Nuair a dhiùltas cuideigin le trom-inntinn gnìomhachd

Bidh thu a’ cur a h-uile càil air dòigh, a’ tairgsinn geama no cuairt-coise, agus cluinnidh tu “Chan eil.” No tòisichidh an gnìomhachd gu math agus crìochnaichidh e le tablaid air a phutadh air falbh agus facal geur. Tha sin a’ toirt misneachd ort, agus tha e gu math cumanta. Mar as trice tha diùltadh is frustrachas mar theachdaireachd, chan e ceannairc. Gu tric, ma thuigeas tu dè a’ teachdaireachd a th’ ann, chì thu dè a dh’fheuchas tu an ath thuras.

Carson a bhios cuideigin le trom-inntinn a’ diùltadh ghnìomhan?

Mar as trice tha adhbhar ann, eadhon mura h-urrainn don neach a chur ann am faclan. Tha Alzheimer’s Association ag ràdh gum faod seasamh an aghaidh a bhith a’ ciallachadh nach urrainn don neach an gnìomh a dhèanamh no gu bheil eagal orra feuchainn. Am measg adhbharan cumanta tha:

• Tha e a’ faireachdainn ro dhoirbh. Tha feum aig a’ ghnìomhachd a-nis air sgilean a tha trom-inntinn air a dhèanamh duilich, agus tha e nàrach fàiligeadh air beulaibh cuideigin.
• Tha e a’ faireachdainn leanabail. Mothaichidh inbhich dealbhan cartùnach, guthan seinn-seinn agus gnìomhan a tha coltach ri bhith air an dèanamh airson cloinne.
• Sgìths. Tha nas lugha de lùth aig mòran dhaoine nas fhaide air adhart san latha. Faic gnìomhan socair feasgar anmoch.
• Mì-chofhurtachd chorporra. Tha National Institute on Aging (NIA) ag ainmeachadh pian, dìth cadail, duilgheadasan le faicinn no cluinntinn, cloimh, an t-acras, am pathadh agus fo-bhuaidhean cungaidhean-leigheis ùra mar adhbharan a dh’fhaodadh a bhith air cùl àmhghair.
• Cus a’ tachairt aig an aon àm. Faodaidh telebhisean àrd, grunn chòmhraidhean no seòmar làn dhaoine a bhith cus.
• A’ faireachdainn fo chuideam. Tha NIA ag ràdh gum faod a bhith a’ sparradh air cuideigin rudeigin a dhèanamh a tha Alzheimer air a dhèanamh gu math doirbh, no tachartasan no daoine a chuimhneachadh, buaireadh adhbhrachadh.
• Droch shunnd. Faodaidh call ùidh ann an rudan a bhith na chomharradh air trom-inntinn-inntinn, agus is fhiach sin a thogail le dotair.
• Chan eil iad dìreach airson sin a dhèanamh. Tha còir aig inbhich a ràdh nach eil.

Dè dh’fheuchas mi nuair a chanas iad nach eil?

Gabh ris a’ diùltadh gu socair, agus an uair sin atharraich rudeigin: an t-àm, a’ ghnìomhachd, an ìre duilgheadas no an dòigh anns a bheil thu ag iarraidh.

1. Leig às e an-dràsta. “Tha sin ceart gu leòr. ’S dòcha nas anmoiche.” An uair sin gluais air adhart gu rudeigin eile gun osna.
2. Feuch a-rithist nas anmoiche. Tha Alzheimer’s Association a’ moladh feuchainn a-rithist nas anmoiche, no aig àm eile den latha.
3. Dèan nas lugha dheth. Aon mhaids an àite geama slàn. Aon searbhadair an àite a’ bhasgaid nigheadaireachd. Nas lugha de dhealbhan, nas lugha de roghainnean, dealbhan air am fàgail ri fhaicinn.
4. Tairg dà roghainn. “Am bu toil leat coimhead air na dealbhan eòin no èisteachd ri beagan ciùil?” Bheir roghainn faireachdainn smachd air ais.
5. Iarr cuideachadh an àite coileanadh. “An cuidich thu mi leis na rudan seo a sheòrsachadh?” no “An innis thu dhomh dè an dath a tha nas fheàrr?” Tha faireachdainn gu math eadar-dhealaichte ann a bhith feumail seach a bhith fo dheuchainn.
6. Tòisich thu fhèin air. Tòisich a’ ghnìomhachd ri an taobh gun a bhith ag iarraidh. Bidh mòran dhaoine a’ tighinn còmhla nuair a tha rudeigin air tòiseachadh mu thràth, agus mura dèan iad, tha sibh fhathast air ùine a chur seachad còmhla.
7. Atharraich gu rudeigin corporra no socair. Cuairt-coise ghoirid, ceòl, greim bìdh, aodach a phasgadh, no stad socair anail socair còmhla. Tha NIA a’ moladh aire a thionndadh gu ceòl, leabhar no cuairt-coise.
8. Leig leotha a dhèanamh san dòigh aca fhèin. Ma tha iad airson cluich ann an dòigh eadar-dhealaichte bho na riaghailtean, rach còmhla ri sin. Tha Alzheimer’s Association a’ comhairleachadh a bhith sùbailte.

Dè bu chòir dhomh a ràdh nuair a bhios iad troimh-chèile?

Slaod sìos, ìslich do ghuth agus dèan cinnteach dhaibh. Tha stiùireadh Alzheimer’s Association mu bhuaireadh a’ moladh ceum air ais a ghabhail agus cead iarraidh, briathran socair, dearbhach a chleachdadh, agus roghainn stiùirichte a thabhann eadar dà rud. Abairtean san aon spiorad:

• “Tha mi duilich, tha am fear seo duilich. Stadamaid.”
• “Tha thu a’ dèanamh gu math. Tha mi an seo.”
• “A bheil ùine agad cuideachadh a thoirt dhomh le rudeigin eile?”
• “An gabh sinn cupa tì an àite sin?”

An uair sin cuir crìoch air a’ ghnìomhachd gun a bhith ga dhèanamh na chùis mhòr. Tha barrachd ann mun rud a chanas tu nar comhairle conaltraidh.

Dè bu chòir dhomh a sheachnadh?

Tha cuid de fhreagairtean nàdarrach buailteach cùisean a dhèanamh nas miosa.

• Argamaid no sparradh. Is ann ainneamh a chuidicheas “Siuthad, dìreach aon uair eile” no “’S toil leat seo”.
• Ceistean no ceartachadh. Tha “Tha fios agad dè tha seo” no “Chan eil, tha am fear sin ceàrr” a’ cur cuideam orra.
• A ghabhail gu pearsanta. Tha NIA a’ cur an cuimhne luchd-cùraim gur e an galar, chan e an neach, a tha ag adhbhrachadh nan atharrachaidhean seo.
• Tighinn ro fhaisg no cabhag. Tha Alzheimer’s Association a’ comhairleachadh gun a bhith ag àrdachadh do ghutha, a’ nochdadh clisgeadh, gan cuairteachadh, a’ tighinn ro fhaisg, gan cumail air ais, gan càineadh, gan seachnadh no a’ dèanamh argamaid riutha, agus gluasadan obann far nach fhaic iad thu a sheachnadh.
• A’ cleachdadh ciont. Fàgaidh “Chuir mi seo air dòigh dhut” an dithis agaibh a’ faireachdainn nas miosa.
• Bileagan a chur orra. Tha faclan mar “ceannairceach” no “doirbh” a’ falach an fhìor adhbhair agus a’ dèanamh e nas duilghe a rèiteach.

Ciamar a gheibh mi a-mach dè tha air cùl diùltadh a tha a’ tachairt a-rithist?

Cùm nota sìmplidh airson seachdain no dhà. Tha NIA ag ràdh gum faod sùil a chumail air atharrachaidhean ann an giùlan luchd-cùraim agus solaraichean cùram slàinte a chuideachadh gus pàtran aithneachadh agus an adhbhar obrachadh a-mach.

Sgrìobh sìos:

• àm an latha;
• dè a thairg thu agus ciamar a dh’iarr thu;
• dè bha a’ tachairt mun cuairt ort (fuaim, luchd-tadhail, telebhisean);
• ciamar a chaidil, a dh’ith agus a dh’òl iad, agus cuin a chaidh iad dhan taigh-beag mu dheireadh;
• cungaidhean-leigheis ùra sam bith no tinneas o chionn ghoirid.

Gu tric nochdaidh pàtrain gu luath: diùltadh a thachras dìreach às dèidh 4f, dìreach le geama sònraichte, no dìreach nuair a tha an telebhisean air. Tha stiùireadh Family Caregiver Alliance mu ghiùlan trom-inntinn ga chur gu sìmplidh: chan urrainn dhuinn an neach atharrachadh, ach ’s urrainn dhuinn ar giùlan fhèin agus an àrainneachd atharrachadh.

Cuin a bu chòir dhomh bruidhinn ri dotair mu dhiùltadh no frustrachas?

Bruidhinn ri dotair nuair a bhios giùlan ag atharrachadh gu h-obann, gu luath, no còmhla ri comharran tinneas. Tha NIA ag ràdh gum bu chòir atharrachaidhean obann no a tha ag atharrachadh gu luath ann an giùlan, gu h-àraidh ma tha galar air a bhith air an neach no ma chaidh cungaidhean-leigheis atharrachadh o chionn ghoirid, a thoirt gu aire dotair sa bhad.

Cuir fios gu dotair aca gu sgiobalta ma mhothaicheas tu:

• troimh-chèile obann no atharrachadh mòr thar uairean no làithean;
• comharran pian, leithid grimas, dìon pàirt den bhodhaig, no duilgheadas ùr le gluasad;
• fiabhras no comharran eile de ghalar;
• cungaidhean-leigheis ùra no air an atharrachadh agus atharrachadh ann an giùlan às an dèidh;
• call ùidh ann an cha mhòr a h-uile càil, deòir no tarraing air ais a mhaireas còrr is seachdain no dhà;
• diùltadh biadh no deoch.

Tha Alzheimer’s Association a’ moladh sgrùdadh meidigeach mionaideach do dhuine sam bith le comharran giùlain, gu h-àraidh nuair a nochdas iad gu h-obann. Tha Family Caregiver Alliance cuideachd a’ comhairleachadh bruidhinn ris an dotair an toiseach, oir dh’fhaodadh adhbhar meidigeach a bhith air cùl dhuilgheadasan giùlain. Na tòisich, na stad agus na atharraich cungaidh-leigheis sam bith gun bruidhinn ri dotair no cungaidh-leigheisiche.

Ma tha duine sam bith ann an cunnart no ma tha comharran èiginn meidigeach ann, cuir fòn gu 999. Tha NIA a’ moladh innse don neach-freagairt gu bheil trom-inntinn air an neach.

A bheil e ceart gu leòr mura dèan sinn dad idir?

Tha. Air cuid de làithean, ’s e an gnìomhachd as fheàrr gun ghnìomhachd sam bith: suidhe còmhla, làmhan a chumail, èisteachd ri clàr a tha còrdadh riutha, no coimhead air eòin tron uinneig. Chan e fàilligeadh a tha sin. Tha ar stiùireadh air cluich còmhla a’ mìneachadh carson a dh’fhaodadh stad tràth, no gun tòiseachadh idir, a bhith mar an roghainn cheart.