Gweithgareddau ar gyfer Dementia Cychwyn Cynnar

Mae’r rhan fwyaf o wybodaeth am dementia yn tybio bod y person yn eu saithdegau neu eu wythdegau. I rywun sy’n cael diagnosis yn eu pedwardegau neu eu pumdegau, mae bywyd bob dydd yn edrych yn wahanol. Efallai eu bod yn dal i weithio, â morgais i’w dalu, gyda phobl ifanc yn eu harddegau gartref neu’n gofalu am riant. Dylai gweithgareddau gydnabod y bywyd oedolyn hwnnw. Mae’r canllaw hwn yn esbonio beth sy’n newid, beth i’w roi ar brawf, a ble gall partneriaid a phlant oedolion ddod o hyd i gefnogaeth.

Beth yw dementia cychwyn cynnar?

Dementia sy’n dechrau cyn 65 oed yw dementia cychwyn cynnar, a elwir weithiau’n ddementia cychwyn iau. Mae blog Cymdeithas Alzheimer’s yn disgrifio clefyd Alzheimer fel un sy’n dechrau’n iau pan fydd yn effeithio ar berson dan 65, ac yn nodi bod gofalu am rywun mor ifanc yn dod â “heriau unigryw”. Gall y symptomau fod yr un fath ag yn hwyrach mewn bywyd, ond nid yw disgwyliadau, cyfrifoldebau a bywyd cymdeithasol y person yr un fath.

Gan ei fod yn llai cyffredin, gall pobl aros yn hirach am ddiagnosis, a gall teuluoedd deimlo nad oes ganddynt neb i siarad ag ef. Yn aml, mae gwybod bod pobl eraill yn rhannu’r profiad yn rhoi rhywfaint o ryddhad.

Cadwch yr oedolyn wrth wraidd y gweithgaredd

Fel arfer, nid yw oedolion â dementia cychwyn cynnar eisiau cael eu trin fel plant. Mae’r National Institute on Aging yn cynghori addasu gweithgareddau i’r hyn y gall person ei wneud a’i fwynhau o hyd. I rywun yn eu pumdegau, gallai hynny olygu:

• Cadw hobi cyfarwydd, fel gwaith coed, chwaraeon, cardiau, clwb llyfrau neu gôr, gyda ychydig o help neu sesiwn fyrrach.
• Cerdded neu feicio gyda chydymaith, ar lwybr y maent yn ei adnabod yn dda.
• Coginio pryd i’r teulu, gyda’r person yn gwneud y rhannau y gall eu rheoli.
• Gwirfoddoli neu helpu mewn rôl y maent yn ei dewis, fel didoli rhoddion neu helpu mewn digwyddiad ysgol.
• Cynllunio taith i le sy’n bwysig iddynt, gyda chydymaith ac amserlen syml.
• Treulio amser gyda wyrion, neiaint neu nithoedd, gan rannu gêm neu brosiect.

Gadewch i’r person ddewis. Mae gofyn “Beth hoffech chi ei wneud y prynhawn yma?” yn fwy parchus na dewis drostynt.

Defnyddiwch gerddoriaeth ac atgofion o’u blynyddoedd eu hunain

Gall cerddoriaeth a lluniau o ugeiniau, tridegau a phedwardegau rhywun godi teimladau cynnes a sgwrs hawdd. Mae ein canllaw gweithgareddau cerddoriaeth yn esbonio sut i greu rhestr chwarae, ac mae gweithgareddau hel atgofion yn dangos sut i rannu lluniau a straeon heb holi cwestiynau. Ar gyfer gêm fwy oedolyn, rhowch gynnig ar cardiau sgwrs, gyda chwestiynau agored am waith, teithio, ffrindiau a theulu.

Gall parau lluniau wedi’u gwneud o luniau teulu weithio’n dda hefyd, oherwydd bod y lluniau’n dangos pobl a lleoedd sy’n bwysig i’r person. Mae parau lluniau yn cadw’r lluniau yn y porwr ar y ddyfais honno.

Gwaith, gyrru a bywyd bob dydd

Mae llawer o bobl â dementia cychwyn cynnar yn dal i weithio, gyrru neu reoli arian. Nid gweithgareddau yn yr ystyr arferol yw’r rhain, ond maent yn dylanwadu ar yr hyn y gall y person ei wneud. Siaradwch â’u meddyg am ddiogelwch gyrru a gwaith, ac ystyriwch a ydynt am gael cymorth gyda chyllid neu apwyntiadau. Y nod yw diogelu urddas tra’n cadw’r person mor gysylltiedig ag y maent am fod.

Am arweiniad ar arferion dyddiol ac aros yn actif, gweler trefn ddyddiol ysgafn a tasgau’r cartref fel gweithgareddau.

Cefnogaeth i bartneriaid a phlant oedolion

Mae partneriaid a phlant oedolion yn aml yn teimlo’n ynysig. Gall gofalu deimlo fel ail swydd ar ben gwaith a theulu. Mae cofnod blog Cymdeithas Alzheimer’s yn adrodd bod gofalwyr mewn grwpiau ar gyfer dementia cychwyn iau wedi’u cael yn ddefnyddiol ar gyfer materion ymarferol fel cynllunio cyfreithiol, ac am deimlo’n cael eu deall. Mae hefyd yn nodi bod y Gymdeithas yn rhedeg grwpiau cymorth am ddim i ofalwyr, gan gynnwys grwpiau i bobl sy’n gofalu am rywun â dementia cychwyn iau, ac mae tri ohonynt yn cyfarfod ar-lein ar ddydd Mawrth a dydd Mercher.

I holi am grwpiau, ffoniwch Linell Gymorth 24 awr y Gymdeithas ar 800.272.3900. Os ydych yng Nghymru neu’r DU, gallwch hefyd gysylltu â Llinell Gymorth Dementia Cymdeithas Alzheimer’s (Alzheimer’s Society) ar 0333 150 3456. Mae ein canllaw hunanofal i ofalwyr yn ymdrin ag orffwys, seibiant ac arwyddion o flinder gofalu.

Mae’r camau’n dal i fod yn bwysig

Mae cam dementia’r person yn dal i ddylanwadu ar yr hyn sy’n helpu. Yn gynnar, gall y rhan fwyaf o bobl wneud eu gweithgareddau arferol gyda rhai newidiadau, ac mae mwy o syniadau yn ein canllaw gweithgareddau cam cynnar. Yn hwyrach, mae gweithgareddau’n dod yn symlach ac yn fwy synhwyraidd, fel y disgrifir yn gweithgareddau cam hwyr. Newidiwch y gweithgaredd wrth i’r person newid, a gofynnwch iddynt beth maent ei eisiau pryd bynnag y gallant ddweud.