အတိုချုပ် အဖြေ
ဒီမန်ရှားရှိသူက အိမ်ပြန်ချင်တယ်လို့ ထပ်ခါတလဲလဲ ပြောတဲ့အခါ “အိမ်” ဆိုတာ အဆောက်အအုံ မဟုတ်ဘဲ ဘေးကင်းတဲ့ ခံစားချက် ဒါမှမဟုတ် အတိတ်က နေရာတစ်ခု ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ “ဒီမှာ အိမ်ပဲလေ” လို့ အငြင်းမပွားပါနဲ့။ သူ့ခံစားချက်ကို လက်ခံပါ၊ ဘေးကင်းတယ်လို့ စိတ်ချစေပါ၊ အိမ်အကြောင်း မေးပါ၊ ပြီးရင် ဓာတ်ပုံ၊ ဂီတ၊ သောက်စရာစားစရာ၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် လွယ်တဲ့ အလုပ်တစ်ခုဆီ ညင်သာစွာ ဦးတည်ပေးပါ။ ဗိုက်ဆာခြင်း၊ ရေငတ်ခြင်း၊ ကျင်ကြီးကျင်ငယ် သွားချင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် နာကျင်ခြင်း ရှိမရှိ စစ်ကြည့်ပါ။ ရုတ်တရက် စတင်ခဲ့ရင် သူ့ဆရာဝန်ကို ဆက်သွယ်ပါ။
- “အိမ်ပြန်ချင်တယ်” ဆိုတာ လိပ်စာတောင်းတာ မဟုတ်ဘဲ “ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘေးကင်းတယ်၊ စိတ်ငြိမ်တယ်လို့ မခံစားရဘူး” လို့ ဆိုလိုတာ များပါတယ်။
- အငြင်းပွားခြင်း ဒါမှမဟုတ် အိမ်မှာပဲဆိုတာ သက်သေပြခြင်းက စိတ်ဆင်းရဲမှုကို ပိုများစေတတ်ပါတယ်။ စကားလုံးထက် ခံစားချက်ကို တုံ့ပြန်ပါ။
- သူ့အိမ်အကြောင်း ပြောပြဖို့ ပြောပါ၊ ပြီးရင် ဓာတ်ပုံ၊ ဂီတ၊ သောက်စရာစားစရာ၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် လွယ်တဲ့ အလုပ်တစ်ခု ကမ်းလှမ်းပါ။
- ပြင်လို့ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို စစ်ကြည့်ပါ၊ ဗိုက်ဆာခြင်း၊ ရေငတ်ခြင်း၊ ကျင်ကြီးကျင်ငယ်သွားချင်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ ပူလွန်းခြင်း၊ အေးလွန်းခြင်း၊ ဆူညံခြင်း၊ ပင်ပန်းခြင်း။
- နေ့လယ်ခင်းနောက်ပိုင်းတိုင်း ဖြစ်နေရင် နေဝင်ချိန် စိတ်လှုပ်ရှားမှု (sundowning) ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တည်ငြိမ်တဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်နဲ့ ကောင်းတဲ့အလင်းရောင်က အထောက်အကူ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- ထွက်သွားဖို့ ကြိုးစားရင် ဘေးကင်းရေး ကြိုတင်စီစဉ်ထားပါ၊ ရုတ်တရက် ပြောင်းလဲမှု တစ်ခုခုရှိရင် ဆရာဝန်ကို ဆက်သွယ်ပါ။
ဒီစာမျက်နှာပေါ်မှာ (အပိုင်း 9 ခု)
- ဒီမန်ရှားရှိသူက အိမ်ပြန်ချင်တယ်လို့ ဘာကြောင့် ထပ်ခါတလဲလဲ ပြောတာလဲ။
- သူတို့က အိမ်ပြန်ချင်တယ်ဆိုရင် ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘာပြောသင့်သလဲ။
- ဘာတွေကိုရှောင်သင့်သလဲ။
- အဲဒီအခိုက်အတန့်မှာ အထောက်အကူဖြစ်နိုင်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုများ
- ပြင်လို့ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို စစ်ကြည့်ပါ
- ညင်သာတဲ့ မမှန်စကား ပြောလို့ရလား။
- နေ့လယ်ခင်းနောက်ပိုင်း ဒါမှမဟုတ် ညနေတိုင်း ဖြစ်နေရင် ဘယ်လိုလဲ။
- ထွက်သွားဖို့ ကြိုးစားရင် ဘေးကင်းအောင် ထိန်းသိမ်းခြင်း
- ဆရာဝန်ကို ဘယ်အချိန် ဆက်သွယ်သင့်သလဲ။
“အိမ်ပြန်ချင်တယ်။” ဒါက မိသားစုများစွာအတွက် ကြားရခက်ဆုံး စကားတစ်ခွန်း ဖြစ်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် သင်ပြုစုစောင့်ရှောက်နေသူက သူ့ကိုယ်ပိုင် ဧည့်ခန်းထဲမှာ ထိုင်နေချိန်မှာ ပိုခက်ပါတယ်။ ဒါက အဖြစ်များပါတယ်၊ ဒီမန်ရှားရဲ့ ဘယ်အဆင့်မှာမဆို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်၊ တည်ငြိမ်ပြီး လက်တွေ့ကျတဲ့ တုံ့ပြန်နည်းတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဒီစာမျက်နှာမှာ ဒီစကားလုံးတွေက ဘာကို ဆိုလိုတတ်သလဲ၊ ဘာပြောရမလဲ၊ အဲဒီအခိုက်အတန့်မှာ အထောက်အကူဖြစ်နိုင်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ၊ ဘေးကင်းအောင် ဘယ်လိုနေရမလဲဆိုတာတွေကို ဖော်ပြထားပါတယ်။
ဒီမန်ရှားရှိသူက အိမ်ပြန်ချင်တယ်လို့ ဘာကြောင့် ထပ်ခါတလဲလဲ ပြောတာလဲ။
များသောအားဖြင့် “အိမ်” ဆိုတာ နေရာတစ်ခုထက် ခံစားချက်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ Alzheimer’s Society က ဒါကို အိမ်ကိုယ်တိုင်ထက် သက်တောင့်သက်သာနဲ့ လုံခြုံမှုခံစားချက် ဒါမှမဟုတ် အတိတ်က အိမ်တစ်လုံးလို့ ဖော်ပြပါတယ်။ ဒီမန်ရှားက သိပြီးသား အခန်းတွေကို ထူးဆန်းနေစေနိုင်ပြီး လူတစ်ယောက်က ငယ်ဘဝက နေခဲ့တဲ့ အိမ် ဒါမှမဟုတ် ကလေးတွေကို ပြုစုကြီးပြင်းစေခဲ့တဲ့ နေရာဆိုတဲ့ ဘဝရဲ့ အရင်ကာလမှာ နေထိုင်နေသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ဒီစကားတွေက အခုချိန်မှာ တခြားအရာတစ်ခု မှားနေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်၊ ဥပမာ ဗိုက်ဆာတာ၊ ရေငတ်တာ၊ ကျင်ကြီးကျင်ငယ်သွားချင်တာ၊ နာကျင်တာ၊ ပူလွန်းတာ ဒါမှမဟုတ် အေးလွန်းတာ၊ ပင်ပန်းတာ၊ အထီးကျန်တာ၊ ကြောက်တာ ဒါမှမဟုတ် ဆူညံသံကြောင့် ရှုပ်ထွေးနေတာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ National Institute on Aging က နာကျင်မှု၊ ဆူညံသံ၊ အထီးကျန်မှု၊ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းစဉ် ပြောင်းလဲမှုနဲ့ ဆေးတွေကို စိတ်လှုပ်ရှားမှုရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေထဲ ထည့်ဖော်ပြထားပါတယ်။
သူတို့က အိမ်ပြန်ချင်တယ်ဆိုရင် ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘာပြောသင့်သလဲ။
စကားလုံးကို မဟုတ်ဘဲ ခံစားချက်ကို တုံ့ပြန်ပါ။ Family Caregiver Alliance က သူတို့ မှားနေတယ်လို့ ယုံကြည်အောင် ကြိုးစားတာကို မအကြံပြုပါဘူး။ သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်တွေက အစစ်အမှန်ဖြစ်လို့ ပထမ နှစ်သိမ့်မှုနဲ့ စိတ်ချမှုနဲ့ တုံ့ပြန်ပြီး နောက်မှ ညင်ညင်သာသာ အာရုံလွှဲပေးပါ။
မကြာခဏ အထောက်အကူဖြစ်တဲ့ စကားစုတွေ။
- ခံစားချက်ကို အမည်ပေးပါ။ “အိမ်ကို လွမ်းနေသလိုပဲနော်။”
- စိတ်ချစေပါ။ “ဒီမှာ ဘေးကင်းပါတယ်၊ ကျွန်တော်/ကျွန်မ အတူရှိနေပါတယ်။” Alzheimer’s Association က “ဒီမှာ ဘေးကင်းပါတယ်” ဆိုတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ စကားကို အကြံပြုပါတယ်။
- အမှတ်တရတွေကို ဖိတ်ခေါ်ပါ။ “သင့်အိမ်အကြောင်း ပြောပြပါဦး။ မီးဖိုချောင်က ဘယ်လိုလဲ။” ဝေးလံတဲ့ အတိတ်အကြောင်း မေးတာက ယနေ့အကြောင်း မေးခွန်းတွေထက် များသောအားဖြင့် ပိုသက်တောင့်သက်သာ ရှိပါတယ်။
- တစ်ခုခုကို အတူလုပ်ဖို့ ကမ်းလှမ်းပါ။ “အရင်ဆုံး လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက် သောက်ကြရအောင်” ဒါမှမဟုတ် “ဒီ ပုဝါတွေကို ကူပြီး ခေါက်ပေးမလား။”
အနွေးထွေးဆုံး လေသံနဲ့ လက်ကို ဖြည်းညင်းစွာ ထိတာက (သူက ထိတွေ့မှုကို နှစ်သက်ရင်) စကားလုံးတွေထက် ပိုပြောနိုင်ပါတယ်။
ဘာတွေကိုရှောင်သင့်သလဲ။
- အငြင်းပွားခြင်း ဒါမှမဟုတ် ရှင်းပြခြင်း။ “အခု ဒီမှာ နေတာပဲလေ” ဒါမှမဟုတ် “ဒါ သင့်အိမ် ဖြစ်တာ နှစ် 40 ရှိပြီ” ဆိုတာက ဒီမန်ရှားကြောင့် လက်ခံဖို့ ခက်တဲ့အရာကို လက်ခံဖို့ တောင်းဆိုရာ ရောက်ပြီး သူတို့ မှားနေတယ်လို့ ပြောခံရသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
- စစ်မေးခြင်း။ “မမှတ်မိဘူးလား” ဒါမှမဟုတ် “လိပ်စာက ဘာလဲ” ဆိုတာက ဖိအားတိုးစေပါတယ်။
- ဒေါသနဲ့ တံခါးကို ပိတ်ဆို့ခြင်း။ သူတို့ ထွက်သွားရင် တည်ငြိမ်နေပြီး သူတို့နဲ့အတူ လျှောက်သွားပါ။ အတူ လမ်းတိုတိုလျှောက်ရင် ထွက်ချင်စိတ် ငြိမ်သွားတတ်ပါတယ်။
- အလျင်စလို လုပ်ခြင်း။ အကြောင်းအရာ မပြောင်းခင် သူတို့ အိမ်အကြောင်း ပြောဖို့ အချိန်ပေးပါ။
အဲဒီအခိုက်အတန့်မှာ အထောက်အကူဖြစ်နိုင်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုများ
ခံစားချက်ကို လက်ခံပြီးနောက် တည်ငြိမ်ပြီး ရင်းနှီးပြီးသား လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုက ခံစားချက်ကို လျစ်လျူမရှုဘဲ အာရုံကို ပြောင်းပေးနိုင်ပါတယ်။
- အိမ်နဲ့ မိသားစု ဓာတ်ပုံတွေ ကြည့်ပါ။ စာမျက်နှာတွေကို လှန်ပြီး မေးခွန်းမေးမယ့်အစား မှတ်ချက်ပေးပါ (“အဲဒီ ဥယျာဉ်ကို ကြည့်စမ်းပါ”)။ ဖုန်း ဒါမှမဟုတ် တက်ဘလက်မှာ ဓာတ်ပုံတွဲ က သင့်မိသားစု ဓာတ်ပုံတွေကို ညင်သာတဲ့ တူညီသူရှာ ဂိမ်းအဖြစ် ပြောင်းပေးပြီး ဓာတ်ပုံတွေက သင့်စက်ထဲမှာပဲ ရှိနေပါတယ်။
- အိမ်အကြောင်း စကားပြောပါ။ စကားဝိုင်းကတ်များ က အိမ်များ၊ မီးဖိုချောင်များ၊ အိမ်နီးချင်းများနဲ့ ပွဲတော်များအကြောင်း မှန်၊ မှားမရှိတဲ့ ပွင့်လင်းတဲ့ ခေါင်းစဉ်တွေ ပေးပါတယ်။
- သူတို့ နှစ်သက်တဲ့ ဂီတကို ဖွင့်ပါ။ National Institute on Aging က စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို ငြိမ်သက်စေတဲ့ နည်းလမ်းတွေထဲမှာ စိတ်အေးချမ်းစေတဲ့ ဂီတကို ထည့်ဖော်ပြထားပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဂီတလှုပ်ရှားမှုများ ကို ကြည့်ပါ။
- သောက်စရာ ဒါမှမဟုတ် စားစရာ ပေးပါ။ ဗိုက်ဆာတာနဲ့ ရေငတ်တာက မငြိမ်မသက် ဖြစ်နေတာလို ထင်ရနိုင်ပါတယ်။ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်သက်တဲ့ မုန့်တစ်ခုက အိမ်မှာရှိနေတဲ့ အလေ့အထ အသေးလေးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
- လမ်းလျှောက်ပါ ဒါမှမဟုတ် အပြင်မှာ ထိုင်ပါ။ လှုပ်ရှားခြင်းနဲ့ နေ့ခင်းအလင်းရောင်က အထောက်အကူ ဖြစ်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် နေ့ရဲ့ အစောပိုင်းမှာပါ။
- ရင်းနှီးပြီးသား အလုပ်တစ်ခု ပေးပါ။ အဝတ်လျှော်ပြီး ခေါက်တာ၊ ဇွန်းခက်ရင်းတွေ အမျိုးအစားခွဲတာ ဒါမှမဟုတ် အပင်ရေလောင်းတာတွေက အိမ်ကို ကိုယ်တိုင် စီမံခန့်ခွဲခဲ့တဲ့ ခံစားချက်ကို ပြန်ဆောင်ယူပေးနိုင်ပါတယ်။
- အရာအားလုံးကို နှေးအောင်လုပ်ပါ။ တီဗီကို ပိတ်ပါ၊ ဆူညံသံနဲ့ မျက်စိစပ်တဲ့ အလင်းကို လျှော့ပါ၊ အတူ ငြိမ်းချမ်းသော အသက်ရှူခြင်း ရပ်နားချိန်လေး စမ်းကြည့်ပါ။
အကြံတစ်ခု မအောင်မြင်ရင် နောက်မှ တခြားတစ်ခု စမ်းကြည့်ပါ။ အတူတူ တိတ်တိတ်လေး ထိုင်နေတာကလည်း ကောင်းတဲ့ ရလဒ်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
ပြင်လို့ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို စစ်ကြည့်ပါ
| စစ်ရန် | စမ်းကြည့်ရန် |
|---|---|
| ဗိုက်ဆာ ဒါမှမဟုတ် ရေငတ် | သောက်စရာနဲ့ စားစရာ အနည်းငယ် ပေးပါ |
| ကျင်ကြီးကျင်ငယ် သွားချင်ခြင်း | အိမ်သာသွားဖို့ တည်ငြိမ်စွာ၊ အရှုပ်အရှင်းမရှိ ကမ်းလှမ်းပါ |
| နာကျင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း | မျက်နှာရှုံ့ခြင်း၊ ကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ကိုင်ထားခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းချုပ်ခြင်းလို လက္ခဏာတွေကို ရှာပြီး ဆရာဝန်ကို ပြောပါ |
| ပူလွန်းခြင်း ဒါမှမဟုတ် အေးလွန်းခြင်း | အဝတ်တစ်ထပ် ပြင်ပါ ဒါမှမဟုတ် အခန်းအပူချိန်ကို ချိန်ညှိပါ |
| ဆူညံခြင်း ဒါမှမဟုတ် လူစည်ကားခြင်း | ပိုတိတ်ဆိတ်တဲ့ အခန်းကို ပြောင်းပါ၊ တီဗီကို ပိတ်ပါ |
| ပင်ပန်းခြင်း ဒါမှမဟုတ် လွန်ကဲစွာ လှုံ့ဆော်ခံရခြင်း | အနားယူစေပါ၊ အခန်းကို မှိန်ပါ၊ တိုးတိုးဂီတ ဖွင့်ပါ |
| နေ့လယ်ခင်းနောက်ပိုင်း | အောက်က နေဝင်ချိန် စိတ်လှုပ်ရှားမှု အပိုင်းကို ကြည့်ပါ |
Alzheimer’s Society က ဘယ်အချိန်မှာ ပြောတတ်သလဲ၊ ဥပမာ အစာမစားခင်၊ ဧည့်သည်လာပြီးနောက် ဒါမှမဟုတ် အလင်းမှိန်ချိန်တွေကို မှတ်တမ်းတိုလေး ရေးထားဖို့ အကြံပြုပါတယ်။ ပုံစံတွေ သိရင် ကြိုတင်စီစဉ်ရ ပိုလွယ်ပါတယ်။
ညင်သာတဲ့ မမှန်စကား ပြောလို့ရလား။
ဒါက တကယ့် အငြင်းပွားစရာ ဖြစ်ပြီး ကြင်နာတဲ့ မိသားစုတွေလည်း မတူတဲ့ နေရာတွေမှာ ရောက်ကြပါတယ်။ Alzheimer’s Society က မှန်ကန်တဲ့ အဖြေ တစ်ခုတည်း မရှိဘူးလို့ ဆိုပါတယ်၊ မမှန်စကားတွေက လူတချို့ကို ပိုသံသယဝင်စေနိုင်လို့ ဒီလူရဲ့ အကျိုးအတွက် ဘာအကောင်းဆုံးလဲဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ပြီး တသမတ်တည်း နေပါ။ Penn Memory Center မှာတော့ ဦးဆောင်ညွှန်ကြားသူတစ်ဦးရဲ့ အမြင်က အမှန်တရားကို မူလအနေအထားအဖြစ် ယူပြီး ညင်သာတဲ့ မမှန်စကားကို တစ်ဦးက အချို့အမှန်တရားကို လက်ခံနားလည်လို့ မရတဲ့အခါမှသာ လက်ခံနိုင်တယ်၊ သူတို့ရဲ့ အတွေ့အကြုံကို ဘယ်တော့မှ မလှောင်သင့်ဘူးဆိုတာ ဖြစ်ပါတယ်။
ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ အများစုက အလယ်လမ်းကို ရွေးတာ အဆင်ပြေတယ်လို့ တွေ့ကြပါတယ်၊ ဆိုလိုတာက အိမ်ဆိုတာ ဘယ်မှာလဲဆိုပြီး မငြင်းဘဲ ရိုးရိုးသားသား နှစ်သိမ့်ခြင်းနဲ့ အာရုံလွှဲပေးခြင်းကို အရင်လုပ်တာ ဖြစ်ပါတယ် (“ဒီည ဒီမှာပဲ နေကြမယ်၊ ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဒီမှာ အတူရှိနေပါတယ်”)။
နေ့လယ်ခင်းနောက်ပိုင်း ဒါမှမဟုတ် ညနေတိုင်း ဖြစ်နေရင် ဘယ်လိုလဲ။
နေ့လယ်ခင်းနောက်ပိုင်းမှာ စတင်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလာတဲ့ မငြိမ်မသက်မှုကို နေဝင်ချိန် စိတ်လှုပ်ရှားမှု (sundowning) လို့ မကြာခဏ ခေါ်ကြပါတယ်။ National Institute on Aging က တည်ငြိမ်တဲ့ အချိန်ဇယား၊ နေ့စဉ် နေရောင်နဲ့ လှုပ်ရှားမှု၊ နောက်ကျတဲ့ အိပ်ငိုက်ခြင်း လျှော့ခြင်းနဲ့ နေ့ရဲ့ နောက်ပိုင်းမှာ ကဖိန်းနဲ့ အရက် ရှောင်ခြင်းတို့ကို အကြံပြုပါတယ်။ အလင်းမှိန်မလာခင် မီးဖွင့်ထားတာကလည်း အထောက်အကူ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နေ့လယ်ခင်းနောက်ပိုင်း စိတ်ငြိမ်စေတဲ့ လှုပ်ရှားမှုများ လမ်းညွှန်မှာ ပိုမိုဖော်ပြထားပါတယ်။
ထွက်သွားဖို့ ကြိုးစားရင် ဘေးကင်းအောင် ထိန်းသိမ်းခြင်း
အိမ်ပြန်ချင်တယ်လို့ ပြောတာက လမ်းလျှောက်ပြီး လမ်းမှားသွားတာကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ Alzheimer’s Association က ဒီမန်ရှားရှိသူ ဆယ်ယောက်မှာ ခြောက်ယောက်က အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ် လမ်းလျှောက်ပြီး ပျောက်သွားမယ်လို့ ခန့်မှန်းပါတယ်။
ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ။
- သူ့အမည်နဲ့ သင့်ဖုန်းနံပါတ်ပါတဲ့ အထောက်အထား ဒါမှမဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လက်ကောက်နဲ့ အဝတ်တွေပေါ်က အညွှန်းတွေ။ National Institute on Aging က အမေရိကန်ရဲ့ ဥပမာအဖြစ် MedicAlert နဲ့ Alzheimer’s Association ရဲ့ Safe and Found အစီအစဉ်ကို ဖော်ပြထားပြီး ငွေကုန်ကျနိုင်ပါတယ်။ သင့်ဒေသမှာ ဒီလိုဝန်ဆောင်မှုမျိုးအကြောင်း ဒေသခံ အယ်လ်ဇိုင်းမား ဒါမှမဟုတ် ဒီမန်ရှား အဖွဲ့အစည်းကို မေးကြည့်နိုင်ပါတယ်။
- တံခါးခေါင်းလောင်း ဒါမှမဟုတ် အချက်ပေးသံ၊ မြင့်မြင့် ဒါမှမဟုတ် နိမ့်နိမ့်နေရာတွေမှာ ထားတဲ့ သော့တွေ။ သူ့ကို တစ်ယောက်တည်း ထည့်ပြီး ဘယ်တော့မှ သော့မခတ်ပါနဲ့။
- မကြာသေးခင်က နီးကပ်ရိုက်ထားတဲ့ ဓာတ်ပုံတစ်ပုံနဲ့ သူသွားနိုင်တဲ့ နေရာစာရင်း၊ ဥပမာ ယခင်အိမ် ဒါမှမဟုတ် အလုပ်ခွင်။
- ယုံကြည်ရတဲ့ အိမ်နီးချင်းတွေကို ပြောထားပြီး သင့်နံပါတ် ပေးထားပါ။
ပျောက်သွားရင်။ ချက်ချင်း ရှာဖွေပါ၊ Alzheimer’s Association က လူများစွာကို 1.5 မိုင် အတွင်းမှာ တွေ့ရတယ်လို့ ဖော်ပြပါတယ်။ မိနစ် 15 အတွင်း မတွေ့ရင် သင့်ဒေသရဲ့ အရေးပေါ်နံပါတ်ကို ခေါ်ပြီး သူ့မှာ ဒီမန်ရှားရှိတယ်လို့ ပြောပါ။ တစ်စုံတစ်ဦး အန္တရာယ်ရှိနေရင် ဒီနံပါတ်ကို ချက်ချင်း ခေါ်ပါ။
ဆရာဝန်ကို ဘယ်အချိန် ဆက်သွယ်သင့်သလဲ။
ပြောနေတာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုက ရုတ်တရက် စတင်ရင် ဒါမှမဟုတ် နာရီများ၊ ရက်များအတွင်း အများကြီး ဆိုးလာရင် သူ့ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ပါ။ National Institute on Aging က ရုတ်တရက် ဒါမှမဟုတ် လျင်မြန်စွာ ပြောင်းလဲတဲ့ အပြုအမူကို၊ အထူးသဖြင့် ရောဂါကူးစက်မှု ဒါမှမဟုတ် ဆေးပြောင်းပြီးနောက် ဖြစ်တာကို ချက်ချင်း စစ်ဆေးသင့်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ရုတ်တရက် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုက စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုရောဂါ (delirium) ဖြစ်နိုင်ပြီး NHS က အရေးပေါ် အကူအညီ လိုတယ်လို့ ဆိုပါတယ်၊ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေမှာ ကျင်ငယ်လမ်းကြောင်း ရောဂါကူးစက်မှုက အဖြစ်များတဲ့ အကြောင်းရင်း ဖြစ်ပါတယ်။
နောက်ထပ်ဆက်သွယ်ရတဲ့ ရက်ချိန်းမှာ ပုံမှန်ဖြစ်နေတဲ့ ပုံစံကို ပြောပြတာလည်း အထောက်အကူ ဖြစ်ပါတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ နာကျင်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ အိပ်ရေးပျက်မှု ဒါမှမဟုတ် ဆေးရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေအားလုံးက တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ပါဝင်နိုင်လို့ ဖြစ်ပါတယ်။
မကြာခဏ မေးသော မေးခွန်းများ
ဒီမန်ရှားရှိတဲ့ ကျွန်တော့်/ကျွန်မရဲ့ အမေက အိမ်မှာရှိနေပါလျက် အိမ်ပြန်ချင်တယ်လို့ ဘာကြောင့် ပြောနေတာလဲ။
ဒီမန်ရှားက သိပြီးသား အခန်းတွေကိုတောင် စိမ်းနေစေနိုင်ပါတယ်၊ လူတွေက ဘဝရဲ့ အရင်ကာလတစ်ခုမှာ ရှိနေသလို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ “အိမ်” ဆိုတာ ငယ်ဘဝက နေခဲ့တဲ့ အိမ်ကို ဆိုလိုတာ ဖြစ်နိုင်သလို ဘေးကင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာ ရှိတဲ့ ခံစားချက်ကိုလည်း ဆိုလိုတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သူ ဘယ်မှာရှိတယ်လို့ ထောက်ပြတာထက် ဒီခံစားချက်ကို တုံ့ပြန်တာက များသောအားဖြင့် ပိုအဆင်ပြေပါတယ်။
သူတို့က အိမ်ပြန်ချင်တယ်ဆိုရင် ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘာပြောသင့်သလဲ။
“ဒီမှာ ဘေးကင်းပါတယ်၊ ကျွန်တော်/ကျွန်မ အတူရှိနေပါတယ်” လို့ ပြောကြည့်ပါ၊ ပြီးရင် “သင့်အိမ်အကြောင်း ပြောပြပါဦး” လို့ ပြောပါ။ နားထောင်ပါ၊ ဓာတ်ပုံ ဒါမှမဟုတ် သီချင်းတစ်ပုဒ် မျှဝေပါ၊ သောက်စရာ ဒါမှမဟုတ် လမ်းတိုတိုလျှောက်ဖို့ ကမ်းလှမ်းပါ။ “ဒီမှာ အိမ်ပဲလေ” ဆိုတာကို ပြင်ပေးသလို မပြောပါနဲ့၊ သူတို့ မှားနေတယ်လို့ ပြောခံရသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
နောက်မှ အိမ်ပြန်မယ်လို့ ပြောလို့ရလား။
ဒီအချက်မှာ မိသားစုတွေနဲ့ ဒီမန်ရှား အဖွဲ့အစည်းတွေ အမြင်မတူကြပါဘူး။ များစွာက ရိုးရိုးသားသား နှစ်သိမ့်ပေးခြင်းနဲ့ အာရုံလွှဲပေးခြင်းကို အရင်စပြီး အမှန်ကို ပြောလို့ သူတို့ကျော်လွှားလို့မရတဲ့ စိတ်ဆင်းရဲမှုပဲ ဖြစ်စေမယ့် အခိုက်အတန့်အတွက်ပဲ ညင်သာတဲ့ မမှန်စကားကို ချန်ထားကြပါတယ်။ ဘာပဲရွေးရွေး ကြင်နာပြီး တသမတ်တည်း နေပါ၊ သူတို့ရဲ့ အတွေ့အကြုံကို ဘယ်တော့မှ မလှောင်ပါနဲ့။
အိမ်ကနေ ထွက်သွားဖို့ ကြိုးစားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
တည်ငြိမ်နေပါ၊ ပိတ်တားမယ့်အစား သူတို့နဲ့အတူ လျှောက်သွားပါ၊ လမ်းတိုတိုလျှောက်ရင် ထွက်ချင်စိတ် ငြိမ်သွားတတ်ပါတယ်။ ကြိုတင်ပြီး ဘေးကင်းရေး အစီအစဉ်တွေ ပြုလုပ်ထားပါ၊ ဥပမာ အထောက်အထား လက်ကောက်၊ တံခါးခေါင်းလောင်းနဲ့ မကြာသေးခင်က ဓာတ်ပုံတစ်ပုံ။ ပျောက်သွားရင် ချက်ချင်း ရှာဖွေပါ၊ မိနစ် 15 အတွင်း မတွေ့ရင် သင့်ဒေသရဲ့ အရေးပေါ်နံပါတ်ကို ခေါ်ပြီး သူ့မှာ ဒီမန်ရှားရှိတယ်လို့ ပြောပါ။
ဆရာဝန်ကို ဘယ်အချိန် ဆက်သွယ်သင့်သလဲ။
ပြောနေတာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုက ရုတ်တရက် စတင်ရင် ဒါမှမဟုတ် နာရီများ၊ ရက်များအတွင်း အများကြီး ဆိုးလာရင် သူ့ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ပါ၊ အထူးသဖြင့် ကိုယ်ပူတာ၊ ဆေးအသစ်စတင်တာ ဒါမှမဟုတ် ကျင်ငယ်လမ်းကြောင်း ရောဂါကူးစက်မှု လက္ခဏာတွေ ရှိရင်ပါ။ ရုတ်တရက် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုက ချက်ချင်း ကုသမှု လိုအပ်တဲ့ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုရောဂါ (delirium) ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ဦး အန္တရာယ်ရှိနေရင် သင့်ဒေသရဲ့ အရေးပေါ်နံပါတ်ကို ခေါ်ပါ။
ရင်းမြစ်များ
ဒီစာမျက်နှာ အားပြုထားတဲ့ အဖွဲ့အစည်းများနဲ့ လေ့လာမှုများကို လင့်ခ်ချိတ်ထားပါတယ်။ စာမျက်နှာကို မွမ်းမံတဲ့အခါ တစ်ခုချင်းစီကို စစ်ဆေးထားပါတယ်။
- 'I want to go home' - What to say to someone with dementia in care · Alzheimer's Society
- Difficult questions and telling the truth to a person with dementia · Alzheimer's Society
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Wandering · Alzheimer's Association
- Anxiety & Agitation · Alzheimer's Association
- Coping With Alzheimer's Behaviors: Wandering and Getting Lost · National Institute on Aging
- Coping With Agitation, Aggression, and Sundowning in Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Alzheimer's Caregiving: Managing Personality and Behavior Changes · National Institute on Aging
- Sudden confusion (delirium) · NHS
- When is it OK to tell a white lie to someone living with Alzheimer's disease? · Penn Memory Center