Kodutööd tegevustena dementsusega inimeste jaoks

Paljud dementsusega inimesed on aastakümneid kodu pidanud, peret kasvatanud või töökohta korras hoidnud. Kui palute neil päris kodutööde juures aidata, võib see öelda „sina kuulud endiselt sellesse majapidamisse“ viisil, mida vähesed muud tegevused suudavad. Sellel lehel leiate, millised ülesanded tavaliselt sobivad, kuidas neid ette valmistada, kuidas neid muutuvate oludega kohandada ning kuidas hoida köök ja pesuruum turvalisena.

Miks sobivad igapäevased kodutööd hästi tegevusteks?

Kodutööd sobivad, sest need on tuttavad ja neil on selge eesmärk. National Institute on Aging loetleb nõude pesemise, laua katmise, pühkimise, tolmu pühkimise, posti sortimise, pesu voltimise ja taaskasutatavate jäätmete sortimise nende igapäevaste tegevuste hulgas, mis võivad Alzheimeri tõvega inimestele meeldida. Alzheimer’s Association märgib, et sellised ülesanded nagu laua katmine võivad aidata inimesel tunda end väärtusliku majapidamise liikmena.

Kodutööga kaasneb ka loomulik põhjus alustada. „Kas sa aitaksid mind nende rätikutega?“ on lihtsam, kui öelda jah kui „Kas sa tahaksid mingit tegevust teha?“

Milliseid kodutöid tasub proovida?

Alustage ülesannetest, mida inimene on varem teinud, ja sobitage need sellega, mida ta täna suudab.

Pesu ja kodutekstiilid

• Rätikute ja käterätikute voltimine. Andke ette korv väikeste, lamedate esemete jaoks. Rätikud on tänulikud: neid ei saa valesti voltida.
• Sokkide paaritamine. Pange segatud hunnik lauale. Kui paaride leidmine muutub raskeks, kasutage ainult kahte või kolme väga erinevat värvi.
• Siledaks tegemine ja virnastamine. Salvrätikuid, padjapüüre või köögirätikuid saab siledaks teha ja virna laduda. See sobib hästi hiljem, kui voltimine on muutunud liiga paljude sammude jaoks keeruliseks.

Laud ja köök

• Laua katmine. Pange välja üks näidislaud ja laske inimesel seda järgi teha. Kui see on liiga palju, andke üks ese korraga: „Siin on iga taldriku juurde kahvel.“
• Söögiriistade sortimine. Pange puhtad kahvlid, lusikad ja võiinoad segamini nõusse ja sortige need jaotatud sahtlisse. Teravad noad jätke välja.
• Nõude kuivatamine. Plastist või purunematud nõud ja pehme rätik teevad sellest ohutu ülesande.
• Laua või tööpindade pühkimine. Niiske lapp ja vaba pind. Alzheimer’s Association soovitab pakkuda lappi, kui keegi juba hõõrub käega lauda, muutes rahutu liigutuse kasulikuks tegevuseks.

Ümber maja

• Tolmu pühkimine. Pehme tolmuhari ja mõned kindlad pinnad, näiteks diivanilaud või raamaturiiul.
• Posti sortimine. Andke rämpspost ja kataloogid sortimiseks hunnikutesse: alles hoida, taaskasutusse viia, hiljem avada. Päris arved ja tšekid hoidke mujal.
• Taaskasutatavate jäätmete sortimine. Puhtad purgid, pudelid ja paber eraldi prügikastidesse.
• Pühkimine. Väike hari terrassil või köögipõrandal, kui tasakaal on kindel.
• Taimede kastmine. Väike, kerge kastekann ja mõned kergesti ligipääsetavad taimed.

Lihtne toiduvalmistamine järelevalve all

Toiduvalmistamine võib äratada häid ja elavaid mälestusi. NIA soovitab lasta inimesel koostisained kokku koguda, mõõta, segada ja valada või lihtsalt rääkida kellelegi teisele, kuidas lemmikretsepti teha. Sobivad ülesanded on näiteks:

• köögiviljade või puuviljade pesemine
• taina või külma salati segamine
• salati rebimine
• röstsaia võõpamine nürima noaga
• küpsisetaina asetamine ahjuplaadile
• katete panemine pitsale

Kui mõõtmine muutub raskeks, soovitab Alzheimer’s Association mõõtmise ise lõpetada ja anda seejärel inimesele mõni teine samm, näiteks segamine.

Kuidas ülesanne nii ette valmistada, et see sujuks hästi?

1. Valige õige aeg. Valige päevaosa, mil inimene on tavaliselt puhanud ja rahulik. Paljude jaoks on see hommik.
2. Tehke ruumi. Üks ülesanne, üks pind, laual ei ole midagi üleliigset.
3. Kutsuge, ärge käskige. „Mul läheks siin natuke abi vaja“ toimib paremini kui „Nüüd on aeg pesu voltida.“
4. Näidake esimene ette. Voltige üks rätik aeglaselt ja andke siis järgmine inimese kätte. Näitamine on selgem kui selgitamine.
5. Andke üks samm korraga. Liiga palju juhiseid korraga võib üle jõu käia. Oodake, kuni üks samm on tehtud, enne kui nimetate järgmise.
6. Töötage kõrvuti. Sama töö tegemine üksteise kõrval tundub nagu selts, mitte järelevalve.
7. Rääkige ülesandest, mitte tulemusest. „Need on nii pehmed“ või „Räägi, kuidas sulle meeldis voodilinakappi korras hoida“ kutsub vestlema, ilma et keegi tunneks end proovile panduna.

Kuidas kodutöid kohandada, kui inimese võimed muutuvad?

Võimed muutuvad aja jooksul ja isegi päevast päeva. Alzheimer’s Association soovitab haiguse edenedes liikuda lihtsamate ja korduvamate ülesannete poole.

Vaatamine loeb samuti. NIA märgib, et mõnele inimesele meeldib lihtsalt vaadata, ja see on täiesti sobiv viis kaasa lüüa.

Kuidas hoida kodutööd ohutuna?

Ohutus on esikohal, eriti köögis. NIA koduohutuse nõuanded Alzheimeri tõvega inimese hooldajatele hõlmavad järgmist:

• Pange puhastusvahendid lukku või eemaldage need, sealhulgas pesukapslid, mis võivad välja näha nagu kommid.
• Hoidke noad, käärid ja elektritööriistad lukustatud kohas.
• Lisage pliidile ohutusnupud ja automaatne väljalülituslüliti.
• Pange ahju, röstri ja triikraua lähedale sildid „Stopp“ või „Väga kuum“ nii, et need ei saaks süttida.
• Seadke boileri temperatuur 120°F (umbes 49 °C) peale, et vähendada põletusohtu.
• Eemaldage kunstpuuviljad ja toidukujulised magnetid, mis võivad tunduda söödavad.

Aitavad ka mõned igapäevased harjumused:

• Olge ruumis alati siis, kui pliit, ahi või terav tööriist on kasutusel.
• Kasutage nõude kuivatamiseks ja laua katmiseks purunematuid nõusid.
• Hoidke põrandad pühkimise või mopimise ajal kuivad ja vabad.
• Kui inimene on varem tööriistu kasutanud, soovitab Alzheimer’s Association eemaldada töökojast ohtlikud esemed, et ohutut ülesannet, näiteks puutüki lihvimist, saaks endiselt nautida.

Mis siis, kui ta teeb „valesti“?

Laske sellel minna. Rätik, mis on volditud kolmeks, mitte pooleks, on ikkagi volditud rätik. Alzheimer’s Association ütleb seda otse: oluline on koos veedetud aeg ja see, et inimene tunneks end kasulikuna, mitte see, kas rätikud on korralikult volditud. Kui midagi on tõesti vaja uuesti teha, oodake hiljem ja tehke seda inimese pilgu eest ära.

Hetkel parandamine võib meeldiva töö muuta meenutuseks sellest, mis on kaduma läinud. „Aitäh, sellest on palju abi“ on peaaegu alati õige öelda.

Millal peaksime lõpetama?

Lõpetage või vahetage tegevust, kui märkate pettumust, väsimust või huvi kadumist. Varem lõpetamine on hea tulemus, mitte ebaõnnestumine. Võite:

• minna üle lihtsamale sammule
• liikuda millegi rahustava juurde, näiteks muusika või tass kohvi
• proovida hiljem või teisel päeval uuesti
• lihtsalt koos istuda

Kui inimene ütleb ei, ärge survestage. Vaadake, mida teha, kui ta ütleb ei, et leida leebeid viise reageerimiseks.

Vähepingutust nõudvad lisavõimalused rahulikumaks hetkeks

Kui füüsilised kodutööd ei ole võimalikud, saab sortida ja sobitada ka istudes. Sorteeri koos võimaldab pilte puudutades köögi- või aiakorvidesse paigutada ning Pildipaarid on leebe sobitamismäng suurte piltide ja ajapiiranguta. Vestluskaardid pakuvad avatud jututeemasid kodust ja perest, mis sobivad hästi pärast tööd koos kohvi joomise kõrvale.

Abi saamiseks kodutööde päeva sisse sobitamisel vaadake meie juhendit rahuliku päevakava kohta. Rohkem ideid vastavalt staadiumile leiate lehelt tegevused keskmises staadiumis.