Pan fydd rhywun â dementia yn gofyn yr un cwestiwn eto

“Faint o’r gloch yw’r meddyg?” Ddeg munud yn ddiweddarach: “Faint o’r gloch yw’r meddyg?” Mae clywed yr un cwestiwn dro ar ôl tro yn un o’r pethau mwyaf blinedig wrth ofalu am rywun sy’n byw gyda dementia. Mae’n gyffredin iawn, nid ar bwrpas y mae’n digwydd, ac mae ffyrdd tawel o ateb sy’n gallu gwneud y diwrnod yn haws i chi’ch dau.

Pam mae rhywun â dementia yn gofyn yr un cwestiwn dro ar ôl tro?

Yn bennaf oherwydd y cof. Mae dementia yn effeithio ar gof tymor byr, felly yn aml nid yw’r person yn cofio gofyn, nac yn cofio’r ateb. Mae’r Alzheimer’s Foundation of America yn disgrifio gofyn cwestiynau lawer gwaith fel rhywbeth cyffredin a disgwyliedig.

Yn aml, mae’r cwestiwn hefyd yn cario teimlad. Mae’r Alzheimer’s Association yn esbonio y gall cwestiwn sy’n cael ei ailadrodd fynegi pryder, cais am help, neu bryder ac ansicrwydd, ac yn aml mae’r person yn chwilio am gysur a rhywbeth cyfarwydd. Gall “Pryd rydyn ni’n mynd?” olygu mewn gwirionedd “Rwy’n nerfus am fynd.” Gall diflastod, ofn, sŵn a newidiadau i’r drefn arferol i gyd sbarduno hyn, a gall cwestiwn sy’n cael ei ailadrodd hefyd ddangos bod angen rhywbeth, fel mynd i’r toiled (Family Caregiver Alliance).

Beth ddylwn i ei ddweud?

Atebwch yn dawel ac yn fyr, fel petai am y tro cyntaf.

• Cadwch yr ateb yn fyr ac yn gyson. “Mae’r meddyg am ddau o’r gloch. Byddaf i gyda chi.” Mae ateb cyson yn haws ei gymryd i mewn.
• Atebwch y teimlad. “Rydych chi’n meddwl am y meddyg. Mae e y prynhawn yma, a byddaf i’n gyrru ni. Does dim byd y mae angen i chi ei wneud.”
• Defnyddiwch lais cynnes a chyffyrddiad tyner, os yw’n hoffi hynny. Mae’r Alzheimer’s Association yn cynghori aros yn dawel a pheidio â defnyddio rhesymeg nac ymresymu.
• Rhowch yr ateb y maen nhw’n chwilio amdano, cyn belled ag y bo angen. Mae’r Alzheimer’s Association yn dweud y dylech ei ailadrodd cynifer o weithiau ag y maen nhw’n gofyn.

Beth ddylwn i ei osgoi?

• “Rydych chi eisoes wedi gofyn hynny i mi.” Mae’r Family Caregiver Alliance yn cynghori peidio â thynnu sylw at y ffaith eu bod newydd ofyn. Ni all helpu’r person i gofio, a gall deimlo fel bod rhywun yn dweud y drefn wrtho.
• Esboniadau hir. Mae mwy o eiriau yn golygu mwy i’w anghofio.
• Ochneidio, rholio’r llygaid neu dôn finiog. Mae’r National Institute on Aging yn cynghori amynedd ac yn dweud am beidio â dangos rhwystredigaeth. Mae hynny’n anodd; gweler yr adran ar egwyliau isod.

Offer syml sy’n ateb y cwestiwn drosoch

Tra bod y person yn dal i allu darllen, mae ateb ysgrifenedig y gall ei weld yn aml yn helpu mwy nag un llafar.

Daw’r syniadau hyn o’r Alzheimer’s Association ac Alzheimer’s Los Angeles. Pwyntiwch at y nodyn yn dyner (“Dewch i ni edrych ar y bwrdd gyda’n gilydd”) yn hytrach na dweud “Ysgrifennais i ef i lawr i chi.”

Dywedwch wrthyn nhw am ddigwyddiadau yn agos at yr amser

Gall sôn am apwyntiad neu daith allan ddyddiau ymlaen arwain at oriau o gwestiynau pryderus. Mae’r Family Caregiver Alliance ac Alzheimer’s Los Angeles ill dau yn awgrymu sôn am gynlluniau, yn enwedig rhai sy’n gallu creu straen fel ymweliadau meddyg neu ymolchi, ychydig cyn iddynt ddigwydd yn unig. Yna dywedwch beth sy’n digwydd nesaf, un cam ar y tro.

Gweithgareddau a all helpu i symud y sylw

Ar ôl i chi ateb a chydnabod y teimlad, gall gweithgaredd tawel a phleserus helpu, yn enwedig os mai diflastod sydd y tu ôl i’r cwestiynau. Mae pob ffynhonnell uchod yn awgrymu symud y sylw at rywbeth mae’r person yn ei hoffi.

1. Gêm fer, hawdd gyda’ch gilydd. Mae Picture pairs yn cadw’r lluniau i’w gweld, felly does dim angen cofio dim.
2. Tasg gyfarwydd. Plygu tywelion, didoli sanau neu osod y bwrdd. Mae Sort together yn fersiwn ar y sgrin.
3. Siarad am rywbeth maen nhw’n ei garu. Mae Conversation cards yn cynnig cwestiynau agored heb atebion cywir.
4. Cerddoriaeth, taith gerdded neu fyrbryd. Mae’r National Institute on Aging yn rhestru’r rhain ymhlith ffyrdd syml o symud y sylw.
5. Seibiant tawel. Eisteddwch gyda’ch gilydd, edrychwch allan drwy’r ffenestr, neu rhowch gynnig ar foment o anadlu tawel gyda’ch gilydd.

Os byddan nhw’n dod yn ôl at y cwestiwn, atebwch ef eto, yn garedig. Mae hynny’n iawn.

Chwiliwch am batrymau

Mae’r Alzheimer’s Association yn awgrymu sylwi a yw’r cwestiynau’n dod ar adegau penodol o’r dydd, o amgylch pobl benodol neu mewn mannau penodol. Os byddan nhw bob amser yn dechrau cyn i ymwelwyr gyrraedd, neu yn hwyr yn y prynhawn, gallwch chi gynllunio ymlaen llaw: nodyn am yr ymweliad, gweithgaredd cyfarwydd yn barod, ystafell dawelach. Gall ein canllaw i weithgareddau tawel hwyr yn y prynhawn helpu os yw’r nosweithiau’n anoddaf.

Gofalwch amdanoch eich hun

Mae ateb yr un cwestiwn am yr ugeinfed tro yn flinedig. Os ydych chi’n teimlo eich amynedd yn rhedeg allan ac mae’r person yn ddiogel, ewch i ystafell arall am ychydig funudau ac anadlwch, fel y mae Alzheimer’s Los Angeles yn ei awgrymu. Mae’r National Institute on Aging yn annog gofalwyr i ofyn am help ac ystyried gofal seibiant. Mae mwy o syniadau yn ein canllaw hunanofal i ofalwyr.

Pryd ddylwn i ffonio meddyg?

Ffoniwch eu meddyg yn brydlon os bydd cwestiynau, dryswch neu ymddygiad yn newid yn sydyn neu’n gwaethygu llawer dros oriau neu ddyddiau. Mae’r National Institute on Aging yn dweud y dylid rhoi gwybod i feddyg ar unwaith am ymddygiad sy’n newid yn sydyn neu’n gyflym, yn enwedig ar ôl haint neu newid meddyginiaeth. Mae Dementia Australia yn esbonio y gall haint, meddyginiaethau, diffyg hylif, poen neu rwymedd achosi deliriwm, dryswch sydyn a difrifol sydd angen triniaeth gyflym. Ffoniwch 999 os oes unrhyw un mewn perygl.