In breve
Nella demenza in fase iniziale la maggior parte delle persone può continuare a fare ciò che ama: hobby, carte e giochi da tavolo, cucina, giardinaggio, passeggiate, circoli, fede e volontariato. Cambiano soprattutto gruppi più piccoli, uscite più brevi, programmi semplici scritti su carta e qualcuno vicino. Chieda alla persona di che aiuto ha bisogno e lasci che sia lei a guidare.
- Nella fase iniziale la maggior parte delle persone vive in modo abbastanza autonomo. Di solito le attività vanno adattate, non sostituite.
- Chieda alla persona che sostegno desidera e concordate un segnale semplice per quando l’aiuto è gradito.
- Gruppi più piccoli, momenti più tranquilli e uscite più brevi spesso fanno una grande differenza.
- È un buon momento perché sia la persona a guidare progetti sulla propria vita, come un diario o un libro della sua storia.
- Scelga i giochi per il piacere di farli. Lasci perdere tutto ciò che comincia a sembrare un test.
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Nella fase iniziale della demenza molte persone vivono ancora più o meno come prima. Possono lavorare, fare volontariato, vedere gli amici e gestire gran parte della propria giornata. Di solito le attività non vanno sostituite: servono alcuni accorgimenti perché restino piacevoli. Il Suo ruolo è più simile a quello di un compagno di strada che di chi assiste: qualcuno che sostiene, progetta insieme e interviene solo se richiesto.
Quali attività vanno bene nella demenza in fase iniziale?
Le migliori attività della fase iniziale sono di solito quelle che la persona ama già, rese un po’ più facili. L’Alzheimer’s Foundation of America elenca idee come giochi di carte e da tavolo, giochi con le parole, passeggiate, ballo, giardinaggio, composizioni di fiori, racconti, pittura, musica, tenere un diario, scrivere lettere, album di ritagli, cucina e tradizioni delle feste.
Spesso a cambiare è l’ambiente, non l’attività. L’Alzheimer’s Association osserva che nella fase iniziale le persone possono cominciare a tirarsi indietro da ciò che amavano, e porta l’esempio di chi si sente sopraffatto a una grande festa e sta meglio in un gruppo piccolo. Parlate apertamente di ciò che oggi risulta più difficile e adattate le cose insieme.
Prima si chiede, poi si concorda come aiutare
Le indicazioni dell’Alzheimer’s Association per la fase iniziale suggeriscono alcune abitudini che valgono anche per le attività:
- Chieda direttamente. «Che cosa Le renderebbe più facile il gruppo di lettura?» ottiene una risposta migliore che indovinare.
- Dia per scontato che ce la faccia. Se non ci sono rischi per la sicurezza, lasci che la persona ci provi e la incoraggi, senza sostituirsi a lei.
- Concordate un segnale. Scegliete una frase o un cenno che voglia dire «può darmi una mano», per esempio quando un nome non viene durante una partita a carte.
- Controlli di tanto in tanto. Chieda se la quantità di aiuto va bene, se è troppa o troppo poca.
Idee di attività per la fase iniziale
Mantenere ruoli e hobby
- Mantenere un impegno regolare. Un turno settimanale di volontariato, un coro o un circolo danno forma alla settimana. Se diventa fonte di stress, può andare meglio un ruolo più breve o più tranquillo.
- Programmare i pasti insieme. Se fare la spesa è diventato frustrante, l’Alzheimer’s Association suggerisce di chiedere alla persona di aiutare a decidere il menu della settimana e a scrivere la lista.
- Cucinare e fare dolci. Seguite insieme una ricetta preferita. Disponga gli ingredienti in ordine prima di cominciare, così i passaggi si vedono.
- Fare giardinaggio. Progettate un’aiuola, scegliete semi o piantine e lavorate insieme. Aiuta un elenco scritto dei lavori della settimana in giardino.
- Continuare un lavoro manuale. Falegnameria, cucito, lavoro a maglia o modellismo possono proseguire con schemi più semplici e una buona illuminazione.
Giochi per il piacere di farli
- Giocare a carte e ai giochi da tavolo. I giochi conosciuti sono i più facili. Giocate a squadre così nessuno è messo alla prova, e tenga il punteggio in modo informale o per niente.
- Provare un cerca parole a caratteri grandi. Il nostro cerca parole si può giocare sullo schermo o stampare per un momento di tranquillità.
- Fare puzzle. Scelga un numero di pezzi che dia relax, non una sfida. Puzzle di immagini è una breve versione sullo schermo, e la nostra guida ai puzzle per la demenza spiega come sceglierne uno.
- Partecipare a quiz per divertimento. A qualcuno piace una serata di quiz a squadre. Se comincia a sembrare un test, scelga altro, oppure provi le nostre domande facili per un quiz, con risposte tra cui scegliere e senza punteggio.
Qui i giochi servono per il piacere. Nessun gioco ha dimostrato di curare o rallentare la demenza; ne parliamo in giochi per il cervello: cosa dice la ricerca.
Scrivere, riflettere e raccogliere
- Tenere un diario. L’Alzheimer’s Association suggerisce il diario come un modo per elaborare le emozioni dopo una diagnosi. Bastano poche righe al giorno.
- Guidare un libro della propria storia. La fase iniziale è un buon momento perché la persona scelga le proprie foto e scriva, o detti, le storie che le accompagnano. Veda le attività sui ricordi.
- Scrivere lettere. Una lettera a un nipote, a un vecchio amico o a un ex collega può avere un grande valore per entrambi.
- Parlare guardando le foto. Coppie di foto trasforma le foto di famiglia in un delicato gioco di abbinamento, e le carte per conversare offrono spunti facili per chiacchierare.
Uscire e muoversi
Il National Institute on Aging suggerisce di continuare le uscite abituali finché vi sentite entrambi a vostro agio. Programmi le uscite nel momento migliore della giornata della persona e non le faccia durare troppo.
- Brevi gite culturali. Un museo, uno spettacolo pomeridiano o una mostra d’arte, meglio se in un momento più tranquillo.
- Nuoto. Il NIA suggerisce una piscina in un’ora poco affollata.
- Gruppi di cammino e corsi di ballo. Il NHS cita danza, tai chi, yoga, nuoto e gruppi di cammino, e incontri pensati per chi vive con la demenza dove ci sono.
- Cori e Alzheimer Caffè. Gruppi rilassati dove le persone con demenza e chi sta loro accanto possono incontrare altri nella stessa situazione.
Piccoli cambiamenti che mantengono le attività piacevoli
| Se questo diventa più difficile | Provi così |
|---|---|
| Luoghi affollati o rumorosi | Vada nei momenti tranquilli, scelga gruppi più piccoli, si sieda ai margini della stanza |
| Ricordare nomi nuovi | Presenti le persone per nome ogni volta; chieda ai gruppi di usare i cartellini con il nome |
| Seguire piani in più passaggi | Scriva i passaggi, oppure disponga prima tutto in ordine |
| Stancarsi | Uscite più brevi, un po’ di riposo dopo, nient’altro in programma quel giorno |
| Tenere il filo in un gioco | Giocate a squadre, semplifichi le regole o rinunci al punteggio |
| Trovare le parole | Dia tempo; suggerisca una parola solo se il segnale concordato lo dice |
Quando rallentare
Si fermi o cambi attività quando porta più stress che piacere. Frustrazione ripetuta, evitare un hobby o dire «proprio non ce la faccio più» meritano una conversazione delicata, non pressioni. Spesso la soluzione è una versione più piccola della stessa cosa. Quando la persona ha bisogno di più aiuto per cominciare e seguire i passaggi, possono andare meglio le idee delle attività per la fase intermedia. Per altri consigli su come sostenere la conversazione, veda i consigli per comunicare, e per molte altre idee le 101 attività.
Anche chi accompagna ha bisogno di sostegno. La fase iniziale è un buon momento per costruire la propria rete di aiuti; veda prendersi cura di sé.
Domande frequenti
Quali attività vanno bene nella demenza in fase iniziale?
Di solito quelle che la persona già ama: carte, giochi da tavolo, cucina, giardinaggio, passeggiate, musica, attività legate alla fede, circoli e volontariato. Può darsi che debba renderle più brevi, più tranquille o più semplici. Anche tenere un diario, scrivere lettere e costruire un libro della propria storia sono adatti a questa fase.
Come posso aiutare senza sostituirmi alla persona?
Chieda che tipo di aiuto desidera e controlli spesso. Concordate una frase o un cenno che significhi «può intervenire», per esempio quando una parola o un nome non viene. Se non ci sono rischi per la sicurezza, lasci che faccia a modo suo, anche se ci mette più tempo.
Una persona con demenza iniziale dovrebbe provare attività nuove?
Sì, se ne ha voglia. Gli hobby che conosce sono di solito i più facili, ma a molte persone piace anche qualcosa di nuovo, come un gruppo di cammino pensato per chi vive con la demenza, un corso di pittura o un coro. Provi una volta, senza pressione, e veda come va.
Le app di allenamento per il cervello valgono la pena nella fase iniziale?
Ad alcune persone piacciono i puzzle e i giochi di parole, e quel piacere è già una buona ragione. Nessuna app né gioco ha dimostrato di curare, rallentare o fermare la demenza. Se un gioco causa stress o fa sentire la persona incapace, lo metta da parte.
Fonti
Indichiamo le organizzazioni e gli studi su cui si basa questa pagina. Ogni fonte è stata verificata quando la pagina è stata aggiornata.
- Early-Stage Alzheimer's & Dementia Caregiving · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- Activities for dementia · NHS