छोटो उत्तर
अर्ली-ओन्सेट डिमेन्सिया ६५ वर्षभन्दा अघि सुरु हुन्छ, प्रायः व्यक्ति अझै काम गर्दा, गाडी चलाउँदा वा बच्चा हुर्काउँदा। उनीहरूका शौक र साथीहरू जोगाउनुहोस्, आफ्नै जीवनका भ्रमण छनौट गर्नुहोस्, उनीहरूकै युवावस्थाका सङ्गीत र तस्बिर प्रयोग गर्नुहोस्, र योजनाको नेतृत्व व्यक्तिकै हातमा राख्नुहोस्। साथी र सन्तानलाई पनि सहयोग चाहिन्छ, र Alzheimer's Association ले उनीहरूका लागि समूह चलाउँछ।
- अर्ली-ओन्सेट डिमेन्सिया ६५ वर्षभन्दा अघि सुरु हुन्छ। प्रायः व्यक्तिलाई आफ्नो उमेर प्रस्तावित गतिविधिसँग मेल नखाएको लाग्छ।
- कुन शौक प्रयास गर्ने देखि कुन भ्रमण योजना गर्ने सम्म, व्यक्तिलाई छनौटको नेतृत्व दिनुहोस्।
- उनीहरूको २० देखि ५० वर्षको उमेरका सङ्गीत, तस्बिर र कथा प्रायः वृद्धावस्थाका गतिविधिभन्दा बढी अर्थपूर्ण हुन्छन्।
- जब व्यक्ति चाहन्छन् तब सक्रिय र सामाजिक रहनुहोस्, र गतिविधि बदल्नुभन्दा गति मिलाउनुहोस्।
- हेरचाह गर्ने व्यक्ति, विशेषगरी साथी र छोराछोरी, समान अनुभव भएका समूहबाट लाभ लिन सक्छन्।
यो पानामा (6 खण्ड)
अधिकांश डिमेन्सिया सम्बन्धी जानकारीले व्यक्ति सत्तरी वा अस्सीको उमेरमा छन् भन्ने मान्छन्। चालीस वा पचास वर्षमा निदान भएको व्यक्तिका लागि दैनिक जीवन फरक हुन्छ। उनीहरूको अझै जागिर, ऋण, घरमा किशोरकिशोरी, वा हेरचाह गर्नुपर्ने आमाबुबा हुन सक्छन्। गतिविधिले त्यो वयस्क जीवनलाई स्वीकार गर्नुपर्छ। यस गाइडमा के फरक हुन्छ, के प्रयास गर्न सकिन्छ, र साथी तथा छोराछोरीले समर्थन कहाँ पाउन सक्छन् भन्ने बताइएको छ।
अर्ली-ओन्सेट डिमेन्सिया भनेको के हो?
अर्ली-ओन्सेट डिमेन्सिया भनेको ६५ वर्षभन्दा अघि सुरु हुने डिमेन्सिया हो, जसलाई कहिलेकाहीँ यङ्गर-ओन्सेट पनि भनिन्छ। Alzheimer’s Association का ब्लग ले ६५ वर्षभन्दा कम उमेरका व्यक्तिलाई असर गर्दा अल्जाइमरलाई यङ्गर-ओन्सेट मान्छ, र त्यस्तो उमेरका व्यक्तिको हेरचाह “अनौठा चुनौती” ल्याउँछ भन्छ। लक्षण बुढ्यौलीको डिमेन्सियासँग मिल्न सक्छ, तर व्यक्तिको अपेक्षा, जिम्मेवारी र सामाजिक जीवन फरक हुन्छन्।
यो कम देखिने भएकाले मानिसहरूले निदान पाउन लामो समय कुर्न सक्छन्, र परिवारले कुरा गर्ने मान्छे नपाएको महसुस गर्न सक्छन्। अरू पनि त्यही अनुभवबाट गुज्रिरहेका छन् भन्ने थाहा पाउँदा प्रायः राहत मिल्छ।
गतिविधिमा वयस्कलाई कायम राख्नुहोस्
अर्ली-ओन्सेट डिमेन्सिया भएका वयस्कहरू प्रायः बच्चासरह व्यवहार गरिएको मन पराउँदैनन्। National Institute on Aging ले व्यक्तिले अझै के गर्न सक्छन् र मन पराउँछन् त्यसअनुसार गतिविधि मिलाउन सल्लाह दिन्छ। पचासको दशकमा रहेका व्यक्तिका लागि यसको अर्थ:
- परिचित शौक जारी राख्नुहोस्, जस्तै काठकाम, खेल, तास, पुस्तक क्लब वा गायन मण्डली, थोरै सहयोग वा छोटो सत्रसहित।
- साथीसँग हिँड्नुहोस् वा साइकल चलाउनुहोस्, उनीहरूलाई राम्ररी चिनेको बाटोमा।
- परिवारका लागि खाना पकाउनुहोस्, व्यक्तिले सक्ने भागहरू उनीहरूले गरेर।
- स्वयंसेवा गर्नुहोस् वा मदत गर्नुहोस्, उनीहरूले छानेको भूमिकामा, जस्तै दान सामग्री छुट्याउने वा विद्यालयको कार्यक्रममा सहयोग।
- महत्त्वपूर्ण ठाउँको भ्रमण योजना गर्नुहोस्, साथी र सरल तालिकासहित।
- नाति-नातिना, भतिज वा भान्जाभान्जीसँग समय बिताउनुहोस्, खेल वा परियोजना सँगै गरेर।
व्यक्तिलाई छनौट गर्न दिनुहोस्। “आज दिउँसो तपाईं के गर्न चाहनुहुन्छ?” भन्नु उनीहरूका लागि छनौट गरिदिनुभन्दा बढी सम्मानजनक हुन्छ।
उनीहरूकै युवावस्थाको सङ्गीत र स्मृति प्रयोग गर्नुहोस्
बीस, तीस र चालीसको उमेरका सङ्गीत र तस्बिरले न्यानो भावना र सजिलो कुराकानी ल्याउन सक्छन्। हाम्रो सङ्गीत गतिविधि गाइडले प्लेलिस्ट कसरी बनाउने भनेर बताउँछ, र स्मृति गतिविधि ले प्रश्नोत्तर नगरी तस्बिर र कथा कसरी साझा गर्ने भनेर देखाउँछ। वयस्क खेलका लागि कुराकानी कार्ड प्रयास गर्नुहोस्, जसमा काम, यात्रा, साथी र परिवारबारे खुला प्रश्न हुन्छन्।
पारिवारिक तस्बिरबाट बनेको फोटो जोडी पनि राम्रो काम गर्न सक्छ, किनकि तस्बिरहरू व्यक्तिका लागि महत्त्वपूर्ण मानिस र ठाउँका हुन्छन्। फोटो जोडीले तस्बिर त्यही उपकरणको ब्राउजरमा मात्र राख्छ।
काम, गाडी चलाउने र दैनिक जीवन
अर्ली-ओन्सेट डिमेन्सिया भएका धेरै व्यक्ति अझै काम गर्छन्, गाडी चलाउँछन्, वा पैसा व्यवस्थापन गर्छन्। यी सामान्य अर्थमा गतिविधि होइनन्, तर तिनले व्यक्ति के गर्न सक्छन् त्यसलाई आकार दिन्छन्। गाडी चलाउने र कामको सुरक्षाबारे उनीहरूको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्, र वित्त वा भेटघाटमा सहयोग चाहिन्छ कि भनेर विचार गर्नुहोस्। लक्ष्य व्यक्तिको मर्यादा जोगाउँदै उनीहरू जति चाहन्छन् त्यति सहभागी राख्नु हो।
दैनिक दिनचर्या र सक्रिय रहने बारे मार्गदर्शनका लागि एक कोमल दैनिक दिनचर्या र गतिविधिका रूपमा घरायसी काम हेर्नुहोस्।
साथी र छोराछोरीका लागि सहयोग
साथी र छोराछोरी प्रायः एक्लो महसुस गर्छन्। हेरचाह गर्नु कामको साथै परिवार सम्हाल्नुभन्दा पनि थप भारी जस्तो लाग्न सक्छ। Alzheimer’s Association को ब्लग पोस्टले यङ्गर-ओन्सेट समूहका हेरचाह गर्नेहरूलाई कानुनी योजना जस्ता व्यावहारिक विषय र बुझिएको महसुस गराउन समूह उपयोगी भएको बताउँछ। संस्थाले निःशुल्क हेरचाह गर्ने समर्थन समूह चलाउँछ, जसमा यङ्गर-ओन्सेट डिमेन्सिया भएका व्यक्तिको हेरचाह गर्नेका लागि समूह पनि छन्, र तीनवटा समूह मङ्गलबार र बुधबार भर्चुअल रूपमा भेट्छन्।
समूहबारे सोध्न संस्थाको २४/७ हेल्पलाइन 800.272.3900 मा फोन गर्नुहोस्। आराम, राहत र थकानका सङ्केतबारे हाम्रो हेरचाह गर्ने व्यक्तिको आत्म-हेरचाह गाइड मा जानकारी छ।
चरणहरू अझै महत्त्वपूर्ण छन्
व्यक्ति कुन चरणमा छन् भन्ने कुराले पनि के सहयोगी हुन्छ भन्ने निर्धारण गर्छ। सुरुमा अधिकांश व्यक्ति केही परिवर्तनसहित आफ्ना सामान्य गतिविधि गर्न सक्छन्, र हाम्रो प्रारम्भिक चरणका गतिविधि गाइडमा थप विचार छन्। पछि गतिविधि सरल र बढी इन्द्रियमा आधारित हुन्छन्, जसरी पछिल्लो चरणका गतिविधि मा वर्णन गरिएको छ। व्यक्ति बदलिँदा गतिविधि पनि बदल्नुहोस्, र उनीहरूले भन्न सक्दा के चाहन्छन् भनेर सोध्नुहोस्।
सामान्य प्रश्न
अर्ली-ओन्सेट डिमेन्सिया भनेको के हो?
यो ६५ वर्षभन्दा अघि सुरु हुने डिमेन्सिया हो। Alzheimer's Association ले भन्छ कि अल्जाइमर ६५ वर्षभन्दा कम उमेरका व्यक्तिलाई लाग्दा यसलाई अर्ली-ओन्सेट मानिन्छ। यो बुढ्यौलीमा सुरु हुने डिमेन्सियाभन्दा कम देखिने भए पनि दुर्लभ होइन, र अनुभव प्रायः फरक हुन्छ: व्यक्ति अझै काम गर्न, गाडी चलाउन र बच्चा हुर्काउन सक्छन्।
अर्ली-ओन्सेट डिमेन्सिया भएका व्यक्तिका लागि कस्ता गतिविधि उपयुक्त हुन्छन्?
उनीहरूको वयस्क जीवनसँग मेल खाने गतिविधि सबैभन्दा राम्रो हुन्छन्: परिचित शौक, साथीसँग हिँड्ने, स्वयंसेवा, परिवारका लागि खाना पकाउने परियोजना, उनीहरूकै युवावस्थाको सङ्गीत, वा मन पर्ने ठाउँको भ्रमण। उनीहरूलाई छनौट गर्न दिनुहोस्, र गतिविधि नभई समयको लम्बाइ र साथ मिलाउनुहोस्।
साथी वा छोराछोरीले सहयोग कहाँ पाउन सक्छन्?
Alzheimer's Association ले निःशुल्क हेरचाह गर्ने व्यक्तिका लागि समर्थन समूह चलाउँछ, जसमा अर्ली-ओन्सेट डिमेन्सिया भएका व्यक्तिको हेरचाह गर्नेका लागि समूह पनि पर्छन्। समूह र स्रोतबारे सोध्न २४/७ हेल्पलाइन 800.272.3900 मा फोन गर्न सक्नुहुन्छ।
के अर्ली-ओन्सेट डिमेन्सिया भएका व्यक्तिले अझै पनि मन पर्ने गतिविधि गर्नुपर्छ?
हो, जबसम्म सुरक्षित छन् र उनीहरू चाहन्छन्। शौक, धार्मिक समुदाय, व्यायाम र सामाजिक समय, यी सबै पूर्ण जीवनका हिस्सा हुन्। वातावरण मिलाउनुहोस्, साथी सँगै लैजानुहोस्, र आराम योजना बनाउनुहोस्, र गतिविधिले राम्रो महसुस नगराए रोक्नुहोस्।
स्रोत
यो पानाले भर पर्ने संस्था र अध्ययनको लिङ्क हामी दिन्छौँ। पाना अपडेट गर्दा हरेक स्रोत जाँचिएको थियो।
- Younger-onset dementia caregivers share the importance of support groups · Alzheimer's Association, West Territory (Alzheimer's and Dementia Blog)
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- Activities for dementia · NHS