Erdiko faseko dementziarako jarduerak

Dementziaren erdiko fasea askotan luzeena izaten da, eta jarduerek benetako laguntza behar izaten hasten diren garaia ere bai. Hitzak aurkitzea zailagoa da, pausoak nahastu egiten dira, eta zerbait hastea nekeza izan daiteke. Baina erabilgarri eta parte hartzen jarraitzeko gogoa, oro har, mantendu egiten da. Prestaketa pixka batekin, erdiko fasean dagoen pertsonak oraindik ere gauza askorekin gozatu dezake, batez ere zure ondoan egiten dituen lan ezagunekin, musikarekin eta irudiekin.

Zein jarduera funtzionatzen dute ondo erdiko faseko dementzian?

Laburrak, ezagunak eta eskuekin egiteko jarduerak dira egokienak, pauso bakarretan banatuta. Alzheimer’s Association erakundearen arabera, ez duzu jarduera berririk asmatu behar: eguneroko bizitzaren parte izan daitezke, hala nola elkarrekin afaltzea prestatzea, lorategian aritzea, musika entzutea edo paseo bat ematea.

Alzheimer’s Foundation of America erakundeak dio fase honetan dauden pertsonek askotan helburua izateko edo norbait zaintzeko premia handia dutela, eta laguntza behar dutela jarduerak hasteko edo jarraitzeko. Erdiko faserako proposamenen artean daude arropa tolestea, ontziak garbitzea, galtzerdiak parekatzea, ariketa erraza egitea, musika ezagunarekin dantzatzea, paseo gidatuak, elkarrekin abestea, margolan errazak egitea eta argazki-albumak ikustea.

Nola prestatu jarduera bat ondo irteteko?

Jarduera gehienak prestaketan arrakastatsuak edo zailak izaten dira. Alzheimer’s Association eta Family Caregiver Alliance erakundeek proposatutako ohitura hauek laguntza handia eman dezakete:

1. Garbitu espazioa. Itzali telebista, itxi atea eta jarri mahai gainean jarduerarako behar dena soilik.
2. Hasi zuk. Hasi tolesten edo nahasten eta gonbidatu parte hartzera: «Lagunduko didazu honekin?»
3. Erakutsi, eta itxaron. Erakutsi pauso bat. Erabili hatza edo eskua gidatzeko, adibidez, platera non jarri erakusteko.
4. Eman pauso bat aldi bakoitzean. «Tolestu erditik» errazagoa da «tolestu hauek eta pilatu kolorearen arabera» baino.
5. Eman bi aukera, ez galdera irekiak. «Eskuohail urdinak ala zuriak?» errazagoa da erantzuteko «Zer egin nahi duzu?» baino.
6. Egin zuk zati zaila. Zuk neurtzen duzu, berak edo hark nahasten du. Zuk haria pasatzen duzu, berak edo hark haria biltzen du.
7. Eman zentzua jarduerari. «Zapi hauek igandeko afarirako dira» esateak benetako helburua ematen dio lanari.
8. Utzi begira egoten nahiago badu. National Institute on Aging erakundeak gogorarazten du begira egotea ere atsegina izan daitekeela.

Jarduera proposamenak erdiko faserako

Etxeko lan erabilgarriak

• Tolestu eskuoihalak eta esku-zapiak. Ehun txiki eta lauak dira errazenak. Esku-zapi beroz betetako saski bat tolestu, lautu eta berriro tolestu daiteke.
• Parekatu galtzerdiak. Hasi oso desberdinak diren pare gutxi batzuekin. Kolorearen arabera sailkatzea ere nahikoa da.
• Garbitu edo lehortu apurtzen ez diren ontziak. Ur epel eta xaboiaren sentsazioa atsegina da eskuetan. Eserita lehortzea errazagoa da hankentzat.
• Jarri mahaia. Eman elementu mota bat aldi bakoitzean, eta jarri zuk leku bat eredu gisa.
• Lagundu afaria prestatzen. Patatak garbitzea, uraza urratzea edo ontzi batean nahastea. Labana eta beroa zuk kudeatu.
• Erratza pasatzea, hautsa kentzea edo garbitzea. Zapi bat mahairako, erratza arin bat atarirako.

Ikusi etxeko lanak ideia gehiagorako.

Musika eta mugimendua

• Abestu abesti ezagunak. Hasi zuk abesten; askok hamarkadetan ezagutzen dituzten abestiekin bat egiten dute. Ikusi musika-jarduerak.
• Dantzatu askatasunez. Kulunkatu, txalo egin edo mugitu ondo sentiarazten duen moduan. Eserita ere egin daiteke.
• Puxika bat jaurti. Astiro mugitzen da eta erraza da aulkitik harrapatzea.
• Eman paseo gidatu bat. Egin elkarrekin ibilbide labur eta ezagun bat, besotik helduta lagungarria bada.

Irudiak eta istorioak

• Begiratu argazki-album bat. Egin ikusten duzunari buruzko iruzkinak, galderak egin beharrean: «Begira auto hori. Esadazu zer gogorarazten dizun». Ikusi oroitzapen-jarduerak.
• Erabili elkarrizketa-txartelak. Conversation cards jokoak irudi bat eta galdetegi modukoa ez den galdera ireki bat eskaintzen ditu.
• Ikusi elkarrekin film zahar bat. Aukeratu ezaguna den bat, egon ondoan eta egin atsedenaldiak behar denean.

Jolas errazak, presiorik gabe

• Irudi bikoteak, irudiak ikusgai. Picture pairs jokoan irudiak ikusgai gera daitezke; beraz, arreta jartzea da garrantzitsua, ez gogoratzea.
• Aurkitu berdina. Find the same jokoak irudi bat eta bi edo lau aukera besterik ez ditu erakusten.
• Sailkatu elkarrekin. Sort together arropa pantailan sailkatzea bezalakoa da: ukitu irudi bat, eta gero haren saskia.
• Irudi-bingoa. Picture bingo egokia da familia-bileretarako eta taldeentzat.

Jolas batek ezinegona sortzen hasten bada, gelditu eta egin beste zerbait. Ikusi nola jolastu elkarrekin.

Urratsik eza jarduera bihurtzea

Urratsik ez izateak edo jokabide errepikakorrek askotan arrazoiren bat izaten dute. Family Caregiver Alliance erakundeak dio armairu bat behin eta berriz husten ari den pertsona lanpetuta eta erabilgarri sentitzeko beharrari erantzuten saiatzen ari dela. Alzheimer’s Association erakundeak gomendatzen du energia hori antzeko jarduera batera bideratzea, geldiarazten saiatzea baino.

Noiz gelditu edo norabidea aldatu

Gelditu nekea, ezinegona, lotsa edo asperdura ikusten duzunean: ezinegon fisikoa, kopeta zimurtzea, gauzak baztertzea edo «ezin dut» esatea. Alzheimer’s Association erakundeak iradokitzen du eguneko beste une batean berriro saiatzea edo jarduera errazagoa egitea. Ez behartu. Ezezko batek beldurretik edo zeregina zailegia izatetik etor daiteke; ikusi ezetz esaten duenean.

Lehenago amaitzea ondo dago. Baita elkarrekin eseri eta te bat hartzea ere. Gaitasunak gehiago aldatzen diren heinean, azken faseko jarduerak egokiagoak izan daitezke, eta 101 jarduera atalean ideia gehiago aurkituko dituzu.