Занятия на ранней стадии деменции

На ранней стадии деменции многие люди живут почти так же, как прежде. Они могут работать, помогать другим, видеться с друзьями и сами вести большую часть своего дня. Занятия обычно не нужно заменять, их нужно немного подстроить, чтобы они по-прежнему радовали. Ваша роль ближе к роли партнёра, чем опекуна: вы поддерживаете, планируете вместе и вмешиваетесь только по просьбе.

Какие занятия подходят на ранней стадии деменции?

Лучше всего те занятия, которые человек уже любит, только чуть проще. Фонд Альцгеймера Америки называет, среди прочего, карточные и настольные игры, поиск слов, прогулки, танцы, садоводство, составление букетов, рассказы, рисование, музыку, дневник, письма, альбомы с вырезками, готовку и праздничные традиции.

Часто меняется обстановка, а не само занятие. Ассоциация Альцгеймера отмечает, что на ранней стадии человек может отдаляться от привычных радостей, и приводит пример: тому, кому тяжело на большом празднике, лучше в маленькой компании. Откровенно говорите о том, что стало труднее, и подстраивайтесь вместе.

Сначала спросите и договоритесь, как помогать

Рекомендации Ассоциации Альцгеймера для ранней стадии предлагают несколько привычек, которые подходят и для занятий:

• Спрашивайте прямо. «Что облегчило бы вам участие в книжном клубе?» даёт лучший ответ, чем догадки.
• Исходите из того, что человек справится. Если нет риска для безопасности, дайте ему попробовать и поддержите, а не берите дело на себя.
• Договоритесь о знаке. Выберите фразу или кивок, которые означают «можно вмешаться», например когда во время игры в карты не вспоминается имя.
• Спрашивайте регулярно. Уточняйте, комфортно ли человеку: помощи достаточно, слишком много или слишком мало.

Идеи занятий для ранней стадии

Сохраняйте роли и увлечения

• Сохраните постоянное дело. Еженедельное волонтёрство, хор или клуб придают неделе форму. Если это становится в тягость, подойдёт более короткая или тихая роль.
• Планируйте еду вместе. Если походы по магазинам стали раздражать, Ассоциация Альцгеймера советует попросить человека помочь составить меню на неделю и список покупок.
• Готовьте и пеките. Приготовьте вместе любимый рецепт. Заранее разложите продукты по порядку, чтобы шаги были видны.
• Занимайтесь садом. Спланируйте грядку, выберите семена или растения и работайте вместе. Помогает записанный список садовых дел на неделю.
• Продолжайте рукоделие. Столярное дело, шитьё, вязание и сборные модели можно продолжать с более простыми схемами и при хорошем освещении.

Игры ради удовольствия

• Играйте в карты и настольные игры. Знакомые игры даются легче всего. Играйте командами, чтобы никого не ставить в трудное положение, а счёт ведите вольно или совсем не ведите.
• Попробуйте поиск слов крупным шрифтом. В нашем поиске слов можно играть на экране или распечатать его для спокойной минуты.
• Собирайте пазлы. Выбирайте такое число деталей, чтобы было приятно, а не трудно. Пазл с картинкой — короткий вариант на экране, а в нашем материале о пазлах при деменции рассказано, как выбрать пазл.
• Участвуйте в викторине для удовольствия. Кому-то нравятся командные викторины. Если она начинает напоминать проверку, выберите другое занятие или попробуйте наши простые вопросы для викторины: к ним даются варианты ответов, а счёта нет.

Игры здесь нужны для удовольствия. Ни одна игра не доказала, что лечит или замедляет деменцию; подробнее — в материале «Игры для мозга: что говорят исследования».

Пишите, размышляйте и записывайте

• Ведите дневник. Ассоциация Альцгеймера предлагает дневник как один из способов справиться с чувствами после диагноза. Нескольких строк в день вполне достаточно.
• Пусть человек ведёт книгу жизни. Ранняя стадия — хорошее время, чтобы человек сам выбрал фотографии и записал или продиктовал истории к ним. Смотрите занятия с воспоминаниями.
• Пишите письма. Письмо внуку, давнему другу или бывшему коллеге может быть важным для обоих.
• Рассматривайте фотографии вместе. «Пары из фото» превращают семейные фотографии в бережную игру на поиск пар, а карточки для разговора дают лёгкие поводы поговорить.

Выходите из дома и двигайтесь

Национальный институт старения США советует продолжать привычные выходы, пока вам обоим комфортно. Планируйте их на лучшее время дня человека и не затягивайте.

• Короткие культурные поездки. Музей, дневной сеанс в кино или выставка, лучше в более тихое время.
• Плавание. Национальный институт старения США предлагает бассейн в малолюдное время.
• Группы прогулок и занятия танцами. NHS (Национальная служба здравоохранения Великобритании) упоминает танцы, тайцзи, йогу, плавание и группы прогулок, а также занятия, рассчитанные на людей с деменцией, где они есть.
• Хоры и клубы для людей с деменцией и их близких. Спокойные встречи, где люди с деменцией и их партнёры знакомятся с теми, кто в такой же ситуации.

Небольшие изменения, которые сохраняют радость от занятий

Когда стоит притормозить

Остановите или измените занятие, если оно приносит больше напряжения, чем радости. Постоянное раздражение, нежелание заниматься любимым делом или слова «Я просто больше не могу» — повод для бережного разговора, а не для нажима. Часто выход — уменьшенная версия того же дела. Когда человеку нужно больше помощи, чтобы начать и пройти все шаги, лучше подойдут идеи из материала о занятиях на средней стадии деменции. О бережном общении читайте в советах по общению, а множество других идей — в 101 занятии.

Партнёрам тоже нужна поддержка. Ранняя стадия — хорошее время, чтобы выстроить собственную сеть помощи; смотрите заботу о себе для тех, кто ухаживает.