Lühike vastus
Dementsuse varajases staadiumis saavad enamik inimesi jätkata tegevusi, mis neile meeldivad: hobid, kaardi- ja lauamängud, toiduvalmistamine, aiandus, jalutamine, klubid, usulised tegevused ja vabatahtlik töö. Peamised muudatused on väiksemad seltskonnad, lühemad väljasõidud, lihtsad kirjalikud plaanid ja lähedane inimene kõrval. Küsige inimeselt, millist abi ta soovib, ja laske tal juhtida.
- Enamik inimesi elab varajases staadiumis üsna iseseisvalt. Tavaliselt tuleb tegevusi kohandada, mitte asendada.
- Küsige inimeselt, millist tuge ta soovib, ja leppige kokku lihtne märk, mis näitab, millal abi on teretulnud.
- Väiksemad seltskonnad, rahulikum aeg ja lühemad väljasõidud võivad palju muuta.
- See on hea aeg, kui inimene saab ise juhtida oma eluga seotud projekte, näiteks päevikut või elulooraamatut.
- Valige mänge naudingu pärast. Jätke kõrvale kõik, mis hakkab tunduma nagu kontroll.
Sellel lehel (5 jaotised)
Dementsuse varajases staadiumis elavad paljud inimesed üsna samamoodi nagu varem. Nad võivad töötada, teha vabatahtlikku tööd, kohtuda sõpradega ja korraldada suure osa oma päevast. Tavaliselt ei ole vaja tegevusi asendada, vaid teha mõni kohandus, et need jääksid nauditavaks. Teie roll on pigem partner kui hooldaja: inimene, kes toetab, planeerib koos teiega ja sekkub ainult siis, kui seda palutakse.
Millised tegevused sobivad dementsuse varajases staadiumis?
Parimad tegevused varajases staadiumis on tavaliselt need, mida inimene juba armastab, ainult veidi lihtsamaks tehtuna. Alzheimer’s Foundation of America toob näiteid nagu kaardi- ja lauamängud, sõnaotsingud, jalutamine, tantsimine, aiandus, lillede seadmine, lugude jutustamine, maalimine, muusika, päeviku pidamine, kirjade kirjutamine, märkmike koostamine, toiduvalmistamine ja pühadetraditsioonid.
Sageli muutub tegevuse keskkond, mitte tegevus ise. Alzheimer’s Association märgib, et varajases staadiumis võivad inimesed hakata vältima asju, mis neile varem meeldisid, ja toob näite inimesest, kes tunneb end suures peol ülekoormatuna, kuid saab väiksemas seltskonnas paremini hakkama. Rääkige avatult sellest, mis tundub raskem, ja tehke koos muudatusi.
Küsige enne ja leppige kokku, kuidas aidata
Alzheimer’s Associationi juhised varajase staadiumi kohta pakuvad mõned harjumused, mis sobivad ka tegevuste puhul:
- Küsige otse. „Mis teeks raamatuklubi teile lihtsamaks?” annab parema vastuse kui oletamine.
- Eeldage, et inimene saab hakkama. Kui turvariski ei ole, laske inimesel proovida ja julgustage, mitte ärge võtke üle.
- Leppige kokku märk. Valige fraas või noogutus, mis tähendab „võid nüüd sekkuda”, näiteks kui nimi ei tule kaardimängu ajal meelde.
- Uurige regulaarselt järele. Küsige, kas abi kogus tundub sobiv, liiga suur või liiga väike.
Tegevusideed varajase staadiumi jaoks
Hoidke alles rolle ja hobisid
- Säilitage regulaarne kohustus. Iganädalane vabatahtlik töö, koorilaul või klubi annab nädalale struktuuri. Kui see muutub pingeliseks, võib sobida lühem või rahulikum roll.
- Planeerige koos toidukordi. Kui toidupoodides käimine on muutunud kurnavaks, soovitab Alzheimer’s Association paluda inimesel aidata planeerida nädala menüüd ja kirjutada ostunimekiri.
- Kokkamine ja küpsetamine. Järgige koos lemmikretsepti. Pange koostisosad enne alustamist järjekorda, et sammud oleksid näha.
- Aiandus. Planeerige peenar, valige seemned või taimed ja tehke tööd koos. Kirjalik nimekiri nädala aiatöödest aitab.
- Jätkake käsitööga. Puidutöö, õmblemine, kudumine või mudelite valmistamine võivad jätkuda lihtsamate mustrite ja hea valgusega.
Mängud naudingu jaoks
- Mängige kaardi- ja lauamänge. Tuttavad mängud on kõige lihtsamad. Mängige võistkondades, et keegi ei tunneks end proovile panduna, ja pidage skoori vabalt või üldse mitte.
- Proovige suurte tähtedega sõnaotsingut. Meie sõnaotsingut saab mängida ekraanil või printida rahulikuks hetkeks.
- Pange kokku puslesid. Valige tükkide arv, mis tundub lõõgastav, mitte keeruline. Pildipusle on lühike ekraaniversioon ja meie juhend puslede kohta dementsuse korral aitab sobivat valida.
- Osalege viktoriinis lõbu pärast. Mõnele inimesele meeldib meeskonnaga viktoriiniõhtu. Kui see hakkab tunduma nagu kontroll, valige midagi muud või proovige meie lihtsaid viktoriiniküsimusi, millel on vastusevariandid ja skoor puudub.
Mängud on siin mõeldud rõõmuks. Ükski mäng ei ole näidanud, et see raviks või aeglustaks dementsust; lugege rohkem lehelt ajumängud: mida uuringud näitavad.
Kirjutage, mõtisklege ja jäädvustage
- Pidage päevikut. Alzheimer’s Association soovitab päeviku pidamist ühe viisina, kuidas pärast diagnoosi tunnetega toime tulla. Piisab paarist reast päevas.
- Juhtige elulooraamatu koostamist. Varajane staadium on hea aeg, et inimene saaks ise valida fotod ning kirjutada või ette öelda nende taga olevad lood. Vaadake meenutustegevusi.
- Kirjutage kirju. Kiri lapselapsele, vanale sõbrale või endisele kolleegile võib olla tähenduslik mõlemale poolele.
- Rääkige fotode põhjal. Fotopaarid muudab perefotod õrnaks sobitamismänguks ja vestluskaardid annavad lihtsad lähtekohad vestluseks.
Käige väljas ja liikuge
National Institute on Aging soovitab jätkata tuttavaid väljasõite nii kaua, kuni see on teile mõlemale mugav. Planeerige need inimese parimaks ajaks päevas ja ärge tehke neid liiga pikaks.
- Lühikesed kultuurikäigud. Muuseum, päevaetendus või kunstinäitus, ideaalis rahulikumal ajal.
- Ujumine. NIA soovitab basseini vaiksemal ajal päevas.
- Jalutusrühmad ja tantsuklassid. NHS mainib tantsu, tai chi’d, joogat, ujumist ja jalutusrühmi ning dementsussõbralikke tegevusi, kui need on saadaval.
- Laulmise rühmad ja mälukohvikud. Rahulikud kokkusaamised, kus dementsusega inimesed ja nende lähedased saavad kohtuda teistega samas olukorras.
Väikesed muudatused, mis hoiavad tegevused nauditavana
| Kui see muutub raskemaks | Proovige seda |
|---|---|
| Rahvarohked või lärmakad kohad | Minge rahulikumal ajal, valige väiksemad seltskonnad, istuge ruumi serva |
| Uute nimede meeldejätmine | Tutvustage inimesi igal korral nimepidi; paluge rühmadel kasutada nimesilte |
| Mitmeastmeliste plaanide järgimine | Kirjutage sammud üles või pange kõik enne alustamist järjekorda |
| Väsimine | Lühemad väljasõidud, pärast puhkamine, samale päevale muud ei planeerita |
| Mängus järje pidamine | Mängige võistkondades, lihtsustage reegleid või jätke punktiarvestus ära |
| Sõnade leidmine | Andke aega; pakkuge sõna ainult siis, kui teie kokkulepitud märk seda lubab |
Millal tasub tempot aeglustada
Lõpetage või muutke tegevust siis, kui see tekitab rohkem pinget kui rõõmu. Korduv pettumus, hobi vältimine või ütlemine „ma lihtsalt ei jaksa enam” väärivad õrna vestlust, mitte surumist. Sageli on lahenduseks sama tegevuse väiksem versioon. Kui inimene vajab rohkem abi alustamiseks ja sammude järgimiseks, võivad sobida ideed lehelt tegevused keskmises staadiumis. Toetava vestluse kohta leiate rohkem lehelt suhtlemisnõuanded ning palju rohkem ideid lehelt 101 tegevust.
Lähedased vajavad samuti tuge. Varajane staadium on hea aeg oma tugivõrgustiku loomiseks; vaadake hooldaja enesehooldust.
Levinud küsimused
Millised tegevused sobivad dementsuse varajases staadiumis?
Tavaliselt samad, mis inimesele juba meeldivad: kaardid, lauamängud, toiduvalmistamine, aiandus, jalutamine, muusika, usulised tegevused, klubid ja vabatahtlik töö. Võib-olla tuleb neid teha lühemalt, rahulikumalt või lihtsamalt. Päeviku pidamine, kirjade kirjutamine ja elulooraamatu koostamine sobivad sellesse staadiumisse samuti hästi.
Kuidas aidata, ilma üle võtmata?
Küsige, millist abi inimene soovib, ja uurige sageli järele. Leppige kokku fraas või noogutus, mis tähendab, et sekkuda on sobiv, näiteks kui sõna või nimi ei tule meelde. Kui turvariski ei ole, laske inimesel teha omal viisil, isegi kui see võtab kauem aega.
Kas dementsuse varajases staadiumis tasub proovida uusi tegevusi?
Jah, kui inimene ise seda soovib. Tuttavad hobid on tavaliselt kõige lihtsamad, kuid paljudele meeldivad ka uued tegevused, näiteks dementsussõbralik jalutusrühm, kunstiklass või laulukoor. Proovige üks kord ilma surveta ja vaadake, kuidas see tundub.
Kas ajutreeningu rakendustest on varajases staadiumis kasu?
Mõnele inimesele meeldivad pusled ja sõnamängud ning see nauding on juba iseenesest hea põhjus. Ükski rakendus ega mäng ei ole näidanud, et see raviks, aeglustaks või peataks dementsust. Kui mäng tekitab pinget või paneb inimese tundma, et tal ei õnnestu, jätke see kõrvale.
Allikad
Linkime organisatsioonidele ja uuringutele, millele see leht tugineb. Igaüht kontrolliti lehe värskendamisel.
- Early-Stage Alzheimer's & Dementia Caregiving · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- Activities for dementia · NHS