أنشطة للخرف المبكر: أفكار لمن في سن العمل

تفترض معظم المعلومات عن الخرف أن الشخص في السبعينيات أو الثمانينيات من عمره. أما من شُخّص في الأربعينيات أو الخمسينيات، فالصورة اليومية مختلفة. فقد ما يزال يعمل ويتحمل قرض منزل، وقد يكون لديه مراهقون في البيت، أو والد يحتاج إلى رعاية. يجب أن تعترف الأنشطة بهذه الحياة البالغة. يشرح هذا الدليل ما يتغير، وما يمكن تجربته، وأين يجد الشركاء والأبناء البالغون الدعم.

ما الخرف المبكر؟

الخرف المبكر هو خرف يبدأ قبل سن 65، ويُسمى أحيانًا الخرف في سن أصغر. تصف مدونة جمعية الزهايمر مرض الزهايمر بأنه في سن مبكرة حين يصيب شخصًا دون 65 عامًا، وتشير إلى أن رعاية شخص في هذا العمر «تأتي مع تحديات فريدة». قد تكون الأعراض مماثلة لما يحدث في عمر متقدم، لكن توقعات الشخص ومسؤولياته وحياته الاجتماعية ليست كذلك.

لأنه أقل شيوعًا، قد ينتظر الناس وقتًا أطول قبل التشخيص، وقد يشعر أفراد الأسرة بأنه ليس لديهم من يتحدثون إليه. ومعرفة أن آخرين يمرون بالتجربة نفسها تخفف عنهم كثيرًا في الغالب.

أبقِ الشخص البالغ في النشاط

يرفض البالغون المصابون بالخرف المبكر عادةً أن يُعاملوا كالأطفال. تنصح المعاهد الوطنية للشيخوخة بتكييف الأنشطة مع ما يستطيع الشخص القيام به ويستمتع به. بالنسبة لمن في الخمسينيات، قد يعني ذلك:

• حافظ على هواية مألوفة، مثل النجارة أو الرياضة أو لعب الورق أو نادي القراءة أو الفرقة الغنائية، مع قليل من المساعدة أو جلسة أقصر.
• امشِ أو ركب الدراجة برفقة شخص، على طريق يعرفه جيدًا.
• اطبخ وجبة عائلية، ويقوم الشخص بالأجزاء التي يستطيع تدبرها.
• تطوع أو ساعد في دور يختاره، مثل فرز التبرعات أو المساعدة في فعالية مدرسية.
• خطط لرحلة إلى مكان له معنى بالنسبة له، مع رفيق وجدول بسيط.
• اقضِ وقتًا مع الأحفاد أو أبناء الإخوة والأخوات، بمشاركة لعبة أو مشروع.

دع الشخص يختار. سؤال «ماذا تحب أن تفعل بعد ظهر اليوم؟» أكثر احترامًا من أن تختار عنه.

استخدم الموسيقى والذكريات من سنواته

تستطيع الموسيقى والصور من العشرينيات والثلاثينيات والأربعينيات أن تستدعي مشاعر دافئة وحديثًا سهلًا. يشرح دليل أنشطة الموسيقى كيفية إعداد قائمة تشغيل، وتوضح أنشطة الاسترجاع كيفية مشاركة الصور والقصص دون اختبار. ولعبة أكثر نضجًا، جرّب بطاقات الحوار، وفيها أسئلة مفتوحة عن العمل والسفر والأصدقاء والعائلة.

كما يمكن أن تنجح أزواج الصور المصنوعة من صور العائلة، لأن الصور لأشخاص وأماكن لها معنى بالنسبة له. تُبقي أزواج الصور الصور في المتصفح على ذلك الجهاز.

العمل والقيادة والحياة اليومية

كثير من المصابين بالخرف المبكر ما زالوا يعملون أو يقودون السيارة أو يديرون أموالهم. هذه ليست أنشطة بالمعنى المعتاد، لكنها تشكّل ما يستطيع الشخص فعله. تحدث مع طبيبه عن القيادة وسلامة العمل، وفكّر فيما إذا كان يريد مساعدة في الشؤون المالية أو المواعيد. الهدف هو حماية كرامته مع إبقائه مشاركًا بالقدر الذي يرغب فيه.

لمزيد من الإرشاد حول الروتين اليومي والبقاء نشيطًا، انظر روتين يومي هادئ ومهام المنزل كأنشطة.

الدعم للشركاء والأبناء البالغين

كثيرًا ما يشعر الشركاء والأبناء البالغون بالعزلة. فالرعاية قد تبدو كعمل ثانٍ فوق العمل والأسرة. تذكر مدونة جمعية الزهايمر أن مقدمي الرعاية في مجموعات الخرف المبكر وجدوا هذه المجموعات مفيدة في الأمور العملية مثل التخطيط القانوني، وفي الشعور البسيط بأن أحدًا يفهمهم. وتشير أيضًا إلى أن الجمعية تدير مجموعات دعم مجانية لمقدمي الرعاية، ومنها مجموعات لمن يرعون شخصًا مصابًا بالخرف المبكر، وأن ثلاثًا منها تجتمع عبر الإنترنت أيام الثلاثاء والأربعاء.

للاستفسار عن المجموعات، اتصل بخط المساعدة المتاح على مدار الساعة التابع للجمعية على الرقم 800.272.3900، وهو رقم أمريكي. يغطي دليل العناية بالنفس لمقدم الرعاية الراحة والرعاية المؤقتة وعلامات الإرهاق.

المراحل ما زالت مهمة

ما زالت مرحلة الخرف لدى الشخص تحدد ما يساعده. في البداية يستطيع معظم الناس ممارسة أنشطتهم المعتادة مع بعض التعديلات، ويقدم دليل أنشطة المرحلة المبكرة أفكارًا أخرى. وفي مراحل لاحقة تصبح الأنشطة أبسط وأكثر اعتمادًا على الحواس، كما هو موضح في أنشطة المرحلة المتقدمة. غيّر النشاط كلما تغيّر الشخص، واسأله عما يريد كلما استطاع أن يعبّر.