Pan fydd rhywun â dementia yn gwrthod gweithgaredd

Rydych chi’n paratoi popeth, yn cynnig gêm neu dro, ac yn clywed “Na”. Neu mae’r gweithgaredd yn dechrau’n dda ac yn gorffen gyda thabled yn cael ei gwthio i ffwrdd a gair miniog. Mae’n siomedig, ac mae’n gyffredin iawn. Fel arfer, mae gwrthod a theimlo’n rhwystredig yn neges, nid yn ystyfnigrwydd. Yn aml, mae ceisio deall y neges yn dangos beth i’w roi cynnig arno nesaf.

Pam mae rhywun â dementia yn gwrthod gweithgareddau?

Fel arfer mae rheswm, hyd yn oed os na all y person ei roi mewn geiriau. Mae Cymdeithas Alzheimer yn nodi y gall ymwrthedd olygu na all y person wneud y dasg neu ei fod yn ofni rhoi cynnig arni. Mae achosion cyffredin yn cynnwys:

• Mae’n teimlo’n rhy anodd. Mae’r gweithgaredd bellach yn gofyn am sgiliau y mae dementia wedi’u gwneud yn anodd, ac mae methu o flaen rhywun yn achosi cywilydd.
• Mae’n teimlo’n blentynnaidd. Mae oedolion yn sylwi ar luniau cartŵnaidd, lleisiau canuog a gweithgareddau sy’n edrych fel petaen nhw wedi’u gwneud ar gyfer plant.
• Blinder. Mae gan lawer o bobl lai o egni yn hwyrach yn y dydd. Gweler gweithgareddau tawel yn hwyr yn y prynhawn.
• Anghysur corfforol. Mae’r Sefydliad Cenedlaethol ar Heneiddio (NIA) yn rhestru poen, diffyg cwsg, trafferth gweld neu glywed, rhwymedd, newyn, syched a sgil-effeithiau meddyginiaethau newydd fel achosion posibl o drallod.
• Gormod yn digwydd. Gall teledu uchel, sawl sgwrs neu ystafell orlawn fod yn llethol.
• Teimlo dan bwysau. Mae’r NIA yn enwi cael eich gwthio i wneud rhywbeth y mae clefyd Alzheimer wedi’i wneud yn anodd iawn, neu i gofio digwyddiadau neu bobl, fel achos aflonyddwch.
• Hwyliau isel. Gall colli diddordeb mewn pethau fod yn arwydd o iselder, ac mae’n werth sôn amdano wrth feddyg.
• Nid ydyn nhw eisiau gwneud hynny, a dyna ddiwedd arni. Mae gan oedolion yr hawl i ddweud na.

Beth ddylwn i ei roi cynnig arno pan fyddan nhw’n dweud na?

Derbyniwch y “na” yn dawel, yna newidiwch rywbeth: yr amser, y gweithgaredd, pa mor anodd ydyw, neu’r ffordd rydych chi’n gofyn.

1. Gadewch iddo fynd am nawr. “Mae hynny’n iawn. Efallai’n hwyrach.” Yna ewch ymlaen at rywbeth arall heb ochneidio.
2. Rhowch gynnig arall arni’n hwyrach. Mae Cymdeithas Alzheimer yn awgrymu rhoi cynnig arall arni’n hwyrach, neu ar adeg wahanol o’r dydd.
3. Gwnewch y peth yn llai. Un pâr yn lle gêm gyfan. Un dywel yn lle’r fasged dillad. Llai o luniau, llai o ddewisiadau, a’r lluniau’n aros i’w gweld.
4. Cynigiwch ddau ddewis. “Hoffech chi edrych ar y lluniau adar neu wrando ar ychydig o gerddoriaeth?” Mae dewis yn rhoi ymdeimlad o reolaeth yn ôl.
5. Gofynnwch am help yn lle perfformiad. “Allech chi fy helpu i ddidoli’r rhain?” neu “Allwch chi ddweud wrthyf pa liw sy’n edrych orau?” Mae teimlo’n angenrheidiol yn wahanol iawn i deimlo eich bod yn cael eich profi.
6. Dechreuwch y gweithgaredd eich hun. Dechreuwch y gweithgaredd wrth eu hochr heb ofyn. Mae llawer o bobl yn ymuno pan fydd rhywbeth eisoes yn digwydd, ac os nad ydyn nhw’n gwneud hynny, rydych chi wedi treulio amser gyda’ch gilydd beth bynnag.
7. Newidiwch at rywbeth corfforol neu dawel. Tro byr, cerddoriaeth, byrbryd, plygu dillad, neu saib anadlu tawel gyda’ch gilydd. Mae’r NIA yn awgrymu ailgyfeirio sylw at gerddoriaeth, llyfr neu dro.
8. Gadewch iddynt ei wneud yn eu ffordd eu hunain. Os ydyn nhw eisiau chwarae’n wahanol i’r rheolau, ewch gyda hynny. Mae Cymdeithas Alzheimer yn cynghori bod yn hyblyg.

Beth ddylwn i ei ddweud pan fyddan nhw’n teimlo’n rhwystredig?

Arafwch, gostyngwch eich llais a rhowch gysur. Mae canllawiau Cymdeithas Alzheimer ar aflonyddwch yn awgrymu camu’n ôl a gofyn am ganiatâd, defnyddio datganiadau tawel a chadarnhaol, a chynnig dewis dan arweiniad rhwng dau opsiwn. Ymadroddion yn yr ysbryd hwnnw:

• “Mae’n ddrwg gen i, mae hwn yn annifyr. Gadewch i ni stopio.”
• “Rydych chi’n gwneud yn iawn. Rydw i yma wrth eich ochr.”
• “Oes gennych chi amser i fy helpu gyda rhywbeth arall?”
• “A gawn ni baned o de yn lle?”

Yna gorffennwch y gweithgaredd heb wneud peth mawr ohono. Mae ein hawgrymiadau cyfathrebu yn cynnwys mwy am beth i’w ddweud.

Beth ddylwn i ei osgoi?

Mae rhai ymatebion naturiol yn tueddu i wneud pethau’n waeth.

• Dadlau neu fynnu. Anaml y bydd “Dewch ymlaen, dim ond un arall” neu “Rydych chi wrth eich bodd â hwn” yn helpu.
• Holi neu gywiro. Mae “Rydych chi’n gwybod beth yw hwn” neu “Na, mae’r un yna’n anghywir” yn ychwanegu pwysau.
• Ei gymryd yn bersonol. Mae’r NIA yn atgoffa gofalwyr mai’r clefyd, nid y person, sy’n achosi’r newidiadau hyn.
• Gwasgu neu frysio. Mae Cymdeithas Alzheimer yn cynghori peidio â chodi eich llais, dangos braw, cornelu, gwasgu, atal, beirniadu, anwybyddu na dadlau â’r person, ac i osgoi symudiadau sydyn y tu allan i’w golwg.
• Defnyddio euogrwydd. Mae “Fe wnes i baratoi hyn i gyd i chi” yn gadael y ddau ohonoch yn teimlo’n waeth.
• Labelu. Mae “ystyfnig” neu “anodd” yn cuddio’r rheswm go iawn ac yn ei gwneud hi’n anos datrys y broblem.

Sut gallaf ddarganfod beth sydd y tu ôl i wrthodiadau sy’n digwydd dro ar ôl tro?

Cadwch nodyn syml am wythnos neu ddwy. Dywed yr NIA y gall olrhain newidiadau mewn ymddygiad helpu gofalwyr a darparwyr gofal iechyd i weld patrwm a gweithio allan yr achos.

Ysgrifennwch:

• amser y dydd;
• beth gynigioch chi a sut y gwnaethoch chi ofyn;
• beth oedd yn digwydd o’ch cwmpas (sŵn, ymwelwyr, teledu);
• sut y gwnaethon nhw gysgu, bwyta ac yfed, a phryd y gwnaethon nhw ddefnyddio’r toiled ddiwethaf;
• unrhyw feddyginiaethau newydd neu salwch diweddar.

Yn aml, mae patrymau’n ymddangos yn gyflym: gwrthodiadau sy’n digwydd dim ond ar ôl 4 p.m., dim ond gyda gêm benodol, neu dim ond pan fydd y teledu ymlaen. Mae canllaw Cynghrair Gofalwyr Teulu ar ymddygiadau dementia yn ei roi’n syml: ni allwn newid y person, ond gallwn newid ein hymddygiad ein hunain a’r amgylchedd.

Pryd ddylwn i siarad â meddyg am wrthod neu rwystredigaeth?

Siaradwch â meddyg pan fydd ymddygiad yn newid yn sydyn, yn gyflym, neu ynghyd ag arwyddion salwch. Dywed yr NIA y dylid rhoi sylw meddyg ar unwaith i newidiadau sydyn neu newidiadau cyflym mewn ymddygiad, yn enwedig os yw’r person wedi cael haint neu os yw ei feddyginiaethau wedi newid yn ddiweddar.

Cysylltwch â’u meddyg yn brydlon os byddwch chi’n sylwi ar:

• ddryswch sydyn neu newid mawr dros oriau neu ddyddiau;
• arwyddion poen, fel gwincio, gwarchod rhan o’r corff, neu drafferth newydd i symud;
• twymyn neu arwyddion eraill o haint;
• meddyginiaethau newydd neu feddyginiaethau sydd wedi newid, a newid mewn ymddygiad yn dilyn;
• colli diddordeb ym mron popeth, bod yn ddagrau neu dynnu’n ôl am fwy na phythefnos;
• gwrthod bwyd neu ddiod.

Mae Cymdeithas Alzheimer yn argymell archwiliad meddygol trylwyr i unrhyw un sydd â symptomau ymddygiadol, yn enwedig pan fyddant yn ymddangos yn sydyn. Mae Cynghrair Gofalwyr Teulu hefyd yn cynghori gwirio gyda’r meddyg yn gyntaf, oherwydd gall problemau ymddygiad fod ag achos meddygol. Peidiwch â dechrau, stopio na newid unrhyw feddyginiaeth heb siarad â meddyg neu fferyllydd.

Os oes unrhyw un mewn perygl neu os oes arwyddion argyfwng meddygol, ffoniwch 999. Mae’r NIA yn awgrymu dweud wrth y sawl sy’n ateb fod gan y person ddementia.

Ydy hi’n iawn os nad ydyn ni’n gwneud dim o gwbl?

Ydy. Ar rai diwrnodau, y gweithgaredd gorau yw dim gweithgaredd o gwbl: eistedd gyda’ch gilydd, dal dwylo, gwrando ar hoff record, neu wylio adar drwy’r ffenestr. Nid methiant yw hynny. Mae ein canllaw ar chwarae gyda’ch gilydd yn esbonio pam y gall stopio’n gynnar, neu beidio â dechrau o gwbl, fod y peth iawn i’w wneud.