Nuair a dhiúltaíonn duine le néaltrú do ghníomhaíocht

Ullmhaíonn tú gach rud, tairgeann tú cluiche nó siúlóid, agus cloiseann tú « Níl ». Nó tosaíonn an ghníomhaíocht go maith agus críochnaíonn sí le táibléad a bhrú ar leataobh agus focal géar. Is míspreagúil é, agus tá sé an-choitianta. Is minic gur teachtaireacht í diúltú nó frustrachas, ní ceannairce. Nuair a thuigeann tú cad is brí leis an teachtaireacht, is minic a léiríonn sé cad is féidir a thriail ina dhiaidh sin.

Cén fáth a ndiúltaíonn duine le néaltrú do ghníomhaíochtaí?

De ghnáth bíonn cúis ann, fiú mura féidir leis an duine í a chur i bhfocail. Tugann an Alzheimer’s Association le fios go bhféadfadh sé a chiallaíonn diúltú nach féidir leis an duine an tasc a dhéanamh nó go bhfuil eagla air triail a bhaint as. I measc na gcúiseanna coitianta tá:

• Mothaíonn sé ró-dheacair. Teastaíonn scileanna ón ngníomhaíocht anois atá deacair mar gheall ar an néaltrú, agus is náireach teip os comhair duine eile.
• Mothaíonn sé ró-leanaíúil. Tugann daoine fásta faoi deara pictiúir chartúnacha, guthanna canta agus gníomhaíochtaí a fhéachann mar a bheadh siad déanta do pháistí.
• Tuirse. Bíonn níos lú fuinnimh ag go leor daoine níos déanaí sa lá. Féach gníomhaíochtaí socra tráthnóna déanach.
• Míchompord coirp. Luann an National Institute on Aging (NIA) pian, easpa codlata, deacracht radhairc nó éisteachta, constipation, ocras, tart agus fo-iarsmaí cógas nua mar chúiseanna féideartha le míshuaimhneas.
• An iomarca rudaí ag tarlú. Is féidir le teilifís ard, roinnt comhráite nó seomra plódaithe a bheith ró-mhór.
• Mothú brúite. Ainmníonn an NIA brú a chur ar dhuine rud a dhéanamh atá an-deacair anois mar gheall ar an Alzheimer, nó iarracht a dhéanamh imeachtaí nó daoine a chur i gcuimhne, mar chúis le míshuaimhneas.
• Giúmar íseal. D’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha dúlagair má stopann duine ag baint suime as rudaí, agus is fiú é sin a lua le dochtúir.
• Níl fonn orthu go simplí. Tá cead ag daoine fásta « níl » a rá.

Cad ba chóir dom a thriail nuair a deir siad « níl »?

Glac leis an diúltú go socair, ansin athraigh rud éigin: an t-am, an ghníomhaíocht, an deacracht nó an bealach a n-iarrann tú.

1. Lig dó imeacht anois. « Tá sé sin ceart go leor. B’fhéidir ar ball. » Ansin bog ar aghaidh go rud éigin eile gan osna.
2. Bain triail eile as ar ball. Molann an Alzheimer’s Association triail eile a bhaint as ar ball, nó ag am difriúil den lá.
3. Déan níos lú de. Cluiche amháin in ionad cluiche iomlán. Tuáille amháin in ionad an chiseáin níocháin. Níos lú pictiúr, níos lú roghanna, pictiúir fágtha le feiceáil.
4. Tairg dhá rogha. « Ar mhaith leat breathnú ar na pictiúir éan nó éisteacht le roinnt ceoil? » Tugann rogha braistint rialaithe ar ais.
5. Iarr cabhair in ionad feidhmíochta. « An bhféadfá cabhrú liom iad seo a shórtáil? » nó « An féidir leat a rá liom cén dath is fearr leat? » Mothaíonn sé an-difriúil a bheith úsáideach ná a bheith á thástáil.
6. Tosaigh tú féin é. Tosaigh an ghníomhaíocht in aice leo gan iarraidh. Glacann go leor daoine páirt nuair a bhíonn rud éigin ag tarlú cheana féin, agus mura nglacann, tá am caite le chéile agaibh fós.
7. Athraigh go rud éigin fisiciúil nó suaimhneach. Siúlóid ghearr, ceol, sneaic, níochán a fhilleadh, nó sos comhroinnte análú socair. Molann an NIA aird a atreorú chuig ceol, leabhar nó siúlóid.
8. Lig dóibh é a dhéanamh ar a mbealach féin. Más mian leo imirt ar bhealach difriúil ná mar a deir na rialacha, téigh leis. Molann an Alzheimer’s Association a bheith solúbtha.

Cad ba chóir dom a rá nuair a éiríonn siad frustrach?

Moilligh, ísligh do ghlór agus tabhair deis. Molann treoir an Alzheimer’s Association maidir le míshuaimhneas tarraingt siar agus cead a iarraidh, ráitis chiúine dhearfacha a úsáid, agus rogha threoraithe a thairiscint idir dhá rud. Frásaí sa spiorad sin:

• « Tá brón orm, tá an ceann seo cráite. Stopfaimis. »
• « Tá tú ag déanamh go breá. Tá mé anseo leat. »
• « An bhfuil am agat cabhrú liom le rud éigin eile? »
• « An mbeadh cupán tae níos fearr? »

Ansin cuir deireadh leis an ngníomhaíocht gan mórán a dhéanamh de. Tá tuilleadh faoin méid le rá inár leideanna cumarsáide.

Cad ba chóir dom a sheachaint?

Is minic a dhéanann roinnt frithghníomhartha nádúrtha cúrsaí níos measa.

• Argóint nó seasamh air. Is annamh a chabhraíonn « Déan iarracht amháin eile » nó « Is breá leat é seo ».
• Ceistiú nó ceartú. Cuireann « Tá a fhios agat cad é seo » nó « Níl, tá an ceann sin mícheart » brú orthu.
• É a thógáil go pearsanta. Meabhraíonn an NIA do chúramóirí gurb é an galar, ní an duine, is cúis leis na hathruithe seo.
• Plódú nó brostú. Molann an Alzheimer’s Association gan do ghlór a ardú, gan eagla a thaispeáint, gan an duine a chúinneáil, a phlódú, a shrianadh, a cháineadh, a neamhaird nó argóint a dhéanamh leo, agus gan gluaiseachtaí tobanna a dhéanamh as a radharc.
• Ciontacht a úsáid. Fágann « D’ullmhaigh mé é seo ar fad duit » drochmhothú ar an mbeirt agaibh.
• Lipéadú. Cuireann « ceanndána » nó « deacair » an fhíorchúis i bhfolach agus bíonn sé níos deacra í a réiteach.

Conas is féidir liom a fháil amach cad atá taobh thiar de dhiúltuithe arís agus arís eile?

Coinnigh nóta simplí ar feadh seachtaine nó dhó. Deir an NIA gur féidir le hathruithe iompair a rianú cabhrú le cúramóirí agus le soláthraithe cúraim sláinte patrún a aithint agus an chúis a oibriú amach.

Scríobh síos:

• an t-am den lá;
• cad a thairg tú agus conas a d’iarr tú;
• cad a bhí ag tarlú timpeall oraibh (torann, cuairteoirí, teilifís);
• conas a chodail, a d’ith agus a d’ól siad, agus cathain a chuaigh siad chuig an leithreas go deireanach;
• aon chógais nua nó breoiteacht le déanaí.

Is minic a thagann patrúin chun solais go tapa: diúltuithe nach dtarlaíonn ach tar éis 4 p.m., ach le cluiche áirithe, nó ach nuair a bhíonn an teilifís ar siúl. Cuireann treoir an Family Caregiver Alliance maidir le hiompar néaltrú go simplí é: ní féidir linn an duine a athrú, ach is féidir linn ár n-iompar féin agus an timpeallacht a athrú.

Cathain ba chóir dom labhairt le dochtúir faoi dhiúltú nó frustrachas?

Labhair le dochtúir nuair a athraíonn an t-iompar go tobann, go tapa, nó in éineacht le comharthaí breoiteachta. Deir an NIA gur chóir athruithe tobanna nó luaineacha tapa ar iompar, go háirithe má bhí ionfhabhtú nó athruithe cógais le déanaí ag an duine, a chur faoi bhráid dochtúra láithreach.

Téigh i dteagmháil lena dhochtúir gan mhoill má thugann tú faoi deara:

• mearbhall tobann nó athrú mór thar uaireanta nó laethanta;
• comharthaí pian, mar shampla griméis, cosaint ar chuid den chorp, nó deacracht nua le bogadh;
• fiabhras nó comharthaí eile ionfhabhtaithe;
• cógais nua nó athraithe agus athrú iompair ina dhiaidh;
• cailliúint suime i mbeagnach gach rud, deora nó tarraingt siar a mhaireann níos mó ná cúpla seachtain;
• diúltú bia nó deoch a ghlacadh.

Molann an Alzheimer’s Association scrúdú míochaine críochnúil do dhuine ar bith a bhfuil comharthaí iompair air, go háirithe nuair a thagann siad chun cinn go tobann. Molann an Family Caregiver Alliance freisin seiceáil leis an dochtúir ar dtús, mar d’fhéadfadh cúis leighis a bheith le fadhbanna iompair. Ná tosaigh, ná stop, ná ná hathraigh aon chógas gan labhairt le dochtúir nó cógaiseoir.

Má tá aon duine i mbaol nó má tá comharthaí éigeandála leighis ann, cuir glaoch ar 112 nó 999. Molann an NIA a rá leis an oibritheoir go bhfuil néaltrú ar an duine.

An bhfuil sé ceart go leor mura ndéanaimid aon rud ar chor ar bith?

Tá. Uaireanta is é an ghníomhaíocht is fearr ná gan aon ghníomhaíocht: suí le chéile, lámha a choinneáil, éisteacht le taifead is fearr leat, nó féachaint ar éin lasmuigh den fhuinneog. Ní teip é sin. Míníonn ár dtreoir maidir le himirt le chéile cén fáth ar féidir gur é an rogha cheart é stopadh go luath, nó gan tosú ar chor ar bith.