Marka Qof Qaba Dementia Uu Joogto Weydiisto Inuu Gurigiisa Aado

“Waxaan rabaa inaan guriga aado.” Qoysas badan, tani waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu adag ee la maqlo, gaar ahaan marka qofka aad daryeesho uu ku fadhiyo qolkiisa fadhiga. Waa wax caadi ah, waxay dhici kartaa marxalad kasta oo dementia ah, waxaana jira siyaabo deggan oo wax ku ool ah oo looga jawaabo. Boggan wuxuu ka hadlayaa waxa erayadan inta badan macnahoodu yahay, maxaa la yiraahdaa, waxqabadyada ka caawin kara daqiiqaddaas, iyo sida loo badbaado.

Maxaa qof qaba dementia u joogto weydiistaa inuu guriga aado?

Caadi ahaan, “guriga” waa dareen ka badan meel. Alzheimer’s Society waxay u sharraxdaa dareen raaxo iyo amni, ama guri waayihii hore ka mid ah, halkii ay ka ahaan lahayd gurigii laftiisa. Dementia waxay qolalka la yaqaan ka dhigi kartaa kuwo ajaanib ah, qofkuna wuxuu dareemi karaa inuu ku nool yahay wakhti hore oo nolosha ka mid ah, marka guriga uu ahaa gurigii yaraanta ama meeshii uu ku koriyay carruurtiisa.

Erayadu waxay sidoo kale calaamad u noqon karaan in wax kale hadda khaldan yahay: wuu gaajo, wuu harraad qabaa, wuxuu u baahan yahay musqusha, wuu xanuunsan yahay, aad buu u kulul yahay ama qabow yahay, daalan yahay, kelidiis yahay, cabsi qabaa, ama buuq ayaa ku dhibaya. National Institute on Aging waxay liis gelisaa xanuun, buuq, kelinimo, isbeddelka nidaamka iyo daawooyin inay ka mid yihiin sababaha degganaan la’aanta.

Maxaan yiraahdaa marka ay weydiistaan inay guriga aadaan?

Dareenka ka jawaab, ma aha erayada. Family Caregiver Alliance waxay ka digtaa isku dayga lagu qancinayo qofka inuu qaldan yahay: dareenkoodu waa run, sidaas darteed marka hore ku jawaab raaxo iyo xasillooni, kadibna si jilicsan u leexi.

Weedhaha inta badan caawiya:

• Magac u bixi dareenka. “Waxay u egtahay inaad guriga ka maqan tahay.”
• Xasilli. “Halkan waad ammaan tahay, waanan kula joogaa.” Alzheimer’s Association waxay soo jeedisaa erayada fudud “Halkan waad ammaan tahay.”
• U martiqaad xusuusaha. “Ii sheeg gurigaaga. Sidee ahayd jikadaadu?” Waydiinta waayihii fogaa inta badan waa ka raaxo badan tahay su’aalaha maanta.
• Soo jeedi wax lala sameeyo. “Marka hore aan koob shaah cabno,” ama “Ma i caawin lahayd tuwaaladan?”

Codka diiran iyo gacan gacanta saaran, haddii qofku jecel yahay taabasho, ayaa sheegi kara in ka badan erayada.

Maxaan ka fogaadaa?

• Dood ama sharaxaad. “Hadda halkan ayaad degantahay” ama “Taasi waa gurigaaga 40 sano” waxay ka codsanaysaa inuu aqbalo wax dementia ka dhigto mid adag in la aqbalo, wuxuuna dareemi karaa in la yiraahdo wuu qaldan yahay.
• Su’aalo imtixaan. “Ma xusuusataa?” ama “Waa maxay ciwaanka?” waxay kordhisaa cadaadiska.
• Albaabka cadho ku xidhidda. Haddii uu bixi doono, degganow oo la socod. Socod gaaban oo wada socda inta badan wuxuu deminayaa rabitaanka.
• Degdeg. Sii wakhti uu kaga hadlo guriga ka hor intaadan beddelin mawduuca.

Waxqabadyada wax ka caawin kara daqiiqaddaas

Kadib marka aad aqoonsato dareenka, waxqabad deggan oo la yaqaan ayaa feejignaanta u beddeli kara adigoon iska dhegayn.

1. Fiiri sawirro guri iyo qoys. Bogagga rog oo faallo sameyso halkii aad su’aalo weydiin lahayd (“Eeg beerta qurxoon”). Telefoon ama tablet, Lammaanaha sawirrada qoyska wuxuu sawirrada qoyskaaga u beddelaa ciyaar isku-mid-ka jilicsan, sawirradana waxay ku sii jiraan qalabkaaga.
2. Ka hadal guriga. Kaararka wadahadalka waxay leeyihiin su’aalo furan oo ku saabsan guryaha, jikooyinka, dariska iyo ciidaha, oo aan jawaab sax ah lahayn.
3. Ciyaar muusiktiisa la jecel yahay. National Institute on Aging waxay liis gelisaa muusik dejiya inay ka mid tahay siyaabaha loo deminayo degganaan la’aanta. Ka eeg waxqabadyada muusikada.
4. Sii wax cun ama cab. Gaajada iyo harraadku waxay u eg yihiin degganaan la’aan. Koob shaah ama wax la jecel yahay waa sidoo kale caado yar oo ah in guriga lagu jiro.
5. Bax socod ama banaanka fadhiiso. Dhaqdhaqaaqa iyo iftiinka maalintu way caawiyaan, gaar ahaan maalinta hore.
6. Sii hawl la yaqaan. Dharka laablaabid, qaaddooyin kala saarid ama dhirta waraabinta waxay soo celin karaan dareenka ah in guri la maamulo.
7. Wax walba gaabi. Dami TV-ga, yaree buuq iyo dhalaal, oo isku day nasasho wadajir ah oo neefsasho deggan.

Haddii hal fikrad aanay ku habboonayn, mid kale isku day mar dambe. Wada fadhiisasho aamusan sidoo kale waa natiijo wanaagsan.

Hubi sabab aad hagaajin karto

Alzheimer’s Society waxay soo jeedisaa in la haysto diiwaan gaaban oo goorta weydiintu dhacdo, sida cunto ka hor, booqdayaal ka dib, ama gabbal-dhac. Qaababku waxay fududeeyaan qorshaynta hore.

Ma ku habboon tahay in la yiraahdo been jilicsan?

Tani waa dood dhab ah, qoysaska naxariista leh ayaa gaara meelo kala duwan. Alzheimer’s Society waxay tidhaahdaa jawaab keliya oo sax ah ma jirto: been waxay qaar ka dhigi kartaa kuwo ka sii shakisan, sidaas darteed go’aami waxa qofka u fiican oo joogto ahaw. Penn Memory Center, aragtida hoggaamiyaha-kaaliyaha (co-director) waxay tahay in runtu tahay habka caadiga ah, beenta jilicsanna ay ku habboon tahay kaliya marka qofku uusan karin inuu fahmo run gaar ah, iyo inaan weligaa la ku jees-jeesin xaqiiqadiisa.

Daryeelayaal badan ayaa u arka inay ka shaqayso waddo dhexe: marka hore xasillooni daacad ah iyo leexin (“Caawa halkan ayaan joogi doonnaa, waanan kuu dhow ahay”), adigoon ka dood bixin halka guriga yahay.

Maxaa dhacaya haddii ay dhacdo maalin kasta galabta ama fiidkii?

Degganaan la’aanta bilaabata ama sii xumaata galabta dambe inta badan waxaa loo yiraahdaa sundowning. National Institute on Aging waxay soo jeedisaa jadwal joogto ah, qorax iyo waxqabad maalinle ah, hurdo yar oo dambe, iyo kafeeyn ama khamri la’aan maalinta dambe. Shidista nalalka ka hor gabbal-dhaca ayaa sidoo kale caawin karta. Hagahayaga waxqabadyada galabta deggan wuxuu leeyahay wax dheeraad ah.

Ilaalinta haddii uu isku dayo inuu baxo

Weydiisashada inuu guriga aado waxay u horseedi kartaa wareegid iyo lumis. Alzheimer’s Association waxay qiyaasaysaa in lix ka mid ah toban qof oo ku nool dementia ay lumi doonaan ugu yaraan hal mar.

Hore u diyaari:

• Calaamad aqoonsi ama caafimaad oo gacanta lagu xidho oo leh magaciisa iyo lambarkaaga telefoonka, iyo calaamado dharkiisa ku jira. National Institute on Aging waxay tusaale Mareykan ah ahaan u xustaa MedicAlert iyo barnaamijka Safe and Found ee Alzheimer’s Association, kaas oo laga yaabo inuu lacag ku kacayo. Adeeg la mid ah oo deegaankaaga ah waxaad ka weydiin kartaa ururka Alzheimer ama dementia ee deegaankaaga.
• Albaabka saar qalab dhawaaq (chime) ama alaarm, iyo qufullo si sare ama hoose loo dhigo. Weligaa ha ku xidhin qofka keligiis.
• Sawir cusub oo dhow, iyo liis meelaha uu aadi karo, sida gurigii hore ama goobta shaqada.
• U sheeg deriska la aamini karo, oo sii lambarkaaga.

Haddii ay lumaan: isla markiiba bilow raadinta; Alzheimer’s Association waxay xustaa in dad badan lagu helo 1.5 mile (qiyaastii 2.4 kiilomitir) gudaheed. Haddii aadan helin 15 daqiiqo gudahood, wac lambarka gurmadka degdegga ah ee gobolkaaga oo dheh qofku wuxuu qabaa dementia. Isla markiiba wac lambarkaas haddii qof khatar ku jiro.

Goorma ayaan wacaa dhakhtar?

Dhakhtarkooda dhaqso u wac haddii weydiisashada ama jahwareerku si kedis ah u bilaabmo, ama aad ugu sii xumaado saacado ama maalmo gudahood. National Institute on Aging waxay tidhaahdaa dabeecad kedis ah ama si degdeg ah isu beddesha, gaar ahaan caabuq ama beddelka daawada ka dib, in isla markiiba la baaro. Jahwareer kedis ah wuxuu noqon karaa delirium, kaas oo NHS ay tidhaahdo u baahan caawimo degdeg ah; caabuqa kaadi mareenku waa sabab caadi ah dadka waaweyn.

Waxay sidoo kale caawisaa in qaabka joogtada ah lagu sheego ballanta xigta, sababtoo ah xanuun, niyad hoose, dhibaatooyin hurdo ama saameyn daawo ayaa dhammaantood door ciyaari kara.