กิจกรรมสำหรับภาวะสมองเสื่อมที่เริ่มในวัยทำงาน: ไอเดียสำหรับผู้ใหญ่วัยทำงาน

ข้อมูลเรื่องภาวะสมองเสื่อมส่วนใหญ่มักสมมติว่าคนคนนั้นอายุเจ็ดสิบหรือแปดสิบปี แต่สำหรับคนที่ได้รับการวินิจฉัยตอนวัยกลางคน ภาพชีวิตประจำวันจะแตกต่างออกไป เขาอาจยังมีงาน ภาระค่าใช้จ่าย ลูกวัยรุ่นอยู่ที่บ้าน หรือพ่อแม่ที่ต้องดูแล กิจกรรมควรยอมรับชีวิตผู้ใหญ่นั้น หน้านี้อธิบายว่าอะไรเปลี่ยนไป สิ่งที่ลองได้ และคู่ชีวิตหรือลูกที่โตแล้วจะหาการสนับสนุนได้จากที่ไหน

ภาวะสมองเสื่อมที่เริ่มเร็วคืออะไร

ภาวะสมองเสื่อมที่เริ่มเร็วคือภาวะสมองเสื่อมที่เริ่มก่อนอายุ 65 ปี บางครั้งเรียกว่าภาวะที่เริ่มในวัยหนุ่มสาว บล็อกของสมาคมอัลไซเมอร์ (Alzheimer’s Association’s blog) อธิบายว่าอัลไซเมอร์ถือเป็นภาวะที่เริ่มในวัยหนุ่มสาวเมื่อเกิดกับคนที่อายุต่ำกว่า 65 ปี และระบุว่าการดูแลคนที่อายุน้อยขนาดนั้น “มีความท้าทายที่เฉพาะตัว” อาการอาจเหมือนกับอาการในวัยสูงอายุ แต่ความคาดหวัง ความรับผิดชอบ และชีวิตทางสังคมของเขาไม่เหมือนกัน

เพราะภาวะนี้พบได้น้อยกว่า คนอาจต้องรอนานกว่าจะได้รับการวินิจฉัย และครอบครัวอาจรู้สึกว่าไม่มีใครให้พูดคุยด้วย การรู้ว่ายังมีคนอื่นที่เผชิญประสบการณ์เดียวกันมักช่วยให้โล่งใจ

ให้ผู้ใหญ่คนนั้นยังอยู่ในกิจกรรม

ผู้ใหญ่ที่มีภาวะสมองเสื่อมที่เริ่มเร็วมักไม่อยากถูกปฏิบัติเหมือนเด็ก สถาบันผู้สูงอายุแห่งชาติ (National Institute on Aging) แนะนำให้ปรับกิจกรรมให้เข้ากับสิ่งที่เขายังทำได้และยังสนุกอยู่ สำหรับคนวัยกลางคน อาจหมายถึง

• รักษางานอดิเรกที่คุ้นเคยไว้ เช่น งานไม้ กีฬา ไพ่ ชมรมอ่านหนังสือ หรือคณะร้องเพลง โดยมีคนช่วยเล็กน้อยหรือทำเวลาสั้นลง
• เดินหรือปั่นจักรยานกับเพื่อน ในเส้นทางที่เขารู้จักดี
• ทำอาหารมื้อครอบครัว โดยให้เขาทำเฉพาะส่วนที่ไหว
• อาสาสมัครหรือช่วยงาน ในบทบาทที่เขาเลือก เช่น คัดแยกของบริจาคหรือช่วยงานที่โรงเรียน
• วางแผนเดินทาง ไปที่ที่มีความหมายกับเขา พร้อมเพื่อนร่วมทางและตารางที่เรียบง่าย
• ใช้เวลากับหลาน ลูกพี่ลูกน้อง หรือหลานของเพื่อน โดยแบ่งปันเกมหรือโปรเจกต์ร่วมกัน

ให้เขาเป็นผู้เลือก การถามว่า “บ่ายนี้คุณอยากทำอะไร” เคารพกว่าการเลือกให้เขา

ใช้เพลงและความทรงจำจากช่วงชีวิตของเขา

เพลงและภาพถ่ายจากช่วงยี่สิบ สามสิบ และสี่สิบปีของเขา สามารถนำความรู้สึกอบอุ่นและการพูดคุยที่เป็นธรรมชาติกลับมาได้ คู่มือกิจกรรมดนตรี ของเราอธิบายวิธีสร้างเพลย์ลิสต์ และกิจกรรมย้อนความทรงจำ แสดงวิธีแบ่งปันภาพถ่ายและเรื่องราวโดยไม่ต้องซักถาม สำหรับเกมที่เป็นผู้ใหญ่ขึ้น ลองการ์ดชวนคุย ที่มีคำถามปลายเปิดเกี่ยวกับงาน การเดินทาง เพื่อน และครอบครัว

ภาพคู่จากภาพถ่ายในครอบครัวก็ใช้ได้ดี เพราะภาพเป็นของคนและสถานที่ที่สำคัญกับเขา ภาพคู่ เก็บภาพไว้ในเบราว์เซอร์ของอุปกรณ์เครื่องนั้น

งาน การขับรถ และชีวิตประจำวัน

หลายคนที่มีภาวะสมองเสื่อมที่เริ่มเร็วยังทำงาน ขับรถ หรือจัดการการเงินอยู่ สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่กิจกรรมในความหมายทั่วไป แต่ส่งผลต่อสิ่งที่เขาทำได้ ควรพูดคุยกับแพทย์เรื่องความปลอดภัยในการขับรถและการทำงาน และพิจารณาว่าเขาต้องการความช่วยเหลือเรื่องการเงินหรือการนัดหมายหรือไม่ เป้าหมายคือปกป้องศักดิ์ศรีของเขาไว้ พร้อมให้เขามีส่วนร่วมมากเท่าที่ต้องการ

ดูเรื่องกิจวัตรประจำวันที่ผ่อนคลายและการทำกิจกรรมเพื่อให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้ที่ตารางวันที่ไม่เร่งรีบ และงานบ้านเป็นกิจกรรม

การสนับสนุนสำหรับคู่ชีวิตและลูกที่โตแล้ว

คู่ชีวิตและลูกที่โตแล้วมักรู้สึกโดดเดี่ยว การดูแลอาจรู้สึกเหมือนงานที่สองซ้อนอยู่บนงานและครอบครัวของตนเอง โพสต์บล็อกของสมาคมอัลไซเมอร์รายงานว่า ผู้ดูแลในกลุ่มภาวะสมองเสื่อมที่เริ่มเร็วพบว่ากลุ่มเหล่านี้ช่วยเรื่องปัญหาเชิงปฏิบัติ เช่น การวางแผนทางกฎหมาย และช่วยให้รู้สึกว่ามีคนเข้าใจ บล็อกยังระบุว่า สมาคมมีกลุ่มสนับสนุนผู้ดูแลฟรี รวมถึงกลุ่มสำหรับผู้ที่ดูแลคนที่มีภาวะสมองเสื่อมที่เริ่มเร็ว และสามกลุ่มในนั้นประชุมออนไลน์ในวันอังคารและวันพุธ

หากต้องการสอบถามเรื่องกลุ่ม โทรหาสายด่วน 24/7 ของสมาคมที่ 800.272.3900 และคู่มือดูแลสุขภาพตนเองของผู้ดูแล ของเราครอบคลุมเรื่องการพักผ่อน การผลัดเปลี่ยนผู้ดูแล และสัญญาณของภาวะหมดไฟ

ระยะของโรคยังสำคัญ

ระยะของภาวะสมองเสื่อมยังคงกำหนดว่าอะไรจะช่วยได้ ในช่วงแรก คนส่วนใหญ่ยังทำกิจกรรมปกติได้โดยมีการปรับเล็กน้อย และคู่มือกิจกรรมระยะแรก ของเรามีไอเดียเพิ่มเติม ในระยะต่อมา กิจกรรมจะเรียบง่ายและใช้ประสาทสัมผัสมากขึ้น ตามที่อธิบายไว้ในกิจกรรมระยะหลัง เปลี่ยนกิจกรรมตามที่เขาเปลี่ยนไป และถามเขาว่าต้องการอะไรเมื่อเขายังสามารถบอกได้