Mälestustegevused: mälukastid, elulood ja fotod

Mälestustegevus tähendab lihtsalt minevikust koos rõõmu tundmist. Paljude dementsusega inimeste jaoks on aastakümnete tagused mälestused selgemad kui see, mis juhtus täna hommikul. Fotod, tuttavad esemed, muusika ja lood võivad need mälestused esile tuua ning anda teile midagi sooja, mida jagada. Üks reegel kehtib alati: see on vestlus, mitte kunagi küsitlus.

Mis on mälestustegevus ja mille poolest see erineb küsitlemisest?

Mälestustegevus on mälestuste jagamine fotode, esemete, muusika või videote abil inimese enda tempos. NHS kirjeldab seda kui varasemate kogemuste ja lugude jagamist fotode, esemete, videote või muusika toel, kas raamatus või tahvelarvutis. Küsitlemine on midagi muud: see nõuab inimeselt õiget vastust ja võib rõõmu asemel tekitada piinlikkust.

National Institute on Aging loetleb välditavate asjade seas ka küsimuse, kas inimene mäletab midagi või kedagi. Family Caregiver Alliance soovitab vältida küsimusi, mis tuginevad lühiajalisele mälule, ning rääkida hoopis kaugemast minevikust.

Kuidas rääkida fotodest ilma küsitlemata?

Alustage sellest, mida näete, ja jätke inimesel ruumi midagi lisada, kui ta soovib.

1. Istuge kõrvuti. Hoidke albumit enda vahel, et vaataks koos, mitte ei kontrolliks teineteist laua tagant.
2. Valige mõned fotod. Viis head fotot on parem kui terve kast. Suured ja selged fotod sobivad kõige paremini.
3. Nimetage inimesed ise. „Siin olete sina ja isa oma pulmapäeval“ vähendab pinget.
4. Kommenteerige üksikasju. Riided, autod, toit, ilm, näod. „Milline auto. See näeb nii läikiv välja.“
5. Kutsuge, ärge nõudke. „Räägi mulle…“ või „Mida sa märkad?“ Vaikus on täiesti sobiv.
6. Järgige tema juhatust. Kui ta hakkab rääkima millestki hoopis muust, minge sellega kaasa.
7. Lõpetage siis, kui on veel mõnus. Pange album kinni enne, kui väsimus peale tuleb.

Valmis pildiküsimuste jaoks proovige vestluskaarte. Et muuta oma perefotod õrnaks sobitamismänguks, proovige fotopaare; fotod, mille valite, jäävad teie brauserisse.

Kuidas teha mälukasti?

Mälukast on karp inimese eluga seotud esemetega, mida saab käes hoida ja mille üle vestelda.

1. Valige vastupidav kast, mida on lihtne avada, näiteks kingakarp, kübarakarp või väike puidust kirst.
2. Valige teema või segage. Töö, hobi, koht, kümnend või natuke kõigest.
3. Koguge turvalisi esemeid. Alustuseks piisab viiest kuni kümnest esemest.
4. Kasutage väärtuslike asjade koopiaid. Kopeerige asendamatud fotod ja dokumendid ning hoidke originaalid turvaliselt.
5. Võtke esemed välja ükshaaval. Andke üks ese kätte, öelge selle kohta midagi ja vaadake, kuhu vestlus läheb.

Mida sisse panna:

• Töö: nimesilt, väike tööriist, vormi embleem, pearaamat, õe märk, sööklast pärit kokaraamat.
• Kodu: nende käekirjaga retseptikaart, köögirätik, lemmiksall või lips.
• Hobid: konksuta õngekonks, pesapall, lõngakera, seemnepakike.
• Kohad: postkaardid, kaardid, reisisuveniir, kodulinna ajalehelõige.
• Pere: fotode koopiad, lapse joonistus, pulmakutse.

Jätke välja teravad esemed, väikesed esemed, mida võib alla neelata, ning kõik, mis võib tuua valusaid mälestusi, välja arvatud juhul, kui teate, et see on teretulnud.

Kuidas koostada elulookoostöö?

Elulookoostöö on lihtne album fotode ja lühikeste pealkirjadega inimese elust. Seda on hea koos vaadata ning see aitab külalistel ja hooldajatel näha terviklikku inimest.

1. Valige vorm. Kaust kiletaskutega, trükitud fotoalbum või slaidiseanss tahvelarvutis.
2. Plaanige mõned jaotised. Lapsepõlv, kool, töö, pere, elukohad, usk, hobid, lemmiktoidud ja muusika.
3. Lisage igale lehele üks või kaks fotot koos lühikese ja suure kirjaga pealkirjaga: „Mari, 22-aastane, alustamas tööd pangas.“
4. Lisage meeldimised ja harjumused. „Joob kohvi piimaga. Armastab pühapäevaseid kirikulaule. Ei armasta valju televiisorit.“ See aitab igaühel, kes tema eest hoolitseb.
5. Kaasake inimest nii palju, kui ta soovib: fotode valimisel, lugude rääkimisel või lihtsalt protsessi jälgimisel.
6. Täiendage järjepidevalt. See ei pea olema valmis, et sellest kasu oleks.

Veel ideid mälestustegevusteks

• Mängige muusikat tema noorusajast ja rääkige sellest, kuhu see teda viib. Vaadake muusikategevusi.
• Vaadake koduvideoid või telesaateid tema lemmikkümnenditest.
• Valmistage lapsepõlvest tuttav toit ja laske lõhnadel vestlust juhtida.
• Vaadake tema kodulinna kaarti ja jälgige tuttavaid tänavaid.
• Vaadake vanu katalooge või ajakirju ning rääkige hindadest, moest ja autodest.
• Salvestage tema lood telefoniga, tema nõusolekul, pere jaoks.
• Jagage kõnede ajal. Näidake videokõne ajal ühte fotot; vaadake telefoni- ja videokõnesid.
• Võtke külastusele kaasa foto või ese. See annab külastusele lihtsa fookuse; vaadake külastamist.

Mis siis, kui mälestus on valus?

Mõned mälestused toovad esile leina, kahetsust või hirmu. Kui inimene muutub kurvaks, peatuge, pakkuge lohutust ja vahetage õrnalt teemat või tegevust. Ärge vaielge selle üle, mis juhtus. Family Caregiver Alliance soovitab mitte üritada inimest veenda, et ta eksib, ning reageerida hoopis tunnetele, mida ta väljendab, sest need on päriselt olemas. Kui ta räägib kellestki, kes on surnud, nagu oleks see inimene elus, vastake tunde tasandil: „Sa igatsed teda. Räägi mulle temast.“

Mida ütlevad uuringud?

Cochrane’i ülevaade mälestustegevusest, mis hõlmas 22 uuringut ja 1972 inimest, leidis, et mõjud olid ebaühtlased, väikesed ja erinesid olenevalt keskkonnast ja vormist. See ei leidnud tõendeid kahju kohta dementsusega inimestele. Soovitame mälestustegevust sellepärast, et see võib pakkuda sooja ja tähenduslikku koosveedetud aega, mitte ravimeetodina. Rohkem lihtsa vestluse kohta leiate lehelt suhtlemisnõuanded.