Õues ja aias tegutsemine dementsusega inimeste jaoks

Paljude inimeste jaoks on aed üks tuttavamaid kohti. Kaevamine, kastmine ja lillede korjamine kasutavad oskusi, mis on õpitud ammu, ning õuesolek toob värsket õhku, päikesevalgust ja linnulaulu. National Institute on Aging loetleb tegevuste hulgas, mis võivad Alzheimeri tõvega inimestele meeldida, taimede eest hoolitsemise, lillede ja köögiviljade istutamise ning rääkimise sellest, kuidas taimed kasvavad. Sellel lehel leiate ideid, mida proovida, kuidas aeda mugavamaks muuta ning kuidas olla ohutu kuumuse, päikese ja eksimise korral.

Millised õues ja aias tehtavad tegevused sobivad hästi?

Parimad ülesanded on lihtsad ja tuttavad ning neid saab teha seistes või istudes. Valige selle järgi, mis inimesele varem meeldis.

Aias

1. Kastmine. Väike ja kerge kastekann või õrn voolikupihusti ning paar kättesaadavat taimepotti. Kastmisel on selge algus ja lõpp ning seda on raske valesti teha.
2. Seemnete külvamine pottidesse. Alzheimer’s Foundation of America soovitab külvata seemned väikestesse pottidesse ja vaadata, kuidas nad kasvavad. Suuremad seemned, nagu oad, päevalilled või herned, on kergemini haaratavad.
3. Närbunud õite noppimine. Närbunud õite näppimine on õrn ja korduv tegevus. Valige taimed, millel pole okkaid.
4. Köögiviljade või ürtide korjamine. Kirsstomateid, ube ja ürte on lihtne korjata ning tore maitsta. Võtke need kaasa, et neid lõunasöögiks kasutada.
5. Ürtide nuusutamine ja katsumine. Rosmariinil, mündil ja lavendlil on tugev ja meeldiv lõhn. Hõõruge lehte sõrmede vahel ja laske inimesel seda nuusutada.
6. Raja või terrassi pühkimine. Kerge hari tasasel ja kuival pinnal, kui tasakaal on kindel.
7. Linnusöögi lisamine söötjasse. Seejärel istuge koos ja vaadake, kes külla tuleb.

Toas, kui õue minna ei saa

• Aknalaual kasvav ürdiaed basiiliku, peterselli või murulauguga.
• Istutamine kaetud laual. AFA soovitab kasutada söökla alustasse, et hoida muld ühes kohas, ja liigutada mulda väikeste topsidega.
• Lillede seadmine lõikelilledest ja rohelistest, mis on pärit aiast või toidupoest.
• Lillede pressimine kimbust, et hiljem need kaartidele kleepida. Lisateavet leiate lehelt kunsti- ja käsitöötegevused.
• Lavendli- või roosikottide valmistamine, veel üks AFA idee, mis toob aia lõhna tuppa.

Väljas käimine

• Lühike jalutuskäik ümber kvartali, pargis või aianduskeskuses, aeglases tempos ja istumisvõimalusega.
• Istumine õues verandal või pingil, et kuulata linde ja tunda tuult. See on iseenesest terviklik tegevus.
• Külastus avalikku aeda päeva vaiksemal ajal. NHS märgib, et mõnes kohas on meeleaedu lõhnavate taimede, erinevate pindade ja vee-elementidega.
• Partide toitmine või lindude vaatamine kohaliku tiigi ääres, hoides veepiirist ohutut vahemaad.

Kuidas muuta aed kergemini kasutatavaks?

Tooge aed inimese juurde, mitte vastupidi.

• Kõrgpeenrad või kõrged taimekastid umbes vöö kõrgusel tähendavad, et pole vaja põlvitada ega kummarduda.
• Taimepotid laual sobivad inimestele, kes kasutavad ratastooli või eelistavad istuda.
• Laiad ja tasased rajad, millel pole lahtiseid kive ega maha jäetud voolikuid, võivad vähendada komistamisohtu.
• Käetugedega istmed ja vari tee ääres, et puhkamine oleks alati võimalik.
• Paksu ja pehme käepidemega tööriistad, millest on lihtne kinni hoida. Jätke oksakäärid, noad ja kõik teravad esemed kõrvale.
• Piirde ja riiviga väravaga ala, mida inimene saab vabalt avastada, samal ajal kui teie olete läheduses.

Milliseid taimi peaksin vältima?

Valige taimi, mida on ohutu katsuda ja mis ideaalis on ohutud ka siis, kui neid kogemata maitstakse. AFA soovitab kasutada taimi, mis tavaliselt nahka ei ärrita, arvestada allergiatega ning jälgida hoolikalt inimesi, kes võivad mulda toiduga segi ajada. NIA koduohutuse nõuanded hõlmavad mürgiste taimede eemaldamist või lukustamist.

• Vältige okkalisi roose, kaktuseid ja taimi, mille mahl nahka ärritab.
• Kui te pole mõnes taimes kindel, küsige enne istutamist nõu mürgistusteabekeskusest või kohalikust aianduskeskusest.
• Tuttavad lemmiktaimed võivad äratada meeldivaid tundeid. AFA mainib näidetena roose ja jõulukaktust. Valige okkadeta sordid.
• Hoidke väetised, pestitsiidid ja umbrohutõrjevahendid lukus ning ärge kasutage neid kohtades, kuhu inimene ulatub.

Kuidas olla ohutu kuumuse ja päikese käes?

Planeerige õuesolek vastavalt ilmale. NIA selgitab, et eakatel inimestel on kuumusega seotud tervisehäirete oht suurem, osaliselt seetõttu, et keha kohaneb temperatuurimuutustega kehvemini ja mõned ravimid mõjutavad kuumataluvust.

• Minge õue vara või hiljem. Vältige soojadel kuudel päeva keskmist osa. Kontrollige lisaks temperatuurile ka kuumaindeksit.
• Pakkuge sageli vett. Ärge oodake, kuni inimene ütleb, et tal on janu. Vältige kuumaga alkoholi ja kofeiiniga jooke.
• Riietuge vastavalt ilmale. Heledat värvi ja avar riietus, laia äärega kübar ning päikeseprillid.
• Kasutage päikesekaitsekreemi. NIA soovitab laia toimespektriga kaitsekreemi SPF 15 või rohkem ning selle uuesti peale kandmist päeva jooksul.
• Valige vari. Pange istutuslaud puu või vihmavarju alla.
• Hoidke see lühike. Ka lühike aeg õues võib piisata, eriti soojadel päevadel.
• Pöörake tähelepanu hoiatusmärkidele. NIA loetleb peavalu, segaduse, pearingluse või iivelduse kuumarabanduse võimalike tunnustena. Dementsusega inimene ei pruugi öelda, et tal on halb olla, seetõttu jälgige tema näoilmet ja käitumist. Minge tuppa, jahtuge vee ja jaheda lapiga ning otsige arstiabi, kui seisund kiiresti ei parane. Kuumarabandus, mille tunnuste hulka võivad kuuluda minestamine, segasus või kuiv ja punetav nahk, on meditsiiniline hädaolukord: helistage 112.

Ka külm ilm on oluline. Talvel hoidke õuesolek lühike ning veenduge, et käed ja jalad püsivad soojad ja kuivad.

Kuidas toimida õues, kui inimene kipub ära eksima?

Olge alati inimese juures, kui ta on õues. Alzheimer’s Association ütleb, et kuus dementsusega inimest kümnest võib vähemalt korra ära eksida ning paljud teevad seda rohkem kui korra. See võib juhtuda igas haiguse etapis.

NIA nõuanded eksimise ja kaduma minemise puhuks hõlmavad järgmist:

• Veenduge, et inimesel on kaasas isikut tõendav või meditsiiniline käevõru tema nime, aadressi ja teie telefoninumbriga, või märgistage tema riided.
• Hoidke käepärast inimese hiljutist fotot või videot.
• Andke naabritele teada, et inimene võib ära eksida.
• Tehke aed turvaliseks piirde ja lukustatud väravaga.
• Ärge jätke inimest, kes on varem ära eksinud, järelevalveta.

Alzheimer’s Association soovitab samuti luua turvaliselt avastatavaid ruume nii toas kui õues ning planeerida tegevusi päevaajaks, mil rahutus on kõige tõenäolisem. Jalutuskäik turvalises ja piirdega aias võib sobida hilise päeva rahutuse korral. Vaadake ka meie juhendit hilise päeva rahutuse kohta.

Kui inimene siiski läheb kaduma, soovitab Alzheimer’s Association otsida kohe lähedusest ja helistada hädaabinumbril 112, kui teda 15 minuti jooksul ei leita. Öelge politseile, et inimesel on dementsus.

Kuidas kohandada aiandust, kui olukord muutub?

Mõni inimene eelistab vaadata, kuidas teie töötate. NIA märgib, et inimesele võib lasta lihtsalt vaadata, kui see talle meeldib.

Millal peaksime tuppa minema?

Minge sisse, kui inimene näib väsinud, kuum, külmetav, rahutu või valmis lõpetama. Lühike ja meeldiv kümme minutit on parem kui pikk pärastlõuna, mis lõpeb pingega. Varajane lõpetamine on hea tulemus.

Tooge aed ekraanile tuppa

Vihmastel päevadel on mängus Sort Together aiakorv piltide sortimiseks ning mängus Conversation Cards on avatud jututeemasid, mis võivad viia aiaga seotud mälestusteni. Kui tulete kuumast tuppa ja tunnete end kiirustatuna, pakub Calm Breathing aeglast ja vaikset pausi, mida saate koos jagada. Rohkem puudutuse, lõhna ja heli kaudu tegutsemise ideid leiate meie meeletegevuste juhendist.