Çalakî bo demansa zû: Pêşniyar bo temenê kar

Piraniya agahiyên derbarê demansê de texmîn dikin ku kes di heftê an heştê saliyên xwe de ye. Ji bo kesekî ku di çil an pêncî saliyên xwe de tê teşhîskirin, rewşa rojane cuda ye. Dibe ku ew hêj karekî wî hebe, deynekî wî hebe, xortên wî li malê bin an jî divê lê binêre dê û bavê xwe. Divê çalakî wê jiyana mezin nas bikin. Ev rêbername rave dike ka çi diguhere, çi dikare were ceribandin, û hevjîn û zarokên mezin dikarin li ku derê piştgiriyê bibînin.

Demansa zû çi ye?

Demansa zû ew demans e ku berî 65 saliyê dest pê dike, carinan jê re destpêka di temenê ciwan de jî tê gotin. Bloga Alzheimer’s Association diyar dike ku Alzheimer dema ku bandorê li kesekî di bin 65 saliyê de dike wekî destpêka di temenê ciwan de tê hesibandin, û destnîşan dike ku lênêrîna kesekî wisa ciwan „bi zehmetiyên taybet re tê“. Nîşane dikarin wekî yên di temenê paşîn de bin, lê hêvî, berpirsiyarî û jiyana civakî ya kes cuda ne.

Ji ber ku ew kêmtir hevpar e, dibe ku kes dirêjtir li benda teşhîsekê bimînin, û malbat hîs bikin ku kesê wan tune ye ku pê re biaxivin. Zanîna ku mirovên din jî vê ezmûnê dijîn, gelek caran rehetiyekê tîne.

Mezin di çalakiyê de bihêlin

Kesên mezin ên bi demansa zû bi gelemperî naxwazin wekî zarok bi wan re were kirin. National Institute on Aging şîret dike ku çalakî li gorî tiştên ku kes hêj dikare bike û jê kêfê digire werin guheztin. Ji bo kesekî di pêncî saliyên xwe de, ev dikare wateya:

• Hobiyek nas berdewam bikin, wek daristanî, werzîş, qert, komeke xwendinê an koroyek, bi piçek alîkarî an danişîneke kurttir.
• Bi hevalekî re bimeşin an bisiklêtê siwar bibin, li ser rêyek ku ew baş nas dike.
• Xwarinekê ji bo malbatê amade bikin, û kesê ku hûn lê dinêrin beşên ku dikare bike, bike.
• Karê dilxwazî bikin an alîkarî bikin di rolek ku ew hilbijêre de, wek rêzkirina bexşan an alîkariya di bûyereke dibistanê de.
• Serdanekê plan bikin li cihê ku ji wî re girîng e, bi hevalekî û bernameyek hêsan.
• Dem bi nevî, biraziyê xwişkê an biraziyê birayê xwe re derbas bikin, lîstikek an projeyekê bi hev re bikin.

Bihêlin kes bixwe hilbijêre. Pirskirina „Tu vê piştî nîvro dixwazî çi bikî?“ ji hilbijartina li şûna wî rêzdartir e.

Muzîk û bîranînên ji salên wî bi kar bînin

Muzîk û wêneyên ji salên bîst, sî û çil ên kesekî dikarin hestên germ û axaftinên hêsan derxin holê. Rêbernameya me ya çalakiyên muzîkê rave dike ka meriv çawa lîsteyek stranên çêbike, û çalakiyên bîranînê nîşan didin ka meriv çawa wêne û çîrokan bêyî pirs û bersiv parve bike. Ji bo lîstikekî mezinantir, kartên axaftinê biceribînin, bi pêşniyarên vekirî derbarê kar, rêwîtî, heval û malbatê.

Cotên wêneyan ku ji wêneyên malbatê hatine çêkirin jî dikarin baş bin, ji ber ku wêne ji mirov û cihên ku ji bo kes girîng in. Cotên wêneyan wêneyan di geroka wê amûrê de dihêle.

Kar, ajotin û jiyana rojane

Gelek kesên bi demansa zû hêj dixebitin, ajotinê dikin an pereyên xwe birêve dibin. Ev di wateya asayî de çalakî ne, lê bandorê li tiştên ku kes dikare bike dikin. Bi bijîşkê wî re derbarê ewlehiya ajotin û kar de bipeyivin, û bifikirin ka ew dixwaze di mijarên pereyan an randevûyan de alîkarî bigire. Armanc ew e ku rêz li wî bê girtin û di heman demê de kes bi qasî ku bixwaze tê de bimîne.

Ji bo rêberiya derbarê rûtînên rojane û çalak mayînê, li rûtîneke rojane ya nerm û karên malê wekî çalakî binêrin.

Piştgiriya ji bo hevjîn û zarokên mezin

Hevjîn û zarokên mezin gelek caran xwe tenê hîs dikin. Lênêrîn dikare li ser kar û malbatê wekî karekî duyemîn hîs bibe. Nivîsa blogê ya Alzheimer’s Association radigihîne ku lênêrkerên di komên destpêka temenê ciwan de wan ji bo mijarên pratîk ên wekî plansazkirina qanûnî û bi tenê ji bo hîskirina ku têne fêmkirin, alîkar dîtin. Her wiha destnîşan dike ku Association komên piştgiriyê yên belaş ji bo lênêrkeran pêk tîne, tevî komên ji bo kesên ku lê dinêrin kesekî bi demansa destpêka di temenê ciwan de, û sê ji wan roja Sêşem û Çarşemê bi awayê serhêl dicivin.

Ji bo pirsîna derbarê koman de, bi Xeta Alîkariyê ya 24/7 ya Association li 800.272.3900 telefon bikin. Rêbernameya me ya xwe-lênêrîna lênêrkeran behsa bêhnvedan, demên bêhnvedanê û nîşanên westandinê dike.

Qonax hêj jî girîng in

Qonaxa demansê ya kes hêj jî bandorê li tiştên ku alîkariyê dikin dike. Di destpêkê de, pir kes dikarin çalakiyên xwe yên asayî bi hin guherînan bikin, û rêbernameya me ya çalakiyên qonaxa destpêkê bêtir ramanan heye. Paşê, çalakî hêsantir û bêtir bi hestan dibin, wekî ku di çalakiyên qonaxa dawî de tê ravekirin. Gava ku kes diguhere çalakiyê biguhezînin, û her gava ku dikare bibêje jê bipirsin ka ew çi dixwaze.