Lauko ir sodininkystės veiklos žmonėms su demencija

Daugeliui žmonių sodas yra viena labiausiai pažįstamų vietų. Kasimas, laistymas ir gėlių rinkimas naudoja įgūdžius, įgytus seniai, o buvimas lauke suteikia gryno oro, saulės šviesos ir paukščių čiulbėjimo. Nacionalinis senėjimo institutas (NIA) tarp veiklų, kurios gali patikti žmonėms su Alzheimerio liga, mini augalų priežiūrą, gėlių ir daržovių sodinimą bei kalbėjimą apie tai, kaip auga augalai. Šiame puslapyje aprašoma, ką išbandyti, kaip padaryti sodą lengviau naudoti ir kaip saugiai elgtis karščio, saulės ir klajojimo atveju.

Kokios lauko ir sodininkystės veiklos gerai tinka?

Geriausios užduotys yra paprastos, pažįstamos ir gali būti atliekamos stovint ar sėdint. Rinkitės pagal tai, ką žmogus mėgo anksčiau.

Sode

1. Laistymas. Maža, lengva laistytuvė ar švelni žarnos galvutė ir keletas vazonų pasiekiamoje vietoje. Laistymas turi aiškų pradžią ir pabaigą ir sunkiai išeina neteisingai.
2. Sėjimas į vazonėlius. Alzheimerio fondas Amerikoje (AFA) siūlo sėti į mažus vazonėlius ir stebėti, kaip jie auga. Didesnes sėklas, pavyzdžiui, pupas, saulėgrąžas ar žirnius, lengviau paimti.
3. Nuvytusių žiedų šalinimas. Nuvytusių žiedų nuskynimas rankomis yra švelni, pasikartojanti užduotis. Rinkitės augalus be spyglių.
4. Daržovių ar žolelių rinkimas. Vyšninius pomidorus, pupas ir žolelės lengva rinkti ir malonu paragauti. Atneškite į vidų ir panaudokite pietums.
5. Žolelių uostymas ir liečiamas. Rozmarinai, mėtos ir levandos turi stiprius, malonius kvapus. Pabraukite lapelį tarp pirštų ir praneškite žmogui.
6. Tako ar terasos šluostymas. Lengvas šepetys ant plokščio, sauso paviršiaus, jei pusiausvyra stabili.
7. Paukščių lesyklos pripylimas. Tada sėdėkite kartu ir stebėkite, kas atskrenda.

Viduje, kai išeiti lauką neįmanoma

• Žolelių sodas ant palangės, pavyzdžiui, bazilikai, petražolės ar laiškiniai česnakai.
• Sodinimas ant uždengto stalo. AFA siūlo naudoti kafeterijos tipo padėklus, kad dirvožemis būtų vienoje vietoje, ir persodinti jį mažais puodeliais.
• Gėlių sukimas į puokštes iš iškirptų gėlių ir žalumynų iš kiemo ar parduotuvės.
• Presuotos gėlės iš puokštės, vėliau priklijuotos ant atvirukų. Daugiau žr. meno ir amatų skiltyje.
• Levandų ar rožių pagalvėlių gaminimas, kitas AFA sumanymas, leidžiantis sodo kvapui likti namuose.

Išeiti ir pasivaikščioti

• Trumpas pasivaikščiojimas aplink kvartalą, parke ar sodų centre, lėtu tempu, su vieta atsisėsti.
• Sėdėjimas lauke ant verandos ar suoliuko, klausantis paukščių ir jaučiant vėjelį. Tai savarankiška veikla.
• Lankymasis viešajame sode ramiu dienos metu. NHS pažymi, kad kai kur yra jutiminių sodų su kvapniais augalais, tekstūromis ir vandens elementais.
• Šėrimas antims ar paukščių stebėjimas vietiniame tvenkinyje, laikantis saugaus atstumo nuo vandens krašto.

Kaip padaryti sodą lengviau naudoti?

Atnešk sodą prie žmogaus, o ne atvirkščiai.

• Aukštos lysvės ar aukšti vazonai apie juosmens aukštį – nereikia klūpėti ar lenktis.
• Konteineriai ant stalo tinka žmonėms, kurie naudoja vežimėlį arba mieliau sėdi.
• Platūs, lygūs takai be laisvų akmenų ir žarnų, kurios guli per taką, mažina pargriuvimo riziką.
• Suoliukai su atlošais ir šešėliu palei kelią, kad poilsis visada būtų galimybė.
• Įrankiai su storomis, minkštomis rankenomis, kurias lengva laikyti. Atsisakykite genėjimo žirklių, peilių ir visko aštraus.
• Aptverta zona su užsegama vartele, kurią žmogus gali laisvai tyrinėti, o jūs būnate netoliese.

Kokių augalų vengti?

Rinkitės augalus, kuriuos saugu liesti ir, idealiu atveju, saugu paragauti. AFA pataria naudoti augalus, kurie paprastai nedirgina odos, patikrinti alergijas ir atidžiai stebėti žmogų, kuris galėtų painioti dirvožemį su maistu. NIA namų saugos patarimuose siūloma pašalinti nuodingus augalus arba juos užrakinti.

• Venkite dygių rožių, kaktusų ir augalų, kurių sultys dirgina odą.
• Prieš sodinant, bet kurį augalą, dėl kurio nesate tikri, patikrinkite su apsinuodijimų centru ar vietiniu sodo centru.
• Pažįstami mėgstamiausi augalai gali sukelti malonius jausmus. AFA kaip pavyzdžius mini rožes ir Kalėdinį kaktusą. Rinkitės bedyglių veisles.
• Trąšas, pesticidus ir piktžolių naikiklius laikykite užrakintus ir nenaudokite vietose, kurias žmogus gali pasiekti.

Kaip saugotis karščio ir saulės?

Planuokite laiką lauke pagal orą. NIA paaiškina, kad vyresni žmonės yra labiau pažeidžiami karščio sukeltų ligų, iš dalies todėl, kad kūnas prasčiau prisitaiko prie temperatūros pokyčių, o kai kurie vaistai veikia tai, kaip kūnas valdo šilumą.

• Eikite anksti ar vėlai. Šiltu metu vengkite vidurdienio. Tikrinkite karščio indeksą, o ne tik temperatūrą.
• Dažnai siūlykite vandens. Nelaukite, kol žmogus pasakys, kad trokšta. Karščiu venkite alkoholio ir kofeino turinčių gėrimų.
• Apsirenkite tinkamai. Šviesūs, laisvi drabužiai, platus skrybėlės kraštas ir akiniai nuo saulės.
• Naudokite apsauginį kremą nuo saulės. NIA rekomenduoja plataus spektro apsaugą, kurios SPF yra 15 ar daugiau, ir ją tepti pakartotinai per dieną.
• Rinkitės šešėlį. Pastatykite sodinimo stalą po medžiu ar skėčiu.
• Laikykite trumpai. Trumpas buvimas lauke gali būti pakankamas, ypač šiltomis dienomis.
• Stebėkite įspėjamuosius ženklus. NIA nurodo galvos skausmą, sumišimą, svaigulį ar pykinimą kaip galimus karščio ligos požymius. Žmogus su demencija gali nepasakyti, kad jaučiasi blogai, todėl stebėkite jo veidą ir elgesį. Eikite į vidų, atvėskite vandeniu ir šaltu audiniu ir kreipkitės medicininės pagalbos, jei žmogui greitai negerėja. Karščio smūgis, kurio požymiai yra alpimas, sumišimas ar sausa, paraudusi oda, yra medicininė skubi būklė: skambinkite vietiniu skubios pagalbos numeriu.

Šaltas oras taip pat svarbus. Žiemą laikykite lauko laiką trumpą ir pasirūpinkite, kad rankos ir kojos būtų šiltos ir sausos.

Kaip elgtis su klajojimu, kai einame lauke?

Visada būkite su žmogumi, kai jis lauke. Alzheimerio asociacija teigia, kad šeši iš 10 žmonių, gyvenančių su demencija, bent kartą klajos, o daugelis tai daro ne vieną kartą. Tai gali nutikti bet kurioje stadijoje.

NIA patarimai dėl klajojimo ir pasiklydimo apima:

• Įsitikinkite, kad žmogus dėvi tapatybės ar medicininę apyrankę su vardu, adresu ir jūsų telefono numeriu, arba pažymėkite jo drabužius.
• Turėkite naujausią žmogaus nuotrauką ar vaizdo įrašą.
• Įspėkite kaimynus, kad žmogus gali klajoti.
• Apsaugokite kiemą tvora ir užrakinamais vartais.
• Nepalikite žmogaus, turinčio klajojimo istoriją, be priežiūros.

Alzheimerio asociacija taip pat siūlo sukurti vidines ir lauko zonas, kuriose galima saugiai tyrinėti, ir planuoti veiklas tuo dienos metu, kai neramumas labiausiai tikėtinas. Pasivaikščiojimas saugiame, uždarame sode gali tikti vakaro neramumui. Žr. mūsų vadovą apie vakaro neramumą.

Jei žmogus dingsta, patikrinkite artimas saugias vietas ir nedelsdami kreipkitės į vietos policiją ar skubios pagalbos tarnybas. Nelaukite nustatyto laiko prieš pranešdami. 2021 m. JAV Teisingumo departamento žurnalo straipsnis apie dingusių asmenų tyrimus U.S. Department of Justice journal article on missing-person investigations teigia, kad teisėsaugos institucijos neturėtų reikalauti nustatyto laukimo laikotarpio, o simptomai, panašūs į demenciją, įvardijami kaip didelės rizikos požymis. Vietos pranešimo tvarka skiriasi. Pasakykite, kada ir kur žmogus buvo paskutinį kartą matytas, ką jis dėvi ir pateikite naujausią nuotrauką. Vykdykite vietinių pagalbos tarnybų nurodymus ir nieko nepaieškokite nesaugiose vietose vienas.

Kaip keisti sodininkystę, kai viskas keičiasi?

Kai kurie žmonės mieliau stebi, kaip jūs dirbate. NIA pažymi, kad leisti žmogui tiesiog stebėti yra gerai, jei jam tai patinka.

Kada eiti į vidų?

Eikite į vidų, kai žmogus atrodo pavargęs, karštas, šaltas, neramus ar pasiruošęs baigti. Trumpos, malonios dešimt minučių geriau nei ilgas popietė, pasibaigianti nerimu. Anksti sustoti yra geras rezultatas.

Atnešk sodą į vidų per ekraną

Lietingomis dienomis Rūšiuokite kartu turi sodo krepšelį paveikslėliams rūšiuoti, o Pokalbio kortelės apima atviras užuominas, kurios gali paskatinti pasakojimus apie sodą. Jei grįžote iš karščio pavargę ir skubotai, Ramus kvėpavimas siūlo lėtą, tylią pauzę, kurią galite pasidalyti. Daugiau idėjų, paremtų lietimu, kvapu ir garsu, žr. mūsų jutiminių veiklų vadovą.