ییلہ ڈیمینشیا سانْ روزن وول اکھ شخص سرگرمی نِہ کَرِ

تُہؠ چھِو سٲری تیاری کٔرمٕژ، کانٛہہ گیم یا سیر پیش چھِو کٔرمٕژ، تِہ بوزِو ”نَہ“۔ یا سرگرمی چھےٚ جان شروٗع گژھان مگر ختم گژِھہ ٹیبلٹ پَتھ دِنہٕ سٟتؠ تِہ تیز لفظن سٟتؠ۔ یہ چھُ مایوس کُن، تِہ واریاہ عام۔ انکار تہٕ پریشٲنی چھےٚ عام طور اکھ پیغام، ضد نَہ۔ اَمہِ پیغامُک مطلب سمجھن سٟتؠ ہیکہِ پتاہ لگِتھ زِ پتہٕ کیاہ کٔرِو۔

ڈیمینشیا سانْ روزن وول شخص سرگرمی کیازِ نِہ کَرِ؟

عام طور چھُ کانٛہہ وجہ آسان، اگرچہِ شخص ہیکہِ تَتھ لفظن منز بیان نہ کٔرِتھ ہیٚکہِ۔ Alzheimer’s Association چھُ وَنان زِ مزاحمت ہیکہِ اَمیُک نِشانہٕ ٲسِتھ زِ شخص کام نہ کٔرِتھ ہیٚکہِ یا کوشش کرنہٕ نِش کھۄژان چھُ۔ عام وجوہ چھےٚ:

• یہ چھُ واریاہ مشکل باسان۔ سرگرمی چھےٚ وٕنۍ تِمن ہُنرن ہٕنز ضرورت تھٲوان یِم ڈیمینشیا سٟتؠ مشکل بنیمٕتؠ چھِ، تِہ کٲنٛسہِ برونٹھ ناکام گژھن چھُ شرم ناک۔
• یہ چھُ بچھن ہِیوٚند باسان۔ بڈٕ لوٗکھ چھِ کارٹونی تصویرٕ، بچھن ہِوِند آوازٕ تِہ تِمہٕ سرگرمی پرزناوان یِمہٕ بچھن باپتھ بنٲومژ باسان چھےٚ۔
• تھکاوَٹ۔ واریاہن لُکن ہُند قوت چھُ دۄہس پٔتِمِس حصس منز کم گژھان۔ وُچھِو شامس نزدیک آرام دِنہٕ واجِنۍ سرگرمی۔
• جسمٲنی بےآرامی۔ National Institute on Aging (NIA) چھُ دَرد، نِندرٕچ کمی، وُچھنس یا بوزنس منز دِقت، قبض، بُچھ، تریش تِہ نوِ دواہن ہٕندِ اثرٕ پریشٲنی ہٕنز ممکنہٕ وجہ وَنان۔
• واریاہ شور یا ہَلچَل۔ تیز ٹی وی، واریاہ کتھ باتھ یا بٔرِتھ کمرٕ ہیکہِ پریشان کَرَن وول ٲسِتھ۔
• زور دِیُن باسان۔ NIA چھُ وَنان زِ کٲنٛسہِ تِتھ چیز کرنہٕ باپتھ زور دِیُن یۄسہٕ Alzheimer سٟتؠ واریاہ مشکل بنیمٕژ چھےٚ، یا واقعات یا لُکن یاد پاونٕچ کوشش، ہیکہِ بےچینی ہُند سبب بنِتھ۔
• کم مِزٲجی۔ چیزن منز دلچسپی ختم گژھن ہیکہِ مایوسی ہٕنز نِشٲنی ٲسِتھ، یَتھ مُتعلِق ڈاکٹرس سٟتؠ کتھ کرٕنۍ موزوٗن چھےٚ۔
• سُہ بس یچھان نَہ۔ بڈٕن لُکن چھُ ”نَہ“ وننُک حق۔

ییلہ سُہ ”نَہ“ وَنن، مےٚ کیاہ کرُن؟

آرام سانْ ”نَہ“ قبول کٔرِو، پتہٕ کانٛہہ چیز بدلٲوِو: وقت، سرگرمی، مشکل درجہٕ یا پرٛژھنُک طریقہٕ۔

1. وُنۍ ترٲوِو۔ ”ٹھیک چھُ۔ شاید پتہٕ۔“ پتہٕ بغیر آہ بھرنہٕ بیٚیہ کُنہِ چیزس کُن گٔژِھو۔
2. پتہٕ دوبارٕ کوشش کٔرِو۔ Alzheimer’s Association چھُ صلاح دِوان زِ پتہٕ یا دۄہس کُنہِ بدلِ وقتس پؠٹھ دوبارٕ کوشش کٔرِو۔
3. چھوٹ کٔرِو۔ پوٗرٕ گیٚم بدل اکھ جوڑ۔ پوٗرٕ کپڑٕچ ٹوکری بدل اکھ تِولیِہ۔ کم تصویرٕ، کم انتخاب، تصویرٕ نَنہِ تھٲوِو۔
4. زٕ انتخاب دِیِو۔ ”تُہؠ چھِوا یچھان جانورن ہٕنز تصویرٕ وُچھنِہ یا کینہہ موسیقی بوزٕنۍ؟“ انتخاب سٟتؠ چھُ کنٹرولُک احساس واپس یِوان۔
5. کارکردگی بدل مدد مٔنگِو۔ ”تُہؠ ہیکِوا یِم چھانٹنس منز میٲنی مدد کٔرِتھ؟“ یا ”تُہؠ ہیکِوا ؤنِتھ کُس رنگ چھُ بہتر باسان؟“ ضرورت محسوس گژھن چھُ جانچ گژھنہٕ کھوتہٕ بالکل مُختلف۔
6. پانے شروٗع کٔرِو۔ تِہندِ قریب بِہِتھ پرٛژِھہ بغیر سرگرمی شروٗع کٔرِو۔ واریاہ لوٗکھ چھِ شامل گژھان ییٚلہ کانٛہہ چیز پہلے پیٹھے چلان آسہِ، تِہ اگر نہ تہِ، تُہۍ ہیکِو تٔتِہ تہِ أکِس سٟتؠ وقت گزارِتھ۔
7. کانٛہہ جسمٲنی یا آرام دِنہٕ واجِن چیزس کُن گٔژِھو۔ اکھ لۄکچار سیر، موسیقی، ہلکہٕ کھیٚن، کپڑٕ سمیٹنہِ، یا أکِس سٟتؠ آرام دِنہٕ واجِن ساہ ہُند وقفہٕ۔ NIA چھُ توجہ موسیقی، کتاب یا سیرس کُن موڑنٕچ صلاح دِوان۔
8. تِمن پننہِ طریقہٕ سٟتؠ کرنہٕ دِیِو۔ اگر سُہ قواعدن ہِندِ مطابق نَہ بلکہ پننہِ طریقہٕ کھیٚلِتھ یچھن، تیٚلہ تِی کٔرِو۔ Alzheimer’s Association چھُ لچکدار آسنٕچ صلاح دِوان۔

ییلہ سُہ پریشان گژھن، مےٚ کیاہ وَنُن؟

آہستہٕ کٔرِو، آواز بۄن کٔرِو تِہ تسلی دِیِو۔ Alzheimer’s Association ہٕنز بےچینی مُتعلِق رہنمٲیی چھےٚ پَتھ ہٹنٕچ، اِجازت منگنٕچ، پُر سکون تہٕ مثبت جُملہٕ وَننٕچ، تِہ زٕن انتخابن منز اکھ رہنمٲیی سٟتؠ پسند دِنٕچ صلاح دِوان۔ تِتھ جذبہٕک جُملہٕ ہیکَن ٲسِتھ:

• ”مےٚ چھُ افسوس، یہ چھُ پریشان کَرَن وول۔ یِتھ ترٲوَو۔“
• ”تُہؠ چھِو ٹھیک کَران۔ بٕہ چھُس یِتِہ۔“
• ”تُہؠ چھِوا مےٚ کُنہِ بیٚیہ چیزس منز مدد کٔرِتھ ہیکان؟“
• ”اسہِ گژھوٕ کیاہ اکھ کپ چائے چیٚتھ؟“

پتہٕ سرگرمی بغیر کانٛہہ وڈ مسئلہٕ بناونہٕ ختم کٔرِو۔ سانہِ رابطٕچ صلاح منز چھُ مزید زِ کیاہ وَنُن۔

مےٚ کیہنہ کٔرِو؟

کینٛہہ قدرتی ردِ عمل ہیکَن صورتحال مزید خراب کٔرِتھ۔

• بحث یا ضِد۔ ”بس اکھ بیٚیہ“ یا ”تۄہیہِ چھُ یہ پسند“ عام طور مدد نَہ کَران۔
• پرٛژھگٲر یا غلطی ٹھیک کرٕنۍ۔ ”تۄہیہِ چھُ پتاہ یہ کیاہ چھُ“ یا ”نَہ، یہ چھُ غلط“ سٟتؠ چھُ دباؤ بڑھان۔
• ذٲتی طور تُلن۔ NIA چھُ یاد پاوان زِ یِم تبدیلی چھےٚ بیماری سٟتؠ یِوان، نَہ کہ تٔمۍ شخص سٟتؠ۔
• واریاہ نزدیک گژھن یا تیزی کرٕنۍ۔ Alzheimer’s Association چھُ صلاح دِوان زِ آواز بلند مَہ کٔرِو، گھبراہٹ مَہ ہٲوِو، کُنہِ کُنس منز مَہ بند کٔرِو، واریاہ نزدیک مَہ گٔژِھو، زبردستی مَہ تھٲوِو، تنقید مَہ کٔرِو، نظرانداز مَہ کٔرِو تہٕ بحث مَہ کٔرِو، تِہ تِہنزِ نظرِ نِش نیبر اچانک حرکت مَہ کٔرِو۔
• احساسِ قصور دِیُن۔ ”مےٚ کٔر تُہندِ خٲطرٕ یہ سٲری تیاری“ سٟتؠ چھِو دۄشوے بدتر محسوس کَران۔
• لیبل لاگُن۔ ”ضدی“ یا ”مشکل“ سٟتؠ چھُ اصلی وجہ ژھٹان تِہ حل لبُن مشکل گژھان۔

بار بار انکارٕک وجہ بٕہ کِتھ کٔنۍ سمجِھہ ہیکہٕ؟

اکھ یا زٕ ہفتہٕ باپتھ اکھ سادٕ نوٹ تھٲوِو۔ NIA چھُ وَنان زِ رَویِہ تبدیلی درج کرنہٕ سٟتؠ ہیکہِ دیکھبال کرن والؠن تہٕ صحت ماہرن اکھ نمونہٕ پرزناونہٕ تِہ وجہ سمجھنہٕ منز مدد مِلِتھ۔

لِکھِو:

• دۄہُک وقت؛
• تُہؠ کیاہ پیش کوٚرُو تِہ کِتھ کٔنۍ پرٛژِھو؛
• اَرد گرد کیاہ اوس گژھان (شور، پاٹھؠ، ٹی وی)؛
• سُہ کِتھ کٔنۍ سوٚر، کیاہ کوٚر کھیٚن چیٚن، تِہ ٲخری لٹہٕ کٔمِس گٔے؛
• کانٛہہ نوِ دوا یا حالُک بیٚمار۔

نمونہٕ چھِ اکثر جلدی نَنہِ یِوان: انکار یُس صرف 4 وگہٕ پتہٕ گژِھہ، صرف کُنہِ خاص گیٚمس سٟتؠ، یا صرف ییٚلہ ٹی وی چلان آسہِ۔ Family Caregiver Alliance ہٕنز ڈیمینشیا رَویِہ ہٕنز رہنمٲیی چھُ سادٕ لفظن منز وَنان: اسہِ ہیکَو نہ شخص بدلِتھ، مگر اسہِ ہیکَو پنُن رَویِہ تہٕ ماحول بدلِتھ۔

انکار یا پریشٲنی باپتھ مےٚ کٔمِس ڈاکٹرس سٟتؠ کتھ کرٕنۍ؟

ییٚلہ رَویِہ اچانک، تیزی سانْ یا بیٚمٲری ہٕندین علامتن سٟتؠ بدلِ، تیٚلہ ڈاکٹرس سٟتؠ کتھ کٔرِو۔ NIA چھُ وَنان زِ رَویِہ منز اچانک یا تیزی سانْ بَدلان تبدیلی، خاص کر اگر شخصس انفیکشن آسہِ یا دواین منز حالُک تبدیلی آسہِ آمٕژ، فوراً ڈاکٹرس نِش ونٕنۍ چھےٚ۔

اگر تُہؠ یِم وُچھِو تیٚلہ جلدی ڈاکٹرس سٟتؠ رابطہٕ کٔرِو:

• اچانک الجھن یا گھنٹن یا دۄہن منز وڈ تبدیلی؛
• دَردٕچ نِشٲنی، مِثالَن چہرٕ بگاڑُن، جسمُک کانٛہہ حصہ بچاون یا نو حرکتس منز دِقت؛
• بخار یا انفیکشنٕچ باقٕ نِشٲنی؛
• نوِ یا بدلیمژ دوا تِہ اَمہِ پتہٕ رَویِہ منز تبدیلی؛
• تقریباً پرٛتھ کانٛہہ چیزس منز دلچسپی ختم گژھن، رۄدُن یا زٕ ہفتہٕ کھوتہٕ ذیادٕ وقتس باپتھ اکیلا گژھن؛
• کھیٚن چیٚن نِش انکار۔

Alzheimer’s Association چھُ صلاح دِوان زِ رَویِہ مسئلن وٲلِس پرٛتھ کٲنٛسہِ شخصس باپتھ پوٗر طبی معاینہٕ گژِھہ، خاص کر ییٚلہ یِم اچانک شروٗع گژھن۔ Family Caregiver Alliance چھُ تہِ صلاح دِوان زِ گۄڈنِک ڈاکٹر سٟتؠ رابطہٕ کٔرِو، تِکیازِ رَویِہ مسئلن ہیکہِ طبی وجہ ٲسِتھ۔ ڈاکٹرس یا فارماسِسٹ سٟتؠ کتھ کرنہٕ بغیر کانٛہہ دوا شروٗع، بند یا تبدیل مَہ کٔرِو۔

اگر کانٛہہ خطرس منز آسہِ یا طبی ہنگامی علامت آسن، تیٚلہ 112 فون کٔرِو۔ NIA چھُ صلاح دِوان زِ ڈِسپَیچرس ؤنِو زِ تٔمِس شخصس چھُ ڈیمینشیا۔

کیاہ ٹھیک چھُ اگر اسہِ کِہِنؠ تہِ نہ کرو؟

آ۔ کینٛہہ دۄہ چھُ بہترین سرگرمی کانٛہہ سرگرمی نہ آسنہِ: أکِس سٟتؠ بِہِتھ، اَتھ تھپھ تھٲوِتھ، پسندیدٕ موسیقی بوزِتھ، یا کھڑکی نِش جانور وُچھِتھ۔ یہ چھُ نَہ ناکامی۔ سون أکِس سٟتؠ کھیٚلنٕچ رہنمٲیی چھُ سمجھٲوان زِ جلدی رُکن یا بالکل شروٗع نہ کرُن کیازِ ہیکہِ صحیح فیصلہٕ ٲسِتھ۔