Aktivitātes agrīnā demences stadijā

Agrīnās demences stadijā daudzi cilvēki vēl dzīvo gandrīz tā, kā dzīvojuši agrāk. Viņi var strādāt, brīvprātīgi palīdzēt, tikties ar draugiem un vadīt lielu daļu savas dienas. Aktivitātes parasti nav jāaizstāj; tās vajag nedaudz pielāgot, lai tās paliktu patīkamas. Jūsu loma ir drīzāk partnera nekā aprūpētāja: kāds, kas atbalsta, plāno kopā un iejaucas tikai tad, kad to lūdz.

Kādas aktivitātes ir labas agrīnās demences stadijā?

Labākās aktivitātes šajā stadijā parasti ir tās, ko cilvēks jau mīl, nedaudz vienkāršotas. Alzheimer’s Foundation of America min tādas idejas kā kāršu un galda spēles, vārdu meklēšana, pastaigas, deja, dārzkopība, puķu sakārtošana, stāstīšana, glezniecība, mūzika, dienasgrāmatas rakstīšana, vēstuļu rakstīšana, albumu veidošana (scrapbooking), gatavošana un svētku tradīcijas.

Bieži mainās vide, nevis pati aktivitāte. Alzheimer’s Association norāda, ka cilvēki agrīnā stadijā var sākt atkāpties no lietām, ko agrāk baudīja, un min piemēru: cilvēks, kurš lielā ballītē jūtas pārslogots, labāk jūtas mazākā grupā. Atklāti runājiet par to, kas kļūst grūtāk, un pielāgojieties kopā.

Vispirms pajautājiet un vienojieties, kā palīdzēt

Alzheimer’s Association agrīnās stadijas vadlīnijas iesaka dažus paradumus, kas attiecas arī uz aktivitātēm:

• Jautājiet tieši. „Kas padarītu grāmatu klubu vieglāku jums?” dod labāku atbildi nekā minēšana.
• Pieņemiet, ka cilvēks var. Ja nav drošības riska, ļaujiet mēģināt un dodiet iedrošinājumu, nevis pārņemiet visu.
• Vienojieties par signālu. Izvēlieties frāzi vai māju, kas nozīmē „tagad drīkst iejaukties”, piemēram, kad kāršu spēles laikā neatceras vārdu.
• Pārbaudiet regulāri. Jautājiet, vai palīdzības apjoms ir pareizs, pārāk liels vai pārāk mazs.

Aktivitāšu idejas agrīnai stadijai

Uzturiet lomas un hobijus

• Turiet regulāru saistību. Nedēļas brīvprātīgā darba maiņa, koris vai klubs dod nedēļai ritmu. Ja tas kļūst saspringts, var labāk noderēt īsāka vai klusāka loma.
• Plānojiet ēdienus kopā. Ja iepirkšanās kļuvusi nomācoša, Alzheimer’s Association iesaka lūgt cilvēku palīdzēt nedēļas ēdienkarti sastādīt un uzrakstīt sarakstu.
• Gatavojiet un cepiet. Pagatavojiet kopā iecienītu recepti. Pirms sākuma izklājiet sastāvdaļas pēc kārtas, lai soļi būtu redzami.
• Dārzkopība. Plānojiet dobi, izvēlieties sēklas vai stādus un strādājiet kopā. Rakstīts nedēļas dārza darbu saraksts palīdz.
• Turpiniet rokdarbu. Kokapstrāde, šūšana, adīšana vai modeļu būvēšana var turpināties ar vienkāršākiem paraugiem un labu apgaismojumu.

Spēles baudai

• Spēlējiet kārtis un galda spēles. Pazīstamākās spēles ir vieglākās. Spēlējiet komandās, lai neviens nebūtu izcelts, un punktus skaitiet vaļīgi vai neskaitiet vispār.
• Izmēģiniet lielas drukas vārdu meklēšanu. Mūsu vārdu meklēšanu var spēlēt ekrānā vai izdrukāt klusam brīdim.
• Salieciet puzli. Izvēlieties gabaliņu skaitu, kas šķiet atpūtinošs, nevis izaicinošs. Attēlu puzle ir īsa versija ekrānā, un mūsu rokasgrāmata par puzlēm demencei palīdz izvēlēties.
• Spēlējiet viktorīnas priekam. Daudzi mīl komandas viktorīnas vakaru. Ja tas sāk šķist kā pārbaude, izvēlieties ko citu vai izmēģiniet mūsu vienkāršos viktorīnas jautājumus, kuros ir atbilžu varianti un nav punktu.

Spēles šeit ir priekam. Nav pierādīts, ka kāda spēle ārstē vai palēnina demenci; vairāk lasiet rakstā smadzeņu spēles: ko saka pētījumi.

Rakstiet, pārdomājiet un ierakstiet

• Rakstiet dienasgrāmatu. Alzheimer’s Association iesaka dienasgrāmatu kā vienu no veidiem, kā pārdzīvot jūtas pēc diagnozes. Pāris rindu dienā pietiek.
• Vadiet dzīves stāsta grāmatu. Agrīnā stadija ir labs laiks, lai cilvēks pats izvēlas fotogrāfijas un pieraksta vai diktē stāstus aiz tām. Skatiet atcerēšanās aktivitātes.
• Rakstiet vēstules. Vēstule mazbērnam, vecam draugam vai bijušajam kolēģim var būt nozīmīga abām pusēm.
• Runājiet par fotogrāfijām. Attēlu pāri pārvērš ģimenes fotogrāfijas maigā atbilstības spēlē, un sarunu kartītes dod vieglus sākumpunktus sarunai.

Izejiet un kustieties

Nacionālais novecošanas institūts iesaka turpināt pazīstamus izbraukumus, kamēr jūs abi jūtaties ērti. Plānojiet tos cilvēka labākajā dienas laikā un neļaujiet tiem ieilgt.

• Īsi kultūras izbraukumi. Muzejs, matinē vai mākslas izstāde, vēlams klusākā laikā.
• Peldēšana. NIA iesaka baseinu lēnākā dienas laikā.
• Pastaigu grupas un deju nodarbības. NHS min deju, tai či, jogu, peldēšanu un pastaigu grupas, kā arī demencei draudzīgas nodarbības, kur tādas ir.
• Dziedāšanas grupas un atmiņu kafejnīcas. Atslābinātas grupas, kur cilvēki ar demenci un viņu partneri var satikt citus tādā pašā situācijā.

Nelielas izmaiņas, kas palīdz aktivitātēm palikt patīkamām

Kad jāpalēnina

Apstājieties vai mainiet aktivitāti, kad tā rada vairāk stresa nekā prieka. Atkārtota vilšanās, izvairīšanās no hobija vai teikums „es vairs nespēju” ir vērts maigi pārrunāt, nevis spiest. Bieži atbilde ir tā pati lieta mazākā versijā. Ja cilvēkam vajag vairāk palīdzības, lai sāktu un ievērotu soļus, aktivitātes vidējā stadijā var labāk noderēt. Par atbalstošu sarunu skatiet saziņas padomus, bet daudzas citas idejas — 101 aktivitātes ideja.

Arī partneriem vajag atbalstu. Agrīnā stadija ir labs laiks izveidot savu palīdzības tīklu; skatiet aprūpētāja pašaprūpi.