Gnìomhan airson Trom-inntinn Anmoch, Fiù ’s sa Leabaidh

Anns an ìre anmoch de throm-inntinn, is dòcha nach labhair neach ach glè bheag, gum bi feum aca air cuideachadh leis a h-uile cùram làitheil agus gun caith iad mòran den latha sa leabaidh no ann an cathair. Dh’fhaodadh e a bhith a’ faireachdainn mar nach eil dad air fhàgail ri dhèanamh còmhla. Tha. Tha Comann Alzheimer ag aithris gum faod cuid de chridhe fèin an neach fuireach, agus aig an ìre seo gu bheil an saoghal air fhaireachdainn sa mhòr-chuid tro na ciadfathan. Faodaidh ceòl, suathadh, guth eòlach agus ur companas sàmhach comhfhurtachd agus amannan ceangail a thoirt seachad fhathast.

Dè na gnìomhan a chuidicheas ann an trom-inntinn anmoch?

Bidh gnìomhan ciadfathach sìmplidh agus companas sàmhach a’ cuideachadh as motha anns an ìre anmoch. Tha Comann Alzheimer a’ moladh a bhith a’ cluich ceòl as fheàrr leotha, a’ leughadh earrannan de leabhraichean brìoghmhor, a’ suathadh lotion le fàileadh as fheàrr leotha air a’ chraiceann, agus a’ suidhe a-muigh còmhla air latha brèagha. Tha an National Institute on Aging a’ cur ris a bhith ag innse sgeulachdan, a’ sealltainn dhealbhan, suathadh socair no massage, agus ceòl, fuaim gheal no fuaimean nàdair, agus ag ràdh gum faod dìreach ur làthaireachd a bhith socair.

Tha Alzheimer’s Foundation of America ag aithris gu bheil feum làidir aig daoine anns an ìre anmoch gu tric rudeigin a chumail faisg orra airson comhfhurtachd, agus a’ moladh gnìomhan ciadfathach sìmplidh, sìneadh socair, gluasad le sgàil, ceòl, tadhal bheathaichean, suathadh daonna agus ealain shaor.

Gnìomhan do chuideigin sa leabaidh no ann an cathair

1. Cluichibh an ceòl aca. Taghaibh òrain bho na bliadhnaichean nuair a bha iad òg mar inbhich, bhon chreideamh aca no bhon teaghlach aca. Cumaibh an fhuaim bog agus suidhibh faisg orra. Fiù ’s a-nis, bidh cuid de dhaoine a’ bualadh meur no a’ cromanaich. Faicibh gnìomhan ciùil.
2. Cumaibh làmhan. Tha dìreach a bhith a’ cumail làimhe, le stròc socair òrdag, na ghnìomh. Abraibh dè a tha sibh a’ dèanamh mus suath sibh.
3. Dèanaibh suathadh slaodach làimhe. Blàthaichibh beagan lotion nur basan agus suathaibh bhon chaol-dùirn gu bàrr nam meur. Taghaibh lotion gun fhàileadh, no fàileadh a bha iad a-riamh dèidheil air ma tha an craiceann a’ gabhail ris.
4. Leughaibh os àrd. Dàn as fheàrr leotha, earrann bho leabhar gràdhach, sgriobtar no duilleag spòrs. Tha ruitheam ur gutha nas cudromaiche na na faclan.
5. Innsibh sgeulachd. Bruidhnibh mu thuras teaghlaich no mun latha a phòs iad. Chan fheum sibh freagairtean.
6. Seallaibh dealbhan. Cumaibh aon dealbh mòr aig an àm aig ìre nan sùilean agus mìnichibh e gu blàth. Seachnaibh faighneachd cò a tha ann.
7. Tairgsibh rudeigin bog ri chumail. Aodach-nighe paisgte, ceàrnag clòimh-bhlàth no beathach bog. Tha an NIA a’ moladh aodach-nighe a thoirt don neach ri chumail fhad ’s a thathar gan gluasad, gus nach bi iad cho buailteach greim a ghabhail oirbh fhèin no air àirneis.
8. Cluichibh fuaimean nàdair. Faodaidh uisge, tonnan no ceileir eòin aig fuaim ìosal seòmar fuaimneach a dhèanamh nas socraiche.
9. Thoiribh an taobh a-muigh a-steach. Fosglaibh na cùirtearan, cuiribh inneal-bìdh eòin taobh a-muigh na h-uinneige, no thoiribh a-steach beagan fhlùraichean ùra no dhuilleagan airson coimhead orra agus suathadh riutha.
10. Rachaibh a-muigh. Mas urrainn don neach suidhe ann an cathair-chuibhle, faodaidh beagan mhionaidean fon dubhar air latha ciùin a bhith àlainn.
11. Bruisibh am falt no tairgsibh aodach blàth. Faodaidh grèim socair, slaodach agus aodach blàth airson làmhan is aghaidh a bhith a’ faireachdainn cùramach.
12. Gluaisibh gu socair le ceòl. Crathaibh sgàil aotrom còmhla, no lùbaibh làmhan ann an tìm ri òran. Airson sìneadh agus gluasad altan, iarribh air leasaiche corporra no banaltram dòighean sàbhailte a shealltainn dhuibh an toiseach.
13. Dèanaibh ealain shaor. Sgaoilibh peant neo-phuinnseanta air pàipear mòr le spong no le làmh, air a stiùireadh le ur làmh-se. Chan eil toradh ceart ann.
14. Cuiribh fàilte air tadhal bheathaichean. Peata sàmhach air an leabaidh no san uchd, ma chòrd beathaichean ris an neach agus ma cheadaicheas an t-àite e.
15. Gabh anail gu slaodach còmhla. Suidhibh faisg orra agus gabhaibh anail gu slaodach is gu claisinneach. Faodaidh Anail shàmhach ur dithis a stiùireadh, agus togaidh is stad sibh e.
16. Dìreach bithibh an làthair. Suidhibh faisg orra, dèanibh cromanaich, fuaigheal no leughadh gu sàmhach. Tha a bhith an làthair gu leòr.

Mar a roinneas sibh gnìomh aig an ìre seo

• Tèidibh faisg air bhon aghaidh. Abraibh an t-ainm agus ur n-ainm, agus bruidhnibh gu slaodach is gu bog mus suath sibh.
• Tairgsibh aon rud aig an àm. Cuiribh dheth an telebhisean mus cluich sibh ceòl. Dèanaibh aon chiall aig an àm.
• Cumaibh e goirid. Dh’fhaodadh gum bi beagan mhionaidean gu leòr. Tha grunn amannan goirid tron latha nas fheàrr na aon seisean fada.
• Dèanaibh comhfhurtail iad an toiseach. Dèanibh cinnteach gu bheil an neach le taic mhath. Tha an NIA a’ moladh bòrd uchd airson na gàirdeanan a chur air agus taic a thoirt don bhodhaig àrd nuair a tha iad nan suidhe.
• Coimhidibh air an fhreagairt. Tha làmhan socair, aghaidh nas buige, conaltradh sùla no cromanaich a’ moladh comhfhurtachd. Tha an NIA ag aithris gum faod gearain, gruaim, dìon pàirt den bhodhaig no aimhreit obann a bhith nan comharran pian. Stadibh, agus innisibh don sgioba cùraim.

Stiùireadh goirid a rèir ciall

Sàbhailteachd aig an ìre seo

Faodaidh slugadh fàs duilich anns an ìre anmoch, agus tha an NIA a’ toirt rabhadh gu bheil seo a’ meudachadh cunnart tachdadh. Na fàgaibh rudan beaga faisg air làimh, agus na tairgsibh biadh no deoch ach anns na h-inneachan agus na dreuchdan a tha an sgioba cùraim a’ moladh. Thoiribh sùil gu socair air a’ chraiceann rè gnìomhan suathaidh, oir faodaidh an craiceann reubadh no bruised gu furasta. Airson tuilleadh mu bheachdan ciadfathach sàbhailte, faicibh gnìomhan ciadfathach.

A’ toirt cùram dhuibh fhèin cuideachd

Tha cùram ann an ìre anmoch dùbhlanach gu corporra is gu faireachail, ge bith a bheil e aig an taigh no aig amannan tadhal ann an dachaigh-chùraim. Faodaidh sgiobaidhean cùram hospice is cùram maothachaidh cuideachadh le comhfhurtachd, taic agus planadh, agus tha an NIA gan ainmeachadh mar thùs cuideachaidh. Tha tadhal goirid, sàmhach luachmhor; faicibh a’ tadhal air cuideigin le trom-inntinn. Ma bhios sibh a’ stiùireadh bhuidhnean, tha beachdan ann an gnìomhan buidhne ann an dachaigh-chùraim airson seiseanan atharrachadh. Agus leughaibh fèin-chùram luchd-cùraim: tha fois mar phàirt de bhith a’ toirt cùram gu math.