Muzikos veiklos žmonėms su demencija

Muziką vienas paprasčiausių dalykų, kuriuo galima dalytis su žmogumi, gyvenančiu su demencija. Ji nieko nereikalauja: nėra teisingų atsakymų, nėra žingsnių, kuriuos reikia atlikti. Pažįstama daina gali sukelti šypseną, pabarbentą koja ar kelis žodžius, padainuotus kartu, net dienomis, kai pokalbis sunkiai sueina. Reikia tik tinkamos muzikos šiam žmogui ir ramios akimirkos ją paleisti.

Kokios muzikos veiklos tinka žmonėms su demencija?

Klausymasis, dainavimas, plojimas, sūpavimasis ir kalbėjimas apie muziką – visa tai gerai tinka. Jungtinių Valstijų Nacionalinis senėjimo institutas siūlo groti muziką, kalbėti apie kūrinį ir atlikėją, dainuoti ar šokti pagal žinomas dainas ir lankyti koncertus ar muzikines programas bendruomenėje. Alcheimerio asociacija priduria, kad judesys, pavyzdžiui, plojimas ar šokis, gali padidinti malonumą, o muzika gali būti būdas susisiekti, kai žodžiai tampa sunkūs.

Kaip sudaryti asmeninį grojaraštį?

Naudingiausia, ką galite sukurti, yra grojaraštis su muzika, kuri ką nors reiškia šiam žmogui. NHS taip pat pabrėžia muziką su asmenine reikšme. Štai paprastas būdas tokį sudaryti.

Pradėkite nuo jo gyvenimo

• Paauglystė ir jaunystė. Pagalvokite, kas skambėjo radijuje, šokiuose ir filmuose, kai jis buvo jaunas.
• Didelės akimirkos. Muzika per vestuves, pirmasis šokis, mėgstamas šeimos kelionių albumas.
• Tikėjimas ir kultūra. Giesmės, gospelas, sakralinė muzika ar dainos jo gimtąja kalba.
• Darbas ir tarnyba. Pučiamųjų orkestrų maršai, darbo dainos ar muzika, susijusi su karine tarnyba.
• Ką prisimena šeima. Paklauskite brolių ir seserų, vaikų ar senų draugų, ką jis visada grodavo ar dainuodavo.

Galvokite apie žanrus, o ne tik apie dainas

Jei nesate tikri, nuo ko pradėti, paklausykite kelias minutes kiekvieno iš šių žanrų ir stebėkite reakciją: big bandas ir swingas, doo-wop, Motown ir soulas, ankstyvasis rokenrolas, kantri ir vesternas, bluegrass, gospelas ir giesmės, Brodvėjaus mūzikliai, džiazo standartai, lotynų muzika, pavyzdžiui, boleros ar mariachi, polka, folkas ir klasika. Pasilikite tai, kas sukelia šypseną ar pabarbentą koja; atsisakykite to, kas sukelia susiraukimą.

Palengvinkite grojimą

• Be reklamų. „Alzheimer’s Association“ įspėja, kad reklamos gali sukelti painiavą. Naudokite atsisiųstą muziką, kompaktinius diskus, plokšteles ar reklamų neturinčią paslaugą.
• Vienas paprastas įrenginys. Garsiakalbis su vienu dideliu mygtuku arba paruoštas ir išsaugotas grojaraštis, kad kiekvienas galėtų jį paleisti.
• Du trumpi sąrašai. Ramus sąrašas nusiraminimui ir gyvas sąrašas nuotaikai pakelti.
• Pažymėkite. Užrašykite žmogaus vardą ir „mėgstama muzika“ ant įrenginio, kad į svečius atvykstanti šeima ir slaugos darbuotojai galėtų jį naudoti.

15 muzikos veiklų, kurias galima išbandyti

1. Klausykitės kartu. Sėdėkite šalia, be jokių kitų dalykų. Klausymasis yra visavertė veikla.
2. Dainuokite kartu. Pradėkite dainuoti patys. Dūzgimas ar žodžių lūpomis tariamas judesys taip pat skaičiuojasi.
3. Plokite ar barbenkite ritmą. Plokite per kelius, barbenkite ant stalo ar naudokite mažą rankinį bubnelį ar barškutį.
4. Lėtas šokis. Susikibkite rankomis ir sūpuokitės virtuvėje arba šokite sėdint, judindami rankas kartu.
5. Šokis su šaliku. Mojuokite lengvais šalikais pagal muziką, stovėdami ar sėdėdami.
6. Kalbėkite apie muziką. Kvieskite, o ne tikrinkite: „Atrodo, kad tai šokių salė. Papasakok apie šokius.“ Niekada neklauskite: „Ar prisimeni šią dainą?“
7. Paleiskite visą albumą. Įjunkite plokštelę, kurią jis mylėjo, nuo pradžios iki galo, su kava.
8. Žiūrėkite albumų viršelius. Seni plokštelių apvalkalai puikiai tinka kalbėti apie madas, automobilius ir veidus.
9. Žiūrėkite miuziklą. Įrašytas miuziklas ar koncertas iš jo laikų gali tapti gerą vakarą. Daryti pertraukas.
10. Groti instrumentu, kurį jis žino. Buvęs pianistas ar gitaristas gali mėgautis paprastu grojimu. Vėliau pakanka kartu išgauti kelis garsus.
11. Muzika darbo metu. Grokite mėgstamas dainas, kai lankstote skalbinius ar klojate stalą.
12. Rytinė daina. Kiekvieną dieną pradėkite ta pačia linksma daina kaip rutinos dalimi.
13. Dainuokite giesmes ar sakralinę muziką. Grokite muziką iš jo tikėjimo tradicijos ir dainuokite kartu.
14. Prisijunkite prie dainavimo grupės. NHS apibūdina dainavimo grupes kaip naudingas nuotaikai ir gerovei. Pasiteiraukite vietoje apie demencijai draugiškus chorus.
15. Eikite į gyvą muziką. Trumpas bendruomenės koncertas ar lauko orkestras. Sėdėkite arti išėjimo ir išeikite, kai norite.

Lengvesnei žodžių žaidimo veiklai su pažįstamomis frazėmis išbandykite baik priežodį, kur visada galite parodyti pabaigą.

Muzikos pritaikymas akimirkai

„Alzheimer’s Association“ pataria muzika kurti norimą nuotaiką: ramią muziką ramiai atmosferai ir linksmą dainą iš žmogaus jaunystės kylančiai nuotaikai.

Patarimai geram patyrimui

• Išjunkite kitą triukšmą. „Alzheimer’s Association“ pataria uždaryti langus ir duris bei išjungti televizorių, kad muzika būtų vienintelis garsas.
• Laikykite garsą švelnų. Muzika turi būti patogi, o ne garsi. Jei žmogus naudoja klausos aparatus, įsitikinkite, kad jie įdėti ir veikia; žr. klausą.
• Stebėkite liūdnas asociacijas. Kai kurios dainos sukelia sielvartą, karą ar netektį. Jei daina jį sujaudina, paguoskite ir pakeiskite.
• Leiskite jam vadovauti. Jei įmanoma, leiskite žmogui rinktis muziką ir priimkite jo „ne“.
• Sustokite bet kada. Penkios minutės muzikos – puiki veikla. Taip pat puiku ją išjungti ir tyliai sėdėti.

Ką sako tyrimai apie muziką ir demenciją?

Įrodymų yra riboti. 2025 m. Cochrane apžvalga išnagrinėjo 30 tyrimų apie struktūrinius muzikos užsiėmimus, daugiausia grupėse slaugos namuose. Ji nustatė, kad tokie užsiėmimai, lyginant su įprasta priežiūra, tikriausiai šiek tiek sumažina depresijos simptomus, bet nerado aiškaus poveikio agitacijai, gerovei ar mąstymui ir atminčiai, taip pat poveikio, kuris išliktų pasibaigus užsiėmimams.

Dalijamės muzika, nes tai malonus, nespaudžiantis būdas kartu leisti laiką, o ne kaip gydymu. Grupiniams užsiėmimams žr. veiklas slaugos namų grupėms; muzikos derinimui su nuotraukomis ir istorijomis žr. prisiminimų veiklas.