Dementziaren hasierako faseko jarduerak

Dementziaren hasierako fasean, pertsona askok lehen bezala bizi dira neurri handi batean. Baliteke lanean jarraitzea, boluntariotza egitea, lagunak ikustea eta egunerokoaren zati handi bat kudeatzea. Jarduerak normalean ez dira ordeztu behar; doikuntza batzuk behar dituzte gozagarri izaten jarraitzeko. Zure eginkizuna zaintzaile batena baino gehiago, lagun batena da: laguntzen duena, haiekin batera planifikatzen duena eta eskatzen zaionean bakarrik esku hartzen duena.

Zein jarduera dira egokiak hasierako faseko dementzian?

Hasierako fasean jarduerarik onenak, normalean, pertsonak dagoeneko maite dituenak dira, pixka bat erraztuta. Alzheimer’s Foundation of America erakundeak honako ideia hauek aipatzen ditu: karta- eta mahai-jokoak, hitz-bilaketak, ibiltzea, dantza egitea, lorezaintza, lore-konponketak, istorioak kontatzea, pintura, musika, egunerokoa idaztea, gutunak idaztea, scrapbook-ak egitea, sukaldaritza eta jaietako ohiturak.

Aldatzen dena askotan ingurunea da, ez jarduera bera. Alzheimer’s Association erakundeak dio hasierako fasean dauden pertsonak gogoko zituzten gauzetatik aldentzen has daitezkeela, eta adibide hau ematen du: festa handi batean gainezka sentitzen den norbaitek talde txiki batean hobeto senti daiteke. Hitz egin zabaldu zailagoa denaz, eta egokitu elkarrekin.

Galdetu lehenik, eta adostu nola lagundu

Alzheimer’s Association erakundearen hasierako faseko gidalerroek jardueretarako ere balio duten ohitura batzuk proposatzen dituzte:

• Galdetu zuzenean. «Zerk egingo luke liburu-kluba errazagoa zuretzat?» galdetzeak asmatzea baino erantzun hobea ematen du.
• Uste izan egin dezakeela. Segurtasun-arriskurik ez badago, utzi pertsonari saiatzen, eta eman animoa kontrola hartu beharrean.
• Adostu seinale bat. Aukeratu esaldi bat edo keinu bat, «ongi dago esku hartzea» esan nahi duena, adibidez karta-joko batean izen bat ez datorrenean.
• Galdetu aldian behin. Galdetu laguntza-kopurua egokia, gehiegi edo gutxiegi den.

Hasierako faseko jarduera ideiak

Mantendu eginkizunak eta zaletasunak

• Mantendu ohiko konpromiso bat. Asteko boluntariotza-txanda batek, abesbatza batek edo elkarte batek formaren bat ematen dio asteari. Estresagarria bihurtzen bada, eginkizun laburrago edo lasaiago bat egokiagoa izan daiteke.
• Planifikatu otorduak elkarrekin. Erosketak egitea frustragarria bihurtu bada, Alzheimer’s Association erakundeak iradokitzen du pertsonari asteko menua planifikatzen eta zerrenda idazten laguntzeko eskatzea.
• Sukaldu eta gozogintza egin. Jarraitu gogoko errezeta bat elkarrekin. Jarri osagaiak ordenan hasi aurretik, urratsak ikusgai egon daitezen.
• Lorezaintza egin. Planifikatu lorategi-ohe bat, aukeratu haziak edo landareak, eta egin lana elkarrekin. Asteko lorategiko lanen idatzizko zerrenda batek laguntzen du.
• Jarraitu eskulan batekin. Zurgintza, jostura, puntua edo maketa egitea jarrai daiteke eredu sinpleagoekin eta argiztapen onarekin.

Gozatzeko jolasak

• Jokatu kartetan eta mahai-jokoetan. Ohiko jolasak dira errazenak. Jokatu taldeka, inor ez dadin ardurapean geratu, eta eraman puntuazioa era informalean edo, besterik gabe, ez eraman.
• Probatu letra handiko hitz-bilaketa bat. Gure hitz-bilaketa pantailan jokatu edo inprimatu daiteke une lasai baterako.
• Egin puzzleak. Aukeratu lasaigarria den pieza-kopuru bat, ez erronka bat ematen duena. Irudi-puzzlea pantailako bertsio labur bat da, eta dementziarako puzzleei buruzko gure gidak bat aukeratzen laguntzen du.
• Parte hartu trivia batean ondo pasatzeko. Pertsona batzuei asko gustatzen zaie taldeko trivia gau bat. Proba bat bezala sentituz gero, aukeratu beste zerbait, edo probatu gure trivia galdera errazak, erantzun-aukerak dituztenak eta puntuaziorik gabe.

Jolasak plazererako dira hemen. Ez da frogatu inolako jokok dementzia tratatzen edo moteltzen duenik; irakurri gehiago hemen: garun-jokoak: ikerketak dioena.

Idatzi, hausnartu eta gorde

• Idatzi eguneroko bat. Alzheimer’s Association erakundeak egunerokoa idaztea iradokitzen du diagnostikoaren ondoren sentimenduak lantzeko modu gisa. Eguneko lerro batzuk nahikoa dira.
• Gidatu bizitza-istorioaren liburu bat. Hasierako fasea une egokia da pertsonak bere argazkiak aukeratzeko eta haien atzean dauden istorioak idazteko edo kontatzeko. Ikus oroitzapen-jarduerak.
• Idatzi gutunak. Biloba bati, aspaldiko lagun bati edo lankide ohi bati idatzitako gutun bat esanguratsua izan daiteke bi aldeentzat.
• Hitz egin argazkien inguruan. Argazki-bikoteak jokoak familiako argazkiak parekatzeko joko leun bihurtzen ditu, eta elkarrizketa-txartelek hitz egiteko abiapuntu errazak ematen dituzte.

Atera eta mugitu

National Institute on Aging erakundeak iradokitzen du ohiko irteerekin jarraitzea, biok eroso sentitzen zareten bitartean. Planifikatu pertsonaren egunean unerik onenean, eta ez utzi gehiegi luzatzen.

• Kultura-irteera laburrak. Museo bat, arratsaldeko saio bat edo arte-erakusketa bat, ahal bada une lasaiago batean.
• Igeriketa. NIAk igerilekua iradokitzen du eguneko une lasai batean.
• Paseo-taldeak eta dantza-klaseak. NHS erakundeak dantza, tai chia, yoga, igeriketa eta paseo-taldeak aipatzen ditu, baita eskuragarri daudenean dementziarekin bizi diren pertsonentzat egokitutako saioak ere.
• Abesbatzak eta oroimen-kafetegiak. Dementziarekin bizi diren pertsonak eta haien lagunak egoera berean dauden besteekin biltzeko talde lasaiak.

Jarduerak atseginak izaten jarrai dezaten, aldaketa txikiak

Noiz moteldu

Gelditu edo aldatu jarduera bat plazerra baino estres gehiago ekartzen duenean. Frustrazio errepikatuak, zaletasun bat saihesteak edo «Ezin dut gehiago» esateak elkarrizketa leun bat merezi dute, ez presioa. Askotan erantzuna gauza beraren bertsio txikiago bat izaten da. Pertsonak urratsak hasteko eta jarraitzeko laguntza gehiago behar duenean, erdiko faseko jarduerak ataleko ideiak egokiagoak izan daitezke. Laguntza emateko elkarrizketari buruz gehiago jakiteko, ikus komunikazio-aholkuak, eta ideia gehiagorako, ikus 101 jarduera.

Laguntza ematen duten pertsonek ere babesa behar dute. Hasierako fasea une egokia da zure laguntza-sarea eraikitzeko; ikus zaintzailearen autolaguntza.