Pan fydd rhywun â dementia eisiau mynd adref

“Rwyf eisiau mynd adref.” I lawer o deuluoedd, dyma un o’r pethau anoddaf i’w glywed, yn enwedig pan fydd y person rydych yn gofalu amdano yn eistedd yn ei ystafell fyw ei hun. Mae’n beth cyffredin, gall ddigwydd ar unrhyw gam o ddementia, ac mae ffyrdd tawel ac ymarferol o ymateb. Mae’r dudalen hon yn esbonio beth mae’r geiriau’n ei olygu’n aml, beth i’w ddweud, gweithgareddau a all helpu ar y pryd, a sut i gadw pawb yn ddiogel.

Pam mae rhywun â dementia yn dal i ofyn am fynd adref?

Fel arfer, teimlad yn hytrach na lle yw “cartref”. Mae Cymdeithas Alzheimer yn ei ddisgrifio fel ymdeimlad o gysur a diogelwch, neu gartref o’r gorffennol, yn hytrach na’r tŷ ei hun. Gall dementia wneud i ystafelloedd cyfarwydd edrych yn ddieithr, a gall person deimlo ei fod yn byw mewn cyfnod cynharach o’i fywyd, pan oedd cartref yn dŷ plentyndod neu’r lle lle cododd ei blant.

Gall y geiriau hefyd fod yn arwydd bod rhywbeth arall o’i le ar hyn o bryd: efallai eu bod yn llwglyd, yn sychedig, angen mynd i’r toiled, mewn poen, yn rhy boeth neu’n rhy oer, wedi blino, yn unig, ofnus, neu wedi’u llethu gan sŵn. Mae’r National Institute on Aging yn rhestru poen, sŵn, unigrwydd, newidiadau mewn trefn a meddyginiaethau ymhlith achosion aflonyddwch.

Beth ddylwn i ei ddweud pan fyddant yn gofyn am fynd adref?

Ymatebwch i’r teimlad, nid i’r geiriau. Mae’r Family Caregiver Alliance yn cynghori yn erbyn ceisio darbwyllo’r person eu bod yn anghywir: mae eu teimladau’n real, felly atebwch gyda chysur a sicrwydd yn gyntaf, ac yna ailgyfeiriwch yn ysgafn.

Ymadroddion sy’n aml yn helpu:

• Enwch y teimlad. “Mae’n swnio fel eich bod chi’n hiraethu am gartref.”
• Rhowch sicrwydd. “Rydych chi’n ddiogel yma, ac rwy’n aros gyda chi.” Mae’r Alzheimer’s Association yn awgrymu’r geiriau syml “Rydych chi’n ddiogel yma.”
• Gwahoddwch atgofion. “Dywedwch wrthyf am eich cartref. Sut oedd eich cegin?” Fel arfer mae gofyn am y gorffennol pell yn teimlo’n haws na chwestiynau am heddiw.
• Cynigiwch rywbeth i’w wneud gyda’ch gilydd. “Beth am gael paned yn gyntaf,” neu “A wnewch chi fy helpu gyda’r tywelion hyn?”

Gall tôn gynnes a llaw ar y fraich, os ydynt yn hoffi cael eu cyffwrdd, ddweud mwy na’r geiriau.

Beth ddylwn i ei osgoi?

• Dadlau neu esbonio. Mae “Rydych chi’n byw yma nawr” neu “Dyma’ch cartref ers 40 mlynedd” yn gofyn iddynt dderbyn rhywbeth y gall dementia ei gwneud yn anodd ei dderbyn, a gall wneud iddynt deimlo eu bod yn cael dweud eu bod yn anghywir.
• Holwylio. Mae “Onid ydych chi’n cofio?” neu “Beth yw’r cyfeiriad?” yn ychwanegu pwysau.
• Rhwystro’r drws mewn dicter. Os ydynt yn mynd am y drws, arhoswch yn dawel a cherddwch gyda nhw. Yn aml mae taith gerdded fer gyda’ch gilydd yn tawelu’r ysfa.
• Brysio. Rhowch amser iddynt siarad am eu cartref cyn i chi newid y pwnc.

Gweithgareddau a all helpu ar y pryd

Ar ôl i chi gydnabod y teimlad, gall gweithgaredd tawel a chyfarwydd symud eu sylw heb wfftio’r teimlad.

1. Edrychwch ar luniau o’r cartref a’r teulu. Trowch y tudalennau a gwnewch sylwadau (“Edrychwch ar yr ardd honno”) yn hytrach na gofyn cwestiynau. Ar ffôn neu dabled, mae Parau lluniau yn troi eich lluniau teulu chi’n gêm baru ysgafn, ac mae’r lluniau’n aros ar eich dyfais.
2. Siaradwch am gartref. Mae Cardiau sgwrs yn cynnig cwestiynau agored am dai, ceginau, cymdogion a gwyliau, heb unrhyw atebion cywir.
3. Chwaraewch gerddoriaeth y maent yn ei charu. Mae’r National Institute on Aging yn rhestru cerddoriaeth dawel ymhlith y ffyrdd o dawelu aflonyddwch. Gweler ein gweithgareddau cerddoriaeth.
4. Cynigiwch fyrbryd neu ddiod. Gall newyn a syched edrych fel aflonyddwch. Mae paned neu hoff fyrbryd hefyd yn arfer bach sy’n teimlo fel bod gartref.
5. Ewch am dro neu eisteddwch y tu allan. Gall symud a golau dydd helpu, yn enwedig yn gynharach yn y dydd.
6. Rhowch dasg gyfarwydd. Gall plygu dillad, didoli cyllyll a ffyrc, neu ddyfrio planhigion ddod â’r teimlad o redeg cartref yn ôl.
7. Arafwch bopeth. Diffoddwch y teledu, lleihau sŵn a llacharwch, a rhowch gynnig ar saib anadlu tawel gyda’ch gilydd.

Os nad yw un syniad yn gweithio, rhowch gynnig ar un arall yn nes ymlaen. Mae eistedd yn dawel gyda’ch gilydd hefyd yn ganlyniad da.

Gwiriwch am achos y gallwch chi ei ddatrys

Mae Cymdeithas Alzheimer yn awgrymu cadw cofnod byr o bryd mae’r gofyn yn digwydd, er enghraifft cyn prydau bwyd, ar ôl ymwelwyr, neu gyda’r nos. Mae patrymau’n ei gwneud hi’n haws cynllunio ymlaen llaw.

Ydy hi’n iawn dweud celwydd bach gwyn?

Mae hon yn ddadl wirioneddol, ac mae teuluoedd caredig yn dod i gasgliadau gwahanol. Dywed Cymdeithas Alzheimer nad oes un ateb cywir i bawb: gall anwireddau wneud rhai pobl yn fwy amheus, felly penderfynwch beth sydd er budd y person a byddwch yn gyson. Yng Nghanolfan Cof Penn, barn y cyd-gyfarwyddwr yw mai’r gwir ddylai fod y dewis cyntaf, a bod anwiredd ysgafn yn dderbyniol dim ond pan na all y person drin gwirionedd penodol, ac na ddylech byth wawdio’r ffordd y maent yn gweld pethau.

Mae llawer o ofalwyr yn canfod bod llwybr canol yn gweithio: cysur gonest ac ailgyfeirio yn gyntaf (“Byddwn ni’n aros yma heno, ac rwy yma gyda chi”), heb ddadlau ynglŷn â ble mae cartref.

Beth os yw’n digwydd bob prynhawn neu gyda’r nos?

Yn aml, gelwir aflonyddwch sy’n dechrau neu’n gwaethygu yn hwyr yn y prynhawn yn aflonyddwch gyda’r nos (sundowning). Mae’r National Institute on Aging yn awgrymu trefn sefydlog, golau dydd a gweithgarwch bob dydd, llai o napiau hwyr, a dim caffein nac alcohol yn hwyr yn y dydd. Gall cynnau’r goleuadau cyn iddi nosi helpu hefyd. Mae mwy yn ein canllaw i weithgareddau tawel yn hwyr yn y prynhawn.

Eu cadw’n ddiogel os ydynt yn ceisio gadael

Gall gofyn am fynd adref arwain at grwydro. Mae’r Alzheimer’s Association yn amcangyfrif y bydd chwech o bob deg o bobl sy’n byw gyda dementia yn crwydro o leiaf unwaith.

Paratowch ymlaen llaw:

• Breichled adnabod neu freichled feddygol gyda’u henw a’ch rhif ffôn, a labeli yn eu dillad. Mae’r National Institute on Aging yn sôn am raglen MedicAlert a Safe and Found Cymdeithas Alzheimer, a all gostio arian.
• Cloch neu larwm ar y drws, a chloeon wedi’u gosod yn uchel neu’n isel. Peidiwch byth â chloi’r person i mewn ar ei ben ei hun.
• Llun agos diweddar, a rhestr o leoedd y gallent fynd iddynt, fel hen gartref neu hen weithle.
• Dywedwch wrth gymdogion yr ydych yn ymddiried ynddynt, a rhowch eich rhif iddynt.

Os ydynt yn mynd ar goll: dechreuwch chwilio ar unwaith; mae’r Alzheimer’s Association yn nodi bod llawer o bobl i’w cael o fewn 1.5 milltir. Os nad ydych wedi dod o hyd iddynt o fewn 15 munud, ffoniwch 999 a dywedwch fod gan y person dementia. Ffoniwch 999 ar unwaith os oes unrhyw un mewn perygl.

Pryd ddylwn i ffonio meddyg?

Ffoniwch eu meddyg yn fuan os yw’r gofyn neu’r dryswch yn dechrau’n sydyn, neu’n gwaethygu llawer dros oriau neu ddyddiau. Dywed y National Institute on Aging y dylid gwirio ymddygiad sydyn neu sy’n newid yn gyflym ar unwaith, yn enwedig ar ôl haint neu newid mewn meddyginiaeth. Gall dryswch sydyn fod yn ddryswch difrifol sydyn (delirium), y mae’r GIG yn dweud bod angen cymorth brys ar ei gyfer; mae heintiau yn y llwybr wrinol yn achos cyffredin ymhlith pobl hŷn.

Mae hefyd yn helpu sôn am batrwm cyson yn yr apwyntiad nesaf, gan y gall poen, iselder, problemau cysgu neu sgil-effeithiau meddyginiaethau i gyd chwarae rhan.