske inimesel muusika ise valida ja võtke “ei” rahulikult vastu.
• Lõpetage igal ajal. Viis minutit muusikat on täiesti sobiv tegevus. Sama sobiv on muusika välja lülitada ja vaikselt koos istuda.

Mida ütlevad uuringud muusika ja dementsuse kohta?

Tõendusmaterjal on piiratud. 2025. aasta Cochrane’i ülevaade vaatas 30 uuringut struktureeritud muusikaseansside kohta, enamasti rühmades hooldekodudes. See leidis, et võrreldes tavahooldusega leevendasid need seansid tõenäoliselt depressiivseid sümptomeid veidi, kuid selget mõju rahutusele, heaolule või mõtlemisele ja mälule ei leitud ning mõju ei kestnud pärast seansside lõppu.

Me jagame muusikat seetõttu, et see on meeldiv ja pingevaba viis koos aega veeta, mitte ravi eesmärgil. Rühmas tehtavate tegevuste kohta vaadake tegevusi hooldekodus; muusika kasutamise kohta koos fotode ja lugudega vaadake meenutustegevusi.